西田ランニングくらぶ さん プロフィール

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西田ランニングくらぶさん: 西田ランニングくらぶ
ハンドル名西田ランニングくらぶ さん
ブログタイトル西田ランニングくらぶ
ブログURLhttp://ameblo.jp/nrc-run/
サイト紹介文元日本代表3名が指導するダイエット〜マラソンなど幅広い目的に対応したランニングクラブです。
自由文・3人の元日本代表が指導するランニングくらぶ

・個々に合わせたメリハリのあるトレーニング設定
走るのって苦しい… 練習についていけないかも…
大丈夫です。妥協OK!
これからRunningを始めようという方も気軽に参加できます。

・理想のライフスタイル
お喋りしても妥協しても、健康的で前向きな充実したライフスタイルを手に入れて欲しい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2013/07/24 11:50

西田ランニングくらぶ さんのブログ記事

  • ドラマ
  • NRCコーチの吉澤です。 このクール、ドラマを久々に見ています。「嘘の戦争」「カルテット」「A LIFE」なんと3つも。 ドラマを見ようと思うきっかけは、気になるキャストがいるかどうか。そして、1話目を見て、おもしろそうと思えるかどうか。 今回はこの3つが僕の中でヒット。一押しは「カルテット」 次週最終回。というときに限って、仕事が遅くまで入っている・・・。M高史×川内家の対談の取材。これは [続きを読む]
  • 2017年4月練習メニュー&スケジュール
  • 2017年4月の練習会日時とトレーニングメニューです。今月は水曜日の通常の練習会に加えて、4日と21日にウォーキングレッスンも開催します。 ★4日(火)19:15 @神宮外苑≪ウォーキングレッスン≫効率的な走り方を身に付けるためのウォーキングレッスン※NRC会員は通常の練習会の一つとして参加できます。 ★5日(水)19:15 @神宮外苑≪1?インターバル走≫フルマラソン3時間台目標:4〜6本+αフルマラソン4時間台目標 [続きを読む]
  • NRCトレーニング解説
  • NRCコーチの吉澤です。 NRCの練習会のトレーニングの流れを解説。 ①準備体操走るときに必要な部位を重点的に動かしていきます。■肩甲骨回り両腕前回し→両腕後回し→交互に前回し→交互に後ろ回し→右前・左後ろ回し→左前・右後ろ■股関節周り右脚正面引き上げ→左脚正面引き上げ→右脚横に引き上げ→左脚横に引き上げ→右脚・正面・横交互に引き上げ→左脚・正面・横交互に引き上げ②ウォーキングストレッチ■歩きな [続きを読む]
  • 3月29日/NRC体験会のお知らせ
  • NRCの練習会にいきなり参加というのが不安な方のために、体験会を開催致します!参加費は無料ですので、お気軽にご参加下さい。■開催日2017年3月29日(水)19:00〜20:45 ■集合時間/場所19:00までに着替えを済ませ、東京体育館陸上競技場の更衣室前にご集合下さい。 ☆東京体育館陸上競技場のご案内▼東京体育館陸上競技場:更衣室(ロッカー・シャワー有り)▼利用料は2時間200円(超過1時間ごとに100円)※参加者負担▼交 [続きを読む]
  • 2017年3月練習メニュー&スケジュール
  • 2017年3月の練習会日時とトレーニングメニューです。 ★1日(水)19:15 @神宮外苑≪ペース走≫フルマラソン3時間台目標:6〜7周フルマラソン4時間台目標:5〜6周フルマラソン5時間台目標:3〜5周※大会時期などに合わせ個別に調整いたします。 ★8日(水)19:15 @神宮外苑※東京体育館休館日になりますのでご利用できません。※サマディ外苑スポーツステーションが神宮外苑に一番近い着替え/荷物預けになります。http: [続きを読む]
  • ファンダフル
  • NRCコーチの吉澤です。2年くらい前からランニングスクール+QとfunDOful(ファンダフル)というサイトで記事を書かせて頂いています。 【書いた記事一覧】■ランニングスクール+Q■funDOful(ファンダフル) 今年の目標は去年よりもたくさんの記事を書く! [続きを読む]
  • 2017年2月練習メニュー&スケジュール
  • 2017年2月の練習会日時とトレーニングメニューです。 ★1日(水)19:15 @神宮外苑≪ペース走≫フルマラソン3時間台目標:6〜7周フルマラソン4時間台目標:5〜6周フルマラソン5時間台目標:3〜5周※大会時期などに合わせ個別に調整いたします。 ★8日(水)19:15 @神宮外苑≪1?インターバル走≫フルマラソン3時間台目標:4〜6本+αフルマラソン4時間台目標:3〜5本フルマラソン5時間台目標:3本+α※大会時期などに合わ [続きを読む]
  • 箱根駅伝2017を終えて個人的感想
  • お正月の風物詩「箱根駅伝」2017年1月2日-3日と大手町-箱根往復を20校の大学のランナーが走り抜けた。多くの人の予想通り青山学院大学が優勝。我が母校の明治大学は2年連続でシード権を逃す結果に。。。 駒澤大学、東洋大学、早稲田大学、東海大学、山梨学院大学と優勝を狙えるかも!?と言われていた大学も青学に歯が立たず。おそらくどの大学も、往路で青学に先行して復路に!と考えていたオーダーだったと思います。往路で [続きを読む]
  • 2017年1月練習メニュー&スケジュール
  • 2017年1月の練習会日時とトレーニングメニューです。2017年新年最初の練習会は1月11日(水)になります(※1月4日はお休み)。 ★11日(水)19:15 @神宮外苑≪ペース走≫フルマラソン3時間台目標:6〜7周フルマラソン4時間台目標:5〜6周フルマラソン5時間台目標:3〜5周※大会時期などに合わせ個別に調整いたします。 ★18日(水)19:15 @神宮外苑≪1?インターバル走≫フルマラソン3時間台目標:4〜6本+αフルマラソン4 [続きを読む]
  • Xmas Party 2016
  • 先日12月10日(土)グランドヒル市ヶ谷にてXmas Partyが開催されました!Partyのスペシャルイベントとして「テレビでは知ることができない箱根駅伝の世界」のトークショー!パネリストは早稲田出身の大角重人(SWAC)さんと東海大学出身の北澤賢悟(SWAC)さんと東洋大学出身のがんばれゆうすけ(吉本興業:ランナーズ)さんの3名!我らがNRCコーチで駒澤大学時代に区間新記録を樹立した西田隆維さんは伊豆大島からのジェット船に [続きを読む]
  • 2016年12月練習メニュー&スケジュール
  • 2016年12月の練習会日時とトレーニングメニューです。2017年新年最初の練習会は1月11日(水)になります。 ★7日(水)19:15 @神宮外苑≪ペース走≫フルマラソン3時間台目標:6〜7周フルマラソン4時間台目標:5〜6周フルマラソン5時間台目標:3〜5周※大会時期などに合わせ個別に調整いたします。 ★14日(水)19:15 @神宮外苑≪1?インターバル走≫フルマラソン3時間台目標:4〜6本+αフルマラソン4時間台目標:3〜5本 [続きを読む]
  • マラソン大会レポ:第3回江別野幌マラソン大会
  • 2016年11月3日(木・祝)北海道の江別市にある北海道立野幌総合運動公園にて第3回江別野幌マラソン大会が開催されました。(第1回は2015年5月、第2回は2015年11月3日に開催)。地産地消目指し、地域を盛り上げる「ふるさと応援プロジェクト」が大会を主催。 11月3日頃というのは北海道では短い秋から長い冬に切り替わる時期らしく、景色は秋で気温は冬という感じ。天気予報では雪マークが。そして案の定、大会当日は雪。きれいな [続きを読む]
  • 全日本競歩高畠大会レポ
  • 2016年10月23日山形県の高畠町にて来年のロンドン世界陸上の50km競歩の代表選考会が開催された。派遣標準記録を突破して優勝すれば内定という日本代表を決める大会。【厚くなる日本男子50km競歩の選手層】リオ五輪に出場し、メダルを獲得した荒井選手含め、谷井選手、森岡選手ら現役日本代表は不出場(おそらく来年2017年4月に石川県の輪島市で開催される日本選手権50km競歩に出場してくると思われる)。ということで、今大会は割と [続きを読む]
  • 11月30日NRC体験会
  • NRCの練習会にいきなり参加というのが不安な方のために、体験会を開催致します!参加費は無料ですので、お気軽にご参加下さい。■開催日2016年11月30日(水)19:00〜20:45 ■集合時間/場所19:00までに着替えを済ませ、東京体育館陸上競技場の更衣室前にご集合下さい。 ☆東京体育館陸上競技場のご案内▼東京体育館陸上競技場:更衣室(ロッカー・シャワー有り)▼利用料は2時間200円(超過1時間ごとに100円)※参加者負担▼交 [続きを読む]
  • 11月23日NRC体験会
  • NRCの練習会にいきなり参加というのが不安な方のために、体験会を開催致します!参加費は無料ですので、お気軽にご参加下さい。■開催日2016年11月23日(水・祝)9:45〜11:50 ■集合時間/場所9:45までに着替えを済ませ、東京体育館陸上競技場の更衣室前にご集合下さい。 ☆東京体育館陸上競技場のご案内▼東京体育館陸上競技場:更衣室(ロッカー・シャワー有り)▼利用料は2時間200円(超過1時間ごとに100円)※参加者負担 [続きを読む]
  • 2016年11月練習メニュー&スケジュール
  • 2016年11月の練習会日時とトレーニングメニューです。※2日(水)はお休みになります。代わりに第5週目の30日(水)に開催いたします。※9日(水)は東京体育館が休館日のため「鶴の湯」をご利用下さい。※23日(祝・水)は午前中10:00より行います。 ★9日(水)19:15 @神宮外苑※東京体育館休館日のため着替えには「鶴の湯」をご利用下さい。鶴の湯(お風呂・ロッカー有り)東京都渋谷区千駄ヶ谷4‐16‐4鶴の湯から神宮外苑に移動 [続きを読む]
  • 2016年10月練習メニュー&スケジュール
  • 2016年10月の練習会日時とトレーニングメニューです。※19日(水)は東京体育館が休館日のため「鶴の湯」をご利用下さい。★5日(水)19:15 @神宮外苑≪坂道を使ったインターバル走≫体操・動き作り後、東宮御所のいい感じの坂道に移動します。遅れて合流する方は事前にお知らせください。★12日(水)19:15 @東京体育館陸上競技場≪400mインターバル走≫フルマラソン3時間台目標:10〜15本フルマラソン4時間台目標:8〜12本フルマ [続きを読む]
  • 男子50km競歩展望/リオデジャネイロオリンピック
  • NRCコーチの吉澤です。夏休みに入ったと同時に、風邪を引いて、残念な夏休みなっています。さて、リオ五輪の男子20km競歩が終了しました。スポナビDOでレース後に解説させていただきました。http://rio.yahoo.co.jp/column/detail/201608130004-spnavi続いては日本時間の19日(金)20:00からの男子50km競歩に注目!出場選手は谷井孝行(自衛隊体育学校)森岡紘一朗(富士通)荒井広宙(自衛隊体育学校)メダル獲得期待度はかなり高い [続きを読む]