デブ☆ヨギー さん プロフィール

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デブ☆ヨギーさん: 脱☆デブライフ(163cm・78kgからのスタート)
ハンドル名デブ☆ヨギー さん
ブログタイトル脱☆デブライフ(163cm・78kgからのスタート)
ブログURLhttp://ameblo.jp/debuyogi/
サイト紹介文人生最高に太り、なんと80kg!!! リセットダイエット開始!現在58kg。
自由文ストレスと不規則な生活で人生最大値まで太りました!
ホットヨガとリセットダイエットでどこまで痩せれるか?
もはや美や若さの為でなく、健康の為のチャレンジです。

2013年7月で仕事辞めました。
これからは自分のカラダに向かいあって生きていくのです。
生活パターンを見直して、毎日が実験のようなダイエットの日々です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供385回 / 365日(平均7.4回/週) - 参加 2013/09/03 07:22

デブ☆ヨギー さんのブログ記事

  • 3月22日(61.8kg。リバダイ、いきなりしくじる!)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.8kg(前回より、+0.2kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.2kg※リセダイ第14弾開始時(61.8kg)より、+-0kg じわりと増量中オバ日予定から1週間前を切りました。寝汗がはんぱなしオバ日前の高温期のせいか? 今回のPMSは胸の張りくらいかな?いつもの下腹部のシクシクした痛みはたまーに出るくらい。精神的な落ち込みはなし。笑顔で過ごせる幸せ 運賃はイマイチま、そのうち [続きを読む]
  • リバースダイエット、はじめます!(2)
  • コチラの記事の続きです…。 ダイエットとは、太る生活習慣の改善だと思うデブヨギーです痩せないのなら、痩せる生活習慣に変えてみせようホトトギス←? というわけで、夜ごはんを軽めにすればいいのでは?もしくは早めに夜ごはんを食べちゃうとかさ。 歌手の倖田さんも18時以降食べないダイエットとかやってたらしいし夜抜きが1番手っ取り早いというサイト情報もあり。 でもね、ヨギーってもう40歳オーバー [続きを読む]
  • リバースダイエット、はじめます!(1)
  • なかなか痩せないデブヨギーです(痩せないどころか、ジワっとリバウンド中@現在61kgオーバー) あくまでも目標は56〜57kg。最終的には筋肉質な53kg。 毎日痩せもしないデブログを長文で書いてて、読者さまも呆れ気味?(でも生活パターンを見直す為にブログでの記録は必須!一種のレコーディングダイエットですもん←やめない) で、過去ブログを見てて、一時的に増量してもちゃんと戻してたり、リセットダイエッ [続きを読む]
  • 3月20日(61.4kg。またお買い物へ )
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.4kg(前回より、-0.5kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.6kg※リセダイ第14弾開始時(61.8kg)より、-0.4kg 2日ぶりに体重測定。ジョグ&ウォークの後のシャワー前に。 朝ごはんも食べたし、水分補給もした後だからもうちょっと低いかも? 3月の目標まで、あと4.4kg! やる気スイッチ、いまだオフ状態。(ってか、スイッチが見つからない…) [続きを読む]
  • 3月16日(61.0kg。ジョグ&ウォーク!)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.0kg(前回より、-0.2kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.0kg※リセダイ第14弾開始時(61.8kg)より、-0.8kg ちょい減った夜にどらやき食べたのにねw でもこの体重の数値。ジョグ&ウォークの後に測ったもの。朝イチだったら、微増だったかもな… 3月の目標まで、あと4.0kg! 小さなコトからコツコツと…。 食事の記録うちごはん(9 [続きを読む]
  • 3月15日(61.2kg。鶏胸肉料理に挑戦!)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.2kg(前回より、-0.7kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.8kg※リセダイ第14弾開始時(61.8kg)より、-0.6kg 減ったお昼にパスタを食べたけど、夕飯軽め&早い時間だったのがよかったのか? 炭水化物(朝ごはん&昼パスタ)をがっつりとったからか?運賃も絶好腸でした(あ、そういう報告はいらない?) 3月の目標まで、あと4.2kg! ついに排卵日が来た模様。BBAの痩せ [続きを読む]
  • ベルメゾンでお買い物
  • かれこれ3年ほど愛用していたテフロン加工ダウンはんてん。先日うっかりポケットのあたりを焦がしてしまい、そこから羽毛が飛び出る!飛び出る!塗ったり、手芸用ボンドで羽毛が出ないように修繕するもののどこからかまた飛び出る羽毛に嫌気がさし、結局処分。 巨デブ時代に買ったから、サイズも大きくて動きづらいのもあって。(たぶん男女共用でLLサイズ…ってことは、レディース3L、4Lとかか?)着るものはたくさんある [続きを読む]
  • 3月14日(61.9kg。ウォーキングショッピング)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.9kg(前回より、+0.2kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.1kg※リセダイ第14弾開始時(61.8kg)より、+0.1kg 運賃出ない…ゆえに微増だと思われる。おなかに詰まってる感じはあるけれど、時たまグルグル動いてる感じもあるけれど、まったく音沙汰なし あんなに食べたのに、一体どこに行っちゃってるの?ま、気持ちばっかり焦っても仕方ないからなるべく気にしないようにして食事を [続きを読む]
  • 3月13日(61.7kg。ポケGO!ジョギング)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.7kg(前回より、+0.7kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-18.3kg※リセダイ第14弾開始時(61.8kg)より、-0.1kg はい、やらかした挙句、リセダイ開始時に逆戻り〜あんだけ飲んで食べて騒いで、減ってる方が怖いわこういうイベントが春には多い…。1回の暴飲暴食で増えたー!って騒ぐだけじゃなく、戻す術を学ばないと 3月の目標まで、あと4.7kg! &nbs [続きを読む]
  • 3月11日(61.0kg。大増量ーーー!)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→61.0kg(前日より、+1.4kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-19.0kg※リセダイ第14弾開始時(61.8kg)より、-0.8kg 朝から体重計の上でびっくらぽーーーーーん!!! た、たしかにね。リセット期が終わって、ご褒美にアイス食べたり…居酒屋でビールやハイボール飲みましたよ。 それでも、いや、それにしては、増えすぎなんじゃーーーーー!??? ホットヨガにも行った [続きを読む]
  • 3月10日(59.6kg。久しぶりの居酒屋さんごはん)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→59.6kg(前日より、+-0kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-20.4kg※リセダイ第14弾開始時(61.8kg)より、-2.2kg ステイでリセダイ第14弾は終了ーーー運賃出てないし、こんなもんか?いやいや、1週間で2.2kgも減ったんだからよしとしよう(ちなみに最低値から換算すると、-2.5kg) 今回は聖水放水が少なかったような気がする毎回1〜2日目はじゃーじゃー出て、困るくらいなのに…。 [続きを読む]
  • リセダイ第14弾!終了しました!
  • おはようございます今朝はなんとか7時に起きれたデブヨギーです。 昨日でなんとかリセダイ第14弾が終了ー。今朝のパンイチ測定は…朝の体重→59.6kg(前日より、+-0kg)えーーっと、リセダイ初日が、61.8kgだったので、 -2.2kgで終了です ま、1週間でこの結果。なかなかよかったのではないかと?@自画自賛 ただし、運賃(友近さんは『お便り』って言ってたw)が出ない昨日もイマイチ。今日も音沙汰なし [続きを読む]
  • 3月9日(59.6kg。リセダイ・7日目まとめ)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→59.6kg(前日より、+0.3kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-20.4kg※リセダイ第14弾開始時(61.8kg)より、-2.2kg ちょい増え〜。運賃はなしリセダイ最終日で、下げ止まりっすね 余計な水分は抜け切った?ここからは脂肪を燃やす方向でリセダイで水分が抜け、浮腫みも解消。味覚も食欲もリセットできた感じ。 このクリアな状態の今!アフター期は…ついにあの誰もがやったことのあ [続きを読む]
  • 【リセダイ7日目】朝の体重とアフター期の計画
  • ※予約投稿です 大寝坊した朝のパンイチ測定朝の体重→59.6kg(前日より、+0.3kg) じわっと増量頼みの綱のリセダイでもここまでが限界か?(そしてあっという間にリセット期最終日) 完全に水分は抜けて浮腫みはなくなりました体重の割には、顔も身体もスッキリした印象。ここからさらに次のオバ日までに減らしたいところ。 先月はリセット期に58kg台まで落としたもののそこからリバってしまい、結局元どおり [続きを読む]
  • 3月8日(59.3kg。リセダイ・6日目まとめ)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→59.3kg(前日より、-0.5kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-20.7kg※リセダイ第14弾開始時(61.8kg)より、-2.5kg ヨーグルト&フルーツのスペシャルランチを食べたからか?運賃大好腸!そのせいか?減りましたよ そう考えると嫌いなヨーグルト&フルーツのスペシャルランチも意味があったのかと… やっぱちゃんと書籍通りにやると、いろいろ気づかされることがあるな。フルーツは [続きを読む]
  • 【リセダイ6日目】卵のスペシャルランチ!
  • 今日は昨日に、引き続き、卵2個使ったスペシャルランチにしましたうちごはん(13:20〜)→茶碗蒸し(ほうれん草、えのき茸、長ネギ、スティックブロッコリー)、緑茶ゆで卵にしようかと思ったんだけど、寒くて茶碗蒸しにってか、茶碗じゃなくて丼だけど(笑)出汁が多かったのか?なんか具沢山の卵スープ風になってしまったわま、全部食べたけど。さ、これからバイト。今日も安定のワンオペ頑張って脂肪燃焼してきます [続きを読む]
  • 【リセダイ6日目】朝の体重とトコフェロール
  • 水曜日こんにちわ 朝寝坊したから、あっという間にお昼…天気もいいのに、洗濯できなかったわ。そろそろバイトに行く準備しないと! とりあえず朝のパンイチ測定朝の体重→59.3kg(前日より、-0.5kg) 運賃でましたーーーーー!昨日はお通じがなかったから、2日ぶりそれに伴っての減量ですね 体脂肪も27%台。(あとちょいで26%…) 2日間、ホットヨガがんばった甲斐があったってもんだ &n [続きを読む]
  • 3月7日(59.8kg。リセダイ・5日目まとめ)
  • 朝の体重測定今日の体重測定→59.8kg(前日より、+0.3kg)※ダイエット開始時(80kg)より、-20.2kg※リセダイ第14弾開始時(61.8kg)より、-2.0kg ぎゃーーー、今回のリセダイ初の増量ですやっぱ1日1食になっちゃうのがダメだったか?(昼ごはんが食べられなくて、山盛り豚しゃぶ食べました) リセダイ本を読み返したら、『夕食は昼食よりも軽めにし、夕食は「サパー(軽い食事)」感覚で夜9時までにいただきましょ [続きを読む]
  • 【リセダイ5日目】早すぎる?夕ごはん
  • 15時すぎにスペシャルランチを食べました(ってか、こんなん腹の足しにもなんないわ…) 今回のリセダイはなるべくルールに忠実にやる!って決めたから、この苦手なフルーツ&ヨーグルトのスペシャルランチも食べたけど… 完食したのに… 腹ペコっす 食べてすぐに腹ペコおなかがグーグー鳴ってうるさいったらありゃしないw そして、グルグルおなかが動き出した!これは、運賃のヨ・カ・ンカモーー [続きを読む]
  • 【リセダイ5日目】リセダイやってて困ること
  • 一雨降って、今は夕焼け天気も大忙しなカンジ さ、タイトルの『リセダイをやってて困ること』(ヨギー調べ)を発表します 外食ができないリセダイって一言で言えば、『糖質&脂質制限ダイエット』なんですよ。(ま、春雨がOKだったり、マヨがNGだったり、厳密には違うんだけど…)基本的には、肉or魚or豆腐+山盛り野菜というメニューが原則。(朝は、グレフル&ノンカロリーの飲み物だけどね) 糖質制限なら [続きを読む]