まこ さん プロフィール

  •  
まこさん: 三十路からの女磨き
ハンドル名まこ さん
ブログタイトル三十路からの女磨き
ブログURLhttp://ameblo.jp/quru937/
サイト紹介文ダイエットブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供351回 / 365日(平均6.7回/週) - 参加 2013/10/05 10:09

まこ さんのブログ記事

  • 3/22 記録
  • おはようございます(^^)3/23※未測定3/22レコーディング※生理2日目【朝1】・カフェオレ【朝】・玄米ブラン(メープルくるみ)・ラブレLighit【昼】・カレーコロッケ+ブロッコリー・ご飯(ふりかけ)・キャベツと油揚げの味噌汁【間1】・ばかうけ(たこ焼き風味)×1袋【夜】・にしんの塩焼き・ひじき煮・枝豆豆腐・小女子くるみ・チューハイ【間2】・プチケーキ×3個・ミルクティー【運動】・リンパマッサージ朝は1個だけ [続きを読む]
  • 3/21 記録
  • おはようございます(^^)3/22※未測定3/21レコーディング※生理1日目【朝1】・カフェオレ【朝】・人形焼【昼】・焼うどん・わかめスープ【間1】・おかき小袋×1袋・チョコ×2個【夜】・サラダ・サグチキン・チキンティッカ・ナン×1.5枚帰宅後・レッドアイ・ビール・ディズニー土産・チーズ【運動】なしお久し振りです。連休は実家で食べ過ぎ、飲み過ぎ生活を送っていたので記録不可能でして…昨日の分からまた記録していき [続きを読む]
  • 3/17 記録
  • おはようございます(^^)3/18※未測定3/17レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・チョコバームクーヘン・ダノンBIO(バニラ)【昼】・ハンバーグ+マッシュポテト・サラダ・ライス・パン×2切れ【間1】・マカロン【夜】・ブロッコリーと砂肝のカーリックソテー・れんこんのきんぴら・白菜の洋風卵とじ・スモークレバー・チーズ・小女子くるみ・カライーカ・チューハイ×2本【運動】・リンパマッサージ朝はいただきもの [続きを読む]
  • 3/16 記録
  • おはようございます(^^)3/17※未測定3/16レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ブランフレーク+ビヒダス(アロエ)【昼】・サンドイッチ(ハム、チーズ、きゅうり)・明太スパサラ・コーンスープ【間1】・ブラックサンダー×1個【夜】・たこやき・れんこんのきんぴら・梅きゅう・小女子くるみ・いか天レモン・ビール・ハイボール【間2】・なかったコトに!×5粒・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝は同じー昼は [続きを読む]
  • 3/15 記録
  • おはようございます(^^)3/16※未測定3/15レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ブランフレーク+ダノンBIO(バニラ)【昼】・トースト・クラムチャウダー×1.5杯【間1】・おかき小袋×1袋・チョコ×1個【夜】@送別会【運動】なし朝用にブランフレーク買いました↓整腸、整腸。昼はおかずないし、冷凍ご飯切らしたのでクラムチャウダー作って、冷凍パンをトースト。作った分、汁椀に入りきらないので、おかわりね。 [続きを読む]
  • 3/14 記録
  • おはようございます(^^)3/15※未測定3/14レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラ+ビヒダス(ブルーベリー)【昼】・中華丼・わかめスープ【間1】・チョコ×1個【夜】・ハンバーグ+ブロッコリー+茹で卵・マリネ・明太スパサラ・チューハイ・ハイボール【間2】・プリッツ×1袋・なかったコトに!×5粒・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はヨーグルト消費にフルグラと。昼は前日の残りの八宝菜をご飯に乗 [続きを読む]
  • 3/13 記録
  • おはようございます(^^)3/14※未測定3/13レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・アップルパイ【昼】・いなばのタイカレー(グリーン)・雑穀米・野菜ジュース【間1】・ブラックサンダー×1個【夜】・コロッケ+サラダ・八宝菜・ピーナッツ味噌・プリングルスハーフ(サワークリームオニオン)・チューハイ×2本【間2】・ミルフィーユ・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝は安ーいヤマザキの4個入りアップルパイ。 [続きを読む]
  • 3/12 記録
  • おはようございます(^^)3/13※未測定3/12レコーディング【朝】・目玉焼き・じゃがいものカレー炒め・茹でブロッコリー+マヨ・ご飯【昼】・ボロネーゼ×1/2・ポテト×1/2・野菜スープ×1/2・苺のミニパフェ少し【夜】・ローストビーフサラダ・スモークレバー・ジャイアントコーン・黒ごまとチーズのパン・ビール・レモンサワー×3杯【間1】・チョコ×2個【運動】なし朝は実家です。毎度おかずが色々あって嬉しい、ありがとう [続きを読む]
  • 3/11 記録
  • おはようございます(^^)3/12※未測定3/11レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】なし【昼】・チーズトースト・ベーコン野菜煮込み?【夜】@実家・刺身×4切?・鶏もつ豆腐×2杯+〆つけ麺×1/3玉・たこと浅つきの酢味噌和え・レモンサワー×3杯【間1】・ロールケーキ×1/2切・ポテチ×1/4袋【運動】なし朝は胃もたれ気味で無し。昼はある野菜とベーコンの残りでスープのつもりが汁少なくて、煮込みみたいになったw夜はま [続きを読む]
  • 3/10 記録
  • おはようございます(^^)3/11※未測定3/10レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・シフォンケーキ・ソイティ【昼】・赤ウインナー・人参しりしり・雑穀米・白菜としいたけの味噌汁【間1】・かっぱえびせん小袋×1袋【夜】・チキン南蛮・蓮根とベーコンのペペロンチーノ風・アボカドとミニトマトのマリネ・さつまいものスイートサラダ・チューハイ・焼酎お湯割り+梅干し×3杯【間2】・なかったコトに!×5粒・カフェオレ [続きを読む]
  • 3/9 記録
  • おはようございます(^^)3/10※未測定3/9レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラ+ビヒダス(いちご)【昼】・白菜のクリーム煮のドリア風・青汁【夜】・牡蠣のガーリックソテー+いんげん+ミニトマト・人参しりしり・さつまいものスイートサラダ・チューハイその後・ドンタコス×1袋・チューハイ・チョコ×5粒・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はフルグラ+ヨーグルトが最近好きです。昼は前日の残りのクリ [続きを読む]
  • 3/8 記録
  • おはようございます(^^)3/9※未測定3/8レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・チーズブッセ・カフェオレ【昼】・カレーライス+福神漬け・野菜ジュース【間1】・プチチョコケーキ×1個【夜】・白菜のクリーム煮・人参しりしり・さつまいものスイートサラダ・チーかま・チューハイ【運動】・リンパマッサージ朝はいただきもののお菓子。昼は自作カレー。とりあえず、カレーはうまい。久々に雑穀米も炊いて冷凍ストックし [続きを読む]
  • 3/7 記録
  • おはようございます(^^)3/8※未測定3/7レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ダノンBIO(さくら味)+フルグラ・カフェオレ【昼】・ウインナーパン・コーンスープ【夜】・砂肝とアスパラのバタポン炒め・人参しりしり・ポテトサラダカレー風味・チューハイ【間1】・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝は久々にフルグラ買いました。昼はパンとインスタントスープ。パンが安かったからつい買っちゃっててね。手抜 [続きを読む]
  • 3/6 記録
  • おはようございます(^^)3/7※未測定3/6レコーディング【朝】・ダノンBIO(さくら味)【昼】・アメリカンドック・オニオンコンソメスープ【間1】・おかき×1袋【夜】・げんこつメンチ・ポテトサラダ+クラッカー・ミニトマトとアスパラとコーンのバターソテー・チューハイ【運動】・リンパマッサージ朝はヨーグルトのみ。昼もコンビニで買っちゃいました。夜もげんこつメンチ買ってきてあとはあるもので適当に。げんこつメ [続きを読む]
  • 3/5 記録
  • おはようございます(^^)3/6※未測定3/5レコーディング【朝】・目玉焼き・ご飯(辛納豆)・あさりの味噌汁・ゆべし×1/2個【昼】・サラダ巻【夜】・ウインナーといんげんとミニトマトのソテー・ポテトサラダ・プレッツェル・チューハイ【間1】・たべっ子どうぶつ厚焼きチョコビスケット・カフェオレ【運動】なし朝は実家です。朝から炊き立てご飯とお味噌汁、ありがたい。昼はコンビニでサラダ巻買って帰宅。夜は久々の1人家 [続きを読む]
  • 3/4 記録
  • おはようございます(^^)3/5※未測定3/4レコーディング【朝】・フルーツグラノーラ・カフェオレ【昼】・桜えびのかき揚げそば【夜】@実家【運動】なし朝はいつもの食べて、車で出発。昼は移動中のSAで食べました。SAでお土産なども買って帰宅。夜は実家でリクエストしていたから揚げなどなど。おつまみがたくさんあるからお酒進むーみんなでだらだら遅くまで話しながら飲みました。妹さん、3月の連休まで実家にいるのでま [続きを読む]
  • 3/3 記録
  • おはようございます(^^)3/4※未測定3/3レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・玄米ブラン(メープルくるみ)・ダノンBIO(さくら味)【昼】・ミートボール・ひじき煮・梅クラゲきゅうり・ご飯(鮭フレーク)・わかめと玉ねぎの味噌汁【間1】・星たべよ×2枚・チョコ×2個【夜】@送別会フレンチコース・瓶ビール×1本・ワイン×2杯【運動】なし朝はあるもの。昼も残り物と味噌汁。ひじき煮は残ったので、冷凍しまし [続きを読む]
  • 3/2 記録
  • おはようございます(^^)3/3※未測定3/2レコーディング【朝】・フルーツグラノーラ・カフェオレ【昼】・卵焼き・梅クラゲきゅうり・ご飯(海苔の佃煮)・ミニカップラーメン(激めんワンタンメン)【間1】・せんべい×1枚・チョコ×2個【夜】@打ち上げ・焼肉大量・サラダ・キムチ・冷麺×1/2・生ビール×2杯・レモンサワー×2杯【運動】なし朝は二日酔いで。昼も気持ち悪いなぁーという感じだったのですがお腹すいているから [続きを読む]
  • 3/1 記録
  • おはようございます(^^)3/2※未測定3/1レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・りくろーおじさんのチーズケーキ・ダノンBIO(さくら味)【昼】・卵焼き・ひじき煮・おにぎり(鮭)・味噌汁【間1】・じゃがビー小袋×1袋【夜】@送別会・アンコウ鍋などなど・生ビール×2杯・焼酎水割り×何杯??【運動】なし朝は冷凍庫にずっとあったチーズケーキ。これで食べ切りです。昨日は変な時間に起きてしまい眠れず久々にご [続きを読む]
  • 2/28 記録
  • おはようございます(^^)3/1※未測定2/28レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・クリスプミニ(バター味)・甘酒豆乳【昼】・オニオンマヨチーズトースト・オニオンコンソメスープ【間1】・じゃがビー小袋×1袋・ハッピーターン×2枚【夜】・カルボナーラ・ツナマヨチーズトースト・サングリア・チューハイ【運動】・リンパマッサージ朝は甘酒がまだあるので、無くなるまで甘酒豆乳飲むかなー(飽きています)クリスプミ [続きを読む]
  • 2/27 記録
  • おはようございます(^^)2/28※未測定2/27レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・豆乳(アップルパイ)・バランスパワー(北海道バター)【昼】・明太マヨパン・ポタージュスープ【間1】・ハッピーターン×3枚【夜】・ミートグラタン・ウインナーとアスパラのバターソテー・チューハイ【間2】・クッキー×2枚・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ最近朝は豆乳アップルパイ味。アップルパイが好きなんです。昼は未だ [続きを読む]
  • 2/26 記録
  • おはようございます(^^)2/27※未測定2/26レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】なし【昼】・オニポテ×1/2・コーンスープ【間1】・揚げおかき×10個【夜】・焼き鳥・中華クラゲの和え物・ウインナーとアスパラのバターソテー・しいたけのマヨチーズ焼き・チューハイ・焼酎お湯割り+梅干し×2杯【運動】・半身浴・リンパマッサージ前日遅くから飲み始めたので朝はうだうだ寝ていて食べ損ねました。昼は両親とちょっとモス [続きを読む]
  • 2/25 記録
  • こんばんわ(^^)2/26※未測定2/25レコーディング※生理5日目【朝1】・カフェオレ【朝】・カロリーメイト(チーズ)×2本・ミルクティー【昼】・インドカレービュッフェ【間1】・自家製レモンスカッシュ【夜】・乾き物色々・きゅうりと大根の浅漬け・チューハイ・ビール【間2】・クッキー的なお菓子×1枚・カフェオレ【運動】なしお久し振りです。先週は、ひたすら飲んで逃避行していたのでブログも更新せずでした。一応記録 [続きを読む]
  • 2/24 記録
  • おはようございます(^^)2/25※未測定2/24レコーディング※生理4日目【朝1】・カフェオレ【朝】・りんごバナナヨーグルト【昼】・マヨチーズトースト・マンハッタンクラムチャウダー【夜】・鶏天・卯の花・いかサラダ・きゅうりと大根の浅漬け・チューハイ・焼酎お湯割り+梅干し×3杯・カップラーメン【運動】・リンパマッサージ朝はヨーグルトパックのままでー昼はパンの残りをトーストして食べました。昨日は思い立って、い [続きを読む]
  • 2/23 記録
  • おはようございます(^^)2/24※未測定2/23レコーディング※生理3日目【朝1】・カフェオレ【朝】・バランスアップ(ココア)・バナナヨーグルト【昼】・中華クラゲの和え物・おにぎり(辛子明太子)・豚汁【間1】・サラダせんべい×1枚【夜】・鯖缶おろし・ほたての子の煮物・きゅうりと大根の浅漬け・わさび漬け・チューハイ【間2】・鳩サブレー・カフェオレ【運動】なし朝はバナナが黒ずんできたからバナナ食べねば。昼は [続きを読む]