しらたま さん プロフィール

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しらたまさん: 発達障がい大人のための自分にやさしく向き合うヒント
ハンドル名しらたま さん
ブログタイトル発達障がい大人のための自分にやさしく向き合うヒント
ブログURLhttp://giraffejackalpdd.blog.fc2.com/
サイト紹介文広汎性発達障がい診断済み成人女性のブログ 共感と正直さをテーマに癒しブログを目指してます。
自由文発達し障がいのみなさん、傷つきやすい、自分はわがままだって自分を責めていませんか?
そんな人のための自分にやさしく向き合うヒントおしえます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2013/09/25 12:42

しらたま さんのブログ記事

  • なぜ心と身体の繋がりか?-心だけは頭だけになる
  • みなさん、こんばんは。かずさです。北海道は大分春になってきましたね♪(/・ω・)/ ♪本日は<心と身体とつながる(超初級編)>「なぜ心と身体の繋がりか?-心だけは頭だけになる 」というテーマでお送りしたいと思います。今回の記事は福祉の方にも読んでほしいです。本音を言うと<心と身体とつながる(超初級編)>は当事者はもちろん、福祉の職員の方にこそ読んでほしいです。その前に今回はまた違う切り口で『感情は身体反 [続きを読む]
  • 発見があった朗読ボランティア研修
  • こんにちは、かずさです。本日20:00より〈心と身体とつながる〉シリーズ「なぜ心と身体の繋がりか?-心だけは頭だけになる 」をお送りします。なぜ、自分の研究や心の見える化などをしても、本当の意味でなかなか癒されないか、ときには却って混乱を引き起こすのか私なりの考えをまとめました。 さて、本日は朗読ボランティア研修に行って来ました。前日にネットで主宰団体を調べたとき、主に視覚障がい者に本や書類などを音声と [続きを読む]
  • 最近、お腹が空くと嫌なことを思い出しやすくなる
  • 最近、また封じ込めてた感情や、未解決の癒されていない傷に関する思い出がよく思い出されます。大体は、ごはんを食べる前であることが多く、食べると一時的に、自然に少し収まります。と、多分、一般のメンタルを扱うブログだと、単に、空腹によって調子が悪くなってるだけなので、とにかく、きちんとご飯を食べましょうで結論づけるのでしょうね(笑)ご飯をきちんと取ることも、心身を整えるのはすごく大事ですよ。ご飯食べるだけ [続きを読む]
  • 甘いもの控えて美肌を目指す(*´ー`*)
  • カテゴリに女性当事者とは銘打ってるけど、多分、一般的な情報サイトと変わらないかな。ただ、・特性に配慮した分かりやすさや(あくまで軽度の人向けまでです)・普通に日常を過ごすだけでもいっぱいいっぱいなため、気楽さを重視したものを心がけたいです。更新は不定期です。さて、今回はタイトル通りチョコレートを控えて美肌を目指す。です。肌対策といっても人によって大分対応が異なるのでまず、私の特徴を。年齢:20代後半肌: [続きを読む]
  • 天気が悪いので引きこもる(´・ω・`)
  • 明るさにやる気が左右されやすいかずさです。暗いのも寒いのも嫌なので、引きこもらざるを得ないです。しかも、寒い場合って装備するものが多いからそれが微妙なハードルになるっていう。昨日は少し晴れたので車で郵便局まで行きました。最近の課題は「理想的な(完璧)な人間なんていない」という言葉への憤りです。特定の誰かではなく、複数の人にね。時期も数年前から最近まで色々です。そんなのわかってるんだけどなあー。私はな [続きを読む]
  • ちょうどいいメイクボックス(?)があった
  • 以外と女性当事者のブログでメイクに触れてる記事って見掛けない気がする......。かずさです。私もそんなに面接とか仕事が事務とか、あるいはすごくおしゃれしたい気分のとき以外はそんなにメイクしないんですけどね。近所歩くときは、眉毛だけ書くか、帽子で眉毛隠してすっぴんです。それでも、そこそこアイテムはあり(一般よりは少ない方かも)しかも、化粧品って微妙なサイズが多いじゃないですか(^-^;例えば、口紅なんか、普通 [続きを読む]
  • 個人的道内旅行難易度☆
  • 低予算で自分の心を見つめ直す旅がしたいです。かずさです。札幌から小樽へ歩く旅を調べたら、約7時間くらい掛かるそうです。なんと1日の4分の1以上!いきなりそれはハードルが高いので、まずは札幌市内で模索しようかな。さて、少し調べてたら道内旅行について語りたくなったので、簡単に個人的な旅の難易度と感想を述べます。出発地は札幌とします。小樽 難易度☆札幌出身なら大体の人が小中学校の宿泊学習などで一度は行ったこ [続きを読む]
  • なぜ心と身体の繋がりか?-心の傷も身体の傷!?
  • 本日は<心と身体と繋がる(超初級編)>「 なぜ心と身体の繋がりか?-心の傷も身体の傷!?」についてやや理論中心で語ります。前回の記事で少しでも感情は身体反応ということを感じていただけたかと思います。まだ、癒されてなくても、それさえ分かれば、癒しの入り口に立ったも同然です。そうでない方も繰り返していけば、生きてる間にはわかってくるとはおもうので気が向いたときにまた前回のワークをやってみてください。(感 [続きを読む]
  • 心って自閉圏には捉えづらい。軽度でも。
  • こんにちは、かずさです。本日20:00に心と身体の繋がりシリーズを予約投稿します。本日は心を労るのがなぜ大切かについて語ります。特に発達障がいで自閉圏だと想像力や感覚の障がいでなかなか理解が難しいところでもあるんですね。身体の傷と違って目で見えないから。さらに、普通の学校教育や本などでも、なにやらよくわからない抽象的なものとして学ぶことが多いし。下手したら、頭だけのことって勘違いする人多いんです。定型 [続きを読む]
  • 芋けんぴに負けた、ウマウマ
  • 今日は夕飯食べて、歯磨きしたのですが、父が帰ったあと芋けんぴを出してきたので食べることにしました。おいしかったです(^-^)v。数日前には面倒くさがって間食減るかもという予定でしたが、まぁいいや。そのあとは、まだ気力があったので歯みがき粉なしで歯磨きまたしました。チャンチャン。 [続きを読む]
  • ブログタイトルを微妙に変更
  • 日常日記を投稿すればするほど、ブログタイトルが詐欺っぽく思えたので微妙にHowtoブログな感じから、迷走記みたいな感じにしました。でも、本当に心と身体とつながるシリーズは、しっかり書いてく予定です。果たして12日までに投稿できるかな。昼夜逆転は直ってきました。 明日も午前中に超短期の面接です。 多分、先着順でいれてる系です。前も行ったことあるとこなので大丈夫だと思います。(単発系派遣以外で通帳を持ってくるよ [続きを読む]
  • 面倒臭がり屋が健康をもたらすことも!?
  • 歯医者行って来ました。かずさです。結局、歯の食い縛り過ぎではないかとあうことです。歯石とって様子を見ましょうと言われました。前もそんな感じで歯石取るだけで終わりましたが、歯石取ると見た目も歯の感覚もスッキリしますね。で、一回歯石取ると、なるべく歯石作らないようにはしたい気分になります。すると、間食を控えるようになるのですね!まぁ、今の私の場合、ショックなことがあった一時的なやけ食いで、なかなかお腹 [続きを読む]
  • 昼夜逆転してたけど免許更新できました♪
  • 免許更新明日にしようと思ったけど急遽今日更新してきました。というのは、左下の奥歯が痛い歯茎も腫れてるっぽい↓ 今日の午前歯医者予約金曜日にしようかな↓実際に電話私「一番早くていつ予約できますか」受付「明日の15時はどうですか」私「はい、大丈夫です」←!?(途中省略)ガチャン↓あ、明日免許更新行こうと思ったのに。↓万が一、親不知関係だったら免許更新行く気さらに削られるだろうなぁ。そうでなくても、歯医者の [続きを読む]
  • 某ギャルゲーで昼夜逆転脱出か!?
  • おはようございます。かずさです。3DSの某ギャルゲーのおかげで、昼夜逆転から解消されそうです。たまたま旅行モードのスケジュールで、リアルタイムに起動しないと見られないイベントがあってそのおかげで6時に起きられました。念のため、別データで朝からのデートの予定も入れてあります。こちらも、リアルタイムに起動しないと、ドタキャンしたことになるとです。その他の日常生活は、0時過ぎか朝にスケジュールを入力して、遅 [続きを読む]
  • おはようございます。そしておやスヤァ(´ω`)Zzz
  • また、一夜寝ずに過ごしてしまいました。かずさです。すごく面白いゼルダの伝説風のタクトの縛り実況を見たりなんなりしてたら夜が明けました。本当はそろそろ免許も更新しなくてはヤバいのですが、 直接約束がある用事がない限り朝起きられないとです。予約制だったら問題なかったのですが。まだ乗り気じゃないけど、就労移行支援施設の見学にでも行きましょうかね。2つ見てきて、あともうひとつ候補があります。今回は純粋に自分 [続きを読む]
  • やすんでやすんでセラピー受けて
  • とことん自分を甘やかすことにしました。だって、なんか労力の割に報われなかったり、周りからは、なにもしてないようにみられることが多かったから。福祉の人間には最終的に上から目線で正しさを押しつけられるし。当事者のほとんどが、いかに普通に恥ずかしくない人生を生きるかばかりにフォーカスして自分のことも他の当事者の首も絞めてるし。だれからも、「〜の才能があるから頑張れ」とか言われたこともないし。昼夜逆転して [続きを読む]
  • 感情をただ感じて受け入れるって結局なんだろう?
  • 本日は<心と身体と繋がる(超初級編)>「感情をただ感じて受け入れるって結局なんだろう?」についてやっていきたいと思います。さて、先週はどんな感情もただ感じじるのはOKということをお伝えしました。しかし、本当の意味で感情を感じて受け止めるを理解している人は少ないと思います。あるいは、向上心の高い健康的なタイプですと自然にできてしまっているので、やはり具体的に説明できる人はなかなかいない。んでもってどう [続きを読む]
  • 声を出してもひとり
  • みなさん今夜は<心と身体と繋がる(超初級編)>「感情をただ感じて受け入れるって結局なんだろう?」を予約投稿にて更新します。今夜はより感情を受け入れるってどういうことかについて、具体的に説明します。ただの精神論でないことは補償します!さてさて、今夜述べることに関連して、癒しの第一歩で大切なのは、たとえ一人きりで考える(ほんとはこの表現も語弊があるんだけれども)ときも環境が許されているなら、ところどころ [続きを読む]
  • もしも、漫画が描けたなら
  • 印税生活も夢じゃない〜(?)♪心はいつでも半開きかずさです。最近はブログや某イラストサイトなどで、チャンスは増えてる一方まぁ、競争率的なのも上がってはいるよね、多分。どのみち印税入ったとしても小遣い程度かな〜、でもささやかだろうと、半不労所得欲しい......。自閉症スペクトラム傾向ある人がみんな絵やデザインに強いって思ってたら大間違いっすよ。私の場合、そのあたりに必要と思われる能力は人並み以下ってWAIS-3 [続きを読む]
  • 今時考えをただ変える系の癒しは化石
  • 考え方変えても、自分の心にどこか嘘ついてたら必ず、また鬱とか無気力とか反動来るよ。考え方変えても自分の本当の傷を見て見ぬふりしてたら必ず、また鬱とか無気力とか反動来るよ。考え方変えてもそれが自分の素直な感情や身体反応を否定するものだったら(以下略)そもそも、考え方変えて、病気とか治った(笑)? 軽くなったとしても、根本的に癒された訳じゃないよね(笑)?あなたが本当にほしいのは一時の誤魔化しだけ?それとも [続きを読む]
  • 苦しい感情を軽くするのに必要な一歩は?
  • こんばんは、かずさです。ひとまず、毎週水曜日夜20時頃を目安に<心と身体と繋がる(超初級編)>を更新していきます。運がよかったらついでに私の近況日記もほぼリアルタイムで更新されてるかもです。それでは<心と身体と繋がる(超初級編)>今日は「苦しい感情を軽くするのに必要な一歩は?」です。※自己啓発系、心理系などのブログが好きな方には今回はほとんど知っていることだと思うので次回をお楽しみいただくか、復習が [続きを読む]
  • <心と身体とつながる(超初級)>今夜更新です!
  • こんにちは、かずさです。元気になるため、成長するため突っ走りましたが、疲れました。もう、世間にサボりだと言われようが休息を第一優先にします。休息ってどんな人にも与えられた権利です。周りに分かるような結果をだしてる人とか周りに分かるような苦労してる人とかそういう人たちだけのものじゃないです!休息は周りや自分に苦労や努力が分からなくても必要と感じた人のための権利です。ということで、 本日、20:00より、 [続きを読む]
  • 仕事辞めました
  • 今までは、辛いことや理不尽なことがあっても、派遣の契約での期間満了まで頑張ってきました。同じ会社の派遣さんが大量にいたり、優しい派遣先の社員さんもいたり、褒められることもあったり、ほんの少しでも恵まれてる要因があったからです。今思えば。今回はそういうのはなさそうだった。ただ、尊厳が刈り取られていくだけの気がした。園芸センターだけに(笑)教え方が下手な人に限って、勘のいい人を称賛し、そうでない人に根性 [続きを読む]
  • あぁ、つかれた......
  • 多分、7年かけてほったらかした傷は7年かけて癒やしていくものなんだろうなぁ。本当は許されるなら当時大学半年休学すればよかったかもなぁ。意識高い系の人が好きになったけど疲れきっちゃったあなた好きな気持ちはそのままでいいし、その人から感じたあなたも大事にしたい価値観(前向きとか明るさとかなどなど)も大切にしていい。でもね、その大事にしたい価値観に合わないと思ってる自分を責める必要はないんです。責めてる時 [続きを読む]
  • ブログ再スタートします。
  • おはようございます。かずさです。ブログを再スタートすることになりました。週一回 毎週水曜日20時に時間指定で、まずは軽度発達障がい者の心と身体の癒しについて更新していきます。初回は3/15です。カテゴリは<心と身体とつながる(超初級)>でタイトルは「苦しい感情を軽くするのに必要な一歩は?」です。ただ、タイトルも内容も、自己啓発系、心理系、スピリチュアル系ブログを見て回った方には知っている内容かもしれませ [続きを読む]