みじかしっぽ さん プロフィール

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みじかしっぽさん: 50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。
ハンドル名みじかしっぽ さん
ブログタイトル50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。
ブログURLhttp://ameblo.jp/mijikasippo/
サイト紹介文マラソンを目指しつつ、スポーツジムでのレッスンを書いています。
自由文運動が大嫌いだった私が、マラソンを走ったり、スポーツジムに毎日のように通うようになりました。
まだまだ筋力は普通の人よりも少ないし、リズム感もないけど楽しんで頑張っています。
ダイエット目的ではあったけど、最近はそんなことはけっこうどうでもよくなった感じです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供280回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2013/09/23 23:08

みじかしっぽ さんのブログ記事

  • 今日はプールで500m泳ぎました。
  • 今日は雨の予報だったので 帰宅ランニングとかはあきらめ 仕事も遅くなりそうだったので、短時間の運動にはもってこいの プールに行くことにして 用意をしていきました。 帰るころには全然雨降ってない(-_-;) ランニングに用意をしていけばよかった・・・。 ま、でも切り替えが早い私は 計画通りプールに行って 500mほど泳いできました。 ちょっとした脚休めになったかも。 ・・・ま言うほど走ってないけど(^-^; [続きを読む]
  • 雨の中の7kmランニングからの午後から筋トレ。
  • 今日はすっかり寝てしまいいろいろやって、ランニングに出かけたのは8時半くらいでした。まあでも今日は曇っていてそこまで暑くなくてよかったです。短いしっぽがかわいい猫さんにも会えました(^^♪雨がポツポツと降ってきました。まあでも夏だし、大丈夫でしょう。ですが、思ったより雨足が強くなってきたのでここで帰ることにしました。7kmちょっとです。 まああとはいつもの通りぼんやりしています。そうすると、図書館から予 [続きを読む]
  • 今日は朝ランニング。早朝ではない(^_^*)
  • 一度4時40分に目が覚めたんですがまた寝てしまいました(-_-;)結局6時ちょっと過ぎに起きました。完全に日が出てるし、暑いは暑いんですがまだ20℃台だし(28℃)もっと後に行くよりいいだろうと思って走りに行ってきました。ちょっと走っただけでもたくさん汗をかきますね。対策はしっかりしなくてはいけません。今日はスポーツドリンクと塩タブレットを持ってでました。買い物に行ったときこれを見つけました。スポーツドリンクで [続きを読む]
  • 7時間1分!
  • 名古屋ウィメンズマラソンの大会要項が発表になりました。エントリーはまだ先なのですが今年の制限時間は7時間1分だそうです。短いようで長いようでやっぱり短い1分。余裕でゴールできるようにしっかり練習を積みます。 [続きを読む]
  • 早朝ランニング10km。暑いけどいい気分。
  • 今朝もどうせ暑くて寝ていられないので早々と起きてランニング行ってきました。5時15分くらいに出発しました。もう完全に明るいです。涼しいとは言えませんが曇っているのでちょっとはマシでした。ねこさん発見。そこは多少は冷たいかい?眠たそうですね。 10km汗だくで走り終わりました。それでもまだ7時前には家についたのでなんでもできる時間帯ですが寝てしまって、特に何もせず・・・。こんな連休でいいのか。まあいいでし [続きを読む]
  • 今日は珍しくヨガを2つ。
  • 今日は夫と待ち合わせて食事してから ジムに行きました。 ランか筋トレをしようと思ったのですが ヨガが始まったので 超久々にヨガに参加です。 一応ホットのスタジオでやるヨガですが そんなに室温が高くなかったので 別にホットヨガではなかったかもしれないです。 2つ続けてやりました。 1つは引き締め系でややきつめ。 2つ目はリラックス系でした。 たまには楽しいね〜。 [続きを読む]
  • 早朝ランニング10km。家に帰ってぼ〜っ(*´-`)
  • 暑くて、5時ちょっとすぎには目が覚めました。せっかくなので、ランニングに行ってきました。5時半でももうすでにちょっと暑い(*_*)もちろん昼間のあの殺人的な暑さではなく少しひんやりではあります。日陰の多い公園に行ってきました。この時間でもけっこう走っている人もいて6時半からはラジオ体操もやっています。 10km走ってきました。やっぱり暑かった(*_*)家に帰ったのはまだ7時半くらいでいくらでも活動できるのです [続きを読む]
  • 筋トレ〜ランニング〜岩盤浴。
  • いや〜、今日は暑かったです。(*_*)午後からジムに出かけてきました。まずはちょっと歩いてからストレッチして、筋トレです。①レッグプレス 50kg×4セット②チェストプレス 13kg×2③ローイング 20kg×2④クランチ 30回そのあとランニング 5km。で、岩盤浴。いつものメニューですね。昼寝はあんまりしませんでした。 [続きを読む]
  • 筋トレ〜ランニング7km〜岩盤浴。
  • たまたま立ち寄った店で岩合さんの写真展をやっていました。これは撮影していい写真です。かわいいですね〜。 で、今日はジムです。 まずはストレッチしてから 筋トレです。 レッグプレス 40kg×1 50kg×3 チェストプレス 13×2 ローイング 20kg×2 クランチ 30回 その後、ランニングを7kmです。 今日の岩盤浴は心に沁みました。 [続きを読む]
  • 今日は10kmランニング。夏ランニングは命懸け(*´-`)
  • 本日は、ジョギングコースのある公園にランニングに行ってきました。家からは3kmくらいあります。そこまで走って、公園内のコースを走ります。出かけるときは曇っていて走りやすかったのですが途中から晴れて日差しが暑い暑い(*_*)日陰もあるコースだったので助かりました。バラに癒され ちょっとした高台に上って こんなにきれいな公園なんだ、と実感し また家まで走りました。 暑さヤバい。 塩飴を食べながらがんばりました。 [続きを読む]
  • ジムで10kmランニング。過去の自分に勝つ(^_^*)
  • 大げさなタイトルですがジムで10km走って1kmごとのペースが少しづつ早くなっているって話です。まあ、同じペースのところもありますが。これはランニングマシンだからできることですね。道路だとどうしても遅くなってしまってダメですね〜。ま、10km走りきれたことを今日は褒めよう。トクホのスプライトを飲んでみました。人工甘味料があんまり好きじゃないのでやっぱり私には合わなかった・・。逆に喉がかわいてしまいます [続きを読む]
  • 今日はパワーカーディオ。リズム感のなさを実感(-_-;)
  • 久しぶりにスタジオレッスンです。 早く仕事が終わると こうやってスタジオレッスンも行けるので うれしいです。 まあ、遅いレッスンもあるんですけどね。 パワー部分はまだいいです。 筋力の多少の衰えは感じましたが(-_-) とりあえず2.5kg+1.25kgくらいはいけそうです。 ・・・問題はカーディオパートです。 動きがきついとかではなく 単純に動きがわからない(-_-;) 先生みたくリズムよくうごけな〜〜〜い。 ですが、とて [続きを読む]
  • 10kmランニング。今日は転ばなかった。
  • 朝からボケボケしてしまって、ほんとうちの猫みたくデロンデロンに伸びていました。今日はこのまま何もしなくてデロンデロンしてようかと思ったのですが幸い午後からも晴れず、曇っていたのでランニングに行ってきました。カンカン照りだとさすがに午後からランニングってわけにはいきません・・。まあその場合はジムに行きますけど。曇ってはいましたが、なかなか湿度が高くて暑いは暑い・・・。でも風が吹くとちょっと涼しいです [続きを読む]
  • 筋トレからのサーキットトレーニング。
  • 今日は猫の予防接種に行ったあとジムに行ってきました。いつものように筋トレ。①レッグプレス 40kg×10 50kg×30②チェストプレス 13kg×20③ローイング 20kg×20④クランチ 50回で、あとはクロストレーナーしようと思っていたのですがサーキットトレーニングが始まるということだったので参加してみました。最近、このサーキットトレーニングの場所ができました。有酸素運動と筋トレを交互に時間を区切ってやる運 [続きを読む]
  • ジムで30分ランニング。
  • いつもは月曜は休みのことが多いのですが今日は早く終わったのでジムに行ってきました。といってもしっかり運動できるほどは時間がなく30分走ってきました。だらだら走ってもいいですが短時間でもなんか効果があるように途中でスピードアップとゆっくりランを繰り返しました。汗だくです。もう眠い。 [続きを読む]
  • 筋トレ〜有酸素〜岩盤浴
  • 本日はジムでのトレーニングです。ちょっとブランクがありまして久しぶりでした。レイアウトがちょっと変わっていて休憩スペースがなくなって、いろいろな筋トレ道具が置いてありました。使い方が微妙にわからないのもあるので今度このスペースでやってるサーキットトレーニングに参加してみようかな?さて今日はいつものようにウォーキングしてからストレッチ10分レッグプレス 40kg×3チェストプレス 13kg×2ローイング [続きを読む]