mush さん プロフィール

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mushさん: ハッピーライフ〜ココロのつぶやき〜
ハンドル名mush さん
ブログタイトルハッピーライフ〜ココロのつぶやき〜
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/mushmush/
サイト紹介文かつてアダルトチルドレンだった心理カウンセラーが、毎日をハッピーに過ごすためのヒントをお届けします。
自由文生きづらさをかかえている方へ。辛いときは弱っている自分にやさしくしてあげましょう。そして少しラクになったら、今までと違う行動を起こしてみる。そうすれば、今までと少し違う自分になれるはず。小さな変化があなたを変えてくれます。一歩踏み出す勇気、頑張っているあなたを全力で応援します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2013/09/05 08:18

mush さんのブログ記事

  • プライドが高いのは自信がないから
  • 公私ともに「プライドが高い」という表現をよく耳にするけれど、私に言わせれば、「プライドが高い=自信がない」ことがとても多い。実際、カウンセリング中に「私はプライドが高いから・・・」とおっしゃる方には、ときどき、「一般的にはプライドが高いのは自信のなさの... [続きを読む]
  • 本当の強さとは
  • 先週末でテニスの全仏オープンが終わってちょっと寂しい。今回は復活したナダルが圧巻の強さをみせ、決勝も完勝した。その快進撃は、年齢的にも長期休養前の姿からは考えられないものだった。表彰式では私ももらい泣きしてしまったけれど、新聞を読んでさらに感動した。... [続きを読む]
  • 幸せな妄想
  • 5月は公私ともに突発的なイベントが続き、なかなかブログの記事を書く余裕がなかったけど、もろもろ一段落し、今週からはゆったりモード。私は焦りやすいので、一度にいろいろ重なると必要以上にアワアワしてしまうのだけど、そんな自分の傾向もわかっているし、さすがに長... [続きを読む]
  • 素直がいちばん
  • 経営者や管理職の人と話していると、よく出てくるセリフに「素直がいちばん。多少仕事ができなくても、素直であるほうがいい」というものがある。私もそうだと思う。でも、カウンセリングに訪れる方のなかには、「素直じゃなくてもったいないなあ」という方も少なくない。... [続きを読む]
  • 5月病にご注意ください
  • この連休はお天気もよく、あまりに暑くて冷房まで入れてしまったほど。みなさま、リフレッシュできたでしょうか。私はご予約が少なかったので、最近マイブームの断捨離や掃除を進め、気分もスッキリ。3年前引っ越したときに少しは処分したけれど、だんだんモノが増えて収納... [続きを読む]
  • 保留のワザで自信をつける
  • きょうから4月、新年度 環境が変わる人も変わらない人も、このところの寒暖差にやられないよう、お身体やさしくいたわってあげてくださいね。さて、今回は、ご相談に多い「自信がない」への一つの対処法。自信がないと依存的になり、依存的なると極端な考え方や衝動的な... [続きを読む]
  • 責任感が強いということ
  • 今年に入ってずっとバタバタしていて、2月中旬に1泊で温泉に行ってやっとホッとしたのもつかの間、腰痛の鍼治療に痛がり、そうこうするうち花粉症だか風邪だかわからない諸症状でだるくてたまらず早寝が続き、気づいたらブログの更新が手つかずのまま。確定申告の準備もまっ... [続きを読む]
  • 3回目の鍼でようやく効果を実感
  • 初回、2回目の鍼が痛くて、何でも3回は試すのが信条の私も、痛みに異常に弱いので実はかなりビビっていて、3回目はかなり勇気がいった。その間、つれづれに考えたのは、他にお金を出してわざわざ痛い思いをすることってあるだろうかということ。たまたま今皮膚科にもかかっ... [続きを読む]
  • 「無駄は心を養う」
  • 昨日一昨日と札幌に出張し、メンタルヘルスの研修をしてきた。出発前日の東京は20度もあったのに、滞在中の札幌はずっと零下。到着したときの寒かったこと。でも、帰京したときは「暑い」と感じ、今朝はもう「寒い」と感じる身体の不思議。きのうは千歳空港が一時閉鎖され... [続きを読む]
  • してもいい、しなくてもいい
  • カウンセリングをしていると、自分に「〜しなきゃ」と義務ばかり課して自分を追いこんでいる人がとても多いと感じる。たしかに、仕事は報酬を得る対価として何らかの労務を提供しなければらならないけれど、あなたの人生を生きることは誰かに対する義務ではない。あなたの... [続きを読む]
  • 事実や実害と妄想を分けて考える
  • 悩んでいる人は、事実と自分の想像の区別ができていないことがとても多い。たいてい、「〜かもしれない」「〜にちがいない」「ぜったい××」「きっと△△」「○○だったらどうしよう」などなど、「その根拠は?」と聞くと答えられない。「でも、○×△※・・・・」と根拠... [続きを読む]
  • 1年間おつかれさまでした
  • 今年もあとわずか。あなたにとって2016年はどんな1年だったでしょう。嬉しかったこと、楽しかったこと、つらかったこと、悲しかったこと、いろいろなことがあったことでしょう。何があったにせよ、もうすぐ1年が終わる。なんとか1年過ごしてきたのは、自分なりに頑張った... [続きを読む]