マイライフィット フィットネス ブログ

年末年始の行事を楽しみながら、正月太りを撃退するコツ【運動編】

正月太りを撃退！年末年始の行事をする中で、エクササイズするコツを紹介します

2014/12/16 17:48

一日を元気に過ごす為の8つのルール

身体がだるい。疲れやすい。疲労回復。疲れがとれない。眠れない。一日元気に過ごす8つのルールを紹介します。

2014/11/04 00:27

How To Find Out Which Food Is Better For You In 2 Seconds

Ever tried comparing the nutritional facts for two kinds of food deciding which to eat? There is a very easy way of doing this using Google Search.

2014/07/24 10:25

レシピ： 健康と美容によい食材のみで作る夢のチョコレート！

健康と美容によい食材のみで作る夢のチョコレートの作り方

2014/05/20 01:03

Recipe: Chocolate of Dreams!! Full of Health and Beauty Benefits!!!

How to make chocolate of dreams!! Full of health and beauty benefits!!! Anti-oxydant, antidepressant, helps lower cholesterol. Sugar-free. Made with maple butter, rosehips, cranberries, cinnamon, fennel, coconut oil.

2014/05/19 17:25

Recipe - Tofu Almond Paleo Pound Cake (Gluten-free)

How to make a delicious and satisfying pound cake. It is gluten-free, low GI and high protein.

2014/04/23 23:50

目にもダイエットにも良い「だったんそば茶の全粒粉パン」の作り方

Mylifit is a fitness community for all. フィットネス・健康に役立つ情報発信と交換、交友コミュニティです。

2014/02/19 10:28

Soy Cookies - 21kal, protein rich, high fiber

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2014/02/15 00:11

食欲を抑える為に出来る8つの事

ダイエットの最大の難関、それは食欲との闘いです。どうすれば食欲を抑えて、ダイエットの目標を達成する事が出来るのでしょうか？今回は食欲の抑制に役立つ8つの事を紹介します！

2014/02/02 00:21

8 Things You Can Do To Help Reduce Appetite

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2014/02/01 18:16

自然の力で風邪対策 ～リンゴ酢はちみつドリンクの作り方～

自然の力で風邪を予防し、喉の痛みを和らげ、回復を助ける簡単リンゴ酢はちみつドリンクの作り方を紹介します。

2014/01/06 21:56

How To Make All Natural Firming Face Cream

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2013/10/25 00:19

雨の日曜日、アウトドアスポーツの代わりに最適なファンクショナル トレーニ ング

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2013/10/20 08:10

テニスの健康効果について

今回はテニスの健康効果について解説します。テニスを行う事はどのような健康効果があるのでしょうか。

2013/09/23 15:40

10月6日（日）BODYCOMBAT 無料体験＠横浜国際プール

BODYCOMBAT 無料体験イベント。ボクシング、空手、キックボクシングなど格闘技をベースとしたエクササイズです。脂肪燃焼、コアトレーニング、骨密度の向上など、フィットネス効果が非常に高いクラスです。

2013/09/20 08:34

3 Tips To Get Rid of Monday Morning Blue

Easy 3 ways to recover from Monday morning blue.

2013/09/09 07:43

週末明け疲れの3つの解消方法

週末疲れ、気候の変化で疲労が出てきている方にお勧めの3つの簡単な解消方法を紹介します！

2013/09/09 06:54

夏のダメージを一日でレスキュー！スペシャルイベント開催決定！！

日焼け肌、ダメージヘア、熱中症、遊び疲れ、夏のダメジを一気にレスキュー！癒しのセラピー、食事、手作りヘアパックなど盛りだくさんのスペシャルイベント。

2013/09/02 23:23

夏のダメージ肌、髪、疲労をレスキューする9つの方法

夏のダメージをレス9！気になる紫外線によるダメージ肌や髪、猛暑による疲労、夏休みの疲れなどをケアするには？

2013/08/26 23:05

ライ麦たっぷり 33% 使ったパンの作り方

今回紹介する手作りライ麦パンは、ベーカリーで売っているライ麦パンの約2倍から3倍の33% ライ麦粉を使ったパンです。ライ麦を多くする事で更にビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富になりますが、あまり増やしすぎるとぺちゃんこのパンになってしまいます。美味しく、ヘルシーに仕上げています。

2013/08/25 23:14

How to make delicious and healthy stone ground rye bread

Rye flour breads sold in stores usually only have about 10-15% rye flour or even less. This homemade stone ground rye bread contains 33% rye bread, so this is more healthy than the ones sold in stores. It is extremely easy to make if you have a breadmaker!

2013/08/25 02:31

バジルとオニオンの食べるドレッシングの作り方

たっぷり野菜を使って、健康的で美味しいドレッシングを作る事が出来ます。今日はバジルとオニオンの食べるドレッシングの作り方を紹介します。

2013/08/19 22:00

Basil and Onion Salad Dressing

Salad dressings made with fresh veggies not only are healthy, but very tasty! Today, we are introducing a recipe for "Basil and Onion Salad Dressing".

2013/08/19 02:19

髪を健康にする！手作り洗い流さないトリートメントの作り方。

髪を健康にする！手作り洗い流さないトリートメントの作り方。 オイルタイプ（長期保存向き） スプレータイプ（さっぱり、普通、しっとり）。寝ぐせ直しにも。

2013/08/11 22:00

DIY Easy and Effective Leave-in Conditioners

DIY Leave-in Conditioners - Oil type - Spray type for oily, normal, dry hair

2013/08/11 05:00