プレ花嫁しおり さん プロフィール

  •  
プレ花嫁しおりさん: #デブ花嫁 にはなりたくない!
ハンドル名プレ花嫁しおり さん
ブログタイトル#デブ花嫁 にはなりたくない!
ブログURLhttp://poisenedapple.blog116.fc2.com/
サイト紹介文減量後にリバウンドしたプレ花嫁。結婚式と健康のために再びダイエットに励みます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2013/09/08 22:03

プレ花嫁しおり さんのブログ記事

  • 9/11〜記録
  • 9/11(月)食事朝…ミニトマト、ビーフシチュー、白ご飯、バナナスムージー昼…つけ麺夜…煮物(豆、大根、秋刀魚)間食…チーズケーキアイス9/12(火)食事朝…とりささみアボカド丼昼…スパムバーガーセット夜…はまちと玉ねぎのカルパッチョ間食…ファミマでライザップのスコーン9/13(水)体重…昼ご飯後に、65.25kg食事朝…豚納豆炒飯、ハッシュドビーフ昼…ミートソースの乗ったパン夜…間食…ポテトチップスしばらく記録をお休みし [続きを読む]
  • 9/4〜10記録
  • 9/4(月)食事朝…かぼちゃポタージュスープ、秋刀魚の梅煮、白ご飯昼…にんじんグラッセ、麻婆茄子、白ご飯夜…会社の飲み会で中華料理店間食…レモンクレープ9/5(火)食事朝…トーストにポテトサラダのせ昼…山形のだし、豆腐、白ご飯夜…豚の角煮、ポテトサラダ間食…ゴマあん団子、スイートポテト9/6(水)食事朝…山形のだし、湯豆腐、白ご飯昼…仕出し弁当夜…回鍋肉、ポテトサラダ間食…じゃがりこ9/7(木)体重食事朝…アボカドト [続きを読む]
  • 8/28〜9/3記録
  • 8/28(月)食事朝…6枚切りトースト、鶏ハムひとかけら、乾燥納豆、蜂蜜昼…玉ねぎツナサラダ、ミートボールにトマトソース、白ごはん夜…キュウリキムチ、オムキャベツ、ところてん間食…カントリーマアム2枚晩酌…乾燥納豆、梅酒ロック8/29(火)食事朝…わかめとつみれの味噌汁、白ご飯昼…塩キャベツとトマト、サラダチキンにトマトソース、白ご飯に焼き明太子夜…お惣菜のマカロニサラダと春雨サラダ、トマト中1/2個、鮭の味噌マ [続きを読む]
  • 8/21〜27記録のはずが
  • 8/21(月)体重食事朝…トースト、目玉焼き、コールスローサラダ、ラタトゥイユ昼…コールスローサラダ、ラタトゥイユ、豚のしょうが焼き、ご飯に梅干し夜…ビールとからあげなど間食…夕方からの一頑張りに一本バー8/22(火)食事朝…ご飯、無水カレー昼…仕出し弁当夜…ラタトゥイユ、コールスローサラダ、肉巻きおにぎり、鶏手羽元からあげ間食…ヨーグルトケーキ、ソルティライチ8/23(水)体重食事朝…ご飯、豆腐、山形のだし昼…コ [続きを読む]
  • 8/14〜20記録
  • 8/14(月)実家から帰還。食事朝…野菜と豆腐炒め、スクランブルエッグ、納豆トースト、バナナ昼…ご飯、しらす干し、釜玉うどん夜…空心菜炒め、まぐろとかつおの刺身、ご飯8/15(火)食事朝…卵かけご飯、ナボナ昼兼間食…ラタトゥイユ、アイスクリーム、信玄餅、ナボナ夜…かぼちゃスープ、空心菜炒め、ラタトゥイユ、鶏ハム8/16(水)夏休み終わり!食事朝…卵かけご飯、キウイ1/2個昼…ラタトゥイユ、メロン、ご飯、レモン風味のス [続きを読む]
  • 8/7〜12記録
  • 8/7(月)食事朝…豆腐と卵のスープ、ご飯昼…トマト、ゴーヤチャンプルー、ご飯夜…豆腐と卵とわかめのスープ、焼きささみ、蒸し茄子1/2個に山形のだし、蒸かし芋1/2個間食…ソルティライチ8/8(火)食事朝…トマト1/3、枝豆入りマッシュポテト、水晶鶏(ささみ2本)、とうもろこしときのこの炊き込みご飯昼…きゅうりときのこ煮物、枝豆入りマッシュポテトとトマトミートボール、とうもろこしときのこの炊き込みご飯、薄切りにしたシュ [続きを読む]
  • 7/31〜記録のはずが!
  • 7/31(月)食事朝…なすときゅうりの漬物、麻婆豆腐丼昼…なすときゅうりの漬物、サラダチキンとコールスロー、きのこととうもろこしの炊き込みご飯夜…麻婆豆腐と低糖質そうめん間食…カレーナン、チョコレート8/1(火)食事朝…15?パン、目玉焼き、コールスロー、低脂質ヨーグルトにプラムペースト昼…さつまいもとかぼちゃの煮物、ミニトマト、麻婆豆腐、白ご飯夜…かぼちゃとさつまいものスープ、コールスロー、メンチカツ間食… [続きを読む]
  • 7/24〜30記録
  • 7/24(月)食事朝…納豆ご飯、プラム昼…ミニトマト、焼き鮭、ご飯夜…いかすみパエリア、アボカドと水切りヨーグルト、長芋フライ間食…ソルティライチ7/25(火)食事朝…キャベツと玉ねぎのコンソメスープ、アボカド半分乗せ6枚切りトースト、プラム昼…コールスローサラダ、ミニトマト、サラダチキン、雑穀米にいりごま夜…キャベツ、蒸かし芋、牛ミスジステーキにゆず胡椒、牛サイコロステーキ蒲焼き風間食…夕方からのひと頑張り [続きを読む]
  • 7/18〜23記録
  • 7/18(火)食事朝…コーンスープ、サラダ(レタス、トマト、ハム)、6枚切りトースト、メロン昼…トマト、レタスと豚しゃぶに胡麻ダレ、ご飯夜…糖質0麺とレタスと豚しゃぶに胡麻ダレ間食…こんにゃくゼリー7/19(水)食事朝…納豆カレーライス、チャイ昼…目玉焼きカレーライス夜…山形のだしと絹豆腐半丁、かつお刺身、そうめん間食…のど飴、こんにゃくゼリー桃味備忘録…喉死亡。楽しくても婚約者と喋り過ぎない。7/20(木)食事朝…目 [続きを読む]
  • 7/10〜17記録
  • 自炊が出来ない。7/10(月)食事朝…鮭いくらおにぎり、生たらこおにぎり昼…サラダにノンオイルドレッシング、キクラゲ卵の中華炒め、日高昆布おにぎり夜…ジョナサンにて。きびなごフライ、しらすと豆腐のサラダ、軟骨のから揚げ、ビール間食…フライドチキン、ソルティライチ、のど飴結構動くタイプのヨガレッスン。7/11(火)食事朝…フランクフルト入りフランスパン、レモンチョコクロワッサン昼…仕出し弁当。赤魚照焼、鶏肉と野 [続きを読む]
  • 7/3〜9記録
  • 7/3(月)今日から電子レンジなしの生活。体重食事朝…きゅうりまるかじり、味噌汁にもち麦ご飯昼…ミニトマト、チーズスクランブルエッグ、もち麦ご飯夜…ヨーグルトにブルーベリー黒酢、蒸し牡蠣にチーズとトマトとベーコン間食…蒟蒻ゼリーもも味2個、塩のはちみつレモン備忘録…土日、疲れたから、という名目で食べ過ぎた。今週中にしっかり調整しよう。7/4(火)体重…起床後着衣で67.45kg食事朝…ハムエッグサンド、ツナチーズト [続きを読む]
  • 6/26〜7/2記録
  • 6/26(月)食事朝…レタスとトマト、もち麦ご飯に挽き割り納豆、さくらんぼ、無脂肪ヨーグルトにパイン缶昼…カレーピラフにカレー、さくらんぼ夜…中華屋で一人飲み。ビール、カルピスサワー、ピリ辛冷や奴(ピータンときゅうりが乗っている)、チャーシュー、干しえびとキャベツ炒め、えびマヨネーズ間食…蒟蒻ゼリーりんご2個6/27(火)食事朝…トマトときゅうり丸かじり、豚しゃぶとレタス、もち麦、スパニッシュオムレツ昼…豚しゃ [続きを読む]
  • 6/19〜25記録
  • 引越に向けて荷造り開始!6/19(月)体重…産婦人科の検査にて、着衣で69.7kg…。食事朝…ミルクデニッシュ昼…カレーともち麦ごはん、牛乳寒天夜…こんにゃく麺に木綿豆腐と納豆、きんぴらごぼう、五目豆、スパニッシュオムレツ、メロンシャーベット間食…笹かまぼこ、飲むヨーグルトブルーベリー備忘録…昨日の飲み会でも「勉強してると太る」と話になった…。他にも取りたい資格はあるけれど、まずは荷造り!6/20(火)食事朝…フラ [続きを読む]
  • 6/12〜18記録
  • 日曜日の資格試験に向けて、勉強追い込みの1週間!!!6/12(月)体重朝食前、着衣で69.35kg食事朝…カレー納豆ご飯、いちごヨーグルト昼…トマト、ぶりのヨーグルト漬け蒸し焼き、ご飯夜…スープストックトーキョーのセット。えんどう豆と豆乳の冷たいポタージュ、参鶏湯、玄米ご飯間食…草団子6/13(火)食事朝…レタスと水菜とソーセージのスープ、木綿豆腐に山形のだし、ご飯昼…カレーライス、フルーツサラダヨーグルト夜…鶏肉と [続きを読む]
  • 6/5〜11記録
  • 6/5(月)食事朝…きゅうり1本、もずく酢、オムレツにミートソース、雑穀ご飯昼…トマトサラダ、豚肉ときゅうり炒め、雑穀ご飯夜…エビグラタンパン、カレーパン、カレー缶詰間食…いちごチョコレート3粒6/6(火)食事朝…レタスと水菜、トマトマリネ、アボカド、パン昼…仕出し弁当。さんまの蒲焼き、親子煮、れんこんきんぴら、しそ昆布、たけのこ天ぷら、しらすおろし、きゅうり一夜漬け、梅ご飯、味噌汁夜…ピリ辛蒸し鶏丼、みつ豆 [続きを読む]
  • 5/29〜6/4記録
  • 6時間睡眠5/29(月)体重…朝食前、着衣で67.25kg食事朝…きゅうり丸かじり、玉ねぎの味噌汁、ひきわり納豆に梅干し、雑穀ご飯昼…カップラーメン(わかめしょうゆ)、チオビタドリンク2000夜…寿司、ビール間食…チキンカツサンド5/30(火)食事朝…焼きビーフン、雑穀ご飯昼…サラダにソーセージ、絹豆腐、焼きビーフン夜…ケンタッキーにて、コールスローサラダ、フライドチキン2本(普通のと塩だれ)、カーネリングポテト間食…白ぶど [続きを読む]
  • 目標【ドレス選び!】
  • 3ヶ月後。9月に、ウェディングドレスのフィッティングをする日が決まりました。それまでに、Mサイズのコルセットを、フルクローズさせたいな?二の腕もプルプルを減らせば、袖のないドレスを着られるな?(婚約者は、袖のあるドレスを想像していたらしいけれど…。)流行廃りのない、10年後20年後にも残っているような、クラシカルなデザインのウェディングドレスを着たいなぁと思っています。あと、お金はかかるけれど、歯のホワイ [続きを読む]
  • 5/22〜28記録
  • 5時間半睡眠5/22(月)食事朝…カレーと納豆、雑穀ご飯昼…ツナオニオンチーズパン、ウインナーロール、チョレギサラダ(コンビニ)夜…残りの野菜、牡蠣のチーズ焼き、炊き込みご飯間食…カフェオレ5時間半睡眠5/23(火)体重…朝食前、着衣で67.95kg食事朝…トマトジュースに塩コショウ、炊き込みご飯、ヨーグルトにオリゴ糖昼…絹豆腐にもずく酢、雑穀ご飯、ヤクルト(もらった)、シーザーサラダ(コンビニ)夜…松屋のピリ辛味噌鶏定食( [続きを読む]
  • ブログタイトル改めて再開から1ヶ月
  • 4月半ば健康診断。体重69.8kg!(洋服分-1kgされていたけれど、そんな重い服を着ていなかったと思う)結果を見て、4/25からブログ再開。そして1ヶ月。今日5/25。体重68.05kg!(部屋着を着て、朝食を食べた後測定)およそ1ヶ月半で、2kgほど減量できたのではないでしょうか?脂肪分多目の食べ物を見て、「わー、これ太りそう!」と思う癖がつきました。時間がなくてマクドナルドで食事もしてしまいましたが、揚げていないものをチョイ [続きを読む]
  • 5/15〜21記録
  • 5/15(月)寝坊した故、朝はコンビニご飯…。食事朝…飲むヨーグルトいちご味、赤飯おこわ昼…もやしと豆苗の卵炒め、絹豆腐ともずく酢、雑穀ご飯、LG21ヨーグルト夜…ところてん、チーズ4個、糖質0麺にカルボナーラソース間食…ファミマでライザップのバウムクーヘン6時間睡眠5/16(火)食事朝…カロリーハーフフルーツグラノーラに豆乳、いちご昼…トマトと蒸しブロッコリーにオリーブ油と胡椒、鶏と豆腐の団子、雑穀ご飯夜…もずく [続きを読む]
  • 5/8〜14記録
  • 淡々と記録。着圧ソックスを履いて就寝5.5時間睡眠5/8(月)食事朝…豚汁、もずく酢、ひきわり納豆と雑穀ご飯、ぶどう昼…サラダ菜とミニトマト、絹豆腐、ご飯夜…スープストックトーキョーにて、鶏肉と野菜のスープ、えんどう豆のポタージュ、玄米ご飯間食…キットカット抹茶1枚体重…夜、半袖Tシャツとジョガーパンツ着たまま。69.05kg。脱ぐと68.00kg。着圧ソックスを履いて就寝6時間睡眠5/9(火)転職活動の日。体重食事朝…しじみ [続きを読む]
  • 5/1〜7記録
  • 2日働いたら連休!だけれど、気分的には平日!で過ごさないと大変なことになる…。頑張ろうな。あと、今週、肉をなるべく食べず、豆と魚で過ごすことにチャレンジします。卵は一日一個まで。悪玉コレステロール撃退のため、しばらく頑張る。5.5時間睡眠(途中覚醒あり)5/1(月)食事朝…トマト1個とアボカド1/2個にオリーブ油、6枚切り食パンとカルボナーラソース、いちご2粒昼…トマト1個、木綿豆腐1/2丁、たけのこご飯、ビヒダスBB5 [続きを読む]
  • 4/25〜30記録
  • ブログ再開が4/25(火)夜。そこから記録開始しました。4/25(火)食事夜…めかぶ納豆ご飯(ご飯は茶碗半分)、もずく冷や奴コルセット30分程、着圧ソックスを履いて就寝6時間睡眠(途中覚醒あり)4/26(水)食事朝…かぼちゃスープ、ミニトマト6個、冷や奴、めかぶ2パック、ご飯茶碗半分、りんご半分、ぶどう昼…きゅうり浅漬け、もずく酢、牡蠣グラタン風(冷凍牡蠣に溶けるチーズをかけてレンジでチン)、たけのこご飯夜…ブロッコリーケチ [続きを読む]
  • 痩せるために出来ること。
  • 様々な人のダイエットについてのブログ記事を読んだり、かつて減量したときの経験(経験則、当時読んだ本の内容)から、出来る事、やるべき事を書いてみました。【食事】・揚げ物を食べない。・糖質を少なくする(特に夜)。・よく噛んでゆっくり食べる。・甘い飲み物を控える。・やむを得ず外食するとき、スープストックトーキョー(注:カレーを頼んだり、セットにパンをつけない)とフレッシュネスバーガー(注:ハンバーガーではなくス [続きを読む]