ぼろ さん プロフィール

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ぼろさん: ダイエット☆ときどき☆うさぎ
ハンドル名ぼろ さん
ブログタイトルダイエット☆ときどき☆うさぎ
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/usagidaisuki_2008
サイト紹介文ダイエットを始めました。目標は50キロ台です。ココナツオイルと体重の記録で目標達成をめざします!!
自由文何十回となく決心しては挫折したダイエット…。今度こそ頑張る!!そんなダイエット生活とうさぎのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2013/07/23 18:57

ぼろ さんのブログ記事

  • 鎖骨マッサージ♪
  • ちょっと痩せてきたので、鎖骨が見えるようになってきました♪嬉しくて、鎖骨のリンパマッサージを始めました。鎖骨のリンパマッサージって、小顔になるとか免疫力があがるとか、良いことがありそうなので、朝晩やってみようと思います。ダイエットの助けになるといいなぁと思っています!!成果についてはこのブログで報告して生きたと思います。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 61kg台突入です!!
  • ついに61kg台に突入しました!!もう何十年ぶりかのことです…。ココナツオイルは、毎日トーストにバター代わりに塗って食べています。大さじ4杯食べるといいらしいですが、さずがにそれほどは食べられないので、ティースプーン4杯分を塗って食べています。毎日朝起きた時と寝る前に体重と体脂肪率を計っていますが、食べ過ぎを自覚するにはいいみたいで、私には効果があるみたいです♪今週は、61kg台をキープして生活できるように [続きを読む]
  • 夕食控えめ♪
  • 昨夜は夕ご飯を控えめにしたので、今日の朝は体重が減っていました。今朝の体重は62.50kg、体脂肪率30.0%でした。夕飯を控えめにすると体重が少し減ることが分かったので、今晩も控えめにしました。夜の体重は62.80kg、体脂肪率28.7%でした。明日の朝は、今日の朝より減っていますように!!にほんブログ村ポチッと応援してください♪ [続きを読む]
  • 体重増加です・・・(^ ^;
  • 今日の朝の体重は62.70kg、体脂肪率31.1%です。昨日、モンブランを食べてしまったので、体重が増えてしまいました。どうしても、甘いものが止められません…。これでは目標体重を50?台にしたのはちょっと失敗だったのではと思ってしまいます。でも、そんな後ろ向きなことを言っていてはダメですね!!明日は本気で頑張ろうと思います♪にほんブログ村 [続きを読む]
  • 目標を変更します!!
  •  今までずっと目標体重を60kg台にしていましたが、そろそろ目標の変更をしようと思います!! 今日の朝の体重は62.35kg、体脂肪率30.0%です。 これなら、目標を50?台にしてもいいかなぁって思います♪ ココナツオイルは1瓶食べ終わりました。劇的な効果があるわけではないけれど、じわじわと効いてきているみたいです。 今日、あたらいいココナツオイルを買って来ました。 なかなかこまめにアップできませんが、これから [続きを読む]
  • ココナツオイルダイエット7日目
  • ココナツオイルダイエットを始めて1週間が過ぎました。今日の体重は63.85kg、体脂肪率31.5%です。ものすごく増えてしまった体重が少しずつですが元に戻りつつあります。この調子でもう少し体重が減ってくれるといいのですが…。まだまだ先は遠いですが、諦めず頑張って行きたいと思います!!ポチッと応援してください♪にほんブログ村 [続きを読む]
  • 増えてる…
  •  5月21日は主人の誕生日で、夕飯はちょと豪華に…なんて思ったら、大変なことに体重が激増してしまいました。 その上、ちゃんとケーキも食べたし…。 次の日から頑張って減らそうと思ったのですが、なかなか思うように行かなくて悪戦苦闘しています。 今朝はやっと体重64.0kg、体脂肪率31.0%まで戻しました。 今週中には63kg台になるよに頑張りたいと思います♪にほんブログ村 [続きを読む]
  • 効果あり?
  • ココナツオイルダイエット3日目です。ココナツオイルの効果なのか、昨日食べ過ぎてしまったのに体重は減っていました。今日の体重 … 63.45kg、  体脂肪率 … 31.1%です。仕事を始めた(研修第1日目)日の体重が73.40kg、体脂肪率が37.3%ですから、凄い変化ですよね♪ストレスダイエットの効果が薄らいできたので、これからはココナツオイルダイエットで頑張ります!!いろりろなダイエット法を試してみると何が効果があっ [続きを読む]
  • お腹が…????
  • 今日の朝の体重:63.65?、体脂肪率:31.1%です??昨日の朝より200g太ってしまいましたが、許容範囲と思って頑張ります???昨日から始めたココナツオイルダイエットですが、今日は朝からお腹がゆるいです…??慣れないとそうなることもあるって書いてあったけど、本当にそうですね。これで少しでも体重が減るといいのですが?にほんブログ村 [続きを読む]
  • ココナツオイルダイエット??
  •  体重はなかなか順調には減っていきませんが、63?台に突入しました?? 仕事のストレスって凄い??  でも、だんだん仕事にも慣れてきたので、体重が減らなくなってきています…????   そこで、今日からココナツオイルダイエットを始めることにしました。   まずは小さじ2杯のココナツオイルを朝食べることにしました? 効果がでるといいのですが…??   応援して??????くださいね??? にほんブログ村 [続きを読む]
  • 端午の節句とリバウンド
  •  今日から5月…。今年もすでに三分の一が終わってしまいました。 ダイエットは何とかできていましたが、おとといついに食べ過ぎでリバウンドしてしまいました。 ダイエットをコツコツと続けていて体重が減ったのではなく、仕事を始めたストレスから痩せたので、仕事に慣れてしまったら効果が無くなって来ていたのです…。 それまで食べられずにいた分、甘いものやあらっこいものが食べたくなってしまって…。 こんな感じでド [続きを読む]
  • 夏太り
  •  なんだかここのところ体重が増えてきているような…。 夏太りでしょうか? ちょうどこんな感じです。 明日からしっかり頑張らなくちゃ!!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 目標まであと少しが・・・
  •  7月に入ってなかなかブログの更新ができませんでした。 ダイエットは順調かというと、微妙…です。 7月24日(日)の体重と体脂肪率は  体重 73.45キログラム  体脂肪率 36.6% 体重も体脂肪率も減ってきていますが、ほんの少しずつです。 何にもしないで計るだけダイエットをしているのだから、劇的に減ることはないのですが、もうちょっと減って欲しいなぁ〜と思ってしまいます。 でも、無理せずにちょ [続きを読む]
  • 6月の成果♪
  •  早いもので6月も終わってしまいました。 ダイエットのほうは決して順調に行っているとは言い難いのですが、6月を振りかえって反省をしておきたいと思います。 6月 1日  体重 76.60キログラム   体脂肪率 39.0%           ↓               ↓  6月30日  体重 74.15キログラム   体脂肪率 37.4% 7月は72キログラム台になれるように頑張ります!!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今週の反省
  •  今日は土曜日なので一週間の反省をしておきたいと思います。 先週の土曜日の朝が74.95キログラムでしたが、今日は74.80キログラム、ほんのわずかですが体重は減りました。 計るだけダイエットのみで他に特にやっていませんが、なんとなく効果があるみたいです。 来週も無理せず頑張っていきたいと思います。 それから、来週はウォーキングを頑張るつもりです!!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 停滞しています
  • 今日の体重75.40キログラム、体脂肪率38.3%です。ここのところちゃんと歩いていないし、計るだけダイエットをしているだけなので完全に停滞しています。体調が少しずつ回復してきているので、来週からウォーキングを再開しようと思います。本当は、明日からって言うべきなんだと思うのですが…。ゆっくり頑張って行きたいと思います!!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 鬱=過食?
  •  あくまでも私の場合ですが、うつ病が酷くなると過食に走ってしまいます…。 今回もうつ病が酷くなってきているので、ダイエットの基本の食生活が乱れてしまっています。 うつ病が一番ひどいときには、胃がパンパンになっても食べることを止められずにいたので、体重は90キログラム台まで増え、もう少しで3ケタに突入というところまで行っていました。 余りにうつ病が酷いので、精神科へ4か月入院して、15キログラム痩せま [続きを読む]
  • すさまじいリバウンド
  •  体調不良で寝込んでいたせいで、まったく歩けなかったし(…というよりも一歩も家の外に出ていないし)、うつの時って食べ過ぎるしで、せっかく74キログラム台まで減っていた体重が76キログラムにまでリバウンドしてしまいました。 体重を落とすのは大変でも、元に戻すのは難なくできます。本当に情けないです…。 今日からまた気持ちを入れ替えて頑張りたいと思います!! 応援よろしくお願いします♪にほんブログ村 [続きを読む]
  • まったくダメな2日間
  •  ここのところ、主治医の先生からも心配されるほど頑張っていたぼろですが、遂にダウンしてしまいました。 2日間寝込んでしまったんです…。 食べていたものもダイエットには無縁なものばかりで、体重もひどいことになっていると思います。 やっぱりうつ病には無理は禁物なのでしょうか? でも、必ず復活してダイエットは続けます。2日間眠りつづけたので、少し体力が回復してきました。ここであきらめずに頑張らなくては!! [続きを読む]
  • ウォーキング21日目☆油断大敵!!
  •  今日の体重は74.60キログラム、体脂肪率37.9%です。 昨日の歩数は9,902歩と、目標に届きませんでした。 今まで体調も安定していたので、なんとかダイエットも出来ていたのですが、ちょっと鬱っぽくなってきました。 前回の外来日に、主治医の先生からは「予約が無くても具合が悪くなったら来てね。外来の日じゃなくていなくても、他の先生に診てもらうことができるんだからね。」って言われています。大学病院なので先生の外 [続きを読む]
  • ウォーキング20日目☆やったぁ〜!!
  •  今日の体重は74.80キログラム、体脂肪率37.9%です。 昨日は11,587歩で、なんとか目標達成です。 今週中に74キログラム台になるように頑張ろうというのが目標でしたが、金曜日で達成することができました。 油断してリバウンドしないように気をつけます!! 来週は74キログラム台をキープすることを目標にして頑張ろうと思います♪ 元気なときはいいのですが、うつが酷くなると過食にはしるので、病気のコントロールもしっ [続きを読む]
  • ウォーキング19日目☆夕飯の後が効果的?
  •  今日の体重は75.20キログラム、体脂肪率38.5%。 昨日の歩数は11,216歩でした。 昨日は歩数が10,000歩に達していなかったので、夕飯を食べた後に足りない分を歩きに行きました。 なんだか夕飯の後に歩くと、ちょっと効果があるみたいです。今日は思ったよりの体重が減っていて嬉しかったです。 今週の目標にあと少しです。金曜日、土曜日、日曜日とあと3日あるので、達成できるように頑張ります♪にほんブログ村 [続きを読む]
  • ウォーキング18日目☆計るだけダイエット
  •  今日の体重は75.55キログラム、体脂肪率38.7%。昨日ケーキを食べてしまったので、体重はちょっぴり増加しています。 昨日の歩数は10,056歩。なんとか目標達成です。 もともと計るだけダイエットで始めたので、食事はそれほど制限していません。ゆっくり体重を減らして、リバウンドしないようにしようと思っているので、劇的な成果が出ている訳ではありません。 ただ、間食しても歩いているのでそれほど極端に体重は増えてい [続きを読む]
  • ウォーキング17日目☆効果がでてきました!!
  •  今朝の体重は75.45キログラム、体脂肪率38.7%です。 昨日の歩数は3576歩でした。 昨日は車で病院に行って、1日中あまり歩かなかったので、ぜんぜん目標には達しませんでした。 腹筋運動は5セットすることができました。 あまり歩けませんでしたが、今までの地道な努力が報われてきたと思います♪ 今日は間食をしてケーキを食べてしまいましたが、明日、少したくさん歩けるように頑張ろうと思います。 週末に少しでも減量 [続きを読む]
  • ウォーキング16日目☆停滞期脱出!?
  •  今朝の体重は75.60キログラム、体脂肪率38.5%です。 昨日の歩数は17,805歩。午前中に公園の散歩をしたのと午後からちょっと離れたスーパーに歩いて買い物に行ったのとで歩数を伸ばすことができました。 ようやく停滞期を脱出することができたみたいで、少しずつではありますが体重が減る傾向になってきました。 今週は75.0キログラムを目標に頑張ろうと思います。 そのために、毎日10,000歩を目標に歩くこと、腹筋運動を5セ [続きを読む]