やせたいもん さん プロフィール

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やせたいもんさん: 糖質制限ダイエットバイブル
ハンドル名やせたいもん さん
ブログタイトル糖質制限ダイエットバイブル
ブログURLhttp://tst.japan-topics.com/
サイト紹介文糖質制限ダイエットをテーマに糖質制限商品をレビューしたり、レシピを作ってみたりしています。
自由文糖質制限の基礎知識から糖質の多い食べ物、少ない食べ物も分かりやすく紹介しています。また、レシピに関しても飽きないように沢山掲載しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2013/10/19 11:25

やせたいもん さんのブログ記事

  • 糖質制限ダイエットにおすすめの商品
  • 糖質制限中におすすめの商品 実際に数多く試した中からオススメできる商品を厳選しました。 糖質制限ダイエットの良いところは、糖質の摂取を抑えるだけで良いという手軽さです。おかずを買う量が増えるため、多少食費が増えるという声も聞こえてきますが、3ヶ月で数十万の高額ジムに通ったり、数万円する器具を買ったり … 糖質制限ダイエットにおすすめの商品の続きを読む [続きを読む]
  • 生漢煎の効果は?そのメカニズムを調べてみた。
  • 生漢煎でダイエット。身近にも使っている人が増えてきたのではないでしょうか。市販の防風通聖散も入れるとトライした人は結構いますよね。 そうするとネット上の口コミなどを見て購入する人が増えてくると思いますが、何に効くの?何で効くの?という事を一通りまとめておきたいと思います。 ちなみに、お薬等でもそれが … 生漢煎の効果は?そのメカニズムを調べてみた。の続きを読む [続きを読む]
  • 白井田七には他にもこんなに栄養素が!
  • ダイエットをしても、なかなか痩せられない。痩せにくい。代謝が悪い。…そんな努力をしているのになかなか成果が出ない、という方にお勧めしたい成分が、肥満予防に最適なサポニン。 そんなサポニンが、あの高麗人参の7倍も入っているのが伝七人参いう漢方にも使われる人参です。その伝七人参を98%も使用した言わば伝 … 白井田七には他にもこんなに栄養素が!の続きを読む [続きを読む]
  • 糖質制限で腸に負担が?肉などの腸に負担をかける食べ物に注意!
  • 日本人は主食を大切にします。 そして当然のことながら多くの日本人は米を主食としています。 また欧米化が進む中で、パンを主食として食べる日本人も増えています。いずれにせよこれらの食べ物は炭水化物です。炭水化物は体内でエネルギーとなる大切な栄養素であり、なくてはならないものです。 しかしこの栄養素を過剰 … 糖質制限で腸に負担が?肉などの腸に負担をかける食べ物に注意!の続きを読む [続きを読む]
  • 血糖値を下げるシナモン!摂取量や注意点を知ろう!
  • シナモン。コーヒーや紅茶に入れたり、トーストにふりかけたり、あまり摂取することはないかもしれませんが、名わき役といったポジションのスパイスです。牛乳系やチョコと相性が良いので、おやつのイメージがあるかもしれません。 そんなシナモンですが、実は健康効果も認められているスパイス。それも、糖質制限ダイエッ … 血糖値を下げるシナモン!摂取量や注意点を知ろう!の続きを読む [続きを読む]
  • 複合糖質と精製糖質とは?
  • 少し専門的なお話をしようと思います。糖質制限としているときには、糖質、炭水化物を極力摂取しないよう注意すると思いますが、ときには解禁するときもありますよね。そんな時、この糖質は複合か?精製か?という視点を持ってみると良いかもしれません。 複合糖質と精製糖質とは?糖質を選ぶ基準にしよう! ダイエットを … 複合糖質と精製糖質とは?の続きを読む [続きを読む]
  • 糖質制限中は念のため注意!エストロゲン過剰とは?
  • エストロゲンは女性ホルモンのひとつで、女性らしい体を作る働きのある重要なホルモンです。加齢とともに、エストロゲンの分泌量は減っていくと言われています。 エストロゲンが体にもたらすメリットとしてはまず、美肌や髪がきれいになるなど、美容に関する効果を耳にしたことのある人が多いのではないでしょうか。正常な … 糖質制限中は念のため注意!エストロゲン過剰とは?の続きを読む [続きを読む]
  • 糖質を食べない、イヌイットの食事事情。
  • 糖質制限の話の際によく挙げられるのが、“イヌイット”は糖質を摂取していないが健康だし、糖尿病も少ない…という議論。今回は、そんなイヌイットの食事について、まずは理解することから始めてみましょう。 糖質を摂取しない!イヌイットとその食事 イヌイットは、カナダ北部やグリーンランドなどの氷雪地帯に住む民族 … 糖質を食べない、イヌイットの食事事情。の続きを読む [続きを読む]
  • 本当に怖い!糖尿病合併症とは?
  • 糖尿病というと、糖質の摂りすぎ、贅沢のしすぎ…そんな現代病というイメージがあると思います。 昔の会社の飲み会で、糖尿病の人が不健康なネタをやって笑いをとっていましたが、実際そんな軽い笑のネタですませてはいけないのがこの病気の恐ろしいところなのです。 糖尿病合併症とは? インスリンというホルモンの作用 … 本当に怖い!糖尿病合併症とは?の続きを読む [続きを読む]
  • 砂糖の代わりにおすすめ!オリゴ糖の糖質やGI値を知ろう。
  • ダイエット中に困るのが、砂糖の利用方法。糖質がゼロに近い甘味料などもありますが、私はオリゴ糖を使うようにしています。オリゴ糖は、糖質量が無いわけではありません。例えば砂糖の糖質量が100g中90g近いとするならば、市販のオリゴ糖は60~70gほど。若干低い…というものです。 しかし、もう1つの側面と … 砂糖の代わりにおすすめ!オリゴ糖の糖質やGI値を知ろう。の続きを読む [続きを読む]
  • 余計な糖の吸収を抑えてくれる!サラシアとは。
  • “ダイエット”を思い浮かべた時、ダイエットに対してあなたはどんなイメージを思い浮かべどう感じますか?一般的にはダイエットというと“我慢”や“忍耐”をイメージする方が多いのではないでしょうか? しかし、自然の力を取り入れて、賢くダイエットをする方も増えています。 例えばサラシア。…サラシアはご存じです … 余計な糖の吸収を抑えてくれる!サラシアとは。の続きを読む [続きを読む]
  • 身体を温めダイエット効果!ヒハツのヒミツ。
  • 突然ですが、“ヒハツ”とは何かご存じでしょうか?ヒハツって何?!初めて聞いた!!という方も“ヒハツ”の言葉は聞いた事があるけれど、実際詳しくは知らない!!という方も… ヒハツは古来よりある物で今そのヒハツの魅力が見直され話題となり注目されています。なぜ、古来よりあったヒハツが今再び話題となり注目され … 身体を温めダイエット効果!ヒハツのヒミツ。の続きを読む [続きを読む]