ガルマ さん プロフィール

  •  
ガルマさん: Biwako Cycling
ハンドル名ガルマ さん
ブログタイトルBiwako Cycling
ブログURLhttp://biwakocycling.blog.fc2.com/
サイト紹介文そこそこ登れないルーラーもどきが琵琶湖周辺を走る日々の出来事を中心に自転車関連について紹介します。
自由文「レース観戦好きで乗るのはいいよ〜」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)琵琶湖/南湖の東側を走っている、ソコソコ登れないルーラーもどきです。
木曜日は基本休息日w
愛車TREK domane4.5(2013)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供355回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2013/08/21 09:52

ガルマ さんのブログ記事

  • 淡々と走ると色々と分かります
  • 2017-01-20水曜日は久々に、、、めずらしく、、100キロ越えをライドしてきましたが、いろいろと発見がありました。例によって走行データを見ながらニヤついているガルマです(笑)トータルで走ったのは120キロほどですが、その中で100キロほどをほぼ休憩無しで走りきる。(彦根市街で写真をとるためや、コンビニで水補給など最低限のストップ以外は走ってましたぁ〜)強度的にはZ2〜Z3あたりを目安にしていましたが、この辺りはちょっ [続きを読む]
  • 淡々と走る水曜日♪彦根往復100キロライド!
  • 2017-01-19先週はそこそこの強度で60キロほど(2時間)走り続けてみましたが、今週は(機能の水曜日)ちょっと距離を延ばして100キロほど走ってみました♪もちろん信号、そしてトイレや最低限の補給コンビニなどはとまりますが、「休憩」ってのはなしでの約4時間弱を走り通しです。ルートは先週から伸ばして、帰帆島〜彦根〜烏丸半島(琵琶湖博物館)って感じに往復です。このあたりびわ湖は便利ですね〜、目的の距離にあわせて何処まで [続きを読む]
  • データで確認!重いギアが踏めるように♪
  • 2017-01-18珍しくまだ雪を引きずっているびわ湖南部のため、今夜もローラー台でした。水曜日(休日)はなんとか外を走りたいのですが、、、さて、、、形にこだわらないガルマですので年始に目標ってのも特に無いのですが、昨年一年間みっちり意識してた「重いギアを踏めるように、、」っと取り組んでたことの成果が少し出ていいるようです。感触として登りでも粘れる事も増えてきたので少しは踏めてると思っていましたが、、、、(201 [続きを読む]
  • 走れないときはプチメンテ!
  • 2017-01-16久しぶりにびわ湖南部も雪が降ったので日曜日の朝練はなしでしたので、余裕があるときはプチメンテ〜ブレーキワイヤーとブレーキシューは交換したので、今宵や定期作業のチェーンのローテーション♪(交換です)「こちらがイノテック処理をしたものです、、、」っと料理番組の「一晩寝かした物です」っという感じで取り出しまして、、、、サクっと交換です。それから、先日からホームトレーナータイヤを導入で静かになり、 [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練土曜日の部、、、意外と走れました♪
  • 2017-01-15さぁ〜昨日の土曜日は日本中が大騒ぎの寒波到来でしたが、、、、(びわ湖へ〜)一応近畿地方で見ると日本海側になるびわ湖(滋賀県)ですが、僕の住む南はまったく大丈夫♪気温的にも0℃ほどで、寒いのですが朝練最低気温更新という感じはありません。(集合です〜)今日は前日から報道でも寒波の話題でしたので少なめだと思っていましたが、Takumaさん、ドギーさんが登場でした。しばしみんなで湖北の空を眺めながら「北は雪 [続きを読む]
  • ブレーキシューとブレーキケーブル交換
  • 2017-01-14先日kiyomaxさんが「ブレーキシューを換えないと〜」っとおっしゃってまして、、、あ、そういえば僕もそろそろ交換していたほうが、っというか年末恒例のブレーキケーブル交換もやってない事に気がつき、、、(はい、どぉ〜ん)ブレーキワイヤーとブレーキシューを交換、シフトケーブルの方はわたくしDi2なので必要なしです(軽く自慢w)現状でも使えないこともないですが、冬の間だけアルミリムのULTEGRA WH-6800をメイン [続きを読む]
  • 淡々と走る水曜日♪
  • 2017-01-11今週は全体的に天気が不安定で祝日からすこし雨が続き、昨日の水曜日に至っては雪のちらつく予報まで、、(びわ湖へ〜)1月最初の水曜日(休日)ですが朝起きるまで天気がわからなかったので水曜どうでしょうメンバーでは約束はしていませんでした。びわ湖対岸(西側)をみると北から雨雲が広がっていますが、こちら側(東側)にはぎりぎり届きそうもないのでなんとか走れそうな感じです。(すっごい雨雲!)対岸のびわ湖は雨です [続きを読む]
  • IRC FORMULA PRO TUBELESS RBCC 25cを使ってみて!
  • 2017-01-11(これは?、、)先月に導入したIRC FORMULA PRO TUBELESS RBCC 25cですが、500キロ弱走ってみての感想です。前モデルのFORMULA PRO TUBELESS RBCC 23cを使っていましたのでそれとくれべる形をとりつつまとめてみます。(さて見た目は、、、)昨年に何年ぶりにモデルチェンジしましたが見た目の違いはトレットパターンです、スリックから溝ありに変更されて雰囲気がかわりました。これはレースシーンからのフィードバックな [続きを読む]
  • 一番力が掛かっている時のペダル位置、考え方編
  • 2017-01-10先日、以前に書いたペダリングについての復習、焼き直し的な一番力が掛かっている時のペダル位置!記事ですが思ってた以上に反響がありました。あまり上手く伝えられないのと、マニアックな事を書くとメンバーから「むずかしいw」っと抗議(笑)があるのでどうかなと思っていましたが、見てないメンバーが多いようでw、、あと、質問メールなどもたくさん頂いたのでもう少し書きます。前回記事から少し細かく、一番力(体重 [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練日曜日の部、、、雨降る前にナイストレイン!
  • 2017-01-09さぁ〜衝撃的な出来事w、、ヘルメット忘れだった第一回週末朝練の興奮も覚めやらぬうちに、、、(日曜もびわ湖へ〜)今日はヘルメットをしっかりかぶってびわ湖へでます。前日とほぼ同じ時間ですが曇っているために暗いですね〜、今の時期は一番日の出時間も遅い時期なので仕方がありません。気温は3℃ほどで、前日土曜の氷点下よりましでした。雨の前なので気温高めかな、天気予報で午前中の早い時間から雨、レーダーで [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練土曜日の部、、、新年第一回目は極寒!
  • 2017-01-08さてさて、食べ過ぎた正月は終わり昨日の土曜日は今年の最初の週末朝練でしたよ〜(夜明けです)(今日は冷えます〜)手元の温度計で確認すると-2℃、とうとう氷点下の季節が来ました。朝練通しても平均で0℃とかなり寒かったですよ~(集合です)そんな冬の朝練最低気温更新の中で集まったのは、、、ケイムラさん、Kmiyaさん、takumaさん、メタボびとさん、hebochuさん、ドギーさん、おだちさん、ガルマです。京都からのケイム [続きを読む]
  • 一番力が掛かっている時のペダル位置!
  • 2017-01-07こんばんは”慢性的に太もも裏が筋肉痛”のガルマです。今年も自分なりにがんばって太もも裏の筋肉を使い(最近は尻筋や背筋も)鍛えられるようにがんばります(笑)最近はローダー台の活用が増えたので、自撮りしてポジションのセルフチェックも多くなりましたので、、、今日の話の切り口は、定期的に同じような事を書いているので重複になりますがあしからず、、一番力(体重)が掛かっている時のペダル位置、もしくは掛かっ [続きを読む]
  • 食べまくりの年末年始の締めくくり食事会!
  • 2017-01-06仕事も始まりようやく普段どおりになりつつありますが、朝起きるのが辛いです(笑)今年も食べまくりの正月で、いつになくやりすぎて体重計に乗っておりません。そんな僕のお正月休み最終日の4日ですが、ビワイチを走ったメンバーがその夜に打ち上げで近所でご飯を食べるようで「ガルマさんどうです?」っと声をかけてもらってラスト食べまくりに行きました。(あまりにも楽しかったのでちょっと小ネタてきに書きます)いや [続きを読む]
  • 友人を訪ねて長命寺へ〜(正月再び)
  • 2017-01-05今年は正月の休みが4日までと普段より1日ながめです。最終日の4日は終日時間が取れる日ですが、もうすっかり休み癖で早起きの自信がなく、、「朝練行きません?」「新年ビワイチどうですか?」などなどいろいろお誘いがあったのですがおそらく起きられないので回避してゆっくり朝寝していました。ちょっと遅めに走りに出ようと思っていまいしたが、なんだかテンションの上がらない感じで「どうしようかな?」っと思案 [続きを読む]
  • 初朝練は勇気ある撤退で♪
  • 2017-01-04実は正月休み中はゆっくり寝ようと朝練には行かないつもりでしたが、、、(びわ湖へ〜)昨日の3日、LINEメンバーのやりとりで「朝練」をやる話がでましたがもう朝は寝ていようと思っていたのですが、、、(kiyomaxさん撮影)実は年末お仕事が忙しかったにしさんへようやくジャージが渡せました♪、にしさんの「朝練行きます」のメッセージを見たら渡さねば!、、っと頑張って朝起きましたw。そんなわけで今日も正月スペシャ [続きを読む]
  • 初ライドはTT(淡々と、、)
  • 2017-01-03形にそれほどこだわらないガルマ、、一年の計は元旦にあり、初日の出ライドで2017年最初の朝日をバックに撮影、、、ブロガーとしてそういうのがあった方が良いですが、できない時は仕方なく、、、(昨日の2日は普通にw、、)とくに新年2日目でも良いから日の出を狙うでもなく(起きられませんw)時間は11時ごろ、なんとなく昼間に走れる喜びをかみしめながらいつも通りびわ湖へ出ます♪年末の忘年会と正月の暴食で大変なこと [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます。
  • 2017-01-01(2017元日、鳥羽方面にて)今年の新年は伊勢志摩、伊勢鳥羽方面で過ごしておりますよ〜食べまくりの正月の始まりですが、なんとか朝練をして体重増加は最小にとどめたいと、、、、、むりかなw、、、なにはともあれ、、、今年もガルマ&Biwako Cyclingをよろしくお願いいたします。 [続きを読む]
  • 12月の走行距離と2016年の走行距離♪
  • 2016-12-31さて今年最後、、12月の走行距離は、、(ギリギリ〜)なんとか500キロはクリア〜、毎年この月は走行距離が伸びるのですが、ちょっと天気のタイミングが合わない日が多かったですね。朝に雨だったり、路面がぬれていることが多かった、、、、そんな感じの今月の一番の出来事は、、、、これで完璧!「ウィンターチームジャージ」完成♪(手前味噌ですが、、)念願のチームジャージの冬バージョンです。これで一年を通してビワ [続きを読む]
  • (たぶん)今年最後の朝練へ〜
  • 2016-12-30さて、、さて、、、年末っすね、、、今年はちょっと仕事と所用が多く、おそらく30日と31日は走れそうもないので、、(びわ湖へ〜)昨日がおそらく今年最後のであろう朝練、、ようやく雨が治まりましたが気温は0℃〜でも気温は0度、、、山もうっすら白く、霜も降りてるところも有りましたよ(集まったのは、、)ドギーさん、hebochuさん、kiyomaxさん、おだちさん、takumaさん、ガルマです、、あ、サダヲさんが前半で合流でし [続きを読む]
  • トレーナー用タイヤ&ホイール導入です
  • 2016-12-29え〜とくに年末ネタではなく、普通にブログネタがあったので書いちゃいます(笑)(はいどぉ〜ん)っとたのんでいた品物がとどいておりました、、(中身は、、)Continental Hometrainer 700×23コンチネンタルのホームトレーナー用タイヤシマノ WH-RS010 ホイールRのみです。固定ローラー台では外でも使っているホイール&タイヤをそのまま利用していましたが、、、、もともとたまにしかローラー台をしなかったのでそれで [続きを読む]
  • まさかのフォトコンテスト入賞♪
  • 2016-12-28先月、すこし雨に打たれた水曜日がありましたが、そのおかげで綺麗に虹が見えていたので画像におさめることができました。そしてなんとその画像が、、(はいどぉ〜ん)なんと地元のフォトコンテスト入賞です。(ビギナーズ賞ですがw、、)解説に書いていただいている通り、びわ湖はよく虹が見えます。びわ湖を挟んで対岸で天候がかわったり、山側でしぐれたり、南北でも天候が変わりますので、、、ただ、ここまで綺麗に半円 [続きを読む]
  • Stages Power Meterを使ってみて!
  • 2016-12-27(クランクのひずみで測定のStages)電撃的に購入、、してもらったwパワーメーターですが、まずは簡単に今まで利用していたパワーキャルとの走行データの比較を、、、(心拍ベースのパワーキャル)まったく同じメニューをこなしたデータを比較すると良く分かります。ウォーミングアップ/15分ファストペダル/1分×3回イージーライド/5分オールアウト/5分イージーライド/10分FTP計測 TT/20分クールダウン/15分(パワ [続きを読む]