ねこやなぎ さん プロフィール

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ねこやなぎさん: 腱板損傷<TFCC損傷とバドミントン
ハンドル名ねこやなぎ さん
ブログタイトル腱板損傷
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/tencho2/
サイト紹介文40代でバドミントンを始めて楽しい盛りに腱板損傷、復帰戦直前にTFCC損傷とトホホな怪我日記です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2013/09/10 16:50

ねこやなぎ さんのブログ記事

  • 肩はいい感じ。肘は横ばい
  • 心配していた肩の具合は、いい感じになった。違和感は少しあるものの、練習後にはりや痛みも出なくなった。違和感は、腕を前方に上げるときにつっかかりがある。当初はそれに痛みがともなっていたけれど痛みはない。そして、肩から首にかけての棘上筋の痛みも和らいでいる。... [続きを読む]
  • テニス肘と三頭筋
  • どうなるのか心配な肩だったけれど、なんとか落ち着いている。とはいっても、通常の練習量はこなしてはいないけれど。整体の先生は、最初は熱も持っていたし、筋膜に炎症を起こしているだけだと思っていたらしい。ところが、炎症が落ち着いてよくよく診てみると棘上筋にダメ... [続きを読む]
  • 戦々恐々
  • 整体の先生に「満身創痍だね。」といわれる状態。その後もいまいちな肩の状態が続いている。練習もどうしようかギリギリまで悩んでいた。整体の先生はもちろん休むようにいわれていたけれどね。肩全体の重だるさは少し楽になった。ただ肩甲骨辺りの重だるが残っている。あと... [続きを読む]
  • 重だるい違和感
  • 施術してもらって今日で2日。なかなか楽にならない。試合前の1週間前の練習後、肩に重だるい違和感があったけれど3〜4日でおさまった。今回はなかなか収まらないなぁ・・・。施術もしてもらって、鍼も打ってもらったけれど重だるさがとれない。それと、肩甲骨周りと首回りの... [続きを読む]
  • 筋膜炎
  • 試合の後、肩が痛んでいたので、これはやばいと、整体に予約を入れ、運良く仕事の調整がついて、早々に診てもらえた。腱板損傷再発というより、いわゆる「筋膜炎」という所見。腕をあげたりして痛む箇所が、首から肩甲骨のあたり。腕を前に上げたり、引っ張ったりする時は前... [続きを読む]
  • なりを潜めていた右肩が
  • 最近調子のよかった肩。ちょっと心配だったけれど、なんとか3〜4日で痛みと違和感がなくなった。以前、整体で教えてもらったセルフケアしても違和感なくできて、ちょっと安心。ただの筋肉痛ではないのはうすうすわかるけれど試合が終わったら、ちょっとまた整体で調整して... [続きを読む]
  • つながっている〜
  • 約3週間ぶりのバド。二の腕の裏は、すっかり大丈夫だった。痛みや違和感は全くない。でも、テニス肘が思ったより最初痛んだ。後半は温まってきたせいか、痛まずにすんだ。でも、なぜ今頃テニス肘???と思っていた。ネットでテニス肘のストレッチ方法とかケアの仕方をググっ... [続きを読む]
  • テニス肘
  • 確か去年の12月に右腕の内側を痛め、治りかけのところで、同じ右腕の今度は上腕部の内側を肉離れしてしまった。それが治ってきたと思ったら・・・・こんどはどうやらテニス肘の模様・・・。バドを始めて1〜2年経った頃、確かテニス肘をわずらった。もうならないかと思ったら... [続きを読む]
  • だいぶ
  • 二の腕の裏の肉離れ、患部の痛みはとっても減った。練習を休んだかいがある〜。でも、痛い箇所が患部より下の肘に近い部分が痛む。触ると、ぶつけて出来たあざを触ったような痛み。痛めた箇所は肘と肩につながっていて、患部が固くなっている今の状態に、吊り元の肘に負担が... [続きを読む]
  • おとなしく
  • 二の腕の痛み、どうやら広がってる。自分で触ってみて、痛む範囲が怪我した当初より広範囲。肩と肘の中間あたりの筋肉に傷が入っているらしいけれど、そこが傷で固くなっているとかで、その筋肉の両端にも負担がいっているとか。確かに肘と脇の下辺りの筋肉も触ると痛む〜。... [続きを読む]
  • 二の腕裏は肉離れ
  • 二の腕の裏を痛めて2日後に試合。それから1週間お休みして練習に行ってみた。だめかなぁ・・・という思いがあったけれど、意外や意外、痛みがない。それよりも肘の方が痛かった。去年12月半ばに手首と肘の間の筋肉が痛んでいた。肘までは痛くはなかったけれど、今回は完全に... [続きを読む]
  • 二の腕裏の痛み
  • 今年初の試合、無事終了。右二の腕の裏側の筋肉を痛めて中二日で試合。1試合目は無事に終わって休んでいると、痛めていた所がうずいてきた。触って見ると、案の定痛みが・・・。オーバースローのショットには痛みは出ないけれどフォアでのロビングがちょっと痛む。そうはいっ... [続きを読む]
  • 一年を振り返ってみた
  • 昨年は小さな怪我はあっても、なんとか1年を通してバドができました。試合もチーム以外で誘ってもらったりして今までで一番試合数も多かったかも。小さな試合だけど優勝も4回できて、充実していたなぁ〜。年の始めは、その2ヶ月前位に腱板損傷の部位の痛みが再発し、今年の2... [続きを読む]
  • 腕の内側その後
  • 右腕の内側を痛めてから6日目にチームの練習があった。日常的には、ものをとろうと腕を伸ばす動作、その腕を縮める動作の時に痛んでいたけれど、日常的にはほとんど痛みを感じなくなっていた。さて、練習ではどうかな?とこわごわ素振り。取りあえず素振りでは痛みはでなくて... [続きを読む]
  • 整骨院探し
  • 右腕の内側が痛んで、実は2件の整骨院に行った。行きつけだった整骨院の先生が独立していなくなってからそれに替わるところが見つからず、ふらふらしている。最初に行ったところは、どうも心許なかった・・・。先生は痛い付近をさするだけ・・・。でもって、氷でコロコロアイ... [続きを読む]
  • 腕内側の痛み
  • この間、TFCCの懐かしい痛みが走ったけれど、その後、特に痛みは出ず、ちょっと安堵。でも、しっかりストレッチ&ケアをしていた。そんな折も折・・・。さほど寒くない日の練習中に、それもウオーミングアップの基礎打ちの最中に、右腕の内側が痛みだした。手首や肩ではなく... [続きを読む]
  • 手首がピッ
  • このところ、TFCC損傷の箇所が調子いい。特別痛みが出なくなった。でも、指のストレッチはしたいた。ところが・・・・。先日の試合の日、ウオーミングアップで基礎打ちをしていたらあの痛みが再発・・・・!ひえ〜〜〜!これから試合なのにぃ〜〜〜!と戦々恐々だったけれど... [続きを読む]
  • で、痛みはでたのか否か
  • 整体で施術後の練習。結構不安。1年前、確かこの時期だったよね・・・。肩が痛み、もうバド辞めようか・・・ぐらい凹んだっけ。今回そうなっても、そこまでは凹まない精神力はついた。まあ、凹みはするけどね。運良く、うちのチームの人たちは私が肩の怪我を再発させてたと... [続きを読む]
  • 整体に行く
  • 試合で肩の痛みが出て2日目に整体の先生の所へ行った。腱板損傷系というよりは、首前の鎖骨付近が固く、そこからの肩の稼働に支障が出ているようだと。ラケットを持たずに素振りをしても痛みはなく、腕を上げたり下ろしたりしても痛みはない。首は左右に向いても痛みはでない... [続きを読む]
  • 肩の張り
  • 主だった試合は今年はあと1つ。取りあえず、大きなものは終わった。ちょっと次の試合までホッと一息。といきたいところだけれど・・・。右肩がどうもおかしい。試合前の最後の練習の時、ちょっとがんばりすぎたのか翌日、肩の張りがを感じた。腱板の辺りが、というよりも首... [続きを読む]
  • 肩の違和感
  • 膝の裏の痛みはその後も出ていない。試合の疲れとか出なくてよかった・・・。でも、ちょっと気になるのが右肩。痛みまではないけれど、違和感がある。なので、今週はバドを入れずに、休養しながらストレッチ&インナーマッスルトレーニングと整体の先生に教えてもらった、肩... [続きを読む]
  • できる限りのこと
  • 膝裏の痛み、どうなるかと思ったけれど、整体の先生のおかげでギリギリセーフで試合にのぞめた。ホントどうなるかと思った。怪我なのか?怪我じゃないのか?たぶん怪我みたい。地元の整骨院にも行ってみたけれど、全然だめだった。痛みで歩くのが辛い状況で診てもらって、も... [続きを読む]
  • 膝裏・・・不安
  • 肩、手首、足首と色々あって、カイロや整骨院に通って&自分でもケアしながらの日々。この秋の試合に向けて、調整しながらがんばっていたけれどここへきて新たな怪我・・・。怪我といえるのかはよくわからないけれど・・・。この膝裏の痛みは突然・・・。確かに痛みだす6日前... [続きを読む]
  • 膝裏痛その後
  • 膝裏に痛みが出てから5日目。初日には歩くときに痛くだけで痛かった。翌日は練習があったので、緊張していたのか痛みが少しだけ楽になった気がした。でも、痛くて練習は途中で切り上げた。3日目、痛みは当初の2/3位まで落ちた気がする。この間の整骨院は悩んではいるけれど、... [続きを読む]
  • 膝の裏
  • この間、チーム外の人と組んで試合に出た。結構ハードな試合になった。上手くて若い一廻り以上も離れたペアたち。そんなペア達相手に接戦。ファイナルに継ぐファイナルでよく若者相手に体力、気力、精神力がもったものだと自画自賛!結果、優勝!特にどこかを痛めた感じもな... [続きを読む]