Kei さん プロフィール

  •  
Keiさん: Strangemanどこへ行く
ハンドル名Kei さん
ブログタイトルStrangemanどこへ行く
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/benkei2000/
サイト紹介文震災後からはじめた自転車通勤おやじがついにトライアスロンへ、どこまで続くのか?トレーニング日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供304回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2013/08/03 08:48

Kei さんのブログ記事

  • 高校総体!三回戦!!応援ランニング26km
  • 長男の高校総体三回戦(シードなんで一回戦無し)応援ランニング26km残念ながら敗退しました(ToT)頑張ってはいましたが力が足りず1−3で完敗でした 帰宅後は独りで乾杯、完敗だけに次は選手権予選!負ければ引退です悔しさをバネに!!強くなれ!!!明日は会社の先輩と道志村へ大会前の最終調整、やっつけマッスルそれでは皆様ご安全に!! [続きを読む]
  • 幻の?秘境へ再訪!
  • 本日は墓参りで房総へ!!アクアライン朝から大渋滞でした〜暴走ライドと言いたいところですが次男くんも一緒なんで車でした 墓参りだけではちと可哀想なんで秘境へご案内駐車場から451歩!楽な秘境だこと(笑)人工物ですが味わい深い景色だな、秘境と言うより卑怯です(^^♪それでは皆様ご安全に!! [続きを読む]
  • 高校総体!長男応援ラン!!33km
  • 高校三年の長男、インターハイ県予選が始まった今日が初戦ということでランで応援に行ってきました相手は新人戦でPKの末敗れた相手力は互角も2-0で勝利!おめでとう!!どこまでやれるのかは?だけど全力で応援します!息子の彼女と初対面お父さん恥ずかしながら緊張してしまった(笑)応援よろしくお願いしますそれでは皆様ご安全に!! [続きを読む]
  • 今シーズンの初戦決定!!
  • 今シーズンの出場大会を決めました!5年連続出場の手賀沼トライアスロン大会、ODです!!淡水でマッドな視界ZERO環境だけど手賀沼トライアスロン大会は会場のアクセスもよくリーズナブルな大会でお気に入り昨年同様ここがシーズン初戦となりました、目指すは年代別表彰です怪我からの復活を飾った昨年のひとコマこれでブログ村のトライアスロンカテゴリーに居座る理由が立ったかな?大会まで3ヶ月半、ぼちぼちやっていく予定ですそ [続きを読む]
  • 体は順応(成長)するもんだ!?
  • 5月14日に開催される道志村トレイルレース大会参加通知のハガキも本日到着しましたいくつかの山を越える本格的なトレイルレースは初参加実際の負荷も予想もつかないという事で昨日試走を行いました全線の40kmを走りきる予定も足首の捻挫により半分の21km+ロード16kmそれでも相当きつかった、なんでそんなに登るんだ(ToT)というくらいのアゲサゲで体も悲鳴をあげていました昨日の今日ですからダメージの筋肉痛で動けないと思いきや [続きを読む]
  • 道志村トレイルレース試走もハーフで断念(ToT)
  • 道志村トレイルレースの試走を朝からやってきました全線走破のつもりもハーフで断念やっちゃいました序盤の下りで早々に右足首の捻挫です引き返すも行くもトレイルの距離は変わらないので騙し騙し進むも痛みが増してハーフの20kmで諦めました腫れも出はじめたので湿布で安静ですこの捻挫クセになっていますね、少しのギャップでも簡単にグギッと捻りますまいったものですトレイルは20kmちょいで終了でしたがロードで駐車場まで戻り [続きを読む]
  • ラン再起動!異常なし!!
  • 大会後シャットダウンしていたランまだ下腿の深層には張りや重みといったダメージが多少残っていますが再起動させました通勤ラン12km 5分程度のペースランでしたが気持ち良く走れました絶好調です(笑)4月から7月まで月一戦のトレイルレースが待っていますので落とすわけにはいきませんGW期間中には5月に開催される道志村トレイルの試走を行う予定(タフなコースらしい)体に負荷を覚えさせ良いコンディションでレース当日を迎えた [続きを読む]
  • トレランのダメージが抜けません(>_<)
  • トレイルレースを終え三日の休養が過ぎましたが未だに疲労が抜けない疲労と言っても大腿部の筋肉痛なんですけどね(^_^;)通勤バイクでは平坦路を軽いギアで回して脚をほぐしつつアクティブレストそして今日はセルフケアで大好きな極楽湯へもみもみ、のばしのばし、まげまげと湯の中でストレッチ(笑) 湯治効果で少しはましになりましたがもう一息ですな焦らず頑張ろう!それでは皆様、ご安全に!! [続きを読む]
  • 最近思う、老いるということ
  • みなさんお元気ですか♪Strangemanです!老いる・・・あまり考えたくないことですが私ももうすぐ50歳老いると言う言葉はちょっと違うかな?意味は同じだけど老化の方が良いのかも?作りました、遠近両用メガネ視力は1.5ですので日常生活では問題なしだけど、近くが霞んで見えない仕事で書物や読み物、スマホを見るにも問題あり自分で書いてる字が見えないって悲しすぎる〜老眼鏡は以前から持ち歩いていたんだけど掛けたり外したりが面 [続きを読む]
  • MICHELIN LITHION.2
  • sports.blogmura.com/triathlon/ranking.html">みなさんお元気ですか♪昨日のトレイルレース後の筋肉痛がでています・・・特に酷いのは大腿四頭筋、下りのスピードコントロールで酷使したんでしょうね 心配していた右足首の捻挫はそれほど痛みもなく問題なし!トレーニングは三日間の休養通勤はバイクで軽く回してほぐして行こうと思っていますその通勤バイクのタイヤを交換しました!MICHELIN LITHION2というタイヤです安くて長持ち [続きを読む]
  • CAMELBAK オクテインLR
  • みなさんお元気ですか!?桜も散りいよいよトライアスロンシーズンの開幕ですね宮古島トライアスロンにはTEAMメンバーが5名参戦!今日から宮古島入りだそうです私はと言うと・・・トレイルランナーとして東丹沢トレイル大会に参戦と言うことで最後の調整通勤ランを実施しました走れる区間はインターバルな如く上げていき良い調整ができたかな?久しぶりの滝汗通勤でしたそして今日はまたまたニューアイテム投入です♪ハイドレーション [続きを読む]
  • adizero mana7
  • adizero mana7 これで何足目になるんだろう?4代目かな?初代adizero Japanのソールを継承しトレイルランナーにも評判が良かったけど廃盤トレラン用のシューズは持っているけど重い、硬いでいまいちしっくり来ないので評判の良いランシューを探したことがきっかけで履きはじめたソールのブツブツと黒いスリッドが意外にグリップを助けてくれるアッパーもしっかりしていて硬いくらいがトレイルには良いにしても廃盤なんで紹介しても [続きを読む]
  • 散る花あれど咲く花あり?
  • みなさんお元気ですか♪先週のトレイルで右足首を捻挫4日間の完全休養を経て昨日から再始動しました 朝はカッパを着ての電車乗り継ぎラン5キロ帰りは低気圧一過?で心地よいペース走12キロソメイヨシノは散ったけど、枝垂れ桜は満開!散る花あれど、咲く花あり!!怪我あれど、回復あり!!意味不明ですが走れました〜足首を曲げると痛みは出ますが、ロードでの走りは問題なさそうです山は微妙だけどやってみます新しいシューズも [続きを読む]
  • 一難去ってまた一難な鎌倉ん(+д+)マズー
  • 夜勤の帰宅、朝から鎌倉のトレイルへ天気は良いが昨夜の雨で足元はウェットなマッディ、adizero mana7(廃盤)でウェットな状態を試すチャンスがやって来たこのピンクのシューズは今日で履き収めで新たなmana7はヤフオクで購入済み、来週の大会で使用予定!横浜市最高峰の大丸山へまわり気持ちよく飛ばし、トレイルの終盤に・・・やっちゃいました足首を縦方向にギュッと捻る捻挫です痛みが強くしばらく機能停止状態でした幸い駅までは2 [続きを読む]
  • 夜桜ん!!
  • 皆様ご無沙汰です、Strangemanは走っております!!来週末の東丹沢トレイル大会に向け30kmのランや通勤LSD等で積み上げてきました30kmランでも腸經靭帯炎は出ず良い方向へ向かっていると感じています今宵もヨザクラン!で通勤です!!あすの朝は鎌倉んのトレイル予定元気に頑張っておりますそれでは皆様、ご安全に!! [続きを読む]
  • 帰ってきた!Strangeman!!
  • みなさんお元気ですか♪腸經靭帯炎を引きずり、ブログを休んで10日その間も試行錯誤しながら走り続けていました社内の駅伝大会で楽しんだり桜を見ながら走ったり横浜も桜が満開にそしてStrangemanも全開で走れれるようになりました(12kmの往復ですが)腸經靭帯炎の対策1.目線を上げる2.腰の位置をあげる3.腰の位置をあげる意識が強く胸を張りすぎ後傾にならないひと月かかってようやく答えが導き出せたような気がします帰ってきたSt [続きを読む]
  • 桜は咲く我は散る、少し休みます。
  • 久しぶりの更新フル後、一週間のほぼ完全休養フルでダメージを受けた身体も癒え膝の故障も含む回復で何も問題はないつもりでいました桜開花直前の昨日から通勤ランで始動した!往路では、桜と共に俺も開花だな〜♪なんて思いながら走りました復路、咲く前に散りました2kmくらいで膝に違和感が、そして腸經靭帯炎の再発を確信に至りました毎回マイナス思考なことをブログに残すのも気がひけるし、ラン中心でトラカテゴリーに留まる [続きを読む]
  • 板橋Cityマラソン速報、詐欺師確定!?
  • 40代最後のフルマラソン板橋Cityマラソン完走しましたランナーズアップデートDブロックだしグロスは厳しいと思っていたけどサブスリークリアしましたグロス2:59:43 ネット2:58:26ギリギリでしたが粘りましたよ〜40代有終の美を飾りました折り返してからは最後まで向かい風がきつい状況だったけど前半の貯金を使い切ることなく頑張りました!膝の爆弾は10km過ぎに違和感が出たので薬を飲みましたでも、今も痛みは出ていないので [続きを読む]
  • 狙うはサブスリー、やるべき事はヤッターマン
  • 三浦縦断トレラン大会前に発症した腸經靭帯炎をいまだに引きずっていますがこの一週間で劇的に回復度をを増しています今朝の電車乗り継ぎ通勤ラン今日も河川敷ではレースペースで流し最後は電灯10本ダッシュ×3で汗をかいた7.5km帰りは電車二駅乗り継ぎの最短ラン4.5kmのジョグで大会前トレーニングを終えました今年に入ってから膝を痛めたものの栄区民ロードレース(10km)カーフマン北関東大会三浦縦断トレイルラン大会手賀沼デュ [続きを読む]
  • 腸經靭帯炎の回復度50%↑
  • 板橋シティマラソン前、腸經靭帯炎の回復度を確認する為に通勤ランを全線走りました、久しぶりの晴れ間が気持ち良かったです♪12.3kmをAve4:40min/km510 438 420 433 429414 411 437 417 409518 516 753アップからレースペースまで上げ、最後の2kmは電灯6本ダッシュのインターバルで〆ました8km過ぎから膝に違和感が出たけどペースアップで走りきりました回復度は50%↑程度かな?このペースでフルマラソンを走りきる自信はないかな [続きを読む]
  • 腸經靭帯炎を走りながら治す
  • このサイトを参考にしましたhttps://sukoyaka.wordpress.com/2017/02/03/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%
    82%92%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E3%81%A7%E3%82%82%E8%85%B8%E8%84%9B%E9%9D%AD%E5%B8%AF%E7%82%8E%EF%BC%8
    8%E3%83%A9%E3%83%B3/腸經靭帯炎の原因は何なのか?機能的問題か?器質的問題か?急性期か?慢性期
    か?詳しくはリンクを読んでもらえばわかると思いますが私が思う [続きを読む]