ユキ さん プロフィール

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ユキさん: Twilight Runner
ハンドル名ユキ さん
ブログタイトルTwilight Runner
ブログURLhttp://fiftiesrunner.blog.fc2.com/
サイト紹介文頑張り過ぎずに 頑張りまっす 
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2013/10/13 07:38

ユキ さんのブログ記事

  • 速報
  • グロス 3時間53分04秒また中途半端な走り方をしちゃいました。あげくに小と大も行って…こんなこっちゃーダメですね >とりあえず今期のガチレースはこれで終わり。お次の野辺山までちぼちぼトレーニングしますかな。ご一緒したランナーの皆様遠路、応援に来ていただいた皆様ありがとうございましたm(__)mまだまだがんばらねばいけないおっさんです 応援よろしくです m(_ _)m ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるよう [続きを読む]
  • お休み m(_ _)m
  • たくさんのコメントいただいてたのに、ご返事遅くなってすいませんです m(_ _)m昨年整理サボり過ぎて税務申告でえらい事になってまして ・・;この調子だとギリギリまでかかりそう……ひじょう〜にヤバイ申告終わるまでちょろちょろ更新でいきますが今後ともよろしくお願いします。まだまだがんばらねばいけないおっさんです応援よろしくです m(_ _)m ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします [続きを読む]
  • 速報じゃないけど ^^;
  • 口熊野マラソンの悪いイメージを脱ぎ去ろうと自分なりに頑張ってはみたものの危なかった ww:心折れかけの私でしたが応援隊の力に助けられました。?3:44:02 ?3:43:30僅かですが今季自己ベスト更新できました。ありがとうございました。詳細は確定申告終わってから ^^;まだまだがんばらねばいけないおっさんです 応援よろしくです m(_ _)m ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします [続きを読む]
  • 何時に無く大きかったダメージ
  • 奈良マラ辺りから最後まで書けない状態が続いてますが シーズン終わった頃に書くことになりそうです m(_ _)mさてと、泉州マラソンまであと一週間ってのに口熊野でのダメージが今までに無く大きくて未だ疲れが抜けきって無いような感覚ですわ…参ったなコリャ大会三日後には疲労抜きジョグと称して走りに出たものの体に受けたダメージの大きさに驚いたくらい…まじかちょとやばいかなぁ〜なんて考えてて ^^;昨日走りに出てみ [続きを読む]
  • 口熊野ーいろいろ分析2
  • あと先なりましたが、ご一緒したランナーの皆さま、雨降る寒い中応援して下さった皆さまありがとうございました m(_ _)m口熊野、雨降らなきゃいい大会ですよ〜分析その2前項ブログから「どうやら今のおっさんの体には負担がおっきすぎたかも知れない…」ペースを落として走っているのに負担が大きいってのは自分でも何言ってるのか良く分からん ww恐らくペース515を無理に守ろうとした事が知らず知らずのうちに足に負担をかけて [続きを読む]
  • 口熊野、いろいろ分析
  • いやーお恥ずかしい ^^;出発前、新フォームなんたらかんたらかっこいい事言ってたのにまさかのサブ4落とし ( _ _ )..........o 自分でも予想だにしなかった展開でした。まずは結果からでも凹んじゃいてませんよ、次に繋げるいい経験ができたと満足してます ^^今回のレーステーマは、ペース配分と新フォームの確認。今まで前半抑えて後半上げる走り方はできた事はないって言うか、それをイメージして走った事が無いです [続きを読む]
  • 口熊野マラソンをどう走るか
  • とうとう明日に口熊野マラソンが迫ってきました。皆目走れてなくて調子は良くは無いけどPBは狙いにいきます。ただいつものように突っ込むと早くに撃沈しそうなんで前半はセーブしようと思ってます。 我慢できればですが w取りあえずハーフまで5:15ペースが目標です。その先は全くの未定 ^^;ハーフを5:15ペースで行くと1:50:46ここ最近3大会(福知山、奈良、加古川)のハーフタイムと比べたら4分以上遅い、キロ換算すると [続きを読む]
  • 最近の調子
  • 参ったね~いろいろあってストレスからか調子よくないんですよね ・・;おまけに高槻ハーフから走れてない状態進行中。先週は連日の屋根工事で足の筋肉痛で走るの止めてたしそれでも大阪走ってなんとか調子を上げようと思ったのに仕事で急遽DNS.。やっぱ大阪ハーフを走れなかったのは痛手です。ホップ、ステップ計画がおじゃんになってしまった (#)'3`;;)・;'.、グハッまぁ、走ったからと言って良い結果が出るとは限らないんだけど [続きを読む]
  • 高槻ハーフマラソン備忘録の前に
  • 本日はあちらこちらで熱い戦いが繰り広げられたようですね。そんな熱い日を参戦する事も応援する事も出来なかったおっさんは…ビックリするほど凹んでいます ・・;そんな凹んだおっさんが高槻後半戦を書く前に気付いたんですが、今年初戦の信太山クロスカントリー10kmのタイムを見てみると49分○○今回ロードなのに通過時間は同じような時間がかかってしまっている…自分では突っ込んでいるつもりでもブレーキがかかっているみた [続きを読む]
  • 高槻ハーフマラソン備忘録
  • 一昨日から始まった屋根工事、一昨日は東大阪額田で瓦の修繕、昨日は地元茨木市から北へ少し出た豊能郡余野で屋根葺き。しっかし40キロ位離れているだけで、こんだけ違うのね。辺り一面真っ白け ・・;屋根の上には雪が積もってるんで雪下ろししないと仕事ができない ww今週は屋根仕事ばっかりで足には負担がかかります。案の定二日目で筋肉痛発生 wwこうなると走る気がしないんですよね〜軽くでも刺激入れしとかなくち [続きを読む]
  • 高槻ハーフマラソン備忘録
  • 高槻ハーフから三日目の足の状態はハムは特に痛みも疲労感も無し。脹脛は若干の疲労感があるものの特に問題は無し。唯一、右足親指の爪が中途半端に逝ったようで未だに痛い ^^;大会翌日は靴を履くのも難儀してたので予定してた疲労抜きジョグは中止。二日目は一週間後の大阪ハーフの事を考えると、少しでも走っときゃなぁって事でゆるジョグ。慰労抜きっていうよりもカロリー消費が目的みたいな感じ ww本日は最後の刺激入れ [続きを読む]
  • 高槻ハーフマラソン速報
  • 僅かですがグロス、ネット共に自己ベスト更新できました ^^詳細はまた後日。ご一緒した皆さまお疲れさまでした ^^ノまだまだがんばらねばいけないおっさんです応援よろしくです m(_ _)m ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします        にほんブログ村 [続きを読む]
  • 信太山クロスカントリー備忘録
  • 信太山クロスカントリー備忘録。いやはや、とんでもなく寒むかったです。現地に着いた時には 「この中走るのかよ〜 ・・;」 って感じ wwとりあえず結果からクロカンとは言え微妙なタイムです ^^;私が信太山駅に着いたのは丁度8時くらい、予定では、どこかのお店に入って暖をとりながらゆっくり朝めしを食べてトイレも済ますつもりだった ^^けど見渡せどそれらしきお店が見当たらない まじか……駅前だから=人が多 [続きを読む]
  • 脂肪燃焼の為の山トレだ!
  • 昨晩、体重計に乗ると目を塞ぎたくなるような数値を見てしまったので、今日はしっかり身体をいじめてきました ww朝起きた時点では、いつもの河川敷を行ったり来たりで15キロくらいと帰りにスーパー銭湯に行って一汗流そうかなんて考えてたんだけど口熊野の近くなってきた事だし坂トレも兼ねて山向いて走ってきました。まぁ、山ん中じゃほぼ歩きなんですけどね ^^;コースはいつもの河川敷から北上  ↓桑原から武士(ものの [続きを読む]
  • 謹賀新年
  • 明るく楽しい一年でありますように今年も宜しくお願いします m(_ _)m平成29年元旦まだまだがんばらねばいけないおっさんです 応援よろしくです m(_ _)m ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします        にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2016を振り返ってみた
  • こんちわ〜早速ですが今年一年を振り返ってみての反省ってことで。一昨年の福知山の初サブ4を皮切りに奈良、今年に入って口熊野、篠山と連続PBを更新。最後の香住は突っ込みすぎて自爆しちゃいましたが wwそしてウルトラ、一昨年は丹後で悔しい思いをしましたが今年は時間ギリギリながら飛騨,丹後と完走できた ヽ(*´∇`)ノ自分にとっては出来過ぎ君って感じだ。でもそれは自分だけの力じゃなくてご一緒したランナーさん、応援 [続きを読む]
  • 遅報
  • 自分では突っ込んだつもりでしたが目標の3時間40分切りには程遠い結果となりました ^^;ネット 3時間47分14秒結果、来年は追い込まなきゃなんないかな ^^;ご一緒したランナーの皆様、強風のなか応援していただいた皆様、ありがとうございました ^^ノ追記今回は逃げ切ったぞ〜 wwまだまだがんばらねばいけないおっさんです応援よろしくです m(_ _)m ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします [続きを読む]
  • スタート前編
  • まずは計画通りに7時前には更衣室に到着 ^^先に到着してた、えーかわさんがナイス場所を確保していてくださり気持ちよく準備する事ができました。えーかわさん、ありがとうございます ^^着替えも終わって追加の食事とMag-on、アミノバイタルをほりこんで、ひと足先にトイレも兼ねて集合場所に移動。すでに集合場所にこられてた美ジョガ―さん方々としばしの談笑 ^^8時、アップ開始。福知山の後、12/3の大阪城練習会から [続きを読む]
  • 加古川マラソンと奈良での失敗らしき要因
  • 足の筋肉痛も和らいできたと同時に加古川が近づいて来ました ^^;そんなで今回はめずらしく2日後には疲労抜きジョグを開始。まだ少し筋肉痛残っているものの、いい感じで回復しつつあります。あと1週間と迫った加古川マラソンのコースは、皆さんの話からするとフラットで記録の狙えるコースらしい。今年最後のレースになるし、もちろん狙って頑張ろうと思っています ^^景色は河川敷特有の景色変わらん感はあるだろうが、大会 [続きを読む]
  • 奈良マラソン宿泊計画
  • 奈良マラソンから三日目の足の状態はそれなりに筋肉痛ああるものの故障らしきものは無いようです。10日後には加古川があるので今度はちゃんと調整しようと思います。幸い年内のハード系肉体労働は本日で終わりの予定なので ^^でも年末になるといきなりとんでもないのが入ってくるんだよな〜 ^^;奈良マラソン宿泊計画今回も初っ端に悩んだのは当日の会場までのアクセスなんです。 昨年の記録には残って無かったので今回は残 [続きを読む]
  • 遅報
  • 相変わらずレースメイクなんて考えれないおっさんです ww30キロ手前でハム攣って大撃沈、結果、昨年より悪いと言う結果になりました −−;が、またひとつ考えなくてはならない題材が出てきたので良しとしますかな ^^;応援していただいた皆さまご一緒したランナーの皆さま楽しい一日ありがとうございました ^^ノまだまだがんばらねばいけないおっさんです 応援よろしくです m(_ _)m ポチっと押していただくと ちょ [続きを読む]
  • 福知山 レポ5
  • 奈良マラソンまで、あと2日と言うのに先週に参加した大阪城練習会以降、皆目走っていません。4日程前からなんですけど、右踵が我慢できるけど痛いんですよね ^^;仕事中もこれ以上悪化しないようにと厚底靴で対応しておりますが、一向に改善してくれないんです −−;走り出して本気で痛くなったらDNFもしょうがないかな〜なんて、心にも無い事と思う今日この頃です。福知山レポ5 30キロを過ぎてまもなく第十給水所に到着。 [続きを読む]
  • 遅くなりましたが ^^;
  • 先日の日曜日、りょうたさん主催の大阪城練習会に参加してきましたその数日前は体調不良で仕事も休んでたのですが、身体も仕事も何とかなりそうだったので急遽の参加でした。参加されたのはドタ参を含め17人だったかな ^^;(写真は借りものです)考えたくは無かったが、おっさんはこの中で最年長のようだあ〜やだやだ −− (写真は借りものです)、練習内容は個々の自由で、グループで走っても良しって感じです。私は奈良 [続きを読む]
  • 福知山 レポ4
  • この2日間体調不良で仕事を休んでしまいました。やっぱり若くねえんだなぁと思う今日この頃です ^^; 福知山 レポ4中間点通過、ここまで来れれば後は撃沈をどこまでで止めれるかの勝負。20km地点ですでに一発目のメイタン投入しているが何の反応も無し。今回も不発なのか…カフェイン抜きをしたつもりなんだけど?21km 5:09 1:45:45 18022km 5:04 1:50:58 180(ガーミン235より)(※この後、全て水 [続きを読む]