垂大熊猫 さん プロフィール

  •  
垂大熊猫さん: まったり糖質制限生活
ハンドル名垂大熊猫 さん
ブログタイトルまったり糖質制限生活
ブログURLhttp://ameblo.jp/seventh-angel/
サイト紹介文糖質制限始めました♪アラフォーママのダイエット奮闘日記です!
自由文日々の出来事や記録、お悩みなど綴っていきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2013/09/22 12:22

垂大熊猫 さんのブログ記事

  • 糖質制限中☆今…食べたくなるものといえば
  • 1日1食の食生活に慣れてきましたがまだまだバランス調整中です日中などもそうですが空腹ではないにせよ見たり聞いたりすると食べたくなるのは「お肉」ですねぇステーキや焼肉やしゃぶしゃぶをガッツリ食べたい衝動にかられますとは言っても空腹時間が長くなったせいなのか胃が小さくなってきたのか以前より満腹感を感じるのが早い気がします食事量や食べるもののバランスをこのまま調整していきます今朝の記録です☆4月28日( [続きを読む]
  • 糖質制限中☆買い忘れた!
  • 毎日飲んでいるサプリ買い忘れて切らしちゃった近くのドラックストアで3割引の日があるのでそこまで少し待ってみます今まではポイントがたくさんもらえるときに楽天とかで買っていたんだけどもタイミング逃しちゃいましたお得な時に買い置きしなくっちゃですね今朝の記録です☆4月27日(実施1547日目) 体重:88.8kg (±0.0kg) 【−13.2kg】体脂肪:46.8% (±0.0%) 【−4.2%】でした体重はキ [続きを読む]
  • 糖質制限中☆最近見かけないなぁ…
  • ファミマの「クリームたっぷりカスタードプリン」最近売り切れで買えませんここのところホイップが食べたくてこのプリンを狙ってるんだけども入手できず…スタバでホイップ大盛りにしてもらおうか悩んだ挙句やめる…というのの繰り返しです自宅の生クリームが切れているからすぐに食べられないんだよなぁこういう時に限って見切り品も無いし今日もプリン見つからなかったら通常価格でも生クリーム買って帰るか今朝の記録です☆4月 [続きを読む]
  • 糖質制限中☆ビュッフェに行っちゃいました(^-^;
  • 昨日はお誘いがあってビュッフェへ行っちゃいました普段は満腹になるぐらい食べてしまうのですが昨日は何とか9分目ぐらいで抑えましたそれでも食べすぎな感じはしましたが今朝の測定で増えてなくて良かったです糖質もボチボチ摂ってしまったのですがそれでも体調も崩さず浮腫みも無く1日1食に少し身体が慣れてきたかな調整しつつ続けてみます今朝の記録です☆4月25日(実施1545日目) 体重:89.3kg (−0.1kg) [続きを読む]
  • 糖質制限中☆火傷の治りも早いのかも!?
  • 先週のことですが手にお湯がかかってしまいました冷たくてジンジンするぐらいまで流水で冷やしてみて様子見をお湯がかかった部分が赤くなっていてヒリヒリしましたが数時間で治まりました数日経った今は少し赤みはあるものの痛みはまったくありません最初の処置が良かったのもあると思いますがタンパク質を豊富に摂っているので治りが早い気がしました今朝の記録です☆4月24日(実施1544日目) 体重:89.4kg (+0.1 [続きを読む]
  • 糖質制限中☆ストレスになるぐらいなら…
  • 土日は周りに食べ物の誘惑もありお肉が食べたくなります我慢するストレスで血糖値が上がってしまうのならばお肉を食べた方がいいと考え直して日中でも食べるようにしましたというか夜の食事を夕方早めに食べてしまってその後食べないのが理想的かも試行錯誤してみます今朝の記録です☆4月23日(実施1543日目) 体重:89.3kg (−0.7kg) 【−12.7kg】体脂肪:47.3% (+0.2%) 【−3.7%】でした体 [続きを読む]
  • 糖質制限中☆身体は慣れていくものですね
  • 身体が慣れてきたみたいで日中のナッツもそれほど食べなくてもお腹が空かなくなりました低血糖気味な不調もだいぶ少なくなったのでこのまま継続して様子見を夜の食事は結構食べちゃってますがほぼ現状維持なのでこれが少なくなってくると…減量も期待できるかもと思っています食べなさすぎには気をつけないとですが今朝の記録です☆4月22日(実施1542日目) 体重:90.0kg (−0.4kg) 【−12.0kg】体脂肪:47 [続きを読む]
  • 糖質制限中☆ローソン♪アボカドクリームチーズ味のラスク
  • こちらも新発売「アボカドクリームチーズ味のラスク」本体価格:148円(税込)1袋あたり162kcal気になる糖質は5.6g12枚入っていたので1枚あたり約0.5gですよこちらも優秀ですねサクサクでうまー甘い系のラスクかと思ってましたがクリームチーズ風味で軽い塩気があり軽食にいい感じラスク大好きなの甘い系も食べたいですなぁ今朝の記録です☆4月21日(実施1541日目) 体重:90.4kg (−0.3kg) 【−11.6kg】体 [続きを読む]
  • 糖質制限中☆ローソン♪ブランとチアシードのクッキー
  • 新発売の商品発見「ブランとチアシードのクッキー」です本体価格:148円(税込)1袋あたり160kcal気になる糖質は5.9g14個入っていたので1個あたり約0.4gですよ優秀ですねサクサクでふんわりと甘い感じブランの風味は気になりませんでした美味しかったです今朝の記録です☆4月20日(実施1540日目) 体重:90.7kg (+0.1kg) 【−11.3kg】体脂肪:46.9% (+0.3%) 【−4.1%】でした体重は少し増 [続きを読む]
  • 糖質制限中☆ローソン♪ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜
  • 発見したので買ってみました「ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜」本体価格:190円(税込)1個あたり180kcal気になる糖質は16.6g糖質多めですね1/3個食べましたお好み焼き感がありましたよ糖質を考えると豚玉焼きの方がたくさん食べれるなぁやっぱり食いしん坊な私でした今朝の記録です☆4月19日(実施1539日目) 体重:90.6kg (−0.1kg) 【−11.4kg】体脂肪:46.6% (±0.0%) 【−4.4%】で [続きを読む]
  • 糖質制限中☆主治医によって方針が違う!?
  • 私の場合糖質制限を始めてから約1年後にネットで糖質制限を勧めてくれる医療機関を検索して今の病院へ通院することに決めましたひとつわかることは同じ糖尿病治療でも主治医によって方針が全く違うということ私の飲んでいるお薬はごく軽いものだけで血液検査をしない場合診療代と薬代合わせて月に3千円ほどしかかかっていません糖質制限をしっかり実施が基本ではありますが…以前は月に2万近い医療費がかかっていました知人に聞 [続きを読む]
  • 糖質制限中☆調整が難しいです
  • ここのところの体調不良原因がちょっとわかった気がしました私の場合食事をする→インスリンが出る→低血糖気味→糖新生で復旧という特殊な体質の可能性があるんですもし…日中ナッツを食べてもフライングでインスリンが出てしまったらタンパク質を豊富に摂ってない分糖新生もいつもより時間がかかるのかもしれませんやっぱりタンパク質が足りてない感じ全く何も胃に入れないのもストレスたまるしどうしたらよいものやら…お昼にタ [続きを読む]
  • 糖質制限中☆DHCコラボ珈琲ゼリーパフェ
  • スーパーに行ったら発見DHC監修の「珈琲ゼリーパフェ」です1個あたり143kcal気になる糖質は6.7g(エリスリトールを除く)こちらは珍しく1個全部食べました2種類のコーヒーゼリーとカフェオレプリンカスタードホイップが入ってるんだってすごく美味しかったです取り扱い店舗がもっと多いと嬉しいのになぁ今朝の記録です☆4月15日(実施1535日目) 体重:90.9kg (±0.0kg) 【−11.3kg】体脂肪:47.2% (+ [続きを読む]
  • 糖質制限中☆体調不良なんです(T_T)
  • お薬が変わったときや食事が変化したときに頭痛だったり眩暈だったりダルさが出てしまったりと体調不良になる時が多いですここ数日やっぱり体調不良で寝不足もあるのかと思っていましたが夕食時に糖質をある程度摂ったり赤身肉を食べたらだいぶ良くなった感じがあったので食事の内容と量を調整しつつ様子をみてみますタンパク質足りなかったかな今朝の記録です☆4月14日(実施1534日目) 体重:90.9kg(+0.2kg) 【 [続きを読む]
  • 糖質制限中☆帰り道にだし巻き卵♪
  • さすがに帰り道にお腹が空いて食欲が爆発しそうなのでだし巻き卵を作ってきて帰り道にモグモグすることに空腹なので余計に美味しく感じます卵も摂れるし食欲も抑えられれば嬉しいのでしばらく続けてみます今朝の記録です☆4月13日(実施1533日目) 体重:90.7kg (+0.3kg) 【−11.3kg】体脂肪:47.4% (+0.6%) 【−3.6%】でした体重は増えました体脂肪も増えましたね今日は少し減ってくれると [続きを読む]
  • 糖質制限中☆日中の空腹感は…
  • ただいま夕食のみの1日1食で調整中間食は脂質ならとOKもらっているのでお昼はミックスナッツをモグモグ厳密には日中多少の糖質も摂ってはいますが我慢してはストレスの元なので午前中は生クリーム入りコーヒーお昼はミックスナッツとドリップコーヒーで過ごしています脂質は腹持ちがいいのでそれほど空腹感は感じませんでも夜になるとやたら食欲が増してしまうのが…卵などをしっかり摂って食べ過ぎに気を付けてみます今朝の記 [続きを読む]
  • 糖質制限中☆調整頑張らないと( ;∀;)
  • あぁ…やっちまった…覚悟はしてましたが測定してショック体重計が壊れていて増えていても正確に計測できなかったのもあると思いますが大幅に増量で大台に突入です最低値からは10kg以上リバウンドまずい…まずすぎる新しい体組成計はTANITAなので今後安定して計測できそうとにかく食事の調整をして少しでも戻していかないと今朝の記録です☆4月11日(実施1531日目) 体重:90.7kg (+3.6kg) 【−11.3kg】 [続きを読む]
  • 糖質制限中☆病院に行ってきました
  • 低糖質アイテムのレポが続いて消費するのに食べたのでここのところちょっと糖質オーバー気味になってましたそしてお薬がなくなったので病院へ覚悟はしていましたが体重がかなり増えていました血圧は高くはなく安定していて主治医と相談した結果食事で調整することに新しい体組成計も入手したので設定して今晩から計測再開します食事の調整がうまくいくといいな計測の結果は明日書きます昨日の記録です☆4月9日(実施1529日目 [続きを読む]
  • 糖質制限中☆ローソン♪ブランのオムレット
  • こちらも買ってみました「ブランのオムレット」本体価格:150円(税込)1個あたり168kcal気になる糖質は12.5g思ってたより小ぶりでしたこちらは1/3個食べました生地もクリームも美味しい思わず全部食べたくなるぐらいすぐに売り切れちゃうのかなかなか見つかりませんでしたまたリピしたいなぁ昨日の記録です☆4月8日(実施1528日目)記録お休みです良かったらポチッと お願いします 糖質制限ランキング [続きを読む]
  • 糖質制限中☆ローソン♪ブランのプルコギピザパン
  • こちらも買ってみました「ブランのプルコギピザパン」本体価格:160円(税込)1個あたり195kcal気になる糖質は13.8g結構大きめなので1/4個食べましたプルコギが甘めで美味しい食事としていい感じかもレポのため毎日1個は食べないので大量に残りが…明日でいったんレポ終了します昨日の記録です☆4月7日(実施1527日目)記録お休みです良かったらポチッと お願いします 糖質制限ランキングにほんブログ [続きを読む]
  • 糖質制限中☆糖質を抑えたチョコクロワッサン
  • こちらもウエルシアで発見しましたヤマザキ×welciaの「糖質を抑えたチョコクロワッサン」気になる糖質は1個あたり12.3gチョコ味も美味しいですこちらも1/3個食べましたリーズナブルなのがいいですね私はどちらかというとプレーンの方が好みまた買いに行きます昨日の記録です☆4月6日(実施1526日目)記録お休みです良かったらポチッと お願いします 糖質制限ランキング にほんブログ村 &nbs [続きを読む]
  • 糖質制限中☆糖質を抑えたクロワッサン
  • ウエルシアで発見しましたヤマザキ×welciaの「糖質を抑えたクロワッサン」気になる糖質は1個あたり9.1g普通に美味しいクロワッサンでしたこちらは1/3個食べました価格も2個入り120ぐらいでリーズナブルもう少し糖質少ないと嬉しいけどもロカボ商品が多くなってますいい時代になりましたね昨日の記録です☆4月5日(実施1525日目)記録お休みです良かったらポチッと お願いします 糖質制限ランキング [続きを読む]
  • 糖質制限中☆ファミマ×RIZAP♪抹茶プリン
  • こちらも購入しました「抹茶プリン」気になる糖質は1個あたり8.1g(エリスリトールを除く)濃厚な抹茶味でうまうまこちらも1/2個食べましたぷるぷる…というよりはしっかりした食感ですもう少しレポ続きま〜す昨日の記録です☆4月3日(実施1523日目)記録お休みです良かったらポチッと お願いします 糖質制限ランキングにほんブログ村 [続きを読む]