アンジー さん プロフィール

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アンジーさん: アンジー走れば爽快
ハンドル名アンジー さん
ブログタイトルアンジー走れば爽快
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/sumituka_run/
サイト紹介文走る目的が「体力づくり」から「マラソン自己ベスト更新」に変わった人のブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2013/07/30 21:55

アンジー さんのブログ記事

  • 2017第9回道志村トレイルロングレポ2
  • ■山伏峠out 休憩時間09'20 (Split4:21)エイドの塩バナナ半分、水を500mlフラスクに補給してもらい、さらに持参した五目いなりとぺスパハイパーを食して、再スタート。座ってたっぷり休んだので快調…とはいかず。第一関門から菰釣山まではアップダウンは穏やかですが、前半の疲労がすぐにあぶりだされてやはり苦しい区間でした。回りのランナーもゆっくりペースな方が多い。■菰釣山 lap1:22 (5:44)所々、ピークのベンチで休みな [続きを読む]
  • 2017第9回道志村トレイルロングレポ1
  • 5/14、第9回道志村トレイルレースに参戦してきました。今回で3回目の参戦。(1回目はハーフでした)今回の目標はロング9時間切り完走。補給食は以下。冷蔵庫のゼリー類の在庫処分です(笑)これらに追加して、コーラ500ml、フラスク500ml×2、レインウェア、Fエイドキット、そして念のためにハンドライトも持ったので荷物は3.5kgを越えてしまいました。ハセツネかよ(重)当日は5時頃、道志村到着。天気予報は晴れだったが、雨はずっと降 [続きを読む]
  • GWは福島へ
  • 連休は奥さんの実家である福島に移動です。娘っこの2歳の誕生日祝でケーキを食べました。まさかの昼飯ケーキ(笑)さぁ〜て父ちゃんはというと、早朝、家からスキー場までの約500mの登りを使って峠走やってきました。火山の麓の町に家があるので、基本登りっぱなしです。富士山にはかないませんが(^^;)家から10km辺りにある、斜度14.4%の鬼クライム!ランニングしてるのは僕だけです(笑)1:05程でスキー場に到達です。百名山、安達太 [続きを読む]
  • 今度はインフルエンザ…。
  • A型インフルエンザにかかってしまいました〜。初めてインフルエンザにかかりました。熱は37℃前半でそれほど高くないものの、気になって病院で見てもらいました。先月の胃腸炎に続き、またしても子供からもらってしまいました。子供は保育園も休んで静養したところ、すっかり元気になって一安心。そのかわり僕が変わりに寝込む自体(^^;)先週のハーフ練で90分を切れたことで景気良く今後の練習に繋げていきたいな〜と思ってたら。ポ [続きを読む]
  • ハーフ距離走練習。90分切り達成!
  • 今朝の練習、ハーフマラソンの距離をペース走しました。結果ドン↓なんとか90分切り達成!残り8秒あぶねー!(これまでのハーフベストは、2015立川ハーフでの1:32)せっかくのガーミンなのになんというアナログなアップ方法(^^;)場所はたまリバー上流部にて。往復18kmの区間を4'15辺りでのペース走ってのは最近凝っている練習メニュー。今日はガーミンを着けてのランだったので、GPS精度の確認がてら(たまリバーには500m毎に距離表示 [続きを読む]
  • ガーミン630jの価格が大暴落!結局GPSウォッチを買いました!
  • 以前、こちらの記事でGPSウォッチの物欲を静めようと色々書いてみたわけですが、結局買ってしまいました。完全に物欲が無かったわけではなく、ちょくちょくヤフオクで中古品に入札してみたり、通販サイトをウロウロしてみたり…。中古のガーミン910にするか、ガーミン920にするか迷ったり、スント アンビット3ピークが楽天でかなり値下がりしてかなり心が揺れました。ただ89gと重いので諦めましたが。ふとしたきっかけで、全くノー [続きを読む]
  • 2017第19回青梅高水山トレイルランレポ
  • 青梅高水山トレイルラン30kの部に参加してきました。30kと言いつつ30km無いのは(略)この大会参戦は、3年ぶり2回目。練習ではちょくちょく訪れてるコースです。アミノバイタルゼリー1個水500ml足底筋膜炎はなんとか9割の状態。走るには問題なし。胃腸炎も既に完治。ただし練習できなかったのでスタミナの低下が目下の心配事。スタート前、トイレに並んでいたので中盤後方辺りからのスタート。スタートの階段は結構渋滞してました。 [続きを読む]
  • 足底筋膜炎と胃腸炎
  • 今週は全く走れてないです。というのもタイトル通り、二つやらかしてしまいました。足底筋膜炎は高水山の試走のあとから、左の踵が痛みだしてネットで調べた限り、そうだろうと。だんだん痛みは和らいできましたが、完治はもうちょいかかりそう。ウルトラ走って2週間で、トレイルガチ試走は無謀だったかな…。それと胃腸炎。子供から移った模様…。今回は珍しく吐き気はなく、下痢のみ。とは言っても熱が40℃まで跳ね上がりました [続きを読む]
  • 青梅高水山トレイルランの試走へ。
  • 本日は青梅高水山トレイルランの試走に行ってきました。コースは30kの部のコースを太陽の子風の子広場からスタート。朝(6:20スタート)の青梅ハイキングコースはまだ肌寒く、ウインドブレーカーを着たまま走り出します。風も結構強かったが、久々のトレイルは気持ちいい!御岳山も良く見えました。所々伐採が進んでいて、違った景観が見れました。榎峠1:05で到着4段の急登をこなし、常福院1:35到着トイレを済ませ、早速下りトレイル [続きを読む]
  • 2017第7回小江戸ウルトラ91km参戦レポ2
  • さてさて、間が空いてしまいましたが小江戸ウルトラのレポの続きへ。■浄恩寺エイド(51.8km地点)…14:03到着ここではホイップクリームの乗ったパン、美味しくいただきました。そして左足の甲、靴ヒモの締め付けで痛くなってきて蹴り出しが辛くなってきました。靴ヒモの位置をずらすことで痛みが無くならないか調節しながらのラン。うーん、我慢の時間だな〜。浄恩寺エイドではメテオデさんに会わなかったので、流石に先に進んだか [続きを読む]
  • 2017第7回小江戸ウルトラ91km参戦レポ1
  • いやぁ〜ウルトラ、楽しかったなぁ〜…走ってるときは辛かったのに、早くも記憶が美化されてます。これぞウルトラマラソン。レースレポというか備忘録で。サンバイザーファイントラック半袖アンダーアーマー長袖ハセツネ完走TシャツハーフタイツpatagoniaランニングパンツCEPカーフタイツファイテン靴下靴:ナイキズームスピードライバルサロモン5lザックFエイドキットモンベルEXライトウインドジャケットレインウェア(上)マイカッ [続きを読む]
  • 【速報】小江戸ウルトラ完走しました
  • 小江戸ウルトラ91km、11時間47分で完走しました。ロング練、全然出来てなかったけど完走できてよかったです。Runtasticはネットタイム(笑)しかしこれから大江戸走るイメージが湧かない…小江戸大江戸ランナーを尊敬します。みんなまだ走っています。明日、ザックを背負って都内を走ってるランナー見かけたら、是非応援の一言をかけてあげてください!にほんブログ村にほんブログ村お前それウルトラマラソンカテでやれよと言われそ [続きを読む]
  • キタタンにエントリー
  • 北丹沢12時間山岳耐久レースにエントリーしました。エントリー合戦とはほぼ無縁の大会ですが、3/1がエントリー開始初日。早速エントリーしました。このレースは3年ぶりの参戦になります。またあの袖平山・姫次への果てしない登りを行かなくてはならないと考えると今から白目になってしまいますが(゜д゜)3年前、袖平山への地獄絵図…。3年前の完走タイムは7時間40分でした。フルマラソンの持ちタイムの約2倍が、完走タイムの目安ら [続きを読む]
  • 【速報】小江戸ウルトラ完走しました
  • 小江戸ウルトラ91km、11時間47分で完走しました。ロング練、全然出来てなかったけど完走できてよかったです。しかしこれから大江戸走るイメージが湧かない…小江戸大江戸ランナーを尊敬します。みんなまだ走っています。明日、ザックを背負って都内を走ってるランナー見かけたら、是非応援の一言をかけてあげてください!にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017第51回青梅マラソン完走&ウォークブレイクでPB更新
  • 今年も青梅マラソン30km完走しました。いや〜、歩いた歩いた。具体的には4km毎に30秒歩くウォークブレイクを導入して30kmのPBを去年の記録より6分近く更新しました。↓本日の記録ウォークブレイクは練習では時々やっていたけど、レースでは初めてやってみました。歩いた瞬間、ドバーっと抜かれてビビるけど慌てないことが肝心ですね(笑)足を後半まで残せたかな〜と感じました。陣地&エイドを用意してくださったジョギさん、のべさ [続きを読む]
  • 立て続けにレースエントリー!
  • 皆様、明けまし(略)ごぶさたです(^^;)フルマラソンシーズン真っ只中!次々にアップされるレース速報や、熱いレポートを見るたびに、俺も早くレースに出たい!と思うようになりました。現在のレース予定は、2/19 青梅マラソン3/4 小江戸ウルトラマラソン(91km)4/2 青梅高水山トレイルラン(30km)さて、2017年のレースはどうしようかなと検討中でした。子供が小さいので、一日レースで家を空けるのも気が引けるなぁと、エントリーを決 [続きを読む]
  • ポチってしまった…。
  • 以前こんな記事を書きました。これで物欲は静めたと思っていたのに…。ブログ村を見ているとこんな広告が。さんざんGPSウォッチを調べていたせいで、おすすめ情報として表示されてしまった!やめろ!やめてくれ!うわあああーポチっジャーンじゃなくてこっち!NIKE ズームスピードライバル5送料込みで5,000円を切る良心的価格設定!GPSウォッチは我慢しきったよ。しかし物欲に負けないようにハァハァもんだったぜ〜。走ってみたと [続きを読む]
  • 丹沢トレランで鍋焼きうどん!
  • タンザーワ タンザーワ They say it was in Kanagawa.12/10は、丹沢・鍋割山で鍋焼きうどんに食べに行ってきました!8時に渋沢駅集合、バスで大倉まで移動し、鍋割山〜塔ノ岳〜バカ尾根で下山のルート。メンバーのレベル高すぎでビビったけど、鍋焼きうどんが目的です。ゆっくり登山ってもらいました!(っても丹沢の長くてガツンとした登りはキツイんだけど)大倉からは西山林道を通って鍋割山登山口へ。林道整備ってかコンクリー [続きを読む]
  • GPSウォッチが必要ない理由を挙げて物欲を静めよう!
  • GPSウォッチ物色中だったけど、ようやくあきらめがついてきた。結局、今使ってる時計と、スマホのRuntasticで十分な気がしてきて…。腕時計は胸ベルトで心拍も測れるasics AH01。LAPは300まで記録できるので2ヶ月くらいのデータが保存できる。心拍ベルト付きで1万円ちょっと。かれこれ2年以上使っている。そしてRuntasticが読み上げる走行ペースを受信するBluetoothイヤホン。片耳だが音楽も聞ける。現在この組み合わせで練習を行 [続きを読む]
  • ゲルフェザーグライド買い換え検討中
  • 昨日は帰宅ラン。会社から家まで最短距離で10kmだけど、今回はちょっと遠回りして走ってみた。ところで帰宅ランに使用しているゲルフェザーグライド(ワイド)楽天の安さに惹かれて買ってみたら、ワイドだったし…。(よく見ろ俺)まあアッパーがフカフカで足を包みこんでくれるのでワイドはあまり気にならなくてジョグ用で使っていたのだが、500kmを越えてきてちょっと気になるところが…。アッパーが痩せてきたのか、足が靴の中でグ [続きを読む]
  • 疲労に負けてランオフ。からの福岡国際テレビ観戦
  • いつも週末の朝は、土日続けて走ることでいわゆる「セット練」として練習してきたけど、今日は起きれなかった〜。土曜日のBU走がかなり効いた模様。しかも日曜はどう走るかな〜と考えながら、結局ダラダラと24時過ぎまで起きていた。一応6時に目覚ましセットしたけど、一旦起きたけどまた寝ることにした。結局、合計の睡眠時間は7時間半だった。これくらい寝れば、体の疲れもとれるみたい。まあダラダラしてないでさっさと寝れば、 [続きを読む]
  • たまリバーにて物思いにふけながらゼーハーする
  • 本日はたまリバーにて、15kmビルドアップ走。11月は、年明けに控えた駅伝のための練習としてインターバル走ばっかりやってて、少しは楽にハイペースで走れるようになったかなと思って今日のBU走を敢行したわけだけど…思ったより全然だった。※ジョグノート始めました!トレイルランの大会の予想タイムをフルマラソンの記録から割り出したりするんだけど、肝心のフルマラソンはもう1年半も出ていない。ましてや16年度は出る計画も [続きを読む]
  • 2017青梅高水山トレイルランにエントリー
  • ハセツネが終わって以来約1ヶ月半、山にはまだ行ってません…。トレイルランやりたいんだけどね!なかなかお山に行く機会が…。とりあえず年明けの新春A-City(仮)市民駅伝に向けてインターバル走ばっかりやってる。そんな中、来年のトレイルレース、とりあえずは青梅高水山トレイル(ロング)にエントリー。この大会は、3年前に初めて参加したトレイルレース。久しぶりの参戦です。ブログ村からの参加者も多そう。楽しくなりそうです [続きを読む]
  • 諸事情につき…大江戸ではなく小江戸にエントリー
  • 以前の記事で、東京マラソンが落選してからの代替えレースのことを書きました。東京の街中を深夜に走る…。正解は第7回小江戸大江戸200kの、大江戸113kでした。ですが…諸事情により小江戸にエントリーしました。私事ですが、来年からちょいと仕事の環境が変わる予定でして。大江戸は土曜の夜からスタート、しかも113km。ウルトラ走って、ヘトヘトなまま月曜日に仕事したくないなあと。小江戸は土曜日の朝(8:00)からスタート、距離 [続きを読む]