まこ さん プロフィール

  •  
まこさん: 三十路からの女磨き
ハンドル名まこ さん
ブログタイトル三十路からの女磨き
ブログURLhttp://ameblo.jp/quru937/
サイト紹介文ダイエットブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供343回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2013/10/05 10:09

まこ さんのブログ記事

  • 4/26 記録
  • おはようございます(^^)4/27※未測定4/26レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ソイグラ(フルーツ)+ヨーグルト【昼】・カレーコロッケ・ミニトマト・茄子とピーマンの味噌炒め・ご飯(筋子)・厚揚げとしいたけの味噌汁【間1】・塩キャラメル×1個【夜】・小松菜とハムと卵の炒め物・れんこんの明太子マヨ和え・さつまいものレモン煮・チューハイ【間2】・ラッキーマヨネーズ×1袋・豆菓子×2袋・カフェオレ【運動 [続きを読む]
  • 4/25 記録
  • おはようございます(^^)4/26※未測定4/25レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・コーンフレーク(ビターチョコ)+牛乳【昼】・麻婆丼・茄子とピーマンの味噌炒め・小松菜と卵の中華スープ【間1】・みたらし団子×1本・塩キャラメル×1個【夜】・絹揚げのキムチーズ焼き・砂肝の南蛮漬け・さつまいものレモン煮・チューハイ【間2】・ミルクココア【運動】・リンパマッサージ朝はヨーグルト無いのでシリアル+牛乳ー昼は [続きを読む]
  • 4/24 記録
  • おはようございます(^^)4/25※未測定4/24レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ビヒダス(いちご)×2個【昼】・ハムチーズきゅうりサンド・コーンスープ【間1】・チーズパイ?【夜】・麻婆豆腐・砂肝の南蛮漬け・さつまいものレモン煮・チューハイ【間2】・ミルクティー【運動】・リンパマッサージ朝はヨーグルトの賞味期限が切れてた!ので、2個食い完食。お腹に異常はありませんー昼は時間ないのでサンドイッチ作 [続きを読む]
  • 印度の味
  • こんばんわ(^^)先週は何があった訳ではなく、残業期間と生理が重なってやる気がなかっただけです!家飯はカレー作ったくらいで、あとは値引きの弁当とかカップラーメン食べていました(やばい)印度の味↓これおいしいと聞いて買ってみた。何か玉ねぎ??のペーストみたいな感じ。甘いのだけど、辛さもあり。カレーなのだけどカレー?複雑ー家のカレーというよりお店っぽい。この味を簡単に作れる印度の味。クオリティー高い [続きを読む]
  • 4/18 記録
  • おはようございます(^^)4/19※未測定4/18レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・バランスアップ(北海道バター)・ビヒダス(いちご)【昼】・カニクリームコロッケ・切り昆布煮・ポテトサラダ・れんこんのきんぴら・ミニトマト・ご飯(鮭フレーク)【間1】・グミ×3個【夜】・マトンマサラ・サラダ・ナン・ラッシー帰宅後・ベビースターラーメン柿の種3種ミックス・チューハイ【運動】なし朝はビヒダスのいちご。生ク [続きを読む]
  • 4/17 記録
  • おはようございます(^^)4/18※未測定4/17レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・柏餅【昼】・切り昆布煮・あさりの炊き込みご飯+紅生姜・味噌汁【夜】・サッポロ一番(味噌)・数の子コーン・チューハイ×2本【間1】・シガール×1本・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ週末、実家へ帰っていたので朝はいただいてきた柏餅、今年の初物です。柏餅は味噌餡が好きー昼も母作の炊き込みご飯。自分で作ったのより全然おい [続きを読む]
  • 4/13 記録
  • おはようございます(^^)4/14※未測定4/13レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・バランスアップ(ココア)・ビヒダス(はちみつ)【昼】・コロッケ・きゅうりのわさび漬け・ミニトマト・炊き込みご飯・味噌汁【間1】・ごませんべい×1枚・バームクーヘン×1切【夜】・たらこパスタ・ちくわの磯部揚げ・人参しりしり・きゅうりのわさび漬け・チューハイ【運動】・リンパマッサージ朝はあるもの。昼はコロッケチンして、 [続きを読む]
  • 4/12 記録
  • おはようございます(^^)4/13※未測定4/12レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ごろっとグラノーラ+ブランフレーク+ビヒダス(はちみつ)【昼】・ちくわの磯部揚げ・人参しりしり・炊き込みご飯・豆腐とわかめの味噌汁【間1】・チョコ×2個【夜】・ビーフシチュー+バゲット・スモークサーモンのマリネ・焼きカマンベールチーズ・オリーブ・チューハイ【間2】・コンポタ小袋×1袋・カフェオレ【運動】・リンパマッサー [続きを読む]
  • 4/11 記録
  • おはようございます(^^)4/12※未測定4/11レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ごろっとグラノーラ+牛乳【昼】・キャベツとウインナーの炒め物・人参しりしり・ご飯(味海苔)・ワンタンスープ【間1】・チョコ×2個【夜】・ゲソ唐・魚ソのマヨチー焼き・人参しりしり・オイキムチ・チューハイその後過食・ピザポテト残り・カレー飯【運動】・リンパマッサージ朝はいつもの。昼は前日のパスタの具が多かったから取り分 [続きを読む]
  • 4/10 記録
  • おはようございます(^^)4/11※未測定4/10レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・バランスアップ(北海道バター)・ヨーグルト【昼】・魚肉ソーセージと卵の炒め物・ご飯(たらこ)・じゃがバター味噌汁【間1】・おかき小袋×1袋【夜】・キャベツとウインナーとしめじの和風パスタ・スモークサーモンのマリネ・チューハイ【間2】・ピザポテト×5枚くらい??・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝は久々にヨーグル [続きを読む]
  • 4/9 記録
  • おはようございます(^^)4/10※未測定4/9レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・コーンフレーク(ビターチョコ)+牛乳【昼】・かき揚げ丼・きんぴらごぼう・お漬物・豆腐とわかめの味噌汁【夜】・スモークサーモン+クリームチーズ・じゃがいものたらこバター炒め・豆腐+オリーブオイル・オリーブ+ミニトマト・チューハイ【運動】・リンパマッサージ朝は久々にチョコ味のコーンフレーク。以前はまってチョコ味ばかり食べて [続きを読む]
  • 4/8 記録
  • おはようございます(^^)4/9※未測定4/8レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・チキンサンド【昼】・スープカレー・サラダ・ご飯【間1】・レアチーズチョコケーキ×1/2・ソイラテ【夜】・カマンベールチーズの生ハム巻・人参サラダ・オリーブ・ミニトマト・数の子・白ワイン【間2】・カフェオレ【運動】なし昨日は朝から出かけていたので朝は移動中にコンビニパン食べました。昼はスープカレー食べに行きました。骨付き [続きを読む]
  • 4/7 記録
  • おはようございます(^^)4/8※未測定4/7レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ソイグラ(フルーツミックス)+牛乳【昼】・おにぎり(筋子)・味噌汁【間1】・おかき小袋×1袋・チョコ×1個【夜】・チキングラタン・れんこんのツナマヨサラダ・人参サラダ・ドリトス(ホットチーズ)×1袋・チューハイ・レモンサワー【運動】・リンパマッサージ朝はソイグラのもう1種類の方。こちらもフルーツたっぷりでおいしいです。た [続きを読む]
  • 4/6 記録
  • おはようございます(^^)4/7※未測定4/6レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ごろっとグラノーラ+牛乳【昼】・ガパオライス・サラダ【間1】・チョコ×2個【夜】・ナポリタン・れんこんのツナマヨサラダ・チューハイ【間2】・ドーナツ×1個・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝は久々に牛乳でグラノーラ。牛乳買ったら、ヨーグルト買い忘れました。昼は同期と外食。タイ料理のお店に初めて行ってみました。ここ意 [続きを読む]
  • 4/5 記録
  • おはようございます(^^)4/6※未測定4/5レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ソイグラ(ナッツミックス)+ヨーグルト【昼】・白身魚フライ(南蛮)・ごぼうサラダ・ご飯(筋子)・なめこの味噌汁【間1】・チョコ×2個・豆菓子小袋×1袋【夜】・れんこんとウインナーのガーリックマヨ炒め・キャベツの煮びたし・数の子・たらこ昆布・チューハイその後過食、お菓子大量【運動】・リンパマッサージ朝はヨーグルト食べ切り [続きを読む]
  • 4/4 記録
  • おはようございます(^^)4/5※未測定4/4レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ディナーケーキ【昼】・カップヌードル・青汁【間1】・チョコ×2個【夜】・から揚げ+ミニトマト・ごぼうサラダ・キャベツの煮びたし・数の子・チューハイ【間2】・豆菓子小袋×1袋・チョコ×1個・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はいただきもののお菓子です。前日飲みで昼は何も用意しておらず…ずっと前に買ったカップヌードルで [続きを読む]
  • 4/3 記録
  • おはようございます(^^)4/4※未測定4/3レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ごろっとグラノーラ+ヨーグルト【昼】・ミートボール・きんぴらごぼう・ご飯(鮭フレーク)・玉ねぎとわかめの味噌汁【間1】・チョコ×2個【夜】@歓送迎会【運動】なし朝、昼はあるもの。昼は味噌汁作っただけです。夜は歓送迎会。新課の歓迎会と旧課の送別会が同じ日にかぶっていたのでバタバタでした。新年度1日目、仕事もよく分からない [続きを読む]
  • 4/2 記録
  • おはようございます(^^)4/3※未測定4/2レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ローカーズ(ヘーゼルナッツ)・ラブレりんご【昼】・カレーライス・浅つきの酢味噌和え【間1】・豆菓子小袋×1袋【夜】・チキンカツ+レタス+ミニトマト・きんぴらごぼう・焼きとうもろこし・たらこ昆布・チューハイ【間2】・かっぱえびせん小袋×1袋・クッキー×2枚・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はさすがにあまり食欲なく… [続きを読む]
  • 4/1 記録
  • おはようございます(^^)4/2※未測定4/1レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・シリアルブラン(キャラメルクランチ)・ラブレりんご【昼】・おにぎり(ツナマヨ)【間1】・プリングルスハーフ(サワークリームオニオン)×2/3【夜】@飲み・馬刺し×1/2・梅きゅう×1/2・芋カリ×1/2・鉄板ナポリ×1/2・生ビール×2杯・レモンサワー×1杯@二軒目・マルゲリータ×1/2・レーズンバターフランス×2切・レッドビール・スパ [続きを読む]
  • 3/31 記録
  • おはようございます(^^)4/1※未測定3/31レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ナボナ(バニラ)・ラブレりんご【昼】・野菜炒め・ご飯(ふりかけ)・ワンタンスープ【間1】・豆菓子小袋×1袋【夜】@飲み・あさつきの酢味噌和え・焼き鳥×2本・手羽先×2本・煮込み・生ビール×2杯・焼酎水割り×2杯後にカラオケ・ポテト×1/2・焼きそば×1/2・レモンサワー×3杯【運動】なし朝はいただきもののお菓子。昼は野菜炒めの [続きを読む]
  • 3/30 記録
  • おはようございます(^^)3/31※未測定3/30レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ごろっとグラノーラ+ヨーグルト【昼】・ピザトースト・コーンスープ【間1】・チョコ×3個【夜】・金のハンバーグ+ブロッコリー+茹で卵・サラダ・かぼちゃサラダ・チーズ・チューハイ【間2】・プリッツ(サラダ)×1袋・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はオールブランフレークに飽き気味なのでグラノーラ買いました。ごろっとシリ [続きを読む]
  • 3/29 記録
  • おはようございます(^^)3/30※未測定3/29レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・オールブラン+ヨーグルト・カフェオレ【昼】・カレーラーメン【間1】・チョコ×3個【夜】・鮭の塩焼き・野菜炒め・たらこ昆布・チューハイ【間2】・チョコのお菓子・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はいつもの。昼は寝坊で何も用意していなかったところちょうど良く先輩に昼誘われた。カレーライスが食べたかったのだけど無くて [続きを読む]
  • 3/28 記録
  • おはようございます(^^)3/29※未測定3/28レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・サーターアンダギー・ダノンBIO(バニラ)【昼】・ツナチーズレタスサンド・キャベツとベーコンのスープ【間1】・チョコ×2個・おかき小袋×1袋【夜】@激励会・焼肉色々・ビール×2杯・焼酎ボトル×1/3後にBar的なところ・カクテル・ミートソースパスタ×1/3【運動】なし朝は冷凍していたサーターアンダギーを食べてみた。朝には脂っこい [続きを読む]
  • 3/27 記録
  • おはようございます(^^)3/28※未測定3/27レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・バランスパワー(北海道バター)・ダノンBIO(バニラ)【昼】・ウインナーパン・ポタージュスープ【間1】・チョコ×3個【夜】・鶏唐と野菜の黒酢炒め・かぼちゃサラダ・たらこのうま煮・チューハイその後お菓子色々【運動】なし土日の旅に出ていたのですが、疲れが全く抜けず朝から寝坊!いつもの食べて何とか出社。昼も何も用意出来ず… [続きを読む]