ガルマ さん プロフィール

  •  
ガルマさん: Biwako Cycling
ハンドル名ガルマ さん
ブログタイトルBiwako Cycling
ブログURLhttp://biwakocycling.blog.fc2.com/
サイト紹介文そこそこ登れないルーラーもどきが琵琶湖周辺を走る日々の出来事を中心に自転車関連について紹介します。
自由文「レース観戦好きで乗るのはいいよ〜」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)琵琶湖/南湖の東側を走っている、ソコソコ登れないルーラーもどきです。
木曜日は基本休息日w
愛車TREK domane4.5(2013)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供360回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2013/08/21 09:52

ガルマ さんのブログ記事

  • ちょっと遅めの水曜日♪
  • 2017-02-23昨日の水曜日はKSの日で走れるかは微妙な日、、、しかも前日の夜は、いろいろ用事があって夜更かししてしまいました。まぁ〜休みの前日の夜なのでいいのですがw、、、あ、結局は朝に走れる時間が取れたのですが案の定寝坊です、、、走ろうがどうか悩みましたが、、、、(びわ湖へ〜)もうすっかり日は昇ってますね〜、でも実は気温はマイナスでめちゃ寒なんです。(寒い〜)写真で見ると青空で気持ち良さそうに見えますが寒 [続きを読む]
  • さぁ〜雑誌が発売されましたよ
  • 2017-02-22いやぁ〜なんかブログやなんやら私生活も忙しいガルマですが、、、(CYCLE SORTS / BiCYCLE CLUB)雑誌の発売ですよ〜っとw気になった記事はBiCYCLE CLUB 2017年4月号の特集、、逆説のスピードアップ術ガンバらずに速くなる!いやいやマジですか?そんな方法が?それホントならkiyomaxさんは穴が開くほど読み返しますよ♪おぉっと興奮しすぎて気がつくのが遅れましたが、善光さんです!さてもひとつ、、摺動抵抗を減らす! [続きを読む]
  • squirtのドライ系チェーンオイル「DRY LUBE」良い感じです♪
  • 2017-02-21先日からは使い始めたsquirtのドライ系チェーンオイルの「DRY LUBE」ですが良い感じです。(こんな感じです)(まだ綺麗でしょう?)ここまで、外の走行は300キロほどです。僕の良く走るびわ湖沿いは細かな砂も多くチェーンは汚れやすいですが、ここまで保ってくれれば大満足です。イノテックの時も経験したのですが、おろらくこれ以上は汚れはつかない感じだと思います。ローラー台を含めると450キロほど走行しておりますが [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練日曜日の部、、、今日はトレイン崩壊!
  • 2017-02-20昨日の日曜日も朝練開催、ひさびさに土日開催の週でした。(びわ湖は穏やか?)じょじょに日の出も早くなって集合時間に明るくなってきておりますが、、、、気温は0℃と春はまだまだです。(集合ですよ〜)今日のメンバーは、イニシャルdさん、ドギーさん、ビーカブさん、おだちさん、segawaさん、Aoyamaさん、Kimuraさん、Nagaoさん、ガルマですが、、、hebochuさんとアバヲさんが途中で合流と賑やかです。Aoyamaさんの同 [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練土曜日の部、、、なんとか晴れました♪
  • 2017-02-19前日の雨が弱冠心配だった昨日、土曜日の朝ですが、、、、(びわ湖へ〜)少しだけ水溜りが残っている程度で問題なし、手元で気温は2℃ほどで凍結の心配もなく無事に朝練開催です♪(おぉ〜)何度かお見かけした事がある一輪車!しかもハイケイデンス!実は僕はぜんぜん一輪車には乗れないので尊敬いたします(集合〜)本日集まったのは、イニシャルdさん、ケイムラさん、ドギーさん、あきさん、おだちさん、ガルマで、、、、遅 [続きを読む]
  • 体幹のブレがおさまってきました。
  • 2017-02-18daichiさんがまたまた動画を取ってくださりました♪最初の動画は先日の京都への餃子ライドの帰り、最後のがんばりポイントの山科側から逢坂山を越えております。平均勾配で3%ぐらいなのでほどほどのコブですが、ラスト2キロほどはVO2max強度以上を維持するようにがんばってた時です。最近のフォーム&ペダリングをあなが開くまで動画見てチェックですが(笑)、半年前と比べると、ちゃんとペダルにパワーを乗せられるよう [続きを読む]
  • 水曜どうでしょう、京都グルメライド(後編)
  • 2017-02-17天候がなんとかもった水曜日、京都方面へグルメ&観光ライドへいきましたが、前編からのつづきです。まったりライドのつもりが思わぬガッツリでしたが、そのおかけで大声援を受けて気持ちよく走れて、ようやく一行はびわ湖から京都の山科にはいりました。あとは淡々と抜けて京都市街地へ向かいますが、、、(お約束、、)今回も水曜どうでしょうの聖地近くを通るので記念写真をw、、(身内ネタですいません)通勤ラッシュは [続きを読む]
  • 水曜どうでしょう、京都グルメライド(前編)
  • 2017-02-16なかなか天候が定まらない2月ですが、先週に引き続き昨日の水曜日も走れました。久々に前日LINEで「どこ行きます?」っと”水曜どうでしょう”グループも盛り上がりを見せ、以前に僕が参加できなかった京都の餃子ライドでへ行くことに!(北、山側はまだまだ雪が心配なので都会へ行きます)先週に引き続きまったりライドだと思ったので夜にローラー台トレをやっておきましたが、、、、これが予想外なできごとに、、(さてび [続きを読む]
  • ULTEGRA WH-6800ホイールのバルブ交換、ついでにローテーション
  • 2017-02-14さて、年末にタイヤ交換をFORMULA PRO TUBELESS RBCC 25cに交換してご機嫌に使っているULTEGRA WH-6800ホイールですが、ちょっと、、、(バルブが、、、)ちょっとバルブ弁の動きが悪く、ネジを緩めても空気が上手く通らないときが有ります。別に使えないことは有りませんが、空気が入りにくかったり、空気入れて外した瞬間に漏れ続けるときなど、、、、掃除をしてはだましだまし使っていましたが、だんだん邪魔くさくなっ [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練日曜日の部、、、勇気ある撤退発動!
  • 2017-02-13いやぁ〜今週末は走れないとガルマリサーチして前日夜もローラー台に励んでいましたが、、(走れるがな!)なんと日曜日はびわ湖南部に雲は掛からずギリギリはしれましたよ〜気温は-1℃ですが風が冷たく、体感的にもっと寒く感じましたね、終了時でも1℃ほどで気温の上がらない日でした。(さて集合〜)前日の土曜日は雪で中止だった流れもあってメンバーは少な目かと思っていましたが、、、Aoyamaさん、イニシャルdさん、 [続きを読む]
  • 今年は雪が多いびわ湖南部です
  • 2017-02-12とうとつですが(笑)、、、いつからロードバイクは室内のスポーツになったの?って言う位、天気悪いですね....by NIKEくんっという感じでメールを書き出すぐらい、天気悪いっすね〜ちょくちょく書いてますが、僕の住むびわ湖南部地域はほとんど雪の心配が無い所の、、、はず、、、(金曜日の帰宅時、、)ほんとに滅多に積雪のない地域なのに、おかけで土曜日の朝練はなしでした。(ローラー台稼働)せっかくのオイルもロー [続きを読む]
  • squirtのドライ系チェーンオイル「DRY LUBE」を試します♪
  • 2017-02-11僕はチェーンオイルには「長くもつ、汚れにくい」っという理由からイノテック105を利用しています。いろいろ工夫しながら快適に使えておりますので問題なしですがそろそろなくなってきたので「買わないと、、」っと思っていたところに気になる製品を見つけました。(はいこちら!)squirt DRY LUBEメーカー説明:ワックス系チェーン潤滑剤、液体が乾燥するとドライタイプになるチェーンがきれいなままで長時間持続持続性 [続きを読む]
  • 安全に関するお話!
  • 2017-02-10少し前からPC版ページで左の「ぜひ一読」コーナーにリンクを貼っておりますが、1月に痛ましい出来事が有りトライアスロンの選手が事故でお亡くなりになりました。リンクはその事について考察されているページで許可を頂いて載せさせていただきました。ロードバイクを楽しむ方には大切な事だと思いますので、ぜひ一読を願いいたします。追悼: プロトライアスリート小林大哲さん(享年24)が遺したもの新記事「小林大哲選手 [続きを読む]
  • プチツーリングで京都まで〜
  • 2017-02-09全国的に1月の冷え込みが厳しかったので忘れてましたが2月の方がもともと寒さも厳しくなります。(まずはびわ湖へ)昨日の水曜日は久々に水曜どうでしょう、、、京都へプチグルメライド行ってきましたよ〜ちょっと時間をずらして9時頃に集まりますがちょっとどんより?(空模様は?)右:湖北側ですがぜったい降ってますよね(すなお支部長!)左:南側、西側方面のこれから向かう京都の方角は青空も見えておりますね〜(集合♪ [続きを読む]
  • 腸腰筋を鍛えて健康に♪
  • 2017-02-08一昨日のFTP測定はひそかにもうちょっといけるのでは?っと期待しておりましたがはかなく散りました(笑)でもこの冬はローラー台をうまく使い鍛えられてると感じているのでそれほど悲観しておりませんよ冬の代名詞トレのLSDはなかなか時間がとれないのと、せっかく乗れるのに勿体無い?っと思ってしまいなかなか出来ませんがw、Tempo強度などでもまだまだ走りこみにトレーニングにはなると思い、僕にしては出来るだけ休 [続きを読む]
  • シューズカバーいい感じ〜(あ、防水しとこw)
  • 2017-02-07先日デビューしたチームシューズカバーですが、パールイズミのウインドブレーク5℃対応からの交換で変わらず、、若干防寒度アップって感じです。(さて、、)あまりの嬉しさに届いた翌朝に使ってしましましたが、ここで改めて防水スプレーを、、、若干防水性アップもありますが以外と汚れにくくなるので、冬用のものにはよく使っています。(小技、、)ここで小技、、、特に冬などはスプレーが出にくい時がありますが若干温 [続きを読む]
  • FTP測定合戦?
  • 2017-02-06昨日の日曜日は予報通り雨でしたねいつも通り朝起きると雲が覆いレーダーで見ると雨雲、しばらくしてポツポツふりだし悔しいですが天気予報正解!でもせっかく起きたので、っといいますが「雨だったらあれをやるか、、」っとすでにローラー台にマシンをセットしていましたので、朝練のかわりに「あれ」をやります、、、FTP測定(選手が疲労しないで1時間出し続けることが出来るパワーの最高位)(これが辛い、、)ウォーミン [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練土曜日の部、、、おしゃべりタイムは楽しい♪
  • 2017-02-05さて2月に突入で本番の寒さに向かいますが、、、(びわ湖へ〜)昨日の土曜日、手元の気温は0℃と「意外と暖かい?」っと錯覚してしまいますが1月は寒かったですからね〜一応日の出が早くなっているはずですが、明るさが足りないかな、、、、(霜おりてますw、、)(集合です)ケイムラさん、ドギーさん、hebochuさん、おだちさん、瀬川さん、ガルマです。瀬川さんは昨年12月の骨折から復帰です〜、「徐々にです」っとのことで [続きを読む]
  • 業務連絡「ウインターシューズカバー完成」
  • 2017-02-04業務連絡です〜ウインターシューズカバーが出来上がってきました。(冬に間に合った)いやぁ〜まだまだ寒い冬の間に出来上がってよかったです(早速に、、)機能的には冬ジャージの事もあるので大丈夫のはず、、、しっかり足元をカバーしてくれるでしょう。ご注文いただいていた方、朝練に参加時される時は一報をお願いいたします♪実はまだ作りたいものがありますが、、次は何かと楽しみな方は を♪ [続きを読む]
  • ヨガポーズで腰と背中スッキリ♪
  • 2017-02-03わたくし、、、自転車に乗る以外はほとんど運動はしません。身体を整えるためのウォーキングぐらいですね、、ロードバイクに乗って鍛えればいいかなって感じで、自転車のための筋トレなどはまったくしてません。(時間が無いのがでかいか!)(これでぐらい、、)あっとこれは運動といわないか、、お風呂上りにテレビ見ながらコロコロはつづいております、、、気持ちいいんですよ♪そんなときに、、、コロコロしながらテレビ [続きを読む]
  • 久々に水曜日朝練♪
  • 2017-02-02実は先月は水曜日に朝練として走ったのは1日だけ、その他は天候の影響を受けて早朝は走れてませんでした。そして昨日の水曜日ですが久々に朝練〜(いつものびわ湖へ〜)(なんとなく鳥w)あ、でもKSの日なので11時までに帰宅です〜そんなわけでいつものびわ湖沿い往復ルートですが、今年は”水曜どうでしょう”って感じでもまだ集まれてません。お怪我、体調不良、モチベーションが上がらないw、、などなどそれぞれ事情が [続きを読む]
  • Biwako Cycling 「ブログサポーターズ賞」発表!
  • 2017-02-01昨年末にアクセス数が300000を越えてますます盛り上げていただいていますが、ここで特にブログを助けていただいたり、ブログ関連でガルマの嬉しい事をしていただいた方へお礼を、、、、、まずはアクセスしていただいているだけで非常にありがたいのですが、その中でもコメントを残してもらえるとかなりモチベーションアップにつながります。なかなかコメントをするのも勇気が必要だと思いますし労力もいるかと、、書き込 [続きを読む]
  • さて今月の走行距離は、、
  • 2017-01-31寒さと天候(雨&雪)に翻弄された1月ですが、序盤の貯金がきいていたので、、(良い感じ)問題なく目標500キロをクリアです♪毎年1月と2月はギリギリ達成が多いですが、余裕でしたねあ、登ってないのはお許しを、、、走りこみとしてほぼ湖岸道路(びわ湖沿い)しか走ってなかったのでまったく山側には行っておりません(笑)。ところでいつもはその月のベスト記事を振り返っておりますが、、、いやぁ〜今月はソロで淡々といつも [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練日曜日の部、、、生粋のアカン組み!
  • 2017-01-30二週間ぶりに土日ダブル開催でした♪(波穏やかなびわ湖へ〜)昨日の日曜日は夕方から崩れる予報、朝練はまったく問題なし!あ、でも手元の気温で-2℃と日が昇ってくるまでは寒かったですね〜、でも風のない分ましだったか、、最近用意に手間取って遅れることが多かったですが今日は程よい時間に到着♪一番乗りのケイムラさんに昨日の”饅頭詰め放題”のあらましをお聞きしたり、、、、あ、滋賀県と京都の堺の山はまだまだ [続きを読む]