デブ☆ヨギー さん プロフィール

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デブ☆ヨギーさん: 脱☆デブライフ(163cm・78kgからのスタート)
ハンドル名デブ☆ヨギー さん
ブログタイトル脱☆デブライフ(163cm・78kgからのスタート)
ブログURLhttp://ameblo.jp/debuyogi/
サイト紹介文人生最高に太り、なんと80kg!!! リセットダイエット開始!現在58kg。
自由文ストレスと不規則な生活で人生最大値まで太りました!
ホットヨガとリセットダイエットでどこまで痩せれるか?
もはや美や若さの為でなく、健康の為のチャレンジです。

2013年7月で仕事辞めました。
これからは自分のカラダに向かいあって生きていくのです。
生活パターンを見直して、毎日が実験のようなダイエットの日々です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供424回 / 365日(平均8.1回/週) - 参加 2013/09/03 07:22

デブ☆ヨギー さんのブログ記事

  • 【再ダイエット・2日目】61.8kg。咳がゲホゲホ
  • 朝の体重朝の体重→61.8kg(前日比、-0.8kg) オバ日終了ーーーお便りあり。内臓脂肪レベルが、5.5に落ちました。(前日は、6.0!!!) 初日特典ボーナスか?一気に0.8kg減!と喜びつつも、結局ダイエットしてもしなくても、この61.8kgに落ち着くデブヨギー…。BMI23ってのが、今のヨギーの安定してる体重の数値なんだろうな。 オバ日が終わったから、本格的にダイエットを…と思いつつ、まだ咳がゲホゲホでます食後や体が温まるとゲ [続きを読む]
  • ほしねこ占い|わたしのねこのタイプは・・・
  • ▼わたしのねこのタイプは… ほしねこ占いって さっそく診断する おしゃれ…か?www でも確かに平和主義。争いごとはキライ。 不穏な動きを察知すると、ススーーーッと逃げるw 八方美人と思われてもいいの。自分を守るためだもの…(みつおwww) 若い頃は100人いたら100人から愛されたい!と思っていたけど歳を重ねたらそんなのどーでもよくなってきたw自分が自分を好きだったらそれでいいのよ。ホント。 [続きを読む]
  • 【再ダイエット・1日目】62.6kgからリスタート!
  • 朝の体重朝の体重→62.6kg すべてはココからリスタートですさ、1ヶ月集中してダイエットに取り組みます。デブ習慣とはオサラバじゃ!ちなみにお便りあり。オバ日は、4日目(ほぼ終了)。 食事の記録うちごはん(9:00〜)→グレフル(半玉)、ブラックコーヒー うちおやつ(10:00〜)→うまい棒(シュガーラスク味)バイト先でもらったおやつ…。 実家ごはん(12:30〜)→ノンオイルサラダ、スーパードライ(350ml)、枝豆 [続きを読む]
  • Wパンチ!
  • 扁桃腺炎こじらせて、 オバ日もなかなか来なくて、(アプリ予報では金曜〜) Wパンチで寝込んでおります…(´・ω・) (喉痛い、おなか痛い、モヤモヤ…) って、仕事があるので、本当は寝込んでられない…。それがさらに治りを悪くさせてる気がする…。 ガラガラのおかま声で仕事。 以前はクスリ飲んで一晩寝たらよくなってたのに。歳をとると治りも悪いわ(´・ω・) あうあうあう@涙 [続きを読む]
  • ペラック&禁酒継続中!
  • おはようございます、デブヨギーです(´・ω・`) 朝起きたらノドがチクンと痛い…。左側の扁桃腺がチクンと痛い…。というわけで、ペラックを投入! 大昔に扁桃腺炎で耳鼻咽喉科に入院した経験がある身としては高熱が出る前になんとかせねば!(生まれつき扁桃腺が大きいです…)(高熱&脱水症状で緊急入院でした…) 耳鼻咽喉科にすぐに行ければいいんですけど、行けない時にお医者さんにコチラのクスリを勧められました。それ以 [続きを読む]
  • オプティファイバー(難消化性デキストリン)
  • お久しぶりです、デブヨギーです(^^ゞ ブログアップを毎日しなくなってから、朝の時間に余裕が出てきてイイカンジ。しばらくは不定期アップでのんびり更新していきます( ´艸`) 最近のデブヨギーの体重は、61〜62kgくらいをウロウロ。外食で食べ過ぎて63kgオーバーもあったり…。ま、お便りがなくて、一時的な増量なので気にしない 先日突如ダイエットの神様が舞い降りてきまして…キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!ホットヨガしたり [続きを読む]
  • 【塩抜きダイエット】無塩スープ
  • おはようございます、デブヨギーですヘ(゚∀゚*)ノ 田舎でのごちそう&塩分過多のうちごはんで大増量してしまった水曜日朝。62.5kg!(((( ;゚д゚)))アワワワワ 浮腫みを感じていたので、塩抜きダイエットを始めました。週末だけ塩抜きダイエット デトックス・ベジレシピ Amazon 昨日の体重は…62.0kg 食べてるものは、基本無塩。雑穀もち麦おにぎり(塩はなし。具の梅干しも食塩不使用) パンは製造過程でバターや塩が使われています。麺 [続きを読む]
  • 6月7日(62.5kg。ヘルシーちゃんぽん)
  • 関東もいよいよ梅雨入り?ジメジメした日々が続くのねでも雨も農作物には必要。梅雨明けまでには痩せたいなーと思いつつ、今日(昨日)もやらかしていますw6/7の体重→62.5kg(前日比、+0.5kg) 帰省中に排卵日を迎え、オバ日前。そして前夜の夕飯のレタスチャーハン、味噌汁、しょっぱすぎた漬物… 浮腫みですな(確信!) というわけで、塩抜きダイエットを意識して始めてみました。週末だけ塩抜きダイエット デトックス・ベジ [続きを読む]
  • ”【塩抜きダイエット】実施方法と注意点”
  • 去年の年末やった塩抜きダイエット! またやろうかなーと 田舎料理、野菜たっぷりだし、美味しいからいいんだけど味付け濃いめ… そのせいか?浮腫んでるし、体重も増加傾向。(田舎メシだけじゃなくて、昨夜のレタスチャーハンとか味噌汁とか漬物も影響してるだろうけど…)(野菜の即席漬け、しょっぱくなりすぎた…)(最近減塩とは無縁…)(ホットヨガに行って汗を流したいけど、今日は昼前から仕事なのでムリ…) とりあえず [続きを読む]
  • 6月6日(62.0kg。大当たり〜!&ブログの仕様変更について)
  • 田舎から月曜日に帰京。帰宅してからは洗濯などの家事に追われる。主婦が家を空けると荒れるね…やっぱ(´・ω・) 火曜日はヨガしたり、ジョグ&ウォークしたり。田舎でのごちそうで増えた体重を減らさないとね 6/6の体重→62.0kg 増量傾向。ま、あんだけごちそう食べてビール飲んで、昼寝しまくってたら当然ですわこれで減ってたら、どこか悪いとしか思えない…。 そして帰省中に排卵日が来た模様。下腹部が鈍く痛い 《6/6に食 [続きを読む]
  • 6月1日(61.7kg。そして今朝の体重は…)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.7kg(前日より、+0.3kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.3kg※再ダイエット開始時(62kg)より、-0.3kg じわりじわりと増量中やっぱ夜に食べ過ぎなんだよ… 朝と夜の体重差を比較して、夜メニューを決める…てのができていない前夜も結局食べ過ぎてるしね。 6月こそはそこを意識して、少しずつでいいから痩せてやるぜ。 食事の記録うちごはん(8:00〜)→低脂肪乳アイスカフェオレ、ロカ [続きを読む]
  • 5月31日(61.4kg。6月の目標とダイエット方法)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.4kg(前日より、+0.4kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.6kg※再ダイエット開始時(62kg)より、-0.6kg はい、増量ーーーやっぱ球場メシ、食べ過ぎか?お好み焼きが余計だったかもな… ってか、ホットヨガの後は吸収がよくなるから2時間は飲食しないほうがいいんだけど、ハラペコすぎて食べちゃってるし…。(逆に吸収して欲しいコラーゲンとかビタミンとかは積極的に摂ると) 6月はほぼ球 [続きを読む]
  • 5月30日(61.0kg。野球→ヨガ→野球)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.0kg(前日より、+-0kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.0kg※再ダイエット開始時(62kg)より、-1.0kg 前日と変わらずそして前夜は寝落ちしてしまい、体重測定をしていないのでどれだけ減ったか不明 お便りありグレフルを食べ始めると、好腸な気がします 食事の記録うちごはん(8:00〜)→低脂肪乳アイスカフェオレ、サラダ、塩麹鳥ハム、グレフル&n [続きを読む]
  • 5月29日(61.0kg。もう月末とか…)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.0kg(前日より、+0.1kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.0kg※再ダイエット開始時(62kg)より、-1.0kg※前日夜(62.2kg)より、-1.2kg 日曜日はzozoマリンスタジアムで好きなだけ食べて飲んで夜の体重は激増ヽ( ;´Д`)ノ最近前夜と朝の体重の差が少ないので、戦々恐々としながら測定。 ほっ(*´Д`)=з100gの増量だけで済んだわ。 でも内臓脂肪レベルが5.5…やっぱお酒飲 [続きを読む]
  • 5月28日(60.9kg。遠征ヨガで出会い)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→60.9kg(前日より、-0.1kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.1kg※再ダイエット開始時(62kg)より、-1.1kg※前日夜(61.8kg)より、-0.9kg そうだよね〜。やっぱ一晩寝れば、普通1kg近く減るよね…。(じゃぁ昨日はなんだったのか…?)(前夜と朝の体重が全く一緒…ナゾ) やっぱさ、お酒ってカラダにとっては毒なのよ。(って、時にはクスリにもなる…って昔の人は言ったけど [続きを読む]
  • 5月27日(61.0kg。前夜と体重が一緒だと…?)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.0kg(前日より、+0.6kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.0kg※再ダイエット開始時(62kg)より、-1.0kg※前日夜(61.0kg)より、+-0kg 大寝坊してしまった夜明け頃にのどが渇いて目が覚めてしまい、麦茶をガブ飲み。結局1時間ほどウトウト。その後にグッスリ熟睡してしまったようです そして起床後も麦茶ガブ飲み。カラダが水分を欲している…。 そして、体重測定してビック [続きを読む]
  • 5月26日(60.4kg。球場メシでダイエット!)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→60.4kg(前日より、-0.6kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.6kg※再ダイエット開始時(62kg)より、-1.6kg※前日夜(61.2kg)より、-0.8kg 大寝坊して9時に起床お便りあり 60kg台に戻ってまいりましたー痩せ期の恩恵もあるけれど、朝晩体重計るダイエット&腹八分目ダイエットがいい感じじゃない? 内臓脂肪レベルも5.0キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!体重の数値よりも体脂肪率よ [続きを読む]
  • 5月25日(61.0kg。1日3回・体重測定!)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.0kg(前日より、-0.7kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.0kg※再ダイエット開始時(62kg)より、-1.0kg※前日夜(62.0kg)より、-1.0kg 8時前に起床、お便りありオバ日も終わって、痩せ期キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!この勢いでドンドコ(?)痩せていきたいものですわ(*´艸`*)ぐふふ やっぱ夕飯前に体重を測って、夕飯の内容&量を決めるのいいかも? これまでは夕飯後の [続きを読む]
  • これからのダイエットについて考えた
  • オバ日も終わって本来ならリセットダイエットをする予定だったんだけど、今回はちょっとアレンジして、(って、前回も白米や芋食べて勝手にアレンジしてたけどw) 『ヨギー風リセダイっぽいダイエット』 を模索してみようかと ベースはリセットダイエットなんですけどね。食べても食べてもやせられる 新魔法のリセットダイエット Amazon リセット期にルールにしばられてガチガチのストレス状態になって、 [続きを読む]
  • ダイエット向け常備菜
  • ども、デブヨギーです天気も悪いし、ヨガも定休日なので、おうちで常備菜作りなど。 三陸産わかめとえのき茸と新玉ねぎの酢の物 わかめとえのき茸は茹でて、ざっくり切るだけ。味付けもぽん酢とめんつゆだけというカンタンさ。 今が旬の三陸産わかめ。肉厚で美味しいです(゚д゚)ウマー 食べる時にすりゴマかけてもいいかもね。 ゆでもち麦 これは、常備菜と言っていいのか?wwwもち [続きを読む]
  • 5月24日(61.7kg。ホットヨガ復帰!)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.7kg(前日より、-0.3kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.3kg※再ダイエット開始時(62kg)より、-0.3kg※前日夜(62.4kg)より、-0.7kg お便りあり。熟睡してスッキリ起床。 62kgからスタートしたヨギーの再ダイエット。リセットダイエット(もはや第何弾かすら、分からないくらいやってます…)もいいけど、リセット期1週間で落とした体重&体脂肪をアフター期に維持できず、結 [続きを読む]
  • 5月22日(61.6kg。病院へ…)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.6kg(前日より、-0.4kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.4kg※前日夜(62.4kg)より、-0.8kg オバ日の貧血でダウン&リバースで減りました(´・ω・) 夜も食べられなかったしな。健康的じゃないからノーカウントで お便りなし。 食事の記録うちごはん(9:00〜)→豆乳カフェオレ、カップケーキ(チョコ&クルミ) もらいもののカップケーキ。オットが [続きを読む]
  • 5月21日(62.0kg。貧血でダウン…ヽ( ;´Д`)ノ)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→62.0kg(前日より、-0.6kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.0kg※前日夜(62.9kg)より、-0.9kg 前夜に賄いカレーを食べた割には減りがよしオバ日来てイイカンジじゃーん。内臓脂肪レベルも5.5に戻った@ホッ。 お便りは少しだけ。スッキリしたーーーいヽ( ;´Д`)ノ 食事の記録うちごはん(9:00〜)→豆乳カフェオレ、ウィンナーパン、バターサンド オットが [続きを読む]