はるり さん プロフィール

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はるりさん: 統合失調症でもモムチャンでダイエット☆
ハンドル名はるり さん
ブログタイトル統合失調症でもモムチャンでダイエット☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/haruri-0x0/
サイト紹介文薬の太る副作用に抗う、毎日の食べたものと運動の記録。ダヨンさんのエクササイズで目指せモムチャン!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供127回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2013/08/29 13:24

はるり さんのブログ記事

  • 54.5kg/21.6%
  • 今日は午前中、ふわーっと眠気がきてお昼寝しました気持ち良かったですその後は気力がみなぎり笑、シュークロークを片付けました。綺麗になってスッキリ今日の体重朝ごはんカツサンド、ブロッコリー、バナナヨーグルトくるみはちみつ、みかん昼ごはん野菜塩ラーメン、みかんお食後母の手作りパウンドケーキ夜ごはんなし運動ウォーキング45分フィギュアロビクス ダンブ総摂取カロリーは1930kcal [続きを読む]
  • 54.2kg/21.5%
  • ポチしていた糠がやっと届きました今日からぬか漬け生活始めます美味しいぬか床が出来ますように今日は母が家に来てくれましたおしゃべり楽しかったです今日の体重朝ごはん小麦胚芽パン、ミートオムレツ、サラダ、バナナヨーグルトグラノーラ、みかん昼ごはん玄米ご飯、天ぷら(夫と半分こ)、味噌汁、ひじきの煮豆、みかん間食ココナッツオイルチョコ、砂糖がけナッツ夜ごはんなし運動ウォーキング 45分モムチャンフィットネス エ [続きを読む]
  • 54.1kg/21.7%
  • 体重戻ってきちゃいました。でも水分かな今日は息子の参観日でした。この1年すごく成長したなぁと思いました息子が頑張ってるから私も頑張らなくちゃと思います今日の体重朝ごはんドイツパン、きのことベーコンのソテー、サラダ、玄米甘酒豆乳割、みかん昼ごはんおから蒸しパン、サラダ、みかんお食後ココナッツオイルチョコ夜ごはんなし運動ウォーキング 45分フィギュアロビクス マット総摂取カロリーは1129kcal [続きを読む]
  • 2017年2月の記録
  • 体重(2月1日)56.3kg → (2月28日)53.7kg -2.6kg 体脂肪率(2月1日)23.6% →(2月28日) 21.8% -1.8% 1ヶ月のグラフ 今朝のお腹写真 ダイエット開始時との比較 目標体重に達しました!!これからは維持をがんばろうと思います。 食べ過ぎたり、断食したり、いろいろありましたが、理想の体型になれたのでとても嬉しいです。 これからも食事と運動の記録は続けて行き [続きを読む]
  • 53.4kg/21.6%
  • 今日は空いた時間にそこかしこの収納の片付けをしました。いろいろ捨てて超スッキリですやってみると、なんで今までほっといてたんだろうって感じです。夫も喜ぶかな今日の体重朝ごはん小麦胚芽パン、ハムエッグ、サラダ、コーンスープ、みかん昼ごはん玄米ご飯、味噌汁、ハンバーグ、サラダ、切り干し大根お食後あんこもち夜ごはんなし運動ウォーキング 45分モムチャンフィットネス BM総摂取カロリーは1543kcal [続きを読む]
  • 53.7kg/21.8%
  • 断食明けの食事ですが、回復食ではなくて普通に食べました。ちょっと胃もたれしてるけど大丈夫でしたサラダにかけた大豆が甘くてびっくり!そして野菜が美味しいメインよりサラダのほうが美味しかったです今日の体重 朝ごはん菓子パン、サラダ、玄米甘酒豆乳割、みかん昼ごはんオムハヤシ、サラダお食後あんこもち夜ごはんなし運動ウォーキング45分フィギュアロビクス ダンブ総摂取カロリーは1927kcalあすけんでは基準値2189k [続きを読む]
  • 54.0kg/21.8%
  • 断食最終日4日目でした終わったー!明日の朝は食べたるぞー今日は寝起きとお風呂あがりに、そこはかとなく気持ち悪くなりました運動はお休みしました。この4日間、仕事が立て込んでいたので気が紛れて良かったです今日の体重食事なし運動なし宿便は結局出なかったなぁ [続きを読む]
  • 54.6kg/22.2%
  • 断食3日目でした。午前中に気持ち悪くなりましたが、お水を飲んだら少しずつ回復しました昨日より空腹感を感じませんあと1日がんばりますっ今朝起きたら、ある閃きがあったので実行するべくネットショッピングしました。また届いたら記事にしますね(そんなもったいぶることでもないんですがw)今日の体重 夫の希望数値54kgなり食事なし運動ウォーキング 45分モムチャンフィットネス コア宿便は出ないなぁー [続きを読む]
  • 55.3kg/22.0%
  • 断食2日目ですお仕事は午前中で終わりました。明日はのんびりしよっ今日は3回くらい空腹感に襲われましたが、今は落ち着いてます月曜日いっぱいまで続ける予定です4日です。未知の領域、、今日の体重食事なし運動ウォーキング 45分モムチャンフィットネス スロウあと2日ー [続きを読む]
  • 56.5kg/23.2%
  • 断食1日目でした。今日は仕事をたくさん依頼され、ずっと作業。気が紛れて良かったですが、疲れましたー生理も始まって、デトックスデーでした。今日の体重食事なし運動ウォーキング 45分フィギュアロビクス ダンス明日も仕事と断食がんばります [続きを読む]
  • 55.9kg/23.1%
  • しゃぶしゃぶ食べ放題行ってきましたぁ食べた食べた!幸せー食べてる時は美味しかったんですが、食べ過ぎてお腹ぱんちくりんになり、帰りの車で死にそうでした、、。8時にくたばってしまい、夜中に目が覚めてさっきお風呂と片付けをしました。明日は断食する予定ですが今回はちょっと長くしようと思います!新月に向けての浄化のエネルギーの波に乗って身体もデトックスしたいと思いますよがんばります!昨日の体重朝ごはんなし昼 [続きを読む]
  • 56.4kg/23.6%
  • スピリチュアル嫌いな方もおられるかもしれませんが、とても素敵な方だったのでシェアさせていただきますね私はお肉を頂きますが、この動画を拝見して、クリスタルワンドで感謝と愛のエネルギーを注いでから食べるように、何をいつ食べるかはペンデュラムでハイヤーセルフからガイダンスを受けるようにし始めました今日の体重朝ごはん息子の残したパン少し早い昼ごはん玄米ご飯、味噌汁、納豆、レタス、ブロッコリー、ひじきの煮豆 [続きを読む]
  • 56.9kg/22.6%
  • ブログの説明文も変えましたが、目標を56.0kg維持に変えようと思いますまた変えるかもしれませんが、当分は、、あと少しの減量がんばりますっしゃぶしゃぶは行くけど、、今日の体重朝ごはん小麦胚芽パン、ミートエッグ、ブロッコリー、プチトマト、レタス、玄米甘酒豆乳割、みかん昼ごはん玄米甘酒豆乳割間食なし夜ごはんなし運動ジョギング 30分モムチャンフィットネス コア総摂取カロリーは786kcal今日も泣いてたよ。 [続きを読む]
  • 57.7kg/23.8%
  • 昨夜はアメブロにログインできず、昨日の記録でございます 週末のしゃぶしゃぶに向けてがんばった1日でした 昨日の体重 やばーやばー 朝ごはんシューロール1.5個 昼ごはん小麦胚芽パン、ソーセージ、ブロッコリー、プチトマト、キャベツ、玄米甘酒豆乳割、みかん間食なし 夜ごはんなし 運動ジョギング 30分フィギュアロビクス ロビ 総摂取カロリーは703kcal土日の暴食を調整!未来さん泣いてた [続きを読む]
  • 57.3kg/24.0%
  • 今日は食べちゃいましたぁもうすぐ生理だから、それが来れば落ち着いてくれるでしょうか、、今日の体重朝ごはん焼きドーナッツ、サラダ、玄米甘酒豆乳、みかん昼ごはんお好み焼き2枚、みかん間食ピーナッツバターパン後、息子とカップラーメン、ポテチ半分こ、ココアとはちみつ混ぜたのたくさん夜ごはん餃子2個、白米半膳運動ジョギング 30分モムチャンフィットネス BM総摂取カロリー不明、、 [続きを読む]
  • 56.5kg/23.1%
  • 今日は私の友人が遊びに来てくれて、一緒に夕飯を食べました春巻きを作ったんですが、汁が多くてべちゃっとしてしまい失敗凹みましたぁーゆっくり話したかったけど息子が超ハイテンションで相手をしてもらいたがって、無理でした今日の体重朝ごはんおから蒸しパン、大根サラダ、玄米甘酒豆乳割、みかん昼ごはんくるみパン、玄米甘酒豆乳割、みかんの後、食べ足りなくて揚げパン半分、小麦胚芽パン一枚、くるみ、、夜ごはん玄米ご飯 [続きを読む]
  • 56.8kg/23.7%
  • 56kg台に戻ってきました今日は夜にしゃぶしゃぶ食べ放題に行こうかと言われたのですが、今の良い流れを止めたくなくて来週に行くことにしました(来週は行くのかよとは言わないでw)ご褒美があるから1週間がんばれそうほんと食べる事が好きすぎてまいりますな、、今日の体重朝ごはん小麦胚芽パン、目玉焼き、キャベツ、玄米甘酒豆乳割、みかん昼ごはん玄米ご飯、納豆、ツナサラダ、味噌汁、金時豆、みかん間食チョコ4つ、さくらあ [続きを読む]
  • 57.6kg/24.0%
  • 昨日はまた食べまくりの1日でした。ですが今日はがんばれました明日も大丈夫だといいな今日の体重朝ごはんロースポークサンド、玄米甘酒豆乳割、みかん昼ごはんほうれん草とベーコンのパスタ夜ごはんなしジョギング 30分モムチャンフィットネス スロウ総摂取カロリーは1458kcal [続きを読む]
  • 56.7kg/23.5%
  • 昨日はまた食べまくりの1日でした記録もしたくなぁあいまぁこんなポンコツダイエッターもおるよっちゅーことで、、しかも一昨日、ブランチをブレックファーストって書きました。私の母が指摘してくれましたあほですみまへん。昨日の体重朝ごはんふわふわスフレ、サラダ、玄米甘酒豆乳割、みかん昼ごはん玄米ご飯、ピーマンの肉詰め、切り干し大根、サラダ、味噌汁、みかん間食いろいろ、写真以外にもいろいろですっ運動ジョギング [続きを読む]
  • 57.5kg/24.3%
  • 今日は朝ごはんの時間が遅れてブレックファーストになりましたそして夕方に甘酒豆乳とみかんを、、それだけで止められたので良かったですこのリズム良いかもしれない!しばらくこうしてみようかなダイエッターらしい摂取カロリーで嬉しいです今日の体重ブレックファーストおから蒸しパン、サラダ、鶏ハム、玄米甘酒豆乳割、みかんお食後あいすまんじゅう和栗夜ごはん玄米甘酒豆乳割、みかん運動ジョギング 30分フィギュアロビクス [続きを読む]
  • 57.0kg/22.8%
  • 昨日は久しぶりに私の友だちと会いました息子連れだったので、ゆっくりおしゃべり出来なかったのが残念ですが、、楽しい時間を過ごせました家に戻ったら夫が洗い物や片付けをしてくれていて嬉しかったです昨日の体重朝ごはん小麦胚芽パン、サラダ、バナナヨーグルトグラノーラ、みかん昼ごはんいかの甘酢あん定食間食ココナッツオイルチョコ6個、豆腐にラカントときなこ、バナナ、くるみ、グラノーラ運動ジョギング 30分フィギュア [続きを読む]
  • 58.6kg/24.3%
  • すごい増量です食べたら食べただけ太るのねん今日は断食で調整です。あーお腹すいたぁー今朝起きたら、指輪がきつくて、あーむくんでるなぁと分かりました今日の体重食事なし運動ジョギング 30分モムチャンフィットネス BMお風呂後は1kg減ってました寝てる間にどれくらい減ってくれるかなぁ、、 [続きを読む]
  • 57.0kg/24.3%
  • 昨日は、夜にラーメンを食べに行きさらにもういいやーと菓子祭りしました今朝の体重超やばかったです笑それは夜にまた記録しますね、、今日は断食っ昨日の体重朝ごはん小麦胚芽パン、サラダ、バナナヨーグルトくるみはちみつ、みかん昼ごはん玄米ご飯、ししゃも、味噌汁、大根サラダ、ししゃもきくらげ、みかん間食ココナッツオイルチョコ夜ごはんラーメン後、ポテトチップス、ポッキー、チョコアイス(全部1人で食べたっ)運動ジ [続きを読む]
  • 56.2kg/23.6%
  • 今朝走ってたらこけましたはっずかしいー!大したことは無かったですが、これからは気をつけよう、、今日は夜に暴食しました1人食べ放題状態、、がんばれないやつでごめんなさい夜のお風呂の後に体重計に乗ったら朝から+1.6kgこわやこわや、、、、、今日の体重朝ごはん小麦胚芽パン、目玉焼き、キャベツ、ブロッコリー、プチトマト、バナナヨーグルトグラノーラ、みかん昼ごはんうどん、みかん間食ココナッツオイルチョコ、ココナ [続きを読む]
  • 56.3kg/23.4%
  • 今日のお昼は昨日と同じラインナップでした大根は夫実家からいただき、美味しい大根サラダでしたまずは野菜をバリバリ食べて、最後に糖質の高いものを食べておりますよ今日の体重朝ごはん小麦胚芽パン、目玉焼き、キャベツ、ブロッコリー、プチトマト、バナナヨーグルトグラノーラ、みかん昼ごはん玄米ご飯、納豆、つゆ、大根サラダ、切り干し大根、金時豆、みかん間食ココナッツオイルチョコ、ココナッツサブレ夜ごはんなし運動ジ [続きを読む]