チベットクラブのチベット体操 さん プロフィール

  •  
チベットクラブのチベット体操さん: チベットクラブ
ハンドル名チベットクラブのチベット体操 さん
ブログタイトルチベットクラブ
ブログURLhttp://tibetclub.seesaa.net
サイト紹介文丹田呼吸を取り入れた深い呼吸と、無理のないゆっくりな動きが特徴のチベット体操を10年続けた経過です。
自由文健康づくりに、本人はチベット体操しかしていませんので、全てが体験による記事で、本当に起こったことが書かれています。今度の誕生日で56歳になります。メタボの解消、肩こり腰痛の緩和、前向きな気持ち、そして何よりも『若返り』が目的です。
畳一枚の広さと綺麗な空気、15分の体操で、次はあなたの体で同じことが起こります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2013/10/23 13:00

チベットクラブのチベット体操 さんのブログ記事

  • チベット体操 3/22日 おっと、今晩はネットでチベット体操講座
  • 年度末、することがいっぱいで、気が付いたら今晩は『ネットでチベット体操講座』ですね。Ustreamを使った放送で、今回が第54回の放送になります。前回から放送にはCMが流れないようにしました。この番組は、毎月第2,第4水曜日が放送日で、時間は21:00から22:30頃に終わります。内容は、呼吸法をしながら体をほぐしていって、最後の15分は以前書いた『ごほうびの時間』で終わります。もちろん、一つひとつのポーズもちゃんとお伝え [続きを読む]
  • チベット体操 東京講座で素敵な出会い
  • 先日の東京での講座は、とても気持ちの良い時間を受講生の皆さんと過ごすことができました。実は、素敵な出会いもあったんです。静岡市の用宗海岸に、生しらす丼を食べさせてくれる『どんぶりハウス』があります。ちょうど1年前、似顔絵描きの男性とそこでお会いしたんです。その後、Face Bookでずっと情報のやり取りは続いていました。『ネットでチベット体操講座』にも何度かご参加をいただけたのですが、その男性が生しらすでは [続きを読む]
  • チベット体操 3/18日東京講座はとてもいい講座になりました
  • チベット体操講座を開くにあたっての条件が実は三つあります。その三つ目が『教室の人数は15人に限る』と、チベット体操の原書には書かれています。今回の東京講座でのチベット体操講座は、正しくぴったりそれに当てはまりました。若干の人数の差はあったのですが、2回の講座共にほぼそれに近い参加人数だったんです。今回は、帰る時には5つのポーズをしっかりと体で覚えているような講座にしようと考えていました。5つのポーズを [続きを読む]
  • チベット体操 宇宙が見えたんです
  • 先週のとある講座が終わった時に、ひとりの女性がにこにこしながら話しかけてくれました。「宇宙が見えたんです」「そうですか! 良かったですねぇ!」何のことかわからない方が多いと思いますが、とても嬉しい気持ちになりました。私の講座は、最後15分間の『ごほうびの時間』で終わります。チベット体操基本の回数3回を通しで行うと、約15分間かかるんです。その時間に入るには、まず深い呼吸で『けじめ』をつけて特別な時間に [続きを読む]
  • チベット体操 3月18日(土)は東京でチベット体操講座
  • チベット体操 3月18日(土)は東京でチベット体操講座今週土曜日に、東京飯田橋でチベット体操講座を開きます。善循環CLUBさんが主催してくださいます。前回は一度に50人という参加者で、お一人おひとりまで目が行き届かなかった反省から、今回は半分の人数での講座となります。今回はみっちりとお伝えしよう!と、内容を少し変化させて、お帰りになる時には5つのポーズをしっかりと覚えていただけるようにしたいと思っています。 [続きを読む]
  • チベット体操 ネットでチベット体操講座 CMなくなりました
  • 第53回ネットでチベット体操講座が無事に終了しました。今回から番組の中で大きな変化がありました。講座を受講してくださる皆さんに、少し不快な感じを与えていたと思われる『CM』が流れないようにしました。大きな決断だったのですが、講座が途中で中断されることもなく、受講者にはいい感じでお届けできたのでなないかな?と感じました。今日は、正面、横、天井からの映像を流しました。実際の講座で、後ろの方で受講されるより [続きを読む]
  • チベット体操 誕生日を迎えるのは怖くない
  • 昨日2月26日、59回目の誕生日を迎えることができました。ちょうど日曜日で、月に一度の名古屋栄でのチベット体操講座で、皆さんにおめでとうの拍手をいただいて嬉しかったです。1日前の25日のこと。仕事で、大井川の最上流部近くの標高1100mくらいまで山を登ってきました。南アルプスが目の前です。道路から高度にすると350mくらいの登りなのですが、傾斜がきつくて、最初から最後まで富士山の最上部あたりの勾配なんです。もちろ [続きを読む]
  • チベット体操 あの頃の熱いものは、まだ体に残っていますか?
  • 昨日は仕事で長野県飯田市まで車で往復しました。静岡県森町からだと、まっすぐに北に上がっていけば着くように思えますが、幾つもの山道を越さないと稲ない場所なんです。そこで、高速道路を使います。西に向かって東名高速を走り愛知県内に入り、東海環状を北上し、その後中央道に入ってから飯田市を目指すというルートになります。この中央道の恵那山トンネルまでの地域というのは、私が18歳から8年間名古屋で過ごし内の前半4年 [続きを読む]
  • チベット体操 質を上げるのも下げるのも自分次第
  • さて、『質』の良い運動には何が必要なんでしょうね。って、前の記事で終わってましたが、私が考えているのは質の良い動き質の良い呼吸質の良い時間のように思えます。最近の講座は、以前の講座に比べて少し違ってきています。何が違うかというと、最後の15分に質の良い動作ができるように、呼吸の練習をしながら体をほぐしていって、最後にしっかりと動ける、深い呼吸ができるような体をつくることに時間をかけています。そうして [続きを読む]
  • チベット体操 『量』ではなくて『質』なんです
  • 「おじいちゃんが先日92歳になりました。これからもよろしくお願いします。」先日のとある講座で、お一人おひとりにお話を伺っていた時のこと、会場にお連れいただいて、一緒に講座を受けてくださっている長男嫁にあたる女性がお話をしてくれました。「おめでとうございます(他の受講生からもおめでとうの拍手)。これからも無理をしないで体操を続けていただいて、120歳までいきましょうね!」この男性、昨年の秋から講座を受講 [続きを読む]
  • チベット体操 Rite 儀式に戻そう
  • 「はい、先ほどチベット体操について書かれた本というものがあるとお話をしましたが、原書のタイトルというのは『ANCIENT SECRET OF THE FOUNTAIN OF YOUTH 』というタイトルなんです。」「古代の秘密 若さの泉 勝手に翻訳をすると、若さの泉を得るための古代からの秘密。この中に、体操という言葉で思い浮かべるような ラジオ体操のような体操はを意味する言葉は一つもないんです。」というお話を先日記事にしました。そうして [続きを読む]
  • チベット体操 体操を休んだ方からのお手紙
  • 実は私、体操を9月頃から年末までサボっていました。 朝1回の体操はずっと続けていたのに何もやらなくなっていました。<寒いし。 ここ数ヶ月チベット体操をサボっていたのですが、どうも性格が荒くなったような気 がします。 チベット体操を続けると考え方が前向きや楽天的になると思うのですが、やめたら気 持ちや物事の捉え方が大荒れになるような気がしました。 お兄さんは途中で止めたことない し、きっとやめた人の話って [続きを読む]
  • チベット体操 いろいろな角度から映像をお届けしました
  • 昨夜は『第50回ネットでチベット体操講座』でした。50という数字はあまり意識をしたことはありませんが、何もない状態からよく50回も放送したものだと自分ながら感心しています。昨夜は初めてのことにチャレンジしました。頭の上からの映像の放送です。これはなかなか見ることのできない映像かな?と思いながら、天井に映る自分の姿を見ながら放送をしました。体操前にじっくりと行っている『ほぐし や 呼吸法』の動作が一目瞭然 [続きを読む]
  • チベット体操 お聞きしたいことが三つあるんですが
  • お聞きしたいことが三つあるんですけどいいですか?」「大丈夫ですよ、難しいお話ですか?」「いえ、ぜんぜん難しくないんです。」「一つ目なんですが、先ほど体操を始める前に『けじめをつけましょう』っておっしゃってたんですが、何のけじめなんですか?」「最期の15分については、自分だけの時間を過ごして欲しいと思っているんですが、その『けじめ』なんです。」「よくわからないのですが、今の時間と違うということなんです [続きを読む]
  • チベット体操 こんな動画を予定していたのですが・・・
  • 1月11日に放送した『第49回ネットでチベット体操講座』で、実は初めてのことに挑戦しました。以前も少し書きましたが、放送はカメラを数台使って放送をしています。例えば、正面からの映像と、横からの映像を別々でも、同じ画面で両方の映像が見えるようにしています。11日は『上からの映像』を準備していました。こんな映像を送る予定だったんです。しかし、放送機器が思ったように動かないので、今回はあきらめることにしました [続きを読む]
  • チベット体操 焼肉食べに行くか!
  • お昼前に「焼肉食べに行くか!」と、長男が言うので「行くか!」と、返事をした。自分で言うのもなんだが、焼肉店なるものにここ十年以上入った事がなかった。どうして行かなかったか?というと、『焼肉を食べる』という選択肢がなかっただけだ。もちろん菜食主義者では決してない。いっぱい食べようと思ったことがなかっただけだ。今回どうして快く返事をしたかは不明だが、試してみたいことがあったのは事実だ。『何を試すのか? [続きを読む]
  • チベット体操 オンライン個人レッスンを予定しています
  • 『ネットでチベット体操講座』を2年続けて、次回からは3年目に入ります。回数も次回が49回目の放送になります。この2年間で培ったものって、すごく大きなものと感じています。全く『ゼロ』の状態から始めて、現在はカメラ4台までつなげることができるようになりました。チベット体操講座に参加しても、見られない角度での放送も試みています。まだまだ課題は残っているんですが、そんな中で、昨年末の放送で視聴者の方とつないでの [続きを読む]
  • チベット体操 今年もよろしくお願いします
  • 新年明けましておめでとうございます。本年も変わらぬお付き合いをお願いします。どんなお正月を過ごされたでしょうか?私は当たり前のようにチベット体操をして、夜には当たり前のように呼吸法をして休むという毎日が続いています。昨年後半は、時間がいくらあっても足りないくらいの生活になっていました。ブログの更新もなかなかできずに、ネットででチベット体操講座の予告編もできなくなっていました。これではいけないと、今 [続きを読む]
  • チベット体操 今年も一年ありがとうございました
  • 今年のチベットクラブの講座は、昨年までとは少し違っていました。最初から深い呼吸をしなくてもいいです。先ずは深い呼吸ができる体を作ってから、最後に深い呼吸でしっかりとチベット体操をしましょう。どうしてそうなったか? というと『ネットでチベット体操講座』で受講者からのお便りがきっかけになりました。「深い呼吸をしようとすると、体に無理がかかってしまうんです」それ以来、少しずつ内容を変化させて、今の形にな [続きを読む]
  • チベット体操 背が伸びたんです
  • 「毎年健康診断を受けるんですが、その都度身長が縮んでて嫌になっていたんです。でもね、今年の健康診断では背が伸びていたんです。伸びていたと言うよりも、元に戻っていたと言う法が正解なんですけどね」講座が始まると、最初に今の体調を観察する意味もあり、参加者の皆さんにお話を伺います。「この一週間どうでしたか?」そこで、こんな話をしてくれた女性がいました。実は、続きのお話がありました。「でもね、何もしていな [続きを読む]
  • チベット体操 今年のチベット体操講座終了です
  • 昨晩の『ネットでチベット体操講座』で今年のチベット体操講座は全て終了しました。番組が終わった後に、ハプニング?ということで、視聴者の方にお電話をして、お話を聞かせていただきました。今回は、アーカイブで見ます という方が多かったので、『この方なら大丈夫だろう』とLINEでつないでお話を伺いました。(ところが今回お申し込みをされてない方に電話をしてしまい、びっくりさせてしまいました。やっぱりどこか抜けてる [続きを読む]