Kei さん プロフィール

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Keiさん: Strangemanどこへ行く
ハンドル名Kei さん
ブログタイトルStrangemanどこへ行く
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/benkei2000/
サイト紹介文震災後からはじめた自転車通勤おやじがついにトライアスロンへ、どこまで続くのか?トレーニング日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供332回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2013/08/03 08:48

Kei さんのブログ記事

  • 板橋Cityマラソン速報、詐欺師確定!?
  • 40代最後のフルマラソン板橋Cityマラソン完走しましたランナーズアップデートDブロックだしグロスは厳しいと思っていたけどサブスリークリアしましたグロス2:59:43 ネット2:58:26ギリギリでしたが粘りましたよ〜40代有終の美を飾りました折り返してからは最後まで向かい風がきつい状況だったけど前半の貯金を使い切ることなく頑張りました!膝の爆弾は10km過ぎに違和感が出たので薬を飲みましたでも、今も痛みは出ていないので [続きを読む]
  • 狙うはサブスリー、やるべき事はヤッターマン
  • 三浦縦断トレラン大会前に発症した腸經靭帯炎をいまだに引きずっていますがこの一週間で劇的に回復度をを増しています今朝の電車乗り継ぎ通勤ラン今日も河川敷ではレースペースで流し最後は電灯10本ダッシュ×3で汗をかいた7.5km帰りは電車二駅乗り継ぎの最短ラン4.5kmのジョグで大会前トレーニングを終えました今年に入ってから膝を痛めたものの栄区民ロードレース(10km)カーフマン北関東大会三浦縦断トレイルラン大会手賀沼デュ [続きを読む]
  • 腸經靭帯炎の回復度50%↑
  • 板橋シティマラソン前、腸經靭帯炎の回復度を確認する為に通勤ランを全線走りました、久しぶりの晴れ間が気持ち良かったです♪12.3kmをAve4:40min/km510 438 420 433 429414 411 437 417 409518 516 753アップからレースペースまで上げ、最後の2kmは電灯6本ダッシュのインターバルで〆ました8km過ぎから膝に違和感が出たけどペースアップで走りきりました回復度は50%↑程度かな?このペースでフルマラソンを走りきる自信はないかな [続きを読む]
  • 腸經靭帯炎を走りながら治す
  • このサイトを参考にしましたhttps://sukoyaka.wordpress.com/2017/02/03/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%
    82%92%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E3%81%A7%E3%82%82%E8%85%B8%E8%84%9B%E9%9D%AD%E5%B8%AF%E7%82%8E%EF%BC%8
    8%E3%83%A9%E3%83%B3/腸經靭帯炎の原因は何なのか?機能的問題か?器質的問題か?急性期か?慢性期
    か?詳しくはリンクを読んでもらえばわかると思いますが私が思う [続きを読む]
  • もう、やけ酒じゃ(^^♪
  • 腸經靭帯炎背水の陣で挑んだ湿布添付ラン!!家から1kmほどで痛み出したもう八方塞がり状態だよ(ToT)電車乗り継ぎで出社しました帰りはやけ酒か? そんな状況でもポジティブにこうなったことには原因がある?その原因や少しでも痛まないポジションを探りながらジョグで帰宅ラン、前を見据えて進み続けました一つだけ言えることは三浦縦断トレイルランへの準備(試走)までは発症していなかったことは確かであるその前の走りを思い浮 [続きを読む]
  • 戦わずして撃沈だよ(ToT)
  • 週末は板橋シティマラソン先週の通勤ランでも腸經靭帯炎を発症し大会直前も4日間の休息を決めたblogもトレーニングも忘れて引き篭った4日が過ぎいよいよ今朝から始動した5km過ぎまでは軽快に走るもその先は膝の痛みで撃沈考えが甘かったよ〜大会で撃沈するなら上等だけど大会前に撃沈ではシャレにもなりません(-_-;)42.195kmもう薬には頼りたくない……………?どうしたものか?湿布程度でごまかせたらいいのになぁ?明日、ロキソ [続きを読む]
  • 板橋Citiマラソン案内来る!!撃沈上等?
  • 3月19日に開催される板橋Cityマラソンの案内が届きましたゼッケンは3238、DブロックDブロックだとこの大会は陸連登録者が優先で一般はその後ろからスタートするようです陸連登録とはいえ速い方も遅い方もいて前方に3000人いるかと思うとやる気も半減Dブロックスタートではグロスで語ることはまず不可能、ネットでもタイムロスはかなりありそうだなぁ〜(*_*)やはりはなもものエントリー遅れが痛かったようですそれでも狙うはサブ3話 [続きを読む]
  • 勝手にサマータイム(スマホ編)
  • 今朝も携帯の目覚ましで起床なんだかやけに眠いのは大会疲れか?今日の通勤ランは止めてバイクの最短距離でアクティブレストにしようと決めたもう30分眠れる、目覚ましを7時に変更した今朝は朝食も取らずギリギリに家を出ようとして行ってきまぁすと告げると、息子が早いじゃんと言う……??何言ってる、いつもより30分遅いぞ!!時計を見てみなよあれ!携帯は7時半なのに時計はまだ6時半?どうなっているのか?訳わからんバイク [続きを読む]
  • Strangemanは痛い、痛い詐欺師じゃなかったよ!!
  • 手賀沼デュアスロン大会も終わりのんびり……している暇は無し19日には板橋シティマラソンが控えていますさすがに昨日はバイク通勤でのんびりしましたが今日からランを始動しました!上げるのは早々ですのでジョグ通勤も5km過ぎ、大会では出なかった腸經靭帯炎が再発してしまった何でだ?大会のときとの違いは強度か?テーピング無しだからか?タイツのせいか?アドレナリンだな(笑)わらえません明日はテーピングをして試してみ [続きを読む]
  • 手賀沼デュアスロン大会速報と痛い痛い詐欺(笑)
  • Strangemanは詐欺師昨日まで膝が痛い痛いと騒ぎ手賀沼デュアスロン大会はDNSか?なんて言っていましたそして今日!手賀沼デュアスロン大会に参戦な・な・なんと、予想に反して今日は全く痛みなしです!!何がどう変わりどうなっているのか不明ですが1RUN.2RUN共に良いペースで走る事が出来ましたmatsuさんに、痛い痛い詐欺だと言われる始末です(笑)痛みが出なかった理由を考えてみると、テーピング2枚貼りが効いたのかな?さぁこ [続きを読む]
  • 明日は手賀沼デュアスロン大会!やるだけやってみるよ(^^;
  • 夜勤最終日手賀沼デュアスロン大会出場の可否を確認するためランで通勤を行ってみました正直言って悪い状態、10km程度で腸經靭帯炎が顔を出す、やっかいだ夜勤明けの復路では更に悪化していて4kmで諦めました、電車・バスにエスケープして帰宅しましたこの時点でDNSを決意しかし、走らなければ全く痛みがない?やるだけやってみようという気にもなるバイクは問題ないしダメならやめればいいさ曇り空の中にもオカメ桜が明るさを放っ [続きを読む]
  • 大会リザルトがまだアップされない件について(  ̄っ ̄)ムゥ
  • 膝の痛みは走らなければすぐに回復するけど、走ると再発(>_しかし不調なランとは裏腹にバイクの調子が上がってきています!!いつもの通勤往路ほぼこのプチヒルルートで出勤、毎回同じコースを走ると好不調の状態がよくわかりますここ最近では絶好調だったサンライズ磐田大会の頃に感じていたギアが一枚二枚余る感覚が!いい感じです!!これで膝の具合が良ければ手賀沼デュアスロン大会も楽しみなんですけどね、ちょっと気持ちが [続きを読む]
  • トレイルラン集中宣言したけど不安だらけ。
  • トレイルランへの不安膝の状態です大会後の疲労や膝の痛みも癒えたように感じ昨日の通勤でランを再始動雨降る中のランでしたのでペースを上げたのが悪かったのか(Ave.447)腸經靭帯炎が再発こいつは故障と言ってもおかしくないレベルの状態です帰りは雨も上がって気持ち良く走るところも膝が痛くジョグ(7分ペース超え)痛みは引くけど走ると再発、ブログ村の中にもランで苦労している方が最近多く見受けられます自分もその一人になり [続きを読む]
  • 2月のアクティビティ!!
  • 昨日の通勤からトレーニングを再開しましたトレラン大会後とはいえ週末には手賀沼デュアスロン大会があるので通勤バイク往復56kmをめりはりつけて走りましたPCが壊れてからというもの、いろいろ面倒でジョグノートの記録をやめblogも滞ったりしたけどスマホで事足りることに気付きなれてきた新たに月間アクティビティとして記録として残そうと思います大会記録25日 三浦縦断トレイルラン大会総合7位 40代3位アクティビティ記録ス [続きを読む]
  • 祝1位!大げさなタイトルですみませんでしたm(__)m
  • 大会後三日目になります、足のダメージも表面上は癒えたようですので今夜の通勤から軽く動き始めますまずはバイクだけど昨日のブログ、釣りみたいなタイトルですみませんでした注目で1位なんて過去1度か2度あるかないか?しかも記憶に無いくらい前の事ですポチッとしてくれるかたも多かったのが嬉しいです、感謝m(__)mでも、トライアスロン記事でないのは寂しい限りです私にとっては大きな挑戦!未知の世界への挑戦となります! [続きを読む]
  • 重大発表!考えていた事を行動に!!
  • 三浦縦断トレイルラン大会を終え少し考えていたことがありますStrangemanここで重大発表をします!!トライアスロンのパートで好きなのはバイク、ランそして得意はラン!その得意のランの中でも好きなトレイルラン今期は好きで得意な事に少し専念してみようかな?と大会直後から考えていましたトレイルランはきついけど走っている時やゴール後の達成感はロングトライアスロンと変わりないと自分は感じていますダメージは目茶苦茶大 [続きを読む]
  • 完全休養!暫定リザルト見ました!!
  • 昨日の三浦縦断トレイルラン大会後ですので完全休養痛み止めの後遺症か?膝の痛みがあって動けないので湯治へお湯に入った直後は痛みは引くけど少し経つと辛いしばらくはレストが必要かな?トレイルランは楽しいけれどダメージが大きいのが辛いところです大会のリザルトを入手しましたゴールは6位でしたがウェブの違いで7位でしたしかし3位から8位までは3分内の激戦に驚いた次第です!!ちなみに2位の古北選手はウルトラマラソ [続きを読む]
  • パーフェクトラン!三浦縦断トレイルラン大会速報です!!
  • 三浦縦断トレイルラン大会完走してまいりました!とっとと帰宅したので正式タイムは?ですがガーミン記録だと 4:06:49(41.45km)昨年のタイムを25分以上の大幅更新です 総合7位40代3位総合入賞は逃したけれど40代入賞できました賞状は後日郵送だそうですしかし、昨年と比べると総合順位は変わらず年代は3位とひとつ下げる結果に終わりましたコースや天候等の条件はあまり変わりないと思うので上位の方々のレベルが上がったんですね( [続きを読む]
  • 補給食とロキソニンのタイミング
  • 三浦縦断トレイルラン大会!いよいよ明日です!!帰宅途中にVictoriaで補給食を調達しましたそれと処分品販売のなかにadidasのビーニーが2808円が299円で激安販売中…キッズ用だけど伸ばせばいけるでしょう?と迷わず購入!!これじゃスイムキャップだよ(笑)Mag-on(2) shotz(カフェイン入り) 2run あとは空腹感を感じたらSOYJOYです10km、20kmでMag-on、そして30kmでカフェイン投入のshotz!!補給食は準備OK後は痛み止めをどう [続きを読む]
  • 大会二日前最終調整ラン
  • 今週土曜日に迫った三浦縦断トレイルラン大会最終調整としてプチポイント練で刺激入れの予定も朝から嵐のような風と雨諦めて電車乗り継ぎの傘さしジョグにしておきました!帰りも同様、電車乗り継ぎジョグ往復共に7.5kmを6分後半で最終調整を終えましたあとは本番を待つのみですトライアスロン同様に40代最後のトレラン大会で有終の美を飾るそんな大会にしたいものです応援ポチはおまかせです [続きを読む]
  • トレイル大会のウェブスタート差は大きい!
  • 今日は通勤バイクトレ!週末のトレラン大会へ疲労を残す事なく軽く回して…と思い気や!そこそこな強度で走って今、脚が攣りまくりです三浦縦断トレイルラン大会の案内、ゼッケンが届いています三浦縦断トレイルラン大会はスタートから4kmでトレイルに入ります、そこからは一気に道幅が狭いトレイルを登る為渋滞し抜くのが大変な状況となりますスタートから4km(砂浜3km)でいかに前に出れるかが勝負となる!といっていいと思います [続きを読む]
  • あらま不思議!!走る程に消えゆく痛み?
  • 今朝の通勤ランAve526と平凡なタイムでしたが不思議な感覚を味わいました走り始めは少し脹脛靭帯炎の痛みを感じていてジョグ程度で流すつもりもテーピング効果なのか?走るほど痛みが薄れていき河川敷に出た頃には痛み無し1500mをAve408のマラソンペースまであげられましたその後は電灯ダッシュペースを330程度から300近くまで上げて終了でしたすごく前向きにさせてくれた往路でしたが……帰宅の復路ではテーピングを剥がしたから [続きを読む]
  • 白線流し♪
  • 通勤バイク!!今日も元気に『白線流し』白線流しと言えば1996年のテレビドラマ!スピッツの空も飛べるはず♪が記憶に残る、学生時代の卒業が舞台の切ないお話だったような気が?https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E7%99%BD%E7%B7%9A%E6%B5%81%E3%81%97リンクはWikiなんてことはどうでもよくて昨日のTEAM練、バイク&ランでかなり追い込んで脚が重かったので通勤バイクは路肩の白線を外れぬようクルクル回して流しました(^^;これが [続きを読む]