まこ さん プロフィール

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まこさん: 三十路からの女磨き
ハンドル名まこ さん
ブログタイトル三十路からの女磨き
ブログURLhttp://ameblo.jp/quru937/
サイト紹介文ダイエットブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供318回 / 365日(平均6.1回/週) - 参加 2013/10/05 10:09

まこ さんのブログ記事

  • 7/26 記録
  • おはようございます(^^)7/27※未測定7/26レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラ(チョコクランチ&バナナ)+牛乳【昼】・カニクリームコロッケ・アスパラとベーコンのソテー・キューちゃん・ミニトマト・ご飯【間1】・ハッピーターン小袋×1個【夜】・から揚げ(梅しそ)・くんたま・野菜スティック(唐辛子味噌&マヨ)・チューハイ【間2】・箱アイス×1本【運動】・リンパマッサージ朝はいつもの。昼はある [続きを読む]
  • 7/25 記録
  • おはようございます(^^)7/26※未測定7/25レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラ(チョコクランチ&バナナ)+牛乳【昼】・ヒレカツ定食【間1】・チーズおかき×2個【夜】・手羽元のレモンペッパー焼き・揚げ茄子の煮びたし・アスパラとベーコンのソテー・キューちゃん・チューハイその後過食【運動】・リンパマッサージ朝はいつもの。シリアル、もはやフルグラしかない。昼はまた同期と。昨日の昼定はヒレカツ [続きを読む]
  • 7/24 記録
  • おはようございます(^^)7/25※未測定7/24レコーディング【朝】・スコーン(メープル&くるみ)・カフェオレカロリーハーフ【昼】・野菜炒め定食【間1】・塩キャラメル×2個【夜】・ローストポーク+ミニトマト・大根ときゅうりのツナサラダ・しめじと紫玉ねぎの中華和え・コーンバター・チューハイその後過食・プリングルス小×1個・いもけんぴ×1/2袋・箱アイス×1本【運動】・リンパマッサージ朝は久々にB&Bでスコーン買 [続きを読む]
  • 7/23 記録
  • おはようございます(^^)7/24※未測定7/23レコーディング【朝】・チョコチップと胡桃のスコーン・ソイラテ【昼】・サラダ・チキンカレー・野菜カレー・チーズナン・ナン・アイスチャイ【間1】・かき氷(あまおう、ショコラ)半分ずつ【夜】・焼き鳥タレ(もも、皮)・大根ときゅうりのツナサラダ・チューハイ【間2】・ソイティー【運動】なし朝は買ってきたスコーン。自作はザクザク系なので、普通のスコーンってこんなにも [続きを読む]
  • 美容アイテム購入品
  • こんばんわ(^^)連休も終わり、7月も早いものでもう後半!な今日この頃ですが今日は5・6月の購入品です。最近の夜のプチプラパック色々真っ黒のパックなので、付けてるとおもしろい。毛穴は…引き締まりませんなぁそろそろ美白も気になる季節なので、メラノCCのパックも。このパック、マツキヨグループ限定なんですかね?マスク小さ目で、ちょっと面積足りないw日を浴びたなぁと言う日はこれを使っていますが美白効果は特に… [続きを読む]
  • 7/22 記録
  • おはようございます(^^)7/23※未測定7/22レコーディング【朝】なし【昼】・和風明太子パスタ【間1】・ソイラテ【夜】・ピリ辛チキン・ポテト・大根ときゅうりのツナサラダ・しめじと紫玉ねぎの中華和え・チューハイ【間2】・ハッピーターン(大人の梅わさび味)・箱アイス×1本・ソイティー【運動】・リンパマッサージ起きたら、エアコンおかしくて?暑いし日中使えないとさすがにやばい!と思って寝起きでエアコン掃除して [続きを読む]
  • 7/21 記録
  • おはようございます(^^)7/22※未測定7/21レコーディング【朝1】・ソイラテ【朝】・フルグラスコーン・ラブレLight・ソイラテ【昼】・ウインナー・ひじき煮・きんぴらごぼう・ミニトマト・雑穀米【夜】1次会:ビアガーデン2次会:焼き鳥3次会:魚民【運動】なし朝は冷凍スコーン。残り少しなので、次また違うの作りたい。昼はお弁当。残っていたおかず、ちょっと残すのも何なので全部詰め込んだからぎゅうぎゅう〜緑が無い。 [続きを読む]
  • 7/20 記録
  • おはようございます(^^)7/21※未測定7/20レコーディング【朝1】・ソイラテ【朝】・萩の月・ラブレLight・ソイラテ【昼】・炒飯・中華きゅうり&大根・ミニトマト【間1】・ハッピーターン小袋×1袋・ミニチョコケーキ×1個【夜】・チーズドリア・サラダ(サラダチキン、紫玉ねぎ、きゅうり、ミニトマト)・チューハイ【間2】・プリッツ(サラダ)×1袋・箱アイス×1本・ソイラテ【運動】・リンパマッサージ朝はいただきもの [続きを読む]
  • 7/19 記録
  • おはようございます(^^)7/20※未測定7/19レコーディング【朝】・フルーツケーキ・ラブレLight・ソイラテ【昼】・ハンバーグ・ちくわきゅうり・いんげんの揚げびたし・さつまいものスイートサラダ・ミニトマト・雑穀米【間1】・塩キャラメル×2個・おかき小袋×1袋【夜】・照り焼きチキンのチーズ焼き・ひじき煮・中華きゅうり&大根・チューハイその後過食・おかき小袋×2袋・箱アイス×2本・ブラックサンダー×1個【運動】 [続きを読む]
  • 7/18 記録
  • おはようございます(^^)7/19※未測定7/18レコーディング【朝1】・ソイラテ【朝】・フルグラ(チョコクランチ&バナナ) +豆乳【昼】・海老カツ・ちくわきゅうり・ひじき煮・いんげんの揚げびたし・ミニトマト・雑穀米【間1】・塩キャラメル×2個・蒟蒻ゼリー×3個【夜】・鶏ももとウインナーのマヨケチャチーズ焼き・いんげんの揚げびたし・さつまいものスイートサラダ・チューハイ【間2】・ソイラテ【運動】・リンパマッ [続きを読む]
  • 7/17 記録
  • おはようございます(^^)7/18※未測定7/17レコーディング【朝】・ハムエッグ・トマトサラダ・トースト【昼】・稲庭うどん【間1】・ジェラート×1/3【夜】・ポークソテー+アスパラ+ミニトマト・焼きれんこん・さつまいものスイートサラダ・中華きゅうり&大根・チューハイ【間2】・ソイラテ【運動】・リンパマッサージ朝は実家でいつもの。昼はうどん食べに行ってきました〜すごく混んでいた!けど、やっぱりおいしいですね。 [続きを読む]
  • 7/16 記録
  • おはようございます(^^)7/17※未測定7/16レコーディング【朝】・ソイラテ【昼】・天ぷら(かき揚げ、れんこん、かぼちゃ)×1/2+大根おろし・めかぶ蕎麦×1/2【間1】・ポテチ×1/2袋【夜】・焼き鳥レバー・レバニラ・トマトサラダ・いんげんの揚げびたし・にんにくホイル焼き・ポテト・ビール×2本・チューハイ×2本【間2】・チョコ×3個【運動】なし前日食べ過ぎのため、朝は飲み物を…昼はいただきもののめかぶ蕎麦があっ [続きを読む]
  • 7/15 記録
  • おはようございます(^^)7/16※未測定7/15レコーディング※生理5日目【朝】・ソイラテ【昼】・白菜の浅漬けの炒め物・中華きゅうり・雑穀米(鮭フレーク)【夜】@飲み待ち合わせまで…・レモンビア?×1本立ち飲み・煮込み・チーズポテト・生ビール×2杯・レモンサワー×1杯ホルモン屋・ホルモン色々・ナムル・冷麺×1/2・生ビール×1杯・レモンサワー×2杯その後家で、何次会??お菓子、チューハイなどたくさん【運動】なし [続きを読む]
  • 7/14 記録 
  • おはようございます(^^)7/15※未測定7/14レコーディング※生理4日目【朝1】・カフェオレ【朝】・ごろっとグラノーラ(大豆)+豆乳【昼】・海老焼売・ねぎ入り卵焼き・白菜の浅漬けの炒め物・ミニトマト・明太高菜ご飯【間1】・せんべい×3枚・チョコ×6個【夜】・ソーセージカツ+きゅうり+ミニトマト・明太ポテトサラダ・白菜の浅漬けの炒め物・チーズ・イカ・チューハイ【間2】・SUNAO(バニラソフト)・ソイラテ【運動】 [続きを読む]
  • 7/13 記録
  • おはようございます(^^)7/14※未測定7/13レコーディング※生理3日目【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラスコーン・ラブレ(りんご)【昼】・海老カツ・ねぎ入り卵焼き・きんぴらごぼう・ミニトマト・白菜の漬物・もち麦ご飯(ふりかけ)【間1】・ハッピーターン小袋×1袋・チョコ×3個【夜】・鶏もつ煮・梅きゅう・ところてん・チーかま・チューハイその後過食。。。【運動】なし朝は冷凍スコーンを着々と消費中。また作り [続きを読む]
  • 7/12 記録
  • おはようございます(^^)7/13※未測定7/12レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラ(チョコクランチ&バナナ)+豆乳【昼】・鯖缶そうめん(そうめん、鯖缶半分)・白菜の漬物【間1】・チョコ×2個【夜】・焼きカレー・明太ポテトサラダ・チューハイ【間2】・ソイラテ【運動】なし朝はいつもの。昼はそうめん。鯖缶入れるとおいしいですよ。夜は残りのカレーに野菜色々入れて焼きカレー。具だけで大量になってし [続きを読む]
  • 7/11 記録
  • おはようございます(^^)7/12※未測定7/11レコーディング※生理1日目【朝1】・カフェオレ【朝】・キャラメルバターサンド?クッキー【昼】・カレーライス+福神漬け【間1】・チョコ×3個【夜】・かつおのたたき・卯の花・枝豆・白菜の漬物・チューハイ【間2】・ソイラテ【運動】なしお久し振りです。火曜分から一応記録再開しようと写真だけ残していたのですが、帰宅後から生理でだるくてさぼっていました!と言うことで、2 [続きを読む]
  • 7/7 記録
  • おはようございます(^^)7/8※未測定7/7レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラスコーン・ラブレ(りんご)【昼】・さやえんどう×1袋【間1】・チョコ×3個【夜】・アジフライ・挽肉とれんこんのきんぴら・茹でブロッコリー+明太チーズドレ・アボカドミニトマト・チューハイその後過食・かっぱえびせん小袋×1袋・ビスコ×5枚・ブランのチーズ蒸しパン×1個・ソイラテ【運動】・リンパマッサージ朝は冷凍してい [続きを読む]
  • 7/6 記録
  • おはようございます(^^)7/7※未測定7/6レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・くるみパン+ピーナッツクリーム・ラブレ(りんご)【昼】・海老焼売・挽肉とれんこんのきんぴら・茹でブロッコリー・ミニトマト・もち麦ご飯(ふりかけ)・なめこの味噌汁【間1】・ちび助(コンソメ黒こしょう味)・チョコ×5個【夜】@ビアガーデン【運動】なし朝はパン。昼はあるもので、味噌汁だけ作りました。久々になめこ、味噌汁はな [続きを読む]
  • 7/5 記録
  • おはようございます(^^)7/6※未測定7/5レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラ(チョコクランチ&バナナ)+オールブラン +ダノンBIO(ブルーベリー)【昼】・三色ご飯(そぼろ、炒り卵、絹さや)・黒豆【間1】・せんべい×2枚・チョコ×3個【夜】・豚ホルモン・人参しりしり・れんこんのきんぴら・オイキムチ・チューハイその後過食・せんべい×4枚・ビスコ×5枚・SUNAO(バニラ)×1個・ソイラテ【運動】なし [続きを読む]
  • 7/4 記録
  • おはようございます(^^)7/5※未測定7/4レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ごろっとグラノーラ(フルーツ)+オールブラン +ダノンBIO(ブルーベリー)【昼】・ウインナー・人参しりしり・茹でブロッコリー・ミニトマト・黒豆・もち麦ご飯【間1】・せんべい×2枚・チョコ×2個【夜】・にしんの塩焼き・挽肉とれんこんのきんぴら・高野豆腐・アボカドミニトマト・チューハイ【間2】・せんべい×2枚・ソイラテ【運動 [続きを読む]
  • 7/3 記録
  • おはようございます(^^)7/4※未測定7/3レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ミニクロワッサン・ダノンBIO(ストロベリー)【昼】・海老カツ・茹でブロッコリー・ミニトマト・もち麦ご飯(鮭フレーク)・茄子の味噌汁【間1】・せんべい×2枚・チョコ×3個【夜】・焼き鳥(タレもも、塩もも)・人参しりしり・高野豆腐・オイキムチ・チューハイ【間2】・チーズデザート×2個・ソイラテ【運動】・リンパマッサージ朝は [続きを読む]
  • 7/2 記録
  • おはようございます(^^)7/3※未測定7/2レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラスコーン・ソイラテ【昼】・焼肉ランチ【間1】・チョコレートケーキ×1/3くらい・生チョコ×1個・カフェオレ【夜】・もろきゅう・冷やしトマト・卯の花・チョリソー風魚ソ・チーズ・チューハイ【間2】・かっぱえびせんミニ×1袋・ソイラテ【運動】なし朝は冷凍しているスコーン。昼は焼肉ランチしてきました。米沢牛の高級お肉がラ [続きを読む]
  • 7/1 記録
  • おはようございます(^^)7/5※未測定7/1レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・SOYJOYクリスピー(ホワイトマカダミア)・ソイラテ【昼】・ピザトースト・オニオンコンソメスープ【夜】・レバニラ・オイキムチ・卯の花・黒豆・チューハイ【間1】・プリッツ(トマト)×1袋・ソイラテ【運動】・リンパマッサージ朝はSOYJOYクリスピー。パフ入りのタイプ初めて食べましたー昼は冷凍しているビール酵母パンで簡単にピザトー [続きを読む]
  • 6/30 記録
  • おはようございます(^^)7/1※未測定6/30レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ブランのバームクーヘン・アーモンド効果【昼】・弁当【夜】@飲み一次会 寿司屋・寿司その他色々・瓶ビール×何本?二次会 居酒屋・焼き鳥・焼きそば・白玉ぜんざい・ハイボール×2杯【運動】なし朝は買い置きのバームクーヘン。アーモンド効果って食物繊維摂れるんですね。豆乳みたいですね。昨日も研修のため、昼は前日とほぼ同じ弁当 [続きを読む]