ハル さん プロフィール

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ハルさん: ハルさんの「目指せ水陸両用!」
ハンドル名ハル さん
ブログタイトルハルさんの「目指せ水陸両用!」
ブログURLhttp://ameblo.jp/halchuma/
サイト紹介文走るの苦手なマスターズスイマーが、トライアスロンに挑戦しています。走るの速くなりた〜い。
自由文40才からトライアスロンに挑戦。ついにアイアンマンレースを完走。次に目指すのは51.5kmの年代別チャンピオン!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供369回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2013/08/08 01:42

ハル さんのブログ記事

  • レースペース練で追い込む!
  • 4月の最終日は朝からレースペース練! 今年の前半はミドルレースに2戦エントリーしていますが、しっかり負荷をかけるにはやはりショートのレースペース。 という大事なポイント練習を行うにもかかわらず、心拍計を着け忘れてくるという・・・ まぁ仕方ないので体感を信じて走ることに。 今回はぼっち練ではなく、鹿児島から出てきてくれた若手のU君と、昨日に引き続きお付き合いしてくれた女性のFさんの3人練 [続きを読む]
  • GW初日はトライアスロンセミナー受講してきました(^^)/
  • 世間はGWに突入しました 私にはただの土日でですが、休日であることに変わりなし。 朝はゆっくりのつもりがなぜか6時前に目が覚めたので、ついでに朝ラン 最近いろいろ考えながら走って逆にワケわからなくなってきている感じがあるので、たまには気の赴くままに8km。 すると・・・ まぁいつもと変わらない平凡な数字が並ぶ結果でした登りが続くコースで、4kmで約70mのup & down。 前半はそん [続きを読む]
  • さぁGW、どう過ごす??
  • 気がついたら世間はGW突入とか言っているではないですか ニュースからは9連休なんて羨ましい声が聞こえてきますが、優良企業でもない公務員的な存在の私は暦通りの休みしかありません。 前半はただの土日。 後半は途中に呼び出し(呼び出され)当番もありますので、5連休もありませんが、それでも休日ほど稼ぎ時なサービス業の方々に比べればまだ恵まれている方かもしれません。 さて、このGWをどう過ごす [続きを読む]
  • 疲れが抜けない
  • 最近アマゾンでの買い物が一段と増えてしまい、どうもクロネコヤマトの長時間労働問題が報道されるたびに申し訳ない気持ちでいっぱいになってしまいます。 今日もアマゾンさんから届きました。今日届いたのはカプセル2箱だけなんですけど、このたった2箱のためにでっかい箱。 カプセルの重さなんて数10gなのにわざわざ箱に入れて配達なんて。 簡易小包で郵便受けにポイって入れててくれてもいいんだけどなぁ [続きを読む]
  • GARMIN920XTJのベルト劣化
  • 昨年の3月に買ったGARMIN 920XTJですが、以前からココに難ありと言われてきた部分に、私の920も例外なく劣化が来たようです。まだちぎれてはいませんが、今にも切れてしまいそう。 海で泳いでいるときに切れてしまったら海の藻屑になってしまいますので、とりあえずベルトは交換しないと。 910XTJのベルトは似てるけど使えるのか?比べてみたら接続部分が全然違ってた じゃぁ仕方ないから買うことにしよう で [続きを読む]
  • なんだかんだでOnクラウドで走る
  • 今朝も無事に6時起きで朝ラン晴れ、気温15℃と半袖短パンが快適。 バラモンキングまで50日を切ったことだし、これからのランは積極的にアップダウンなルートを選ぶようにしよう。 アベレージはまずまずか。 登りを使えば心拍数もそれなりに。 しかし今日はこれが格段に悪かった左右差は一応気にして走っているのに、こうも真っ赤っかでは 最近朝ランに使うシューズはOnシリーズが多い [続きを読む]
  • 無事抽選突破!
  • 7月に鹿児島の錦江湾で行われる錦江湾横断遠泳大会昨年はシーガイアトライアスロンと重なっていたため出場しませんでしたが、結局悪天候で中止。 今年は日程重複がなかったため、エントリーしました。 そして、無事に抽選突破! この大会には2010年から挑戦していますが、これまでの成績は 2010  4位2011  中止2012  優勝2013  優勝2014  中止2015  中止2016  中止 (チームはエントリーしましたが私は [続きを読む]
  • 宮古島トライアスロンの速報に一喜一憂の一日
  • 本日宮古島トライアスロン! 朝からいろいろ予定が入ってましたが、家にいる間はずっとネット中継で観戦。すごく良い天気だったようで、暑そうでしたが、どうだったのでしょうか? そんな宮古島Dayの今日は2年前に出場した時CerveloのブースでもらったこのTシャツで過ごしました。 朝ランを10kmやって、子供達とお城祭りへ。 もちろんこれが目的。ブルーインパルス!青空に白い軌跡が映えました と [続きを読む]
  • Di2シンクロシフトインストール&インプレ
  • 昨日の続きです。 バッテリーがある程度充電できたところで再度電動シフトの設定ができたところで、とりあえず内装工事(笑) バッテリーはそのままシートポストに入れるとカタカタするので、このように緩衝材みたいなシートを巻きつけて厚みをふやして シートポストに差し込めば、ガタつくことなくそれなりに固定できました Bluetoothのユニットは電動ケーブル2本をつないでシートポスト内にぶち込み、片 [続きを読む]
  • 本日のニューアイテム紹介は噂のアレ
  • maomaoさんがトライアスロンカテゴリーに復帰してきましたね そして、破竹の勢いで4位へ この調子だと週明けには抜かれてしまって私が4位転落となってしまいそうです さてさて、本日はローラー台トレ ・・・をやっている間に黒猫さんが密林からの配達物を届けてくれました これこれ Di2の内装バッテリーとBluetooth ワイヤレスユニット。 これで噂のシンクロシフトが可能になる・ [続きを読む]
  • 絶不調の日はアイテム紹介でも
  • 昨日お酒を飲んだせいか、その上今日の仕事はほとんど休憩時間もなく、クタクタのボロボロ 泳ぎに行きましたが本日稀に見る絶不調日 あまりの絶不調さに1時間も経たずにやめました up 50x10swim 100x10 (Fr 1'40")pull 100x5 x2set (Fr 1'30", Bc 1'45")down 300計2800 55分 こんな日は水泳の話題から離れて、最近お買い物した色々なアイテムの紹介をしようと思います。 本日紹介ののアイテムはこ [続きを読む]
  • ドローイン姿勢と強弱
  • 昨日の続きです。 ドローイン姿勢というのはあまり力んで姿勢を固めてしまうと動きがぎこちなくなってしまいますし、呼吸がしにくくなります。 あくまでも「姿勢」です。 続く動作をより効率的にするための姿勢であり、より力を入れやすくするための準備だと思ってください。 その続く動作というのはキャッチ動作であり、キック動作であり。 キック練で姿勢を持続するにしても姿勢をキープしながら適当に [続きを読む]
  • ドローイン姿勢をやってみよう
  • えー今日は長々書いている腹横筋を固めたドローイン姿勢の取り方についての説明です。 まず陸の上に於いてドローイン姿勢がどのようになるかを知る必要があります。 一番わかりやすいのは立位です。 まず、立ったままストリームラインをとってみてください。 腰椎が柔らかい人はこうなるかと思いますうちの三男坊にモデルになってもらいました。 これは腹横筋というか、腹筋全体に全く力が入ってい [続きを読む]
  • 腹が減ってはトレはできぬ
  • 1年前の4月16日は、熊本県民を震え上がらせたあの熊本地震(本震)の日でした。前震とは比べ物にならない阪神淡路大震災クラスの揺れ。 忘れもしません 家財が吹っ飛び 自転車トレ部屋はこうでした 緊急で駆けつけた職場内もこうで こんなものを食べながらなんとか飢えをしのぎ、働きましたねぇ。 その翌日、今日と同じ日曜日に家に帰るとこういう状況で 宮古島トライアスロン [続きを読む]
  • あの恐怖体験から1年
  • 2016年の4月14日、ちょうど1年前の今日。 熊本地震でした。 突然の激しい揺れに 「うわ!ついに東南海地震が来たか!!」 と驚いてTVをつけたら、まさか自分が住んでいる熊本が震源地と知ってびっくりこの時、震源地が熊本県熊本地方という情報しかなく、自分の住んでいるところも震度7かと思ってました。 のちの情報で、この前震では隣の益城町で震度7、我が家あたりは震度6弱程度だったわけですが、家 [続きを読む]
  • スイムでのドローイン姿勢〜第2ステップ あえて逆から
  • え〜、昨日は足首脱力の記事を書きました。 皆さんさっそくプールに行って試してみましたか? 何!行ってないと!? そりゃ今日こそは必ず! 特に半年前に回数券を買ったにもかかわらず半年間で使い切れなかったというお方に(*´艸`) 前置きが長くなりました。 今日は第2ステップです。 ドローイン姿勢を取るためには、ドローインが出来ていない姿勢を知る事。 今日はここです。そ [続きを読む]
  • 泳いでいるときにドローイン姿勢ができるようになるために
  • 熊本地震からもうすぐ1年になります。 そのせいか、地震に関連する番組が最近時々ありますが、さっきNHKでその地震関連の特集番組を見ていたら、久しぶりに直下型の地震がきました揺れの時間は短かったのですが、久しぶりの直下型地震で地鳴りも結構あったので、娘ちゃんが泣き出してしまって参りました。 直下型はマグニチュードが小さくてもやっぱり怖いです。 さて話は変わりまして、ずいぶん前のこ [続きを読む]
  • スイム100mで5秒の違い
  • 今日は土曜日! 外は桜満開!なのに! 朝から土砂降りでがっくり 貴重な4月の休日はローラー台からスタート。 しかし、高湿度の室内で叩きつける雨音を聞きながらのローラー台はテンションが上がらない。 いつもの90分動画をお供にやってみましたが、45分でギブアップ 延々とテンション上がらず、なんか一つ目標持ってやってみようとHR140縛りとかでやってみましたが パワー低すぎて話にならん [続きを読む]
  • 熊本では手に入らないのか。。。
  • 4月6日にonランニングシューズの最新モデルクラウドフラッシュが発売になったわけですが、このシューズにすごく興味あり、というか、欲しいので、早速シューズを買いにお店に行ってみました。 onの公式HPで購入できるお店が調べられます。熊本に1件と大牟田に1件 熊本では、以前の販売店はゼビオ光の森店でしたが、今は上通りのハヤカワスポーツ本店のみになっているようです。 そういえば光の森店は先日行った時に [続きを読む]
  • 第3回 FTPテストにチャレンジ
  • 本日あいにくの雨でしたが、近所の桜はほぼ満開になりました いつもの周回ランニングコースはこんな感じに。走りたいけど雨では。。。 家の隣の公園も満開です 花見といきたいところですが、今日を含めて数日間雨が続くようで、このまま散ってしまわないことを願います。 あいにくの雨で、お花見ジョギングというわけにもいかず、今日は引きこもりインドアトレーニング。 朝練をやらなかった [続きを読む]