松籟 尊 さん プロフィール

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松籟 尊さん: 深呼吸日和
ハンドル名松籟 尊 さん
ブログタイトル深呼吸日和
ブログURLhttps://shinkokyubiyori.com/
サイト紹介文「こころの時代のライフスタイル」 シンプルな生きカ 、心の豊かさと幸せについて考えるブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供3回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2013/10/15 13:56

松籟 尊 さんのブログ記事

  • 褒められることが苦手な人へ 「そんなことないよ」をやめてみよう
  • 褒められるのが苦手な人がいます。 他人の思いや好意を受け取ることが不器用。 「そんなことないよ」 返し方がわからずに相手の言葉を否定してしまいます。 謙虚な気持ちも大事です。 だけどね、素直に受け取ることも大切なんです。 難しく考える必要なんてありません。 相手の感謝や優しさを素直に受け止めてみてください。 スポンサードリンク 褒められることが苦手な人へ 人から褒められたり感謝されると否定してしまう。 「そ [続きを読む]
  • 本当に大切なことからはじめよう 少しぐらい問題があっても大丈夫
  • 本当に大切なことから目を背けている人がいます。 「仕事だから仕方がない」 「時間ができれば」 あれもしなきゃ、これもやらなきゃ。 ずっと、やるべき仕事、片付けなければいけない問題に追われたまま。 いつだって大切なものは置いてけぼり。 「全部終わってから」では、いつまでたっても変わらない。 私たちに与えられた時間は永遠ではありません。 一度立ち止まって、自分自身の心に問いかけてみましょう。 あなたにとって本 [続きを読む]
  • 人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる
  • 「どうせ自分なんて何をやってもうまくいかない」 「私なんて幸せになれるはずない」 人生を悲観して、未来を決めつけて。 自分自身を受け入れられずに苦しんでいる人がいます。 大丈夫、不幸を決められた人なんていません。 いつだって人生は自分自身で選び取ることができる。 生き方はあなた自身で決めることができるんです。 あなたが望めば人生は変わる。 あなた自身が選べば幸せになることができるんです。 スポンサードリン [続きを読む]
  • 「楽観的」でうまくいく 幸せを呼び込む気楽な生き方
  • いつもむずかしく考えてしまう人がいます。 楽観的に考えたり、物事を柔軟に捉えることが苦手。 小さなことに囚われて生きることを複雑にしてしまいます。 過去をクヨクヨといつまでも引きずったり。 まだ見ぬ不安に怯えてばかり。 真面目なあなただから、つい頑張りすぎて疲れ果ててしまいます。 少しぐらい適当に生きたって悪いことにはなりません。 「まあいいか」 そうやって力を抜いたぐらいがちょうどいい。 楽観的な生き方 [続きを読む]
  • あるがままを受け入れる 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向ける
  • あるがままの「今」を受け入れることができない人がいます。 未来の不安や過去の後悔にばかり心を悩ませたり。 同じように、他人や周りの環境が悪いと不満ばかりになっていたり。 どんなに後悔しても過去は変えられない。 他人も環境もあなたの思うようには変わってくれない。 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向けてみましょう。 ただそこにあるものを「ある」と認めて、受け入れるだけでいいんです。 それ [続きを読む]
  • 涙の数だけ強くなれる 傷ついた分だけ優しくなれる
  • 苦しい思いをしたあなただからこそ豊かな心で生きていける。 たくさんつらい経験をしてきたからこそ、素敵な笑顔の人になれる。 我慢なんてしなくていい。 つらいときは泣いてもいい。 きっと涙の数だけ強くなれる。 傷ついた分だけ優しくなれるから。 たとえ今が苦しくても。 これまでがつらく険しいものだったとしても。 大丈夫、今から幸せになればいいんだから。 スポンサードリンク 消えない苦しさはない 人生は不条理で、と [続きを読む]
  • 人生は勝ち負けじゃない 敵なんてどこにもいない
  • 物事を勝ち負けでしか考えられない人がいます。 「あの人よりも自分のほうが上」 「弱みをみせれば負けてしまう」 そうやって、ありもしない勝敗を競っている。 いつも「何か」や「誰か」と比べている。 そんなに息苦しい思いをしなくていい。 もう比べ合う生き方は終わりにしましょう。 人生は競争ではないし、幸せは奪い合うものでもないのだから。 スポンサードリンク 生き方に優劣も上下もない あの人には勝っている。 この人 [続きを読む]
  • 「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない
  • 未来に向けて準備ばかりしている人がいます。 来たるべき本番に備えて練習を繰り返している。 「今」は「いつか」のための準備期間でしかない。 だけどね、人生に練習もリハーサルもありません。 私たちが生きている「今ここ」こそが本番なのだから。 スポンサードリンク 「今ここ」こそが人生の本番 不安を消すように生きている人がいます。 未来に向けて、今を犠牲にしているような生き方を選んでいる。 「これさえ済めば」 「こ [続きを読む]
  • 虚栄心を手放す 強がりはいらない、弱さを受け入れる勇気
  • 虚栄心の強い人がいます。 不完全な自分を受け入れる勇気が持てないでいる。 「いい人、デキる人だと思われたい」 「間違えて恥をかきたくない」 欠点をさらして、弱い自分をみせられない。 そう思い込んでしまっている。 大丈夫、何度だって失敗してもいいんです。 人生は減点方式ではないのですから。 スポンサードリンク 虚栄心を手放す どんな人にだって欠点はあるものです。 完璧な人間なんていません。 弱さはダメなことなん [続きを読む]
  • 「気分が沈む」そんな自分も全部まとめて肯定しよう
  • 人の心は天気のようにころころと変わります。 カラッと晴れた日もあれば、ジメジメとすっきりしない日もある。 元気なときもあれば、憂鬱で気分が沈むときもある。 でもそれでいいんです。 落ち込んだり、イライラしたり、やる気がでない。 そうやって心を悩ませたりするのが私たち人間です。 大丈夫、そんな自分も肯定しよう スポンサードリンク 気分が沈む日もある ずっと雨の日が続くと困ってしまいます。 だからといって逆に晴 [続きを読む]
  • 「もう疲れました」とならないために 心をすり減らさない生き方
  • もっと努力しないと。 今より前に進まないと。 そうやって、ずっと頑張ってきた。 頑張ることを求められてきた。 でもね、もう頑張らなくていいんだよ。 「もう疲れました」とならないために。 心をすり減らさずに生きていきましょう。 スポンサードリンク 心をすり減らさない生き方 周りの期待に応えないと。 人に迷惑をかけてはいけない。 努力して立派な大人にならないと。 もっと勉強していい学校に入って、いい会社に就職しな [続きを読む]
  • 心の傷の治し方 過去の苦しみを抱えたあなたへの処方箋
  • 心の傷を抱えたまま、ずっと苦しんでいる人がいます。 いつまでも癒えない傷に心を痛めている。 もう大丈夫。 今まで頑張ってきた。 心の傷は治ります。 ただ、そのためには「許す」ことが必要です。 スポンサードリンク 心の傷の治し方 心の傷が癒えるには時間がかかります。 無理に立ち直ろうとしなくていい。 元気なふりでごまかしたりしなくてもいいんです。 悲しいときは悲しんで、つらいときには泣けばいい。 そうやって少し [続きを読む]
  • 「ゆっくり生きる」 急がない丁寧で穏やかな暮らし
  • 「ゆっくり生きる」ということが苦手な人が多いように感じます。 なんでも簡単に手に入る時代になりました。 どこにいても答えが分かる世の中です。 私たちもすぐに結果を求められることが増えてきました。 だからでしょうか、いつも何かに追われるように感じてしまう。 大丈夫、慌てなくていい。 急いで生きたりしなくていい。 ゆっくり生きる方が、人生をよりよく味わうことができますから。 スポンサードリンク 急がなくていい [続きを読む]
  • 理想の自分に縛られている人へ 今の自分を否定しなくていい
  • 理想の自分と現実の自分のギャップに苦しんでいる人がいます。 「こうなってほしい」「こうであってほしい」という理想と「こうなるはず」「こうあるべき」という思いが一緒になってしまっている。 気づかないうちに心が「理想の自分」に縛られてしまっているのです。 大切なのは今の自分を受け入れること。 ありのままの自分を認めるてあげることです。 スポンサードリンク 理想と現実のギャップ 「こうなりたい」という理想の自 [続きを読む]
  • 生きるのが辛い人へ 心の元気を取り戻す「競わない生き方」
  • 「生きるのが辛い」 「人生に疲れた」 常に誰かと比べられ、より良い結果を求められる世の中です。 「あの人はあんなに持っているのに」 「他の人はこんなことができるのに」 認められるために頑張っても、たった一度の失敗ですべてが台無し。 まるで一度の間違いも許されないような緊張感の中で暮らしている。 そんな生き方では誰だって疲れてしまいます。 生きるのが辛いなら、人生の競争からおりてしまえばいい。 穏やかな心で [続きを読む]
  • 「忙しい人」から「余裕のある人」へ 日々を愛でる豊かな暮らし
  • 「忙しい」が口ぐせの人がいます。 いつも時間がないと困っている。 「イソガシイ、イソガシイ」 「ジカンガナイ、ジカンガナイ」 そうやって、じっとしていられない。 何かに追われているように急かされている。 そんなに慌てなくていいんです。 「忙しい」と「充実」と違います。 もっと「今」を楽しみながら生きてみませんか? スポンサードリンク いつも忙しい人 「何かしなければ」と、常に焦燥感を抱えたまま。 常にせかせか [続きを読む]
  • 一度きりの人生を後悔なく生きる 人生を楽しむ心の在り方
  • 一度きりの人生です。 時間はすべての人に平等に流れます。 楽しみながら生きるのも悲観しながら生きるのも、同じように時間は過ぎていく。 泣いても笑っても、たった一度の人生です。 どうせなら幸せに暮らしたいはずです。 誰だって後悔なく満たされた人生を歩みたい。 大切なのは心の在り方。 一度きりの人生を心豊かに過ごしていきましょう。 スポンサードリンク 結果を決めつけない はじめる前から結果を決めつけないことです [続きを読む]
  • 人生を変える言葉の力 傷つける言葉でなく幸せにする言葉を
  • 言葉には力があります。 言葉の力は私たちが考えるよりもずっと大きい。 なにげない一言で傷つけることも、勇気を与えることもできる。 たった一言で、誰かの一生に影響を与えることだってあります。 言葉は使い方しだいで毒にも薬にもなる。 わざわざ嫌な思いをする方を選ぶ必要なんてありません。 どうせなら幸せになるような言葉を贈りましょう。 誰かを幸せにするような言葉を届けましょう。 スポンサードリンク 言葉は最高の [続きを読む]
  • 「人生楽ありゃ苦もあるさ」ひとつの出来事を大きくしない
  • 「人生楽ありゃ苦もあるさ」 時代劇「水戸黄門」のテーマ曲「ああ人生に涙あり」でおなじみのフレーズ。 人生は楽しいことばかりではありません。 良し悪しを繰り返しながら、そうやって私たちは生きていくのです。 ひとつの出来事をあまり大きく考えないこと。 つらい時期も、そう長くは続きません。 生きていればいろんなことが起こります。 それでも私たちは、いつだって幸せに生きていくことができるのです。 スポンサードリン [続きを読む]
  • 「どうしたらいいんだろう」 人生に迷っているあなたへ
  • 「どうしたらいい」という質問。 そこには自分はどうなりたいのかが抜けている。 正解なんてありません。 答えはあなたの心の中にある。 失敗を怖がらなくていい。 望むように生きればいい。 何を選ぶかではなく、選んだ道をどう生きるかが大切なのだから。 スポンサードリンク 「どうしたらいい」という問いかけ 「わたしはどっちへ行けばいいの」 「それはおまえ次第だよ。どっちへ行きたいか分からなければ、どっちの道へ行った [続きを読む]
  • 「当たり前」の毎日なんてない ありふれた日常こそが奇跡
  • 今年も一年間お疲れ様でした。 良き一年なった人も、不本意だった人もいるかもしれません。 どんな一年だったとしても、まずはこうして一年を締めくくれることに感謝ですね。 当たり前に続く、繰り返しの毎日。 ありふれた退屈な日常。 そうやって人生をつまらなく感じている人がいます。 今ある暮らしがずっと続くものだと思い込んでいる。 「当たり前」の毎日なんてありません。 今あるものに感謝して豊かに生きていきましょう。 [続きを読む]
  • やめるのは弱さじゃない 幸せになるために手放す
  • やめることができずに、ずっと手放せずに。 いつまでもしがみついたままで苦しんでいる人がいます。 「やめるなんてできるはずない」 そう思い込んでいる。 でもね、いつだって生き方を決めるのは自分自身。 あなたの人生はあなたが選んでいけます。 「はじめたからにはやりきらないと」 そうやって自分自身を追い込まなくていい。 ひとつ終われば、また新しいことをはじめればいいのだから。 スポンサードリンク やめるのも勇気 [続きを読む]
  • 「自分を許す」 無理しない、頑張らない、我慢しない
  • 「自分を許す」ということが苦手な人がいます。 「イライラするのはいけない」 「ネガティヴな感情を抱くなんてよくない」 あれもダメ、これもダメ。 そうやって自分の心を抑えつけてしまいます。 そんなに厳しくしなくていい。 自分を許してあげよう。 自分に許可を与えてあげよう。 生き方に正解なんてないんです。 もっと自由に生きていいんですよ。 スポンサードリンク 自分を許すということ 私たちの心は不安定です。 ときに [続きを読む]
  • 「シンプルイズベスト」な生き方 生きることを複雑にしない
  • 私たちはつい、物事を難しくしてしまいます。 何でも複雑に考えてしまいがちです。 複雑になれば、それだけ不具合を起きやすくなる。 複雑になるほど問題の修正も難しくなる。 何事もできる限りシンプルにすることを考えてみましょう。 「シンプルイズベスト」な生き方を心がけていきましょう。 スポンサードリンク 何事もシンプルイズベスト 「世界は複雑にできている」 「人生は煩わしいもので溢れている」 困難にあったり人生に [続きを読む]