オールフォア さん プロフィール

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オールフォアさん: オールフォアフィットネス オフィシャルブログ
ハンドル名オールフォア さん
ブログタイトルオールフォアフィットネス オフィシャルブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/allfor-fitness/
サイト紹介文宮崎県都城市にあるフィットネスクラブ「オールフォア」のブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2013/09/05 15:59

オールフォア さんのブログ記事

  • お花見終わり春も後半・・。
  • 皆様 こんにちは!いかがお過ごしでしょうか。4月もあっという間に過ぎ連休に差し掛かろうとしております。お休みのご予定はありますか?(笑)わたくしは、?み食べに福岡に行く予定です! さて、そんな中、私が最近ハマっているものを紹介します!それはなんと・・・・ギターです どうでしょうか。似合いますでしょうか(笑)元々、高校の頃に少しやっていたのですが、最近またブームがやってき [続きを読む]
  • 水分の摂取について
  • 皆様 こんにちはいつもオールフォアとグッドライフをご利用して頂きありがとうございます。 オールフォアとグッドライフに掲示させて頂いている「健康であり続けるための15ヶ条」の1つに「積極的に水分を摂ろう」というのがあります! 水分の摂取の効果についてご紹介させて頂きます。 人間の体は水分で構成されている割合が思いのほか多く、成人であれば体重の約60%が水分でできていると言われています。 [続きを読む]
  • 鍋焼き
  • 皆さん、こんにちわ。 どうしても鍋焼きうどんを食べたくて、妻と二人して日南市のうどん屋に行ってきました。人気店なので、昼の混む時間帯は外したんですが、にもかかわらず行列ができていました。 待つこと20分程度、回転が速いみたいです。注文してからもそんなに待ちはしませんでした。 いりこ出汁で自分の好みでした。具はもうちょっと沢山あれば、大満足でしたが、マズマズOKでした。 もう一品魚 [続きを読む]
  • 森林セラピー
  • こんばんは先日、とってもいいお天気だったので北郷町の森林セラピー基地、猪八重渓谷ウォーキングロードに行ってきました豊かな常緑広葉樹林と猪八重渓谷の美しい滝群からなる風景林で、五重の滝まで片道約 2.6km(約50分)の遊歩道になっています。途中いくつか滝があるのですが、残念ながら水がほとんど流れてませんでしたでも、木もれ日と風を浴びながらのウォーキングは空気も美味しくとても気持ちがよく癒されました〜やっ [続きを読む]
  • まちなかイベント
  • 皆さんこんばんわ〜今日は、私にとって初めてのダンスイベント『まちなかイベント』に参加してきましたえれ隊小林翔舞会あばれん 神楽里 三股中学校エアロビックダンス部 FG SPLASHALL FOR DANCE CLUBコスモ ダンスクラブ今回は、このメンバーでの参加でした宮崎市内の山形屋近くのハイカラ通りで踊りました私たちは、See you again サザエさん &nb [続きを読む]
  • ぶりプリどんぶり
  • 皆さま、こんにちは(^○^)フロントの福島です。今日は串間市のご当地グルメ「ぶりプリ丼ぶり」を紹介します。すんごく美味しかったです!・串間市でとれたブリを使用する。・ブリの量は100グラム以上。・価格は一律1000円(税込)。・サラダに使う野菜は5種類以上。・美味しいブリのあら汁を付ける。という条件があって串間市で4店舗くらいこのどんぶりを提供されてるそうです!その中の「大乃屋」さんで食べました。どんぶりのご [続きを読む]
  • 島津deマルシェ!
  • みなさま、こんにちは! まだまだ寒い日が続き、特に朝晩は冷えますね インフルエンザの猛威も勢いを増しているようなので 手洗いうがいを徹底して気をつけたいですね ところで先日、都城島津邸で行われた「2017島津deマルシェ!&やきもの展」に行ってきました。 歴史が苦手な私は一度も島津邸に行ったことがなかったのですが マルシェ巡りが好きなので今回初めて島津邸へ行ってきました。& [続きを読む]
  • 寒い日は…マ◯◯
  • こんにちは。ここのところ寒い日が続きましたが、皆さんはどうお過ごしでしたか?私は、用事はさっと済まし、寒くても寒くなくても家でゴロゴロするのが大好きです??特にマンガを読むのが好きです。最近は、ほぼ毎週末にはマンガレンタルに行きます??今週ハマったマンガは「3月のライオン」です。ご存知の方も多いと思いますが、今NHKでアニメも放送されています。今度映画も公開されます。どんな話かと簡単に言うと、主人公 [続きを読む]
  • 冷え性の方、必見です!
  • 皆様、こんにちはいつもオールフォアとグッドライフをご利用して頂きありがとうございます。 寒い日が続いておりますが、体調は崩されておりませんか? 朝が寒いため、布団から出るのに時間がかかります そんな寒い季節にピッタリな情報があります!! 食べ物には大きく分けて、「陽性」「陰性」「中性」の3種類のタイプが存在します。 「陽性」カラダを温める働きをする食べ物主に寒い土地でできる野菜 [続きを読む]
  • 三社参り
  • 皆様こんにちわ!いつもオールフォア、グッドライフをご利用して頂きありがとうございます。トレーナーの西です??年明けてからあっという間に日にちが経ちましたね??インフルエンザやノロウイルスが流行っているとの事なので体調管理にはお気をつけ下さい。先日僕は三社参りを行いました!1社目が高原町の霞神社!2社目が高原町の狭野神社!3社目が高原町の霧島東神社!どの神社もとても神秘的でした!!!特に印象に残ったの [続きを読む]
  • ウィンタースポーツといえば・・
  • 皆様こんにちは!トレーナーの深見です1月もあっという間に2週目に入りお正月気分から日常に戻りつつあるこの頃ですね そんなお正月に私はえびの高原にあるスケート場に行って来ました 大人になってはじめてのスケート少しなめてました。笑 まずリンクにたてない・・・すぐ横を小さな子供たちがスイスイ滑っているのを羨ましそうに眺めつつ、転びながらも後半は少し滑れるようになりました 今年はス [続きを読む]
  • トレーニング開始!!
  • こんにちは。いつもオールフォアとグッドライフをご利用して頂きありがとうございます。 皆様、お正月はどのように過ごされましたでしょうか? 私は、「食べて!飲んで!寝て!遊んで!」のお正月でした(*^o^*) そのせいか、、、 身体が重いです。笑笑 気分を切り替えて、3月26日(日)に開催される「さくらマラソン」に向けてトレーニング開始! 昨年は、調整不足が影響し、全然走れなかったです [続きを読む]
  • 「今年の目標を立てた方」必見です!
  • 新年あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願い致します。 皆様は、どのようなお正月を過ごされましたか?おせちを食べた方!お餅を食べた方!お酒を普段よりもたくさん飲まれた方!いろいろなお正月の過ごし方があると思います!私は、「食べて寝て」を繰り返すお正月でした(笑) 本日より、2017年営業をスタートしました!初日から多くの会員様にご来館して頂きました。会員様同士で会話を楽しんだり、 [続きを読む]
  • 今日は(29)肉の日
  • 皆さまこんにちは今年も残すところあと僅かですが、風邪など引かず元気にされていますか? 私は最近腸炎にかかりダウンしておりました(-"-;Aやはり健康が一番ですね・・・ トレーニングしてもっとカラダを鍛えなければ・・と実感いたしました 今日は(29)の日、帰りにお肉を買ってパワーアップ来年に備えたいと思っております。 ・・・それでは皆さま 今年一年お世話になりましたまた来年もよろしくお [続きを読む]
  • 発見!
  • 12月なのに暖かいなんて思っていましたが、調べてみると昨年とほぼ同じ気温でした。ただ、一昨年は今より5℃以上低かったようです。寒いのはあまり好きではないけど、寒くならないのはそれはそれで少し心配なる、日高です。こんばんは。 いつもオールフォア、グットライフをご利用いただきありがとうございます。久々の投稿になりました(・・;) 早速ですが、珍しいものを発見しました! コチラ↓↓↓ [続きを読む]
  • 読書の冬
  • みなさま、こんにちは! 少しずつ寒さも増してきて、明日はかなり冷え込みそうですっ 読書の秋も良いですが、お外が寒い冬は家の中でこたつに入って ゆっくり本を読むのもいいですね。 少し前になりますが、リサイクルまつりで古本が1冊10円で販売されていました。 読書好きな私は、おもしろそうな本を求めて売り場へ・・・ そこで見つけたこちらの本! テレビで平尾誠二 [続きを読む]
  • 膝痛
  • 皆さんこんにちわ。寒さも一段と増し、冬本番です。 加齢とともに、膝の調子が悪くなる方が多くなります。私も膝の痛みとは長く付き合っています。 どんな症状か。原因は何か。予防と対策。以上の三点をセットで考えて、自分に合った対処法をとるべきです。 私も試行錯誤をし、色々な対処法を取っています。現在は膝痛もなく調子がいいです。 朝一番の起きる時に、立ちにくくなったら、要注意です。 膝 [続きを読む]
  • ソーキそば
  • 以前沖縄に行った時に食べたソーキそばです。旨かったけど…これで880円でした。足りなくて帰りにコンビニでどん兵衛買って食べました。僕はどん兵衛の方が好きです。。。素朴な疑問ですが、沖縄の人たちは年越しそばは沖縄そばを食べるのでしょうか…?知ってる人いたら教えてください!!by年越しもどん兵衛派・鈴木 [続きを読む]
  • クリスマス
  • 初めて更新させていただきますグットライフのフロントの岩村です今日から、12月となりましたね(o^^o)12月と言えば、皆さんは何を思い浮かべますか?忘年会や、年越し、など様々な行事がありますね私は、その中でもやはり、、、 ??クリスマス??を思い浮かべますクリスマスと言えば、プレゼント??やクリスマスケーキ??などワクワクするものがたくさんありますね私のワクワクするものは、マライアキャリーの『A [続きを読む]
  • 我が家のねこ
  • こんばんわ初めての投稿です我が家もついに大好きなこたつを出しました寒いのが苦手な私はこれなしでは冬が越せませんそして私よりこたつ好きのねこのぷりん君はさっそく寝床にしてイビキかいて寝てましたとっても甘えん坊で食いしん坊なぷりん君は私が腹筋をしてるとお腹に乗ってきてじゃまをしてるのか負荷をかけて手伝ってくれてるのか…重すぎですご飯が入ってないと夜中でも私の顔をちょんちょんして起こすんです夜中の食事 [続きを読む]
  • バレー
  • こんばんわ久しぶりの投稿です日曜日は、子供の初めての小学校の学習発表会へ行ってきました。保育園の頃と違ってお姉さんになったなぁと思いながら観覧しました。そのあと、友達の甥っ子が早水公園体育館にてバレーの中体連で来ているということで少しだけ見に行ってきましたー!いやぁバレー本当に面白い!!友達の甥っ子だけど、私まで興奮しながら応援しちゃいました笑。家に帰ってからもシーズン3のハイキューを観て娘もバレー [続きを読む]
  • 秋(*^o^*)
  • いつもオールフォア、グッドライフをご利用いただきありがとうございます??フロントの福島です。久々のブログで、失礼致します(*´ー`*)うちの庭?畑!勢いの良い夏のなごりの葉と秋の紅葉の葉の様子です。(*^o^*)緑の葉っぱはオールフォアの会員さんに夏に頂いて、雨が続いた時に弱ってしまって一本だけ小さいのがこれだけになりました??凄まじい生命力です(???)青島太平洋マラソンまであと一ヶ月完走出来るように頑張 [続きを読む]
  • 映画
  • こんにちは! 少し前に、「君の名は」という映画を娘と見に行きました。 あまりアニメは見ないのですが、娘が見たいと言っているのと大分話題になっていることが気になり、見に行きました。 出会うことのない二人があるきっかけで体が入れ替わるのですが・・・ ・・・昔の「転校生」という映画があったな・・・と思いだしたりなぜか東日本大震災のことを思い出したり・・・ いろんな感情沸き上が [続きを読む]
  • うちの定番
  • こんばんは〜??いつもオールフォア、グッドライフ両店舗をご利用頂きましてありがとうございます?久々のブログ登場でございます。タイトルにありますように、我が家の定番になりつつある、これです。某ドラッグストアのオリジナル商品『二十五穀米』です。だんだん歳を重ねてくると、こういう物にすごく興味がわいてきます??少し偏りがちな食生活を良くしようと雑穀米にしたり青汁を飲んだり…愛飲しているパワープロテイン [続きを読む]
  • 気分は落ち込んでいませんか?
  • 皆様こんにちは。初めての更新になります、新人トレーナーの西です!10月も中旬に入り、気温も低くなり最近少し肌寒くなって来ましたね体調管理にはしっかりと気を付けましょう! 季節の変り目と言う事で気持ちの変化や気分の変化等で気分は落ち込んでいませんか 例えば、喜びをあまり感じなくなった。最近楽しい事がないと感じる。人に会いたくない。気力がわかない。等、他にも様々ありますがそんな時こそ適度に心拍 [続きを読む]