ねこやなぎ さん プロフィール

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ねこやなぎさん: 腱板損傷<TFCC損傷とバドミントン
ハンドル名ねこやなぎ さん
ブログタイトル腱板損傷
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/tencho2/
サイト紹介文40代でバドミントンを始めて楽しい盛りに腱板損傷、復帰戦直前にTFCC損傷とトホホな怪我日記です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2013/09/10 16:50

ねこやなぎ さんのブログ記事

  • 調子はいいけれど・・・
  • チームの練習ではスマッシュを気持ちよく打てない状態。打つと返ってこない相手が多く、軽く打つ感じ。なので逆に、ゲームの時にはスマッシュをあえて封じてどう攻めていくかにポイントを置いた内容にしている。この間も、最後の最後に2球だけスマッシュ打ったかな?でも、練... [続きを読む]
  • まあまあな体調
  • どうやら故障なく、無事に試合が終了。ホッと一息。今回の試合はそんなにハードにはならないはず???と思っていて、蓋を開けたら3試合のうち、2試合もファイナルまでやってしまった・・・。いつもはバシッと決めてくれるペアがちょっと気が緩んでしまったのか、凡ミスが怒... [続きを読む]
  • 肩とりあえず
  • 肩の痛みはどうも前方ではないような感じ。やはり右の肩甲骨上部が痛むことが多い。瓶の蓋を開ける時も痛む。思い引き戸を開ける時に痛む。これは腱板損傷の時もそうだったっけ。でも、以前痛かった肩の前の方ではなく後ろの肩甲骨あたり。でも、そこだけというか、首から肩... [続きを読む]
  • つ・疲れた・・・
  • 肩の違和感を抱えたまま、練習があった。家でストレッチをしたり腕立てしたりしても痛みはない・・・。でも念入りにストレッチとインナーマッスルのトレーニングをして練習。おそるおそるフォアサイドのフットワーク。うん、痛くないかも。でも怖いので、フルスイングは今回... [続きを読む]
  • 肩が痛い
  • やりきっちゃった感を払拭すべく、練習に励んでいたけれどこの間の練習は人が少なすぎて、モチベーションが保てなかった。少ないというか、上手な人がいないというか・・・。一応自分なりのテーマを決めて、練習はしたけれどね。他のチームがうらやましい・・・と思ってしま... [続きを読む]
  • やりきっちゃった感
  • 試合後、約1週間あけての練習。あまりダメージを感じていなかったけれど、フットワークをしたら、フォアのサイドストロークで肩に痛みが・・・。なのでゆっくりスイングのフットワークにした。フットワークでは痛みを感じたけれどドライブやプッシュでは痛みは感じてなかった... [続きを読む]
  • 試合後
  • その後、肩の具合はまあまあで、ほっ。でも、全く違和感はないとはいえないけれど状況は悪くはならないからよしとしている。でもまた痛くなっちゃうのかなぁ・・・と蚤の心臓。そう、先日ハードな試合をした。それこそ朝から晩までかなり長丁場。決勝まで5試合。そのうち2試... [続きを読む]
  • 蚤の心臓
  • 肩、もう日々不安だらけでここ1週間程過ごしてました。痛みが走った時には、肩甲骨あたりが痛かったんだけど、腱板損傷をした辺りが痛い感じに・・・。腕をあげていく過程で、あげはじめが痛むし、胸の前で手を押すような動作も痛むし、日常で結構痛んでいる状態・・・。なの... [続きを読む]
  • 肩が・・・
  • 肩の筋肉痛らしき痛みはその後、なんとなくおさまってきたような・・・。不安はありながらも、練習に参加した。そうしたら意外や意外、全く大丈夫な感じで不安げな前兆もなく、練習にいそしめた。そう、いそしんでいた・・・。練習もあと30分位で終了で、最後のゲームをする... [続きを読む]
  • 肩 筋肉痛らしき痛みが・・・
  • テニス肘の状態はそこそこ悪くない。ドライブやバックでちょっと痛むし急激によくなった!という程ではないけれど、怖がらずにバドはできている。取りあえず、整体の先生の手はまだかりなくていい感じ。肩の張りはまだ残っているけれど、ストレッチしたり、ほぐしたり、自己... [続きを読む]
  • 肘 いい感じ
  • ようやく練習を週2に戻せて、そこそこいい感じ。肩の張りはないとはいえないかな。肩こりとは無縁なはずなのに、この間の肩を痛めてから棘上筋というか僧帽筋というかそのあたりの張りが残っている。痛めて筋膜炎まで起こした状況なのでそこが固くなっているんだと思うので... [続きを読む]
  • テニス肘 その後
  • 肘がけっこう痛い。以前使っていたサポーターはザムストの今のものより古い型。やっていて、効いているのかどうかよくわからない感触。で、プリンスとダイヤ工業が作ったサポーターを試しに購入してみた。これは2点ではさむように圧迫するタイプ。大概は1点か全体かなのに、2... [続きを読む]
  • 肩はいい感じ。肘は横ばい
  • 心配していた肩の具合は、いい感じになった。違和感は少しあるものの、練習後にはりや痛みも出なくなった。違和感は、腕を前方に上げるときにつっかかりがある。当初はそれに痛みがともなっていたけれど痛みはない。そして、肩から首にかけての棘上筋の痛みも和らいでいる。... [続きを読む]
  • テニス肘と三頭筋
  • どうなるのか心配な肩だったけれど、なんとか落ち着いている。とはいっても、通常の練習量はこなしてはいないけれど。整体の先生は、最初は熱も持っていたし、筋膜に炎症を起こしているだけだと思っていたらしい。ところが、炎症が落ち着いてよくよく診てみると棘上筋にダメ... [続きを読む]
  • 戦々恐々
  • 整体の先生に「満身創痍だね。」といわれる状態。その後もいまいちな肩の状態が続いている。練習もどうしようかギリギリまで悩んでいた。整体の先生はもちろん休むようにいわれていたけれどね。肩全体の重だるさは少し楽になった。ただ肩甲骨辺りの重だるが残っている。あと... [続きを読む]
  • 重だるい違和感
  • 施術してもらって今日で2日。なかなか楽にならない。試合前の1週間前の練習後、肩に重だるい違和感があったけれど3〜4日でおさまった。今回はなかなか収まらないなぁ・・・。施術もしてもらって、鍼も打ってもらったけれど重だるさがとれない。それと、肩甲骨周りと首回りの... [続きを読む]
  • 筋膜炎
  • 試合の後、肩が痛んでいたので、これはやばいと、整体に予約を入れ、運良く仕事の調整がついて、早々に診てもらえた。腱板損傷再発というより、いわゆる「筋膜炎」という所見。腕をあげたりして痛む箇所が、首から肩甲骨のあたり。腕を前に上げたり、引っ張ったりする時は前... [続きを読む]
  • なりを潜めていた右肩が
  • 最近調子のよかった肩。ちょっと心配だったけれど、なんとか3〜4日で痛みと違和感がなくなった。以前、整体で教えてもらったセルフケアしても違和感なくできて、ちょっと安心。ただの筋肉痛ではないのはうすうすわかるけれど試合が終わったら、ちょっとまた整体で調整して... [続きを読む]
  • つながっている〜
  • 約3週間ぶりのバド。二の腕の裏は、すっかり大丈夫だった。痛みや違和感は全くない。でも、テニス肘が思ったより最初痛んだ。後半は温まってきたせいか、痛まずにすんだ。でも、なぜ今頃テニス肘???と思っていた。ネットでテニス肘のストレッチ方法とかケアの仕方をググっ... [続きを読む]
  • テニス肘
  • 確か去年の12月に右腕の内側を痛め、治りかけのところで、同じ右腕の今度は上腕部の内側を肉離れしてしまった。それが治ってきたと思ったら・・・・こんどはどうやらテニス肘の模様・・・。バドを始めて1〜2年経った頃、確かテニス肘をわずらった。もうならないかと思ったら... [続きを読む]
  • だいぶ
  • 二の腕の裏の肉離れ、患部の痛みはとっても減った。練習を休んだかいがある〜。でも、痛い箇所が患部より下の肘に近い部分が痛む。触ると、ぶつけて出来たあざを触ったような痛み。痛めた箇所は肘と肩につながっていて、患部が固くなっている今の状態に、吊り元の肘に負担が... [続きを読む]
  • おとなしく
  • 二の腕の痛み、どうやら広がってる。自分で触ってみて、痛む範囲が怪我した当初より広範囲。肩と肘の中間あたりの筋肉に傷が入っているらしいけれど、そこが傷で固くなっているとかで、その筋肉の両端にも負担がいっているとか。確かに肘と脇の下辺りの筋肉も触ると痛む〜。... [続きを読む]
  • 二の腕裏は肉離れ
  • 二の腕の裏を痛めて2日後に試合。それから1週間お休みして練習に行ってみた。だめかなぁ・・・という思いがあったけれど、意外や意外、痛みがない。それよりも肘の方が痛かった。去年12月半ばに手首と肘の間の筋肉が痛んでいた。肘までは痛くはなかったけれど、今回は完全に... [続きを読む]
  • 二の腕裏の痛み
  • 今年初の試合、無事終了。右二の腕の裏側の筋肉を痛めて中二日で試合。1試合目は無事に終わって休んでいると、痛めていた所がうずいてきた。触って見ると、案の定痛みが・・・。オーバースローのショットには痛みは出ないけれどフォアでのロビングがちょっと痛む。そうはいっ... [続きを読む]
  • 一年を振り返ってみた
  • 昨年は小さな怪我はあっても、なんとか1年を通してバドができました。試合もチーム以外で誘ってもらったりして今までで一番試合数も多かったかも。小さな試合だけど優勝も4回できて、充実していたなぁ〜。年の始めは、その2ヶ月前位に腱板損傷の部位の痛みが再発し、今年の2... [続きを読む]