natayoga-tama さん プロフィール

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natayoga-tamaさん: ナタヨーガ タマキのごきげんヨーガ日記☆
ハンドル名natayoga-tama さん
ブログタイトルナタヨーガ タマキのごきげんヨーガ日記☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/natayoga-tama/
サイト紹介文ヨガのアーサナ、身体にやさしい食べ物、エコ生活の手作り石けんなどヨギーニの日記です。
自由文遊舞ヨーガ ナタヨーガ指導員のタマキです。
身体のこと、アーサナのこと、食べ物のこと、実施しているヨガ教室のことなどなど、
ナタヨーガと共に過ごすごきげんな日々をつづります。よかったら遊びに来てください☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供109回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2013/07/22 14:25

natayoga-tama さんのブログ記事

  • 「ほぐし方」の一番人気は「○○まわし」!
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 急に秋めいて、なんだか驚いちゃいますね☆ 涼しくなって身体、固くなってません?? 先月の8月の新潟ヨガ教室では「ふわっふわの身体になるためのほぐし方」をいろいろやりました! (半年ぶりくらいに参加してくださった方が2人もいて、嬉しかったな〜) その [続きを読む]
  • 無意識のクセがつくる「こわばり」に気づく方法とは??
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 ◆無意識のクセがつくる「こわばり」…ちょっと首を回してみませんか?意外に気持ちがイイものですよね。これってニュートラルな状態でも、つい力んでいるサイン。緊張しているつもりはなくても、無意識のクセが作っている「こわばり」です。「えー、無意識 [続きを読む]
  • 自然と地球に癒されたキャンドルヨガでした?
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 28日の夏のキャンドルヨガ。 風を心地よく感じながら始まりました。 陽が本格的に暮れて、キャンドルが美しくなる頃、ときどき空を見上げると三日月が見えたり。 プラタナスの葉がそよそよ揺れたり。 自然と地球に抱かれたバルコニーでのヨガレッスンで [続きを読む]
  • 夏に汗をかくのも"身体のエネルギー"が調いますヨ☆
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 夏に汗をかくのも"身体のエネルギー"が調いますヨ☆毎日暑いですね〜 でも冷え性さんに「夏は味方」ですよ。 夏に汗をたくさんかいておくとカラダの余計な水分が溜まらなくて冬に温かい身体で過ごせるんですって。 なぜなら、冬の人のカラダの水分は保冷材 [続きを読む]
  • 成功と幸せのための"3つのエネルギー管理術"?
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 成功と幸せのための"3つのエネルギー管理術"?私、今まで何人くらいの方とレッスンをしてきたのかちょっと数えてみました。延べ人数2400人くらい。教え初めて10年越えるので、そんなに多い人数ではないかもしれません。でも1-5人の少人数制レッスンがほとんど [続きを読む]
  • 開脚ベタッーで若返り?!
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 開脚ベタッーで若返り?!川口ヨーガクラスは「若返るヨーガ」がテーマになりました?きっかけは「開脚前屈強化月間」です。2回目の「動く瞑想ストレッチで開脚ベターッ」のメルマガで配信した内容にとっても本質的で、でも超簡単な、呼吸するだけで深いとこか [続きを読む]
  • 開脚ベタッーへの道はカラダを伸ばすだけではなくて...♪^^
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 開脚ベタッーへの道はカラダを伸ばすだけではなくて...♪^^ *** 先日は新潟ヨガ教室のレッスンでも、開脚にフォーカスしました。 「足の角度は狭くてイイ」「前屈も頭を床につけようとしないでやってみて」など 新しい方には「???」な動き方だったようです [続きを読む]
  • 開脚ベタッー、強化月間?! 〜川口クラス〜
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 開脚ベタッー、強化月間?! 〜川口クラス〜 梅雨はお好きですか? 「梅雨が好き」という方はあまり多くはないかもしれません。 私もその一人でした。 でも。長らくヨーガをやってきてたので最近は梅雨に入るとウキウキです。 なぜなら、「カラダが動きやす [続きを読む]
  • 脱・老化! のためには、普段の動き方が効く?
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 脱・老化! のためには、普段の動き方が効く? 月に一度の新潟カフェ・ヨガで最近、皆さんの雰囲気が変わってきました。 「ポーズの出来・不出来」よりも「動き方」にフォーカスが移行しています。 これ、成果が出やすいんです。 カラダが調う「良い動き方」 [続きを読む]
  • 肩コリ・首コリとどう付き合う??
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 首コリ・肩コリ って、永遠のテーマだなぁと思う今日この頃… ヨーガのレッスンを行っていて一番多いお悩みが肩コリ。 次は首コリ。 そして腰痛。 私の経験上、ヨーガにいらっしゃる腰痛の方はだんだんと解消なさる方が多いです。(もっとキツイ方はヨーガ [続きを読む]
  • 生きてるだけで調うカラダを、みんなでめざしたい?
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 生きてるだけで調うカラダを、みんなでめざしたい? 昨年の8月にこんな記事を書いてました生きるから調う「幸せなカラダ」 このところ、ますますこの想いが強くなってます^^そして、 「生きてるだけで調うカラダ」をみんなで目指してもいいのではないかし [続きを読む]
  • 新潟で、心のゆとりが生まれるカフェ・ヨガはいかが?
  • こんにちは!くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。新学期や新年度の慌ただしさはひと段落つきましたでしょうか。ご家族や周囲の方への気遣いもこまやかになる季節ですね。あなたご自身の気忙しさもそろそろケアして差し上げても良い時期ではないでしょうか。上手に過ごす手軽な方法は、身体からのアプローチ。ゆるゆる、緩みましょう。今月の新潟ヨガ教室はゴールデンウィーク前の日曜日です。身体がほぐれると、自然に心の [続きを読む]
  • 3月の南浦和サロン ヴイーガンランチ♪
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 3月はこれまで4名様がパーソナルレッスンを受講なさいました。皆さんのご様子に合わせて少しずつメニューを変えています。 今月はパスタ?トマトソースの自家製ニョッキバジルソースの米粉の自家製ショートパスタ ど [続きを読む]