ニコヤマ さん プロフィール

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ニコヤマさん: 自転車の人
ハンドル名ニコヤマ さん
ブログタイトル自転車の人
ブログURLhttp://cyclo-rider.net/
サイト紹介文CAAD8から乗出し、CAAD10、クロモリロードの組立て、ママチャリ改造。近々ブルべに参加します!
自由文サイクリング記録や、メンテナンス、改造などの情報を随時更新していきます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2013/08/06 02:18

ニコヤマ さんのブログ記事

  • ハンドルを交換したい!
  • ナカガワフレームに取り付けているのは、KCNC社のSCフォースというスカンジウム(アルミ合金)の軽量ハンドルで、重量は180gというカーボンに匹敵する軽さ。取り付けて見て、横幅が400mmで普段使っている380mmと比べるとやや腕が開き気味になるのと、STIの取り付け位置が遠い、さらにw実業団のレギュレーションに合わせてサドル位置をセットバックした関係で、STIの位置が果てしなく遠くなってしまいました。自分が使っている [続きを読む]
  • 雨の日のローラーとZwift
  • 雨の日は、ローラートレーニング。Zwiftが登場してから、ずいぶんローラー台でのトレーニングが楽しくなった。一人で粛々とローラーを回していた時では考えられないくらい追い込むことが出来る。前々からどこかのショップかどこかで同じ部屋でローラー台を集めて、皆で回して追い込んでいる写真を見ており、うらやましいなぁと思っていました。あれなら怠け心を払拭できそう。Zwiftなどが無くても追い込める人は昔からいるわ [続きを読む]
  • 糖質制限ごはん
  • 大塚食品のマンナンごはん という糖質25%カットという うたい文句のごはんを食べてみました。 今まで、糖質オフの麺、パンを 食べてきましたが、テンションが 下がるくらいにまずい。 コンニャク、とスカスカのフスマパン。 やっぱりもっちりで甘みがあるほうが うまいんよなぁ・・・ 糖質制限をしていてもやっぱり 食べたくなるお米・・・ これ1パック [続きを読む]
  • 日本一の激坂
  • 国道308号線 大阪側から奈良の生駒山に延びるのが 日本一の激坂である暗峠。 うちのすぐ近所でよく遊びに来ます。 毎回変な汗が出るけど・・・ 自分は暗峠が好きである。 奈良を望む景色は最高! 生駒の方面は激坂のオンパレードグラベルも数多くあるどこを登っても景色がよくて、 ハイカーさんに人気の生駒山系。 ぜひ、お越しを( ´ ▽ ` ) [続きを読む]
  • のんびりパンク修理
  • 通勤用のクロモリ自転車には、32cのブロックタイヤを履かせてます。滅多にパンクしないのですが、それでも毎日往復40kmを走っているとパンクはやってきます。森ノ宮駅の近所でホチキスの針みたいなものが後輪に刺さりみるみるぺっちゃんこブロックタイヤタイヤも随分スリックになってきましたが、こういう針のようなものが刺さるとどんなタイヤでもお手上げ。いつもの難波宮跡でのんびりとパンク修理をしました。なんとかパッチで [続きを読む]
  • 関西シクロクロス 桂川ステージ
  • 2016-2017関西シクロクロス 桂川ステージ晴れてても泥々と聞いていたウワサの桂川ステージ( ´ ▽ ` )ノ雨で洪水状態・・・(´???ρ???`)僕の走るC2は安定の最後出走午前中は雨が降ってましたが、午後からは止んだと同時に土が練られて粘土になり、重い重い・・・雨の日は、試走しないと決めているのでコース観察だけしてぶっつけ本番。川になってるwところの深さと状態がわからん・・・w足グネったらいややしなぁと思ってて [続きを読む]
  • くろんど池CX 2017
  • 三船CXのくろんど池に参戦。また雨かぁ〜。って、家を出るまでは降ってなかったのに昼過ぎからジャンジャン降ってきた。希望ヶ丘のパターンや。雨の装備はいつでも持っていかないといけないですが、今回は忘れました。コンビニでそれっぽい軍手を買って、会場へ。何回か来たことのあるくろんど池・・・ここでCXするとは。昼の試走をし、C2スタート。ガンガンに踏むも完全にシングルトラックゾーンで遅い前走車にブロッコリーされて [続きを読む]
  • シクロクロス みなと堺グリーン広場ステージ
  • 関西シクロクロス2016-2017みなと堺グリーン広場ステージど平坦のステージで、3箇所にある砂場が特徴のコース。4列目くらいからスタート!!今回は、昼の試走に間に合って走ったのだが、砂場が深くなり過ぎて私のテクでは乗車は無理と判断。1、2箇所は全周押していく。そろそろ乗車でステップを乗り越えたい長めな砂場は初めて。試走で繰り返し走るが、アカンのを確かめただけだった。平坦コースは、どこもダメだ〜パワー選手にガ [続きを読む]
  • CX車メンテナンス
  • 希望ヶ丘ステージでブレーキシューが終わってしまったので、ブレーキワイヤーと一緒に交換しました。ついでにハンドルも交換。380mmから400mmに変更。ワイヤー交換は色々と面倒だ。アルテグラ以上のポリマー加工のワイヤーにしようかと思ったが、どうせ泥に突っ込んでジャリジャリになると思いケチって下のグレードのんに。プーリーもバラして洗浄する。交換したシューのメーカーを忘れてたが、結構コントロールしやすい柔らかさ。 [続きを読む]
  • シクロクロス 希望ヶ丘ステージ
  • 関西シクロクロス2016-2017希望ヶ丘ステージマキノ高原ステージから、マイアミ浜烏丸半島向山の3ステージをお休みして年明けに挑んだ希望ヶ丘ステージ。初C2戦ということでしたが、あいにくの雨・・・家を出るのが遅くなり、昼の試走に間に合わず、ぶっつけ本番のレースに。C2は、14時50分出走なのだ。全カテゴリーで最後・・・昼からのキッズレース時にコースを歩いて確認だけしておく。C1レースを観戦したが、レベルが高すぎて参 [続きを読む]
  • シクロクロス マキノステージ
  • 2016-2017関西シクロクロスのマキノステージC3での2戦目。会場は滋賀県の湖北にあるマキノ高原スキー場。朝から雨と霧で視界が・・・C3レースが始まる頃には、雨も止み霧も晴れた。3列目からのスタートで、いきなりホールショットに成功し先頭を走るが、痛恨のチェーン落ちで、順位を下げる。その後は登りで少しずつ順位をあげて、3位でゴール!出走が50名を越えていたので、C3レース2戦目にしてC2に昇格することができた( ´ ▽ ` [続きを読む]
  • festive500
  • 去年の話Rapha主催のstravaチャレンジfestive500 に2015年に続き2016年も挑戦。クリスマスイブから大晦日までの8日間で500kmを走ろうというチャレンジなのだが、僕の近所では500kmではなくどれだけ走れるか、というチャレンジになってしまっている。2015年は、1075kmくらい走った。2016年は、1080kmくらい走った。去年の自分は越えたかったので、良しとしよう( ´ ▽ ` )ノ去年よりも短い時間で走ったが、心配してた膝のダメージは [続きを読む]
  • パワーメーター
  • パワーメーターを去年から導入してます。powertapG3がついた88mmのカーボンチューブラーホイールなんですが、使い所が限られててました。今回、zwift用にアルミリムのクリンチャーホイールにpowertap pro+がついたものをヤフオクで購入。ant+でしっかり認識されました。値もそれっぽいのが出てるので適当ですが、これでよし。jukeというサイコンがついていて、ここにTTSを表示できる機能があった。FTPやら体重やらを入力して、トレ [続きを読む]
  • クロスバイクをシクロクロスバイクへ
  • クロスバイクをシクロクロスバイクへ数々の改造を加えてきてたGIANT EscapeAirですが、行き着いたところは、シクロクロスバイク。カンチブレーキ台座大きなタイヤが入る頑丈なフレームシクロクロスで現在使用中です。性能が足りてないんじゃないか?関西シクロクロスのC2で十分に楽しめています!プロマックスのミニVブレーキでSTIでもちゃんと引けています。三角が小さいので、担ぐのは結構辛いですが、トップチューブが結構スロ [続きを読む]
  • 堺浜クリテ第3戦
  • 2016-2017 堺浜クリテ第3戦を ・・・ 見学&応援に行ってきました( ´ ▽ ` )ノなんでバイクを持って行ったかというと 試走時間に走れるからです( ´ ▽ ` )ノ 前回の第2戦は、仕事で行けなかった。 今回は、エントリーしてなくて・・・レース観戦も面白いが、やはり レースは出る方が面白い。関西では有名なクリテリウムレースで、 主催は堺が地元のマトリクスパワータグ。&nb [続きを読む]
  • シクロクロスC3初戦
  • 激戦区の関西シクロクロスですが、 2016年のりんくうステージ(2回目)です。 初C3レースを走りました。 このりんくうステージは、 関西国際空港の対岸にあるりんくうタウン に近接する空き地。 コースは大きなキャンバーが 2箇所と乗車で登れそうで 登れない坂、砂地もある ジェットコースターのような テクニカルステージ。 当日は晴れだったので [続きを読む]
  • シクロクロス練
  • シクロクロス練をする場所に困っています。奇異な目で見られるからです。だって、自転車は担ぐものじゃないから。・・・人があまりいないところを探していたら、なんと通勤経路に発見。ご存知の方は、難波宮跡(なにわのみやあと)という大阪城の南側、中央大通りをまたいだ道向こうにある史跡がある。シクロクロスをする為にあるような場所だ。階段あり、シケインあり、草地あり、ステップあり、巨大キャンバーと砂地は残念ながら [続きを読む]
  • シクロクロス練
  • シクロクロス練をする場所に困っています。奇異な目で見られるからです。だって、自転車は担ぐものじゃないから。・・・人があまりいないところを探していたら、なんと通勤経路に発見。ご存知の方は、難波宮跡(なにわのみやあと)という大阪城の南側、中央大通りをまたいだ道向こうにある史跡がある。シクロクロスをする為にあるような場所だ。階段あり、シケインあり、草地あり、ステップあり、巨大キャンバーと砂地は残念ながら [続きを読む]
  • 2016年鈴鹿8時間エンデューロ秋
  • 我々、淀川サイクリングクラブ(以下YCC)は、春に引き続き秋の鈴鹿参戦。今回は、発足以来の最大人数。男子のみの8時間、6名。男女混合8時間、6名。男女混合4時間、5名。総勢17名の大所帯。YCCも大きくなったものだw試走の時間帯にメンバーでトレインシケインピットに陣取り、2周交代で、上位を目指す。男子8時間チームは、669チーム中28位と健闘。男女混合8時間チームは、なんと126チーム中18位!!男女混合4時間チーム中も89チ [続きを読む]
  • シクロクロス復帰
  • 久しぶりにシクロクロスに復帰・・・ 2015年の関西シクロクロスの プロローグ以来、脚を鍛え、 サドルを交換し迎えた2016年の 第2戦目、京都スチールの森ステージ。 C4でエントリー。 当然、今シーズンの初戦なので ノーシードである。 35番くらいからスタート。始まってからクリートキャッチが うまくいかず。。。 ガンガンに抜かれる。。。&nb [続きを読む]
  • シクロクロス復帰
  • 久しぶりにシクロクロスに復帰・・・ 2015年の関西シクロクロスの プロローグ以来、脚を鍛え、 サドルを交換し迎えた2016年の 第2戦目、京都スチールの森ステージ。 C4でエントリー。 当然、今シーズンの初戦なので ノーシードである。 35番くらいからスタート。始まってからクリートキャッチが うまくいかず。。。 ガンガンに抜かれる。。。&nb [続きを読む]
  • 実業団レース2戦目
  • 2016/6/26長野県小谷村で行われました第20回 JBCF 栂池高原ヒルクライムのレースレポートです。ずいぶん前の出来事ですが・・・全長17.1km標高差1200m平均勾配7%最大勾配10%大会前夜から雨が降り、朝まで降ってた。ナカガワレーシングからは、今回4名が出走。やっぱり長野県のしかも北部は大阪の人間にとっては遠い。が、このレースは毎回誰かが出るようですね〜チームの方々は、ナカガワさんの車で乗 [続きを読む]
  • シクロクロス練
  • 日本全国でシクロクロスシーズンに突入しておりますが、 自分が参戦する関西シクロクロスもシーズンイン良い練習場所はないかいなと探していたら、見つけました! 大坂城の横に難波宮(なにわのみや)跡という 遺跡感を出した場所が広がっています。 課題は山のようにあれど、一番の課題は飛び乗り。 反復練習がまったく面白くないのでw 気合いを入れて練習。 ちょっ [続きを読む]
  • シクロクロス練
  • 日本全国でシクロクロスシーズンに突入しておりますが、 自分が参戦する関西シクロクロスもシーズンイン良い練習場所はないかいなと探していたら、見つけました! 大坂城の横に難波宮(なにわのみや)跡という 遺跡感を出した場所が広がっています。 課題は山のようにあれど、一番の課題は飛び乗り。 反復練習がまったく面白くないのでw 気合いを入れて練習。 ちょっ [続きを読む]