更年期障害40代50代 若返りの秘訣♪朝の習慣を変えます

更年期障害のある40代50代の方々 にお伝えしたいです。 朝のすがすがしさを、 朝のすばらしさを、 一日を決める大事な朝を ぜひご自身のものにしていただきたいと思います。 若返りましょう 若くいつづけ…

更年期障害を楽に楽しく ウエルビーイングって？ 「今」を生きることで幸せになります。

更年期の40代50代ともなると、 活力が出ないなど 更年期障害 という言葉があるように なにかしら不調があるのでは？ 補えない要素をサプリでとることもとても大切なことですよね。 セサミンとエクエル…

更年期の人間関係 自分の本当の自由を手に入れる

更年期って 少しのことにも敏感よね。 頭の中を 楽しいわくわくすることで いっぱいにしたいのに、 何かがひっかかって、 そこに滞在している。 そう いつもその原因は人間関係に 関することが大半だと思う。 それさえクリアにできると、 いつでも いつまでも…

更年期の女性 いい体を維持する方法

リラックス。 40代50代の女性は 日々大忙し。 ご家族のこと、親御さんの心配まで たくさんのことがあまりにも積み重なりすぎました。 更年期となると、 思うように体をゆるめることが むずかしくなってきてるのかも？？ 体を緩めることことで、 呼吸も深くなります。 緊張していると、 力が入り、息が浅くなります。 呼吸が浅いのです。 緊張すると、 こうしなくてはいけない、 できなくてはまず…

更年期 40代50代の脳内 豊かさへの欲望は持つべきです。

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更年期障害にエクエルとセサミン おかげ様で夕方までお仕事元気

エクエルの成分は大豆イソフラボン。 このイソフラボンが更年期女性にとって大変必要なのです。 日本人女性の2人に1人は腸内細菌でエクオールを作れない体質だそうでして、 エクオール1日分の摂取量10mが 体の中で毎日毎日作られるには限界があります。 それで

更年期障害で太る？考え方と歩き方で楽して魅力的に痩せましょう。

日曜の朝は、リトモス（エアロとか、ダンスです）に行きます。 ダンスが大好きなみんなと笑顔でお話しするのも 楽しみです。 毎回、筋トレの機械こなすのも ひとつずつ増えてきて、 それに誰かが気付いて お声をかけてくださるのもうれしいんですよねぇ。 音楽って気分を切り替えるのにかなり必要なアイテムですね。 毎日、『首をながーく、 背中の天使の羽を下げる！ 足がすらーっと細くながーく』 とイメージ…

更年期障害 肌がきれいになる漢方薬 ケイシブクショウガンカヨクイニン

一般に病院でも処方されるツムラの桂枝茯苓丸加ヨクイニン （ケイシブクショウガンカヨクイニン）は 肌をきれいにする漢方薬です。 肩こり、のぼせ、下腹部痛まで 更年期の30代から40代、50代の女性に よく見られる更年期のにきび、シミ、めまいなどの症状の改善に用いられる漢方薬です。

ぐっすり眠れる更年期の漢方薬 カミキヒトウ

一般に病院でも処方されるツムラの加味帰脾湯（カミキヒトウ）は 不眠症の症状を改善する 漢方薬です。 虚弱体質で血色の悪い人に用い精神を安定させ 更年期の30代から40代、50代の女性に よく見られる貧血、不眠症の症状の改善に用いられる漢方薬です。 不安で眠れない方…

更年期障害というものはないっ！たかだ更年期という時期 しっかり眠る。

ついに、私50歳となりました。。。 そうなんです、更年期まっただ中といってもいいのでしょう。 病院でも「あなたくらいの年齢になると。。」とか 更年期ひとくくりの言葉で言われてしまいますが、 「あー、 だから みんな こうやって 病になっていくんだよねぇ」 とかっくりしますね。 更年期になると、 エストロゲンの減少により、 今までできていたことが普通にできなくなるとか、 体が思うように動…

若年性更年期障害症状の原因と治療法 体験談

最近では20代、30代の若い女性にも月経不順があったり、生理がこなくなり、 ほてりや手足の冷えなど更年期障害の症状を訴える方が増えてきたようです。 一般的に日本人の女性の平均的な閉経年齢は50歳前後です。 卵巣の老化により女性ホルモンのエストロゲンの分泌が、 40歳ごろから急激に減少してきます。 ホルモンバランスの乱れにより自律神経も乱れ 更年期障害の症状が現れ…

更年期障害の症状 白髪の治療法 改善方法

30歳をすぎるころから白髪が目立ってきて 30代後半から白髪が増えてくる速度も速くなり 老けて見える原因の白髪をどうにかしたいと お悩みの40代女性は多いかと思います。 年齢を重ねるごとにぐっと目立ってくる 更年期障害の症状のひとつともいえる白髪対策を 日々の生活でしっかりして 改善していく方法を探ります。 更年期ともなると女性ホルモンであるエスト…

更年期障害の治療 プラセンタ療法の効果 またはサプリで？

更年期障害に対するプラセンタ療法は、 メルスモンと呼ばれるヒト由来プラセンタを筋肉に注射するというのが一般的です。 医療機関でのプラセンタ注射では、 サプリメントの原料にはないヒト由来のプラセンタを 使用することができます。 メルスモンは、プラセンタ注射として国からの認可を受けてますので 有効性や安全性が認められています。 更年期から老年期にいたる不快な症状の改善の効果が期待できます。

更年期障害 不安神経症 香りのアロマの絶大なる効果

不安は40代の女性でなくても 誰しも普通に日常生活の中で不安を抱くことはあります。 普通だと不安になっても気分を切り替えて、 心配することをやめることができますが、 不安神経症の場合は、心配や不安があることを 自分で制御することが難しくなります。 また突然理由もなく不安になりドキドキしたり、 このまま自分は死んでしまうかもしれないなど、 恐怖で悪い方ばかりを連想したりします。 …

<br />更年期障害の症状 イライラ、冷えのぼせを改善する漢方 加味逍遙散

一般に病院でも処方されるツムラの漢方薬、 加味逍遙散（カミショウヨウサン）は、 炎症を取り除き気分を落ち着かせる効果などがある漢方薬です。 （※病院から出されるお薬の説明書きには、 トウキが含まれていますので、 胃部不快感、吐き気などが現れることがあります。 と書かれています。） 疲れやすい、肩こり、便秘、頭痛やめまい、 イライラしたりカ…