みっちー さん プロフィール

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みっちーさん: サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法
ハンドル名みっちー さん
ブログタイトルサブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法
ブログURLhttp://ameblo.jp/kmgor11/
サイト紹介文サブスリー・サブフォー達成講座! マラソンで自己記録を更新し、楽に速く走れる方法を紹介。
自由文マラソンの自己記録が出せない。
楽に速く走りたい。

そんな悩みに悩まされることなく
毎日楽しくランニングができるようになる
究極の方法をご紹介しています。

マラソンのタイムを縮めたい方や
楽に速く走りたい方にオススメするブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2013/10/18 11:38

みっちー さんのブログ記事

  • サブ3.5〜サブ4達成練習会!
  • みっちーです。 「サブ3.5〜サブ4を目指すランナー必見!!」 サブ3.5!!!サブ4!!! を達成するための限定練習会を開催します。 1000m×7本 のトレーニングでレース当日にレースペースをゆっくりに感じ、実力的にも目標記録を達成する力をつけていきましょう!! ??サブ3.5を達成したい!!??レースペースがゆっくりに感じれるよ [続きを読む]
  • サブ3.15限定インターバル練習会開催!
  • みっちーです。 いよいよ、年末になりました!! 2016年も終わりになりますが、練習会はまだまだ行っていきますよ!! サブ3.15を目指すランナー必見!! 1000m×7本インターバル練習会のお知らせです!! ??2017年のレースでサブ3.15を達成したい!??レースペースがゆっくりに感じれるようになる??同じレベルの仲間と共に走って刺激しあえる [続きを読む]
  • 名古屋在住の方だけ、読んでください。
  • みっちーです。 名古屋周辺にお住まいのあなたにビッグなニュースがあります!! 今一緒に、ランナーの指導をしているスポーツ栄養士の佐藤さんから大事なお手紙をいただいたのでお届けさせていただきます。 ==== こんばんは! かかりつけ栄養士の佐藤彩香です。 この度、、、、名古屋でセミナーを開催することになりました!! 東京、大阪を行かせて頂き、次は名古屋です。私 [続きを読む]
  • サブ3ランナーだけが集まるという集会所。。。
  • みっちーです。 サブ3ランナーの集会所をご存知ですか? サブ3という市民ランナーのトップ3%しか入ることを許されていない雲の上のような存在に、あと一歩、、、、 いや、すでに俺は雲の上にいるぜ!! というレベルの高いランナーが集結する場所です。 くれぐれも、サブ3を達成したランナーや、サブ3目前のランナー以外は絶対に、この集会所に近寄らないでください。 &nbs [続きを読む]
  • サブ3.5〜サブ4達成練習会!
  • みっちーです。 いよいよ、各地でマラソン大会が始まり、来年のレースのために、、と練習も兼ねて大会に出るランナーや、 狙ったレースが11月、12月にあるランナーもいるかと思います。 そんな中でも、 「サブ3.5〜サブ4を目指すランナー必見!!」 サブ3.5!!!サブ4!!! を達成するための限定練習会を開催します。 「今年ことは、サブ3.5を達成する [続きを読む]
  • サブスリーランナーへの手紙。。。
  • みっちーです!サブ3を目指す、あなたのためのインターバル練習会を開催します!今月開催予定だったサブ3のインターバル練習会は大雨の影響で中止しました。そこで、日程を変更して改めてサブ3を目指すあなたにインターバル練習会を開催します!練習内容は前回の予定と同様の1000mのインターバルです。インターバル練習を怠ると、夏場につけたスピードも秋になり走り込み中心の練習になるとあっと言う間になくなります。「走っても [続きを読む]
  • 祝日限定の特別企画開催決定!!
  • みっちーです!緊急開催!!祝日限定の特別練習会のお知らせです!サブ3、サブ3.15を目指すあなたのためのインターバル練習会を開催します!先月も開催予定だったサブ3、サブ3.15のインターバル練習会は台風の影響で中止。「今月こそはぜひ開催してほしい」という熱いメッセージもいただき開催が決定しました。練習内容は1000mのインターバルです。「もう秋なんだから スピードいらないでしょ?」と思っていませんか?しかし、夏 [続きを読む]
  • サブ3.5〜サブ4達成練習会!
  • お待たせしました!お陰様でご好評をいただいているサブ4〜サブ3.5を目指すランナー向けの練習会を、9月も2回開催します!!あなたは今まで9月はどのようなトレーニングをしてきましたか?「気温が低くなってくるから、とりあえず15キロ」という風に何となく距離を走ってきていませんか?しかし、いざ走ってみると5分や5分30ペースに余裕が持てずに「夏場もっと走っておけば…」と感じる程に苦しい、、、そんな経験をしたことがあ [続きを読む]
  • サブ3.15練習会開催!!
  • ついにサブ3.5を達成!!「でもサブ3には まだ届かない・・・」そんなあなたのために、「サブ3.15練習会」を開催します!!サブ3.5練習会サブ3練習会はよくあるけど、「自分に合ったペースの 練習会はどこもやってない」と落ち込んでいませんか?実は僕が指導しているランナーの方でも3時間10分台の「サブ3目前のランナー」がかなり多いです!この誰もが一度はつまずくサブ3.15の壁を突き破り、周りに一歩差をつけましょう! [続きを読む]
  • サブ3.5〜サブ4向け練習会開催します!
  • みっちーです。夏が終わる前に最後の悪あがき!サブ3.5〜サブ4を目指す方限定この夏最後の「インターバル練習会」を8月は2回で開催します!練習会の報告をする度に、「サブ3.5を目指す私にもできる 練習会をしてください」という意見をいただいておりました!そんな熱い気持ちを持ったあなたのために開催練習会は2回とも1000mのインターバルです。あなたは夏に充分に練習してこれましたか?「秋には絶対自己ベストがでる!」とい [続きを読む]
  • 秘密にしていたことを遂に公開します!
  • みっちーです。いきなりですが、あなたに質問をさせてください。「貯鉄は出来ていますか?」え、なんのこと??と思われたあなたは、知らないだけでマラソンタイムを10分は損してしまっているのでこの先、真剣に話を聞き進めてください。“貯鉄”というのは自分の身体に蓄えられる鉄分の量のことをいいます。鉄分は、マラソンランナーにとっては必要不可欠であり、すごく簡単にいうと、鉄分をあなたの体にしっかりと蓄えられてい [続きを読む]
  • 夏の練習で市民ランナーの9割が間違えてる○○!
  • みっちーです。7月、いよいよ本格的な暑さになってきて練習がおもうように出来ない時期になってきましたね。この時期になると、「暑さで思うように練習が出来ないんですけど どんな練習をしたほうが良いですかね??」ということを毎年聞かれます。確かに30度を超えてきて、走っているだけでも足が焼けているかのように感じて体が鉛のように重く、思うように動かない、息が勝手に上がっていき辛い・・・という時期に練習が気に [続きを読む]
  • 食べるだけでタイムがアップする食事公開!
  • みっちーです。佐藤さんの栄養講座第2部まで残り1週間を切りました!昨年、大好評を頂いたスポーツ栄養講座であり、この夏を乗り越えるために、夏の時期に力をつけるためには必要不可欠であり、知らないとマラソンシーズンにけがをしてタイムが伸びない体になってしまいます。それほど、重要な「マラソン食」についてお話しされます。なので、・マラソンタイムを伸ばすために夏の時期に走り込みをしたい・けがをしない体を作って [続きを読む]
  • サブ3限定練習会!!
  • みっちーです。マラソンに本気で取り組むあなたに今月も練習会を開催します。マラソンで自己記録を出すためには「インターバルトレーニング」が必要。でも「インターバルが大事」とわかってはいてもやり方もわからないし、、、自分がどれくらいのタイムでやればいいのかもわからないと思います。そもそもインターバルなんか一人じゃやらない。というランナーもいると思います。僕たちが行う練習会のインターバルは実業団や箱根ラン [続きを読む]
  • サブ3.5、サブ4限定練習会開催!!
  • みっちーです。遂に開催が決定しました!以前練習会に参加していただいた方から「みっちーさん、サブスリー練習会だけでなく サブ4を目指す私にもできる練習会を ぜひ開催してください。」という意見をいただきました。そしてとうとう実現できます。「サブ4、サブ3.5練習会」を開催します!!サブ4、サブ3.5を目指すあなたは、普段どんな練習をしていますか?暑さに耐えながら我流で練習していませんか?苦しい夏を乗り越えたのに、 [続きを読む]
  • マラソンにおける残酷な話をします。
  • みっちーです。残酷な話をさせてください。僕がこれまで自分自身が経験してきたこと、そして指導経験から言わせていただきますが、『マラソンタイムを伸ばすことだけ考えている人は マラソンタイムがまるで伸びない。』という真実があります。「いやいや、みっちーさん、 練習していれば記録は伸びますし、 実際に僕はここまでトレーニングをしっかりと してきたからタイムを伸ばしてこれましたよ?」と思われる方もいると思い [続きを読む]
  • サブ3.15向け練習会報告
  • みっちーです。本日は、サブ3.15練習会を開催しました!暑さがある中で、岡崎コーチと5名のランナーの方が神宮外苑にてインターバルトレーニングをしていきました。暑さがある中でも今の時期はスピードを磨くことは大事なので今後も練習会を使って練習していただければと思います。これからも練習会は行っていきますので是非一緒にトレーニングしていきましょう!href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160521/17/kmgor11 [続きを読む]
  • 帰ってきた!!大人気栄養講座!
  • みっちーです。スポーツ栄養士の佐藤さんの大人気イベントのお知らせです!!昨年、大好評を頂いたスポーツ栄養講座日常編が帰ってきました!!実は、昨年も同様のセミナーを開催したのですが、大阪、名古屋、三重、京都、静岡、香川などから東京にセミナーを受けられに来た方もいらっしゃいました!参加された方々から、―――――――――・市民ランナーに特化した栄養の話を聞くことができ、大満足しました!・勘違いしていたこ [続きを読む]
  • 箱根ランナーが1週間で体を絞るために行う○○術!
  • みっちーです。今現在、一緒に市民ランナーのサポートをしている、栄養士の佐藤さんより、ランナー限定の特別企画のお話しがあるとのことでメッセージをいただきました。============佐藤です。あなたは、↓なことを感じたことはありませんか?「もっと体が絞れたら、マラソンタイムが伸びるのに」「痩せて、脂肪をなくして身体を軽くしたい」「年齢のせいか、最近疲れが取れにくくなった」「毒素を出してデトックスし [続きを読む]
  • 【サブ3限定】刺激・興奮・緊張ありのサブスリー練習会!
  • みっちーです。今月も行います!サブスリー練習会!!!かなりの大好評を頂いている練習会であり、毎回めちゃくちゃレベルが高い練習会にもなっています。実際に、練習会に参加していただいた方の感想をまとめると、●サブスリーを目指すランナーしかいないから 刺激をすごく受けて楽しい!●負けてられない!と熱い気持ちが出てきて 部活動みたいな感覚で本気になれる●箱根を走ったコーチが、隣で自分の走りの アドバイスをく [続きを読む]
  • 【サブ3.15向け】インターバル練習会開催!
  • みっちーです。練習会を開催するたびに、『サブ3では速すぎるし、サブ3.5では遅い、 僕に合ったペースの練習会をやってくださいよ!』という内容のメールを頂いていました。確かに、3時間10分〜25分くらいのタイムを持っているランナーからすると自分のレベルに合った練習会がなかなかない!という悩みはあるかと思います。だからこそ、まさに今回は3時間15分を目指すランナー向けの練習会を開催することにしました! [続きを読む]
  • 【フォーム指導練習会】
  • みっちーです。たった30分だけあなたの時間をください。30分後に、体が自然と前に進み、背中を誰かに押されながら走っているような楽に走れる感覚をあなたにプレゼントします。「みっちーさん、大げさはよくないですよ!」と思われるかもしれませんが30分ほどお時間を頂ければ「え、すごい!!!楽に軽く走れる!」「こんな感覚初めて!」と衝撃的な感覚をあなたにお届けできる自信が僕にはあります。ですが、僕も敗北を認め [続きを読む]