デブ☆ヨギー さん プロフィール

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デブ☆ヨギーさん: 脱☆デブライフ(163cm・78kgからのスタート)
ハンドル名デブ☆ヨギー さん
ブログタイトル脱☆デブライフ(163cm・78kgからのスタート)
ブログURLhttp://ameblo.jp/debuyogi/
サイト紹介文人生最高に太り、なんと80kg!!! リセットダイエット開始!現在58kg。
自由文ストレスと不規則な生活で人生最大値まで太りました!
ホットヨガとリセットダイエットでどこまで痩せれるか?
もはや美や若さの為でなく、健康の為のチャレンジです。

2013年7月で仕事辞めました。
これからは自分のカラダに向かいあって生きていくのです。
生活パターンを見直して、毎日が実験のようなダイエットの日々です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供421回 / 365日(平均8.1回/週) - 参加 2013/09/03 07:22

デブ☆ヨギー さんのブログ記事

  • 4月27日(60.9kg。リセダイ2日目・まとめ)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→60.9kg(前日より、-0.9kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.1kg※前夜より(61.9kg)より、-1.0kg ヨギー風ゆるリセダイで1日過ごして、久しぶりの60kg台キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!! 顔もカラダも浮腫みがとれて、シュ!っとなってる!ウエスト周りもシュ!イイカンジ とにかくカラダ中の水分が抜けていく感覚がカ・イ・カ・ン…(薬師丸ひろ子風で読んでw)トイレが近くて困 [続きを読む]
  • 4月26日(61.7kg。リセダイ1日目・まとめ)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.7kg(前日より、+0.5kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.3kg※前夜より(62.1kg)より、-0.5kg 前夜は、夜9時すぎに過食(ハイボールロング缶飲んで、肉まんやじゃがりこボリボリ…)だからか?前夜からの減りが少なかったやっぱ夜遅くに食べてちゃダメだね。(当たり前か…)飲酒によって浮腫んでるし、眠りも浅かったし というわけで、ヨギーのリセットダイエットは、61.7kgか [続きを読む]
  • 美生柑(みしょうかん)
  • 備忘録としてブログアップ。 昨日グレープフルーツを買いに行った八百屋さんでオススメされたもの。 パっと見、グレフル…。 でも裏には、愛媛産『美生柑』 『みしょうかん』と読むそうです。和製グレープフルーツと呼ばれ、別名『河内晩柑(かわちばんかん)』。産地によって呼び名が変わるみたい。熊本産だとジューシーオレンジ、鹿児島産だとサウスオレンジなどなど。 美生柑には「ビタミンC」、「シ [続きを読む]
  • 4月25日(61.2kg。リセダイ前夜)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.2kg(前日より、-0.5kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.8kg※前夜より(62.1kg)より、-0.9kg 前夜はおなかいっぱいで食べられなかったので、減りましたねやっぱ夜ごはんを気をつければいいのかしらん。 オバ日もほぼほぼ終了。というわけで、水曜日(4/26)からリセダイやります前日の火曜日は準備期間。野菜を買いに行ったり、NG食材の残り物を食べ尽くしちゃおう!   [続きを読む]
  • 4月24日(61.7kg。ゴロゴロ&グーグー)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.7kg(前日より、+-0kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.3kg※前夜より(62.3kg)より、-0.6kg 前日と何も変わらず…やっぱ寝ないと痩せないね。前夜からの減りが少ない 日曜夜は21時すぎにソファでうたた寝してしまって、結局ベッドで熟睡したのが2時すぎ…。起床は6時。二度寝して7時半すぎ…。 細切れ睡眠じゃなくて、熟睡したーーーい!(昼寝、やめろって話…w)  [続きを読む]
  • 4月23日(61.7kg。オバ日でダウン)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.7kg(前日より、-0.7kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.3kg※前夜より(62.8kg)より、-0.9kg ちょいと塩抜きを意識してみたら、また61.7kgに戻った(夜にビーフシチューを食べたものの、影響なし?) リバウンドして分かったこと特段ダイエットを意識してないとBMI22〜23くらいで安定する模様。多少増減があるものの、BMI22〜23くらいだと維持には苦労しない。お酒を飲んでも、 [続きを読む]
  • 4月22日(62.4kg。爆食の翌日は…)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→62.4kg(前日より、+0.6kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-17.6kg※前夜より(63.2kg)より、-0.8kg 前日の爆食(しかもカロリーばっかで栄養ほぼなし)の結果、大増量の土曜日朝こーんなカンジで全身浮腫みまくっております… オバ日開始で高温期から低温期になり、代謝も下がってる気がする 最近はカロリーよりも糖質よりも塩分が怖い昨年末にやった塩抜きを意識してみよう!&nb [続きを読む]
  • 4月21日(61.8kg。ダメダメな日)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.8kg(前日より、+0.1kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.2kg※前夜より(62.7kg)より、-0.9kg またしてもじわりじわりと100g増量ま、運動もせず食べてばっかだしな…。 オバ日が始まりそうで始まらないもうモヤモヤ最高潮アプリ予定では、来週の火曜日からだったから、本格的に始まるのはもう少し先か? 下腹部痛、バストの張り…etc。今回のPMSはこんなカンジ & [続きを読む]
  • 4月19日(61.6kg。あるもの食べようキャンペーン中)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.6kg(前日より、+0.1kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.4kg※前夜より(63.0kg)より、-1.4kg 球場メシの翌朝は、大増量の体重におののくのが通常だけど、100g増量だけで済んだ誤差範囲でホッ。 やっぱ禁酒だな(前夜は車だったのでノンアルビールでした)酔わなければ、暴走することもなく、揚げ物のポテトや麺類を食べることもないし…。 でも声高に『禁酒しまーす禁酒ダ [続きを読む]
  • 4月18日(61.5kg。今日も負けた…)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.5kg(前日より、-0.3kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.5kg※前夜より(62.5kg)より、-1.0kg 新しいアプリを入れて、朝晩体重を入力してわかったこと。(コレコレ…) 前夜の体重から、翌朝は約1kgは落ちるということが分かりました(平均値) そしてヨギーの今の体重は、61.5kgが平均だということも 食べ過ぎても、食べなくても、ヨガっても、だいたいこの数字に落ち [続きを読む]
  • 4月17日(61.8kg。デブエット…)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.8kg(前日より、+0.3kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.2kg※前夜より(62.8kg)より、-1.0kg 前日は球場メシでやらかしたものの、ディゲームに救われたか?(ガッツリ、食べております…) 夕飯は味見程度のもつ鍋だったしな。半身浴したのもよかったか?前夜から、-1.0kgでした 食事の記録クルマごはん(9:30〜)→ヤスダ飲むヨーグルト ヨ [続きを読む]
  • 4月16日(61.5kg。ストレスで食に走るデブ…)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.5kg(前日より、-0.8kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.5kg※前夜より(62.7kg)より、-1.2kg 前夜より、-1.2kgだとーーーー?1日酒を抜いただけでこんなに落ちるの??? やっぱ禁酒だなと思いつつも、今日もやらかしております@ビューティフルサンデー 最近もっと寝ていたいのに、6時半すぎに目が覚めちゃうがんばって二度寝しようと試みるも、寝れないこれが歳 [続きを読む]
  • 4月15日(62.3kg。反省とやっぱリセダイ!?)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→62.3kg(前回より、+0.7kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-17.3kg※前夜より(62.8kg)より、-0.5kg あはは食べて食べて食べまくって、泥酔した結果です、コレ…久しぶりに自己嫌悪に落ちいるほど、反省ちゃん『禁酒しよっかな…』とつぶやくヨギー(反省中)にオットは冷たく、『禁酒じゃなくて断酒だな!』と言い放ちましたw 飲みすぎたせいか?気温のせいか?高温期のせいか?はたま [続きを読む]
  • 4月14日(61.6kg。今夜も泥酔…( ´Α`))
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.6kg(前回より、-0.5kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.4kg※前夜より(62.3kg)より、-0.7kg 1日で元に戻った!やっぱ寿司食べて飲んで、浮腫んでいたんだな。きっと。白湯ガブ飲みしてトイレに行きまくったのがよかったか? 食事の記録うちごはん(7:00〜)→豆乳カフェオレ、白湯 排卵日をすぎ、オバ日予定日より10日前。豆乳を投入! &nb [続きを読む]
  • 4月13日(62.1kg。夜寿司の破壊力!)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→62.1kg(前回より、+0.6kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-17.9kg あはは前夜回転寿司で食べて飲んで大増量の巻!ま、あんだけ食べて飲んでこれだけで済んでよかったという思いもあり。ハイボールを飲んだから浮腫んでる感じ。頭もちょいと重い。白湯飲んでデトックスしましょ。 運賃放出〜 食事の記録 うちごはん(9:00〜)→チルドピザ、ミックスナッツ [続きを読む]
  • 4月12日(61.5kg。結局また飲んでるw)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.5kg(前回より、-0.3kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.5kg ちょい減り運賃全然出ていない割りには減っててよかった 運賃の音沙汰がないので(友近さんは『お便り』って言ってたw)、朝から白湯をガブ飲み。水は冷えちゃうだけなので、白湯。何の味もない白湯をたくさん飲んだけど(多分2リットル近く)、単に聖水放水が頻繁になっただけでしたわ トイレが近すぎて、ジョグ [続きを読む]
  • 4月11日(61.8kg。ダイエットの迷い子)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.8kg(前回より、+0.3kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.2kg 止まらない増量の中、排卵日を迎えたようです…(´・ω・) 下腹部チクチクしてます。雨のせいもあり、頭重いわ。 そして増量。ソバ食べて夕飯食べて、そりゃ増えるわなw もうやらかしまくってて、どーしたらいいのか?自分でもよくわからなくなってきた…(´・ω・) ダイエットの迷い子。基本に戻 [続きを読む]
  • 4月10日(61.5kg。久しぶりのヨガアドバンス)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.5kg(前回より、+0.5kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.5kg あはは日曜のダラダラ食い&夜の寿司が効果てきめんですな…運動しないであんだけ食べてたら、増えるに決まってるわ。 そして夜になかなか寝付けなくて、なんと3時半くらいまで起きてた 眠いんだけど、なんか頭が冴えちゃって…。やっぱ寝ないと痩せないね。(ちなみに起床は7時半) 食 [続きを読む]
  • 4月9日(61.0kg。さみしいオンナは太る)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.0kg(前回より、+0.5kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.0kg やっぱり増量の日曜朝土曜朝のパスタの(たぶん…)影響が続いております これまで夜少なめにすれば、朝&昼は比較的に好きなものを食べてもよいと考えていたけど、時間が早くても、やっぱ太るものは太るのね… 食事の記録うちごはん(8:30〜)→低脂肪乳コーヒー   [続きを読む]
  • 4月8日(60.5kg。太る犯人はお前だ!)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→60.5kg(前回より、-0.3kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.5kg ちょい減り〜金曜日は夕方からお菓子祭り開催で、止まらない菓子欲求に「ちょっとヤバイ!」と思ってたけど、食べたいもの食べたら落ち着いたかな? ってか家にお菓子を置いておくのやめよう…。自分ではあんまり買わないんだけど、オットがコンビニで買ってきちゃうそれをついついつまんじゃう お菓子食べるなら [続きを読む]
  • 4月7日(60.8kg。おかえり、60kg台!)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→60.8kg(前回より、-0.5kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.2kg おかえり、60kg台!キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!やっぱ夕食を少なめにすると落ちてくるなぁ@率直な感想朝もおなかペコペコで起きる始末。起きてすぐグーグー鳴ってるwこれまでになかった感覚。 寝てる時に成長ホルモンやらなんやら(←ざっくりすぎる情報w)が出るらしいので空腹の時に出るという若返りホルモンも出て [続きを読む]
  • 4月6日(61.3kg。落し物)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.3kg(前回より、-0.2kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.7kg ちょい減りだけど、体脂肪が減ってきてるからよし前夜はプロテインだけだったけど、特段問題なし。空腹で眠れないということもなくすーっと入眠 むしろ睡眠が深かったような?よく寝たーーーー!って感じ。(これは禁酒の効果の方が大きい?) これまで『朝<昼<<<夜』って感じで夕食が1番豪華で多かったヨギ [続きを読む]
  • 4月5日(61.5kg。今後のダイエットの方向性)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.5kg(前回より、+1.2kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.5kg 大増量ーーー!恐ろしいわ、球場メシいや、球場メシは悪くない。飲みすぎて酔っ払っていい気になって食べまくるデブヨギーが悪いのよ やっぱ禁酒なんだろうなー。(ってまた言ってら〜ってカンジだけどw) グングン痩せてた時はお酒なんて飲んでなかったもん。居酒屋さんに行ってもウーロン茶だったしさ。昨年末か [続きを読む]
  • 4月4日(60.3kg。本拠地開幕で課題が見えた!)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→60.3kg(前回より、+0.3kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.7kg ちょい増え。って言っても、前日の数値がおかしかっただけ。低血糖による体調不良でパンイチ測定が午後3時前だったし…。比較する意味でも、朝イチ測定を基本にしなければ 食事の記録うちごはん(7:30〜)→低脂肪乳コーヒー、豚肉の生姜焼き、白米(100g)、アスパラガス&スナップエンドウ( [続きを読む]