コッコ さん プロフィール

  •  
コッコさん: コッコさんのランニング日誌
ハンドル名コッコ さん
ブログタイトルコッコさんのランニング日誌
ブログURLhttp://kokko-san.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文ランニング3年生。台北在住。ポンコツからの復活を目指して練習中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2013/08/12 22:19

コッコ さんのブログ記事

  • 【ご報告】帰任します〜!
  • 名古屋ウィメンズマラソンはおろか、東京マラソンの速報もレポもあげられていないのですが……4/1付で日本へ帰任することが決まりました!!最低でも二年は居るかなと思っていた台湾駐在生活ですが、なんと一年こっきりという結果に。短い間でしたが、得難い経験をさせてもらえましたし、こちらでの友だちもたーくさんできました。連日、仕事の引継ぎと引っ越し手配とお別れ会と台湾での思い出づくりでバタバタしています。日本に [続きを読む]
  • 渣打台北馬拉松(ハーフ)走ってきました
  • 昨日は、渣打台北馬拉松のハーフマラソンの部を走ってきました。東京マラソン二週間前のレースということで、今回のレースの目的は、東京マラソンのレースペースの見極め。過去の経験上、わたしの場合は、直前のハーフをフルの目標ペースの15秒落ちくらいで走れなければ、目標ペースの下方修正が必要です。東京を3時間45分以内(平均LAP=5'20/km)で走り切るためには、最低でも1時間47分(平均LAP=5'05/km)、あわよくば1時間45 [続きを読む]
  • TARTHER JAPAN TOKYOでゆるっとSPEED RUN
  • 旧正月休暇で日本に帰り、味スタなどで練習もしたのですが、それ以上に食べたり飲んだりしたため、案の定肥えて台湾に戻ってまいりましたコッコです。さて、そんな旧正月明け一回目の台湾での練習は、お土産を渡すのも兼ねて、台湾人の友だちと一緒に中正記念堂の周囲を走ってきました。のんびりとジョグするときには、ここを走るのが一番好きです。誰かしら知り合いが走っていることも多いですし、一周2kmなので5周やれば10kmとい [続きを読む]
  • TartherJapan東京マラソンモデル
  • 台湾人の友人に頼まれ、asicsのショップへ、東京マラソンモデルのTartherJapanを買いに行ってきました。わたしの知っているのは原宿の店舗でしたが、銀座の店がリニューアルオープンしたとのことで、今回は銀座へ。台湾でもasicsのシューズは買えますし、日本人に足形が近く、かつ日本製品が大好きな台湾人には絶大な人気を誇っているasicsなのですが、残念ながら、このモデルは台湾では発売されないようなのです。(日本では2017 [続きを読む]
  • 古巣のARCで8,000m変化走
  • 昨日は、会社に寄りついでに、古巣の味スタRCで走ってきました。気温3℃、風もあってチョ〜〜寒かった!! 日本はやっぱり寒いですね〜〜!!楽しく初心者クラスに出た後、中上級Cで変化走の予定でしたが、初心者クラスの参加者はなんとわたし一人……。爽やかコーチ貸切!! 贅沢といえばこの上ない贅沢ですが、他にマダムがいないと、爽やかコーチが鬼コーチになってしまいます!!「うーん、コッコさんひとりかぁ。じゃあみっ [続きを読む]
  • 調布駅伝応援
  • 旧正月休暇中にて、日本に一時帰国中です。昨日は、古巣の味スタRCのメンバーが参加していた調布駅伝の応援に行ってきました!千葉の実家からなので朝が早い……。5:00起床、6:00出発です。懐かしの味の素スタジアム〜♪チームは見事、MIXの部で優勝+3位、区間賞3人!! 素晴らしい〜。コーチの走りは相変わらずダイナミックだし(……ってか市民駅伝に出ちゃっていいのか?レベル)、仲間の走りを見て刺激をもらってきました [続きを読む]
  • 除夕の29kmヘロヘロ走
  • 本日は、旧暦の除夕(大晦日)で、会社はお休み。旧正月休暇に突入です。そういう風習に薄い日本人ならともかく、どっぷり文化に染まっているはずの台湾人たちですが……「コッコ、除夕の朝、練習会やるけど来る〜?」二つ返事で「行くぅ〜!」と答えましたが、大晦日の朝っぱらから走るって、ほんと好きですねぇ。まあ、日本のどこぞの村人たちも、大晦日やお正月関係なく走るラン馬鹿だらけですけど。朝4:00に起床し、練習場所ま [続きを読む]
  • 久しぶりのペース走
  • 日月潭29km以来、微妙にお尻(梨状筋)あたりが痛いコッコです。練習で追い込んだ後、痛むことが多かった場所ですが、その感覚をすっかり忘れておりました。どれだけ追い込んでいなかったんだか……。レースの翌日の月曜日は、小雨だったこともあり、室内のトレミでゆっくり1時間ほどジョグをして疲労抜きしました。火曜日は本社の偉い方が來台されていて会食があり、完全オフ。水曜日、久しぶりに速いペースでのペース走をしてま [続きを読む]
  • 日月潭29kmレースレポ(レース当日編)
  • レース当日、4:00起床。台湾の大会は朝が早いです。ホテルが朝ご飯セットを用意してくれていましたが、内容がイマイチでしたので(微妙な感じのパンが4個に、リンゴ、紙パックの甘い紅茶)、前日にコンビニで買っておいたサンドイッチとおにぎり、バナナを頬張りながら準備をします。5:00、ホテルを出発。徒歩5分ほどの観光案内所前から、会場まではシャトルバスが出ています。バスに乗って会場へ。5:30には到着してしまいましたが [続きを読む]
  • 日月潭29kmレースレポ(前日練習&観光編)
  • Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽。日月潭は、台中にあるとても有名な観光地です。台湾のちょうどおヘソの位置にあたり、標高は約750m、台湾最大の淡水湖です。この湖が一周約29km。湖一周の29kmレースを軸に、湖以外の部分も追加で走るフルや、湖を約半周して遊覧船に乗って戻ってくる12km、また会場近くのみを走る7kmファンランなど、4部門が同時開催されました。 参加するには、夜行バスに乗って当日の朝に会場入りするプ [続きを読む]
  • 【速報】日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
  • Merrell 2017 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽を走ってきました。台中の有名な観光地、日月潭という湖をぐるっと一周する29kmのレースです。かなりアップダウンがあるコースと聞いていたので、東京マラソンに向けていい練習になるかな〜ってエントリーしましたが、想像以上の坂に、マジで途中で心折れそうになりました。富士山マラソンの坂みたいなのが3回もあるんだもん……。でもいい練習になりました! そんでもって年代別2位入賞 [続きを読む]
  • 旅ランにおススメ★台北のランニングコース
  • 「台湾の大会に出るのはハードルが高いけれど、台北に旅行に行くから、旅先でもちょっと走りたいな!」というかたにおススメな、台北のランニングコースをご紹介します。1)公園台北の街は、人通りも信号も路駐のバイクも多く、しかも歩道の整備状況もイマイチなので、日中、街中を走るのはあまりおススメしません。でも、公園がたくさんあり、そこでは地元のランナーたちがいっぱい走っています。一番有名なのは、大安森林公園。 [続きを読む]
  • WOMEN RUN TPEにエントリー
  • 昨年まで、NIKE女生半馬(ナイキレディースハーフ)と言われていた大会です。今年から、主催がNIKEではなくなり、中華民国路跑協會(台湾の陸連みたいなところ)となって、NIKEはメインスポンサーに変更になった影響か、エントリー開始の前日の17:00頃に告知が出て、翌日10:00からエントリー開始(先着順)という、なんとも慌ただしいスケジュールでのエントリーでした。やっさんに半分手伝ってもらって、全員分、なんとか時間内に [続きを読む]
  • お久しぶりの1,000mインターバル走
  • 昨日は、NIKEの練習会でインターバル走もどきをしてきました。東呉大學外雙溪校區(東呉大学の外雙溪キャンパス)の400mトラックです。我が家から比較的近いので、近くを通ったことはありますが、中に入ったのははじめてです。NIKEの貸切だったのか、ほかにランナーはおらず、とても走りやすかったです。ふだんは一般開放されているのかなあ。もしそうだったら、かなり使えそうなんですが。▽夜で写真が撮れなかったので、大學HPか [続きを読む]
  • やっと20℃切ってきた!\(^o^)/
  • ここ一週間は、日本では関西地方で雪が降ったりと(都道府県対抗女子駅伝…!!)、非常に寒かったみたいですが、台湾も朝晩は20℃を切る気温で、だいぶ走りやすくなってきました。\(^o^)/火曜日は、日本人ランニングクラブの練習会で、師範大学の400mトラックをぐるぐる。練習会とはいっても、各自バラバラに集まって好きなように走り、終った後に一緒に食事に行くという、ゆる〜い練習会なのですが。わたしは、週末にハーフで [続きを読む]
  • 台湾のマラソン大会に参加する方法
  • 日本から飛行機で三時間くらい、LCCを使えば(時期にもよりますが)往復2万円もあれば来れちゃう身近な外国、台湾。ご飯も安くておいしく、街中にはいたるところにコンビニ(しかもセブンイレブンとかファミリーマート)があって便利、治安も日本とほぼ同等。親日で親切な人が多く、言語も日本人にとっては親しみやすい漢字文化(発音は日本語とは全く違いますが、見るとなんとなく意味がわかることも多いです)。おそらく、日本人 [続きを読む]
  • 撃沈上等Tシャツで鐵道路跑ハーフ
  • あけましておめでとうございます。……からの、だいぶ経ってからの更新。台湾駐在生活にも慣れてきましたので、今年はもう少し更新頻度を上げられるといいなぁ。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。さて、先週末は、新年一発目のレース。台北市から1時間ほど電車に乗った先の、新竹市にある北湖火車站で開催された、ハーフマラソンの大会に参加してきました。台湾鉄道が主催の大会だったため、すべてがレトロな臺鐵(台湾鉄 [続きを読む]
  • 三連休の練習
  • 先週末は、台湾も憲法記念日の振替など含めて三連休でした。24日(土)は、ポケモンランに参加。こういった人気キャラクターをタイトルにした親子ラン+ファンランみたいな大会、台湾にはけっこうあるようです。聞いただけでも、ちびまる子ちゃんランとか、ドラえもんランとか。貰える記念品が豪華なので、それ目当ての参加者がほとんどです。台湾日本人ランニングクラブの仲間が運営に噛んでいましたので参加しましたが、過半数の [続きを読む]
  • 臺北馬拉松
  • 養老渓谷のレポも、新横のレポもまだだというのに、もう12月も半ば!! 時間が経つのはやすぎ〜!! 忙しくてブログを書く時間がなかったというのは言い訳にもなりませんが、諸般の事情と比較して、ここ最近、ブログの優先順位を下げてしまっておりました。さて、そんな中ですが、先週末は、台湾最大のランニングイベント、台北マラソンを走ってきました。日本から、ユキさん、ユキねえさんとお友だち、proceedさんも来てくださ [続きを読む]
  • MIZUNO駅伝(美津濃馬拉松接力賽)
  • 週末は、日本人ランクラの仲間と、MIZUNO駅伝に参加してきました。「接力賽」がリレーという意味なので、「馬拉松接力賽」で駅伝ですね。普通のひとには「駅伝」では通じないようです。でも、マラソンレースを見るのも好きな台湾人は、日本の駅伝レースを見るのも好きなので、「駅伝」の中国語表記「驛傳」でも通じます。実はわたし、その数日前に風邪をひいてしまい発熱、この日も体調はイマイチ(鼻詰まりと咳)、しかも一週間練 [続きを読む]
  • 大阪マラソン振り返り
  • もうだいぶ旬を過ぎた感はありますが、大阪マラソンの振り返り。楽しかった前夜祭やアフターのことはさて措いて(え!?)、レースの内容だけ、さらっと振り返っておこうと思います。台湾に赴任が決まり、実際に赴任して生活や仕事に慣れるまでの約半年間、レースにはぼちぼち参加していましたが、まともな練習がほとんどできませんでした。1月から7月までの月間走行距離、本当にひどい…。 8月になってようやく仕事も生活も落ち着 [続きを読む]
  • 太魯閣渓谷馬拉松で賞金GET
  • 太魯閣渓谷馬拉松(ハーフマラソンの部)を走ってきました。太魯閣渓谷は、台湾を代表する観光地です。大理石の岩盤と山の緑と渓流の青が美しい場所で、一帯はすべて国立公園となっています。エントリーするときから、大阪マラソンから中5日だというのはわかっていたのですが、どうしても行ってみたかったため、負担の少ないハーフにエントリーしていました。(それより短い距離だと景色のいいところまで行けないので。) 当初は [続きを読む]
  • 【超遅報】大阪マラソン
  • 大阪マラソン走ってきましたー!お世話になった皆さん、本当にありがとうございました。さきほど台北に帰り着き、スーツケースあけて、洗濯物を洗濯機に放り込んだところです。@やっさんスポーツ久しぶりの日本はとっても涼しくて(……というか寒かった!)、風もなくて絶好のマラソン日和。超ナイスなコンディションでしたが、練習再開から3か月では、まだまだ脚ができていませんでした。18kmくらいから脚が重くなりはじめ、25k [続きを読む]
  • 大阪マラソン前最後の練習
  • ばたばたと忙しく過ごしているうちに、今週末は大阪マラソン! 半年ぶりの日本です。わーーーい!昨日は、大阪マラソン前、最後の練習。NIKEのSPEED RUN@基隆河河川敷に参加してきました。メニューは、1,600m(5'00/km) R=60秒1,200m(4'50/km) R=90秒800m (4'40/km) R=120秒400m (4'30/km) R=180秒200m (4'10/km)×2最初の1,600mと1,200mは楽しく走れましたが、ペースが4'40にあがると、ちょっと頑張らない [続きを読む]
  • 鐵道路跑と日月潭マラソンにエントリー
  • 年内のレースの予定はほぼFIXしておりますが、台湾でもようやく年明けのレースのエントリーが始まりましたので、ポイントを押さえてしまおうと、以下2レースにエントリーしました。1/08 鐵道路跑:ハーフ(★New★)1/22 日月潭:29km(★New★)2/12 高雄マラソン25kmか臺北渣打公益ハーフで迷い中2/26 東京マラソン:フル3/12 名古屋ウィメンズマラソン:フル年明け一発目は、鐵道路跑。風情あふれる台湾鉄道の北湖駅から [続きを読む]