チベットクラブのチベット体操 さん プロフィール

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チベットクラブのチベット体操さん: チベットクラブ
ハンドル名チベットクラブのチベット体操 さん
ブログタイトルチベットクラブ
ブログURLhttp://tibetclub.seesaa.net
サイト紹介文丹田呼吸を取り入れた深い呼吸と、無理のないゆっくりな動きが特徴のチベット体操を10年続けた経過です。
自由文健康づくりに、本人はチベット体操しかしていませんので、全てが体験による記事で、本当に起こったことが書かれています。今度の誕生日で56歳になります。メタボの解消、肩こり腰痛の緩和、前向きな気持ち、そして何よりも『若返り』が目的です。
畳一枚の広さと綺麗な空気、15分の体操で、次はあなたの体で同じことが起こります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2013/10/23 13:00

チベットクラブのチベット体操 さんのブログ記事

  • チベット体操 もっと体をほぐしたい (その2)
  • チベット体操 もっと体をほぐしたい (その2)思考錯誤しながら、段々と形を作ってきて、現在の形になった。そうして、決められた時間の中に収まるようにもなってきた。しかし、何となく「何かが足りない」と感じていたのは間違いないところだ。何だろう?体のほぐし自体は、呼吸に合わせ、体の深いところを意識しながら、じっくりと行なっている。もしかしたら、呼吸だけでは届かない場所があるんじゃないのか?これが考えた末の結 [続きを読む]
  • チベット体操 もっと体をほぐしたい (その1)
  • ここ数年のチベット体操講座は、まず自分の体をほぐすことから始まります。頭部、肩甲骨付近、背中、その後下半身へとほぐしは続きます。そのあとで、最後の仕上げとして、15分のチベット体操をしています。それには理由があります。深い呼吸で一つひとつのポーズをとるのはとても大事なことです。昔からそのようにしてきたので、一番私が分かっています。しかし、最初から深い呼吸をしようとすると、実は体に負荷がかかってしまう [続きを読む]
  • チベット体操 教室の高齢化はとても嬉しい
  • 月に一度第4日曜日午前10:30分から、名古屋栄の中日文化センターで『チベット体操講座』を開いています。もう7年くらいは続いているでしょうか。先月の講座で、嬉しい再受講の女性がいらっしゃいました。開講当時に受講していただいていたのですが、途中からお休みをされていました。「私もこの年齢になって、もう少し元気でいたいから再受講しました。やっぱり、ちゃんと教えてもらうのが一番いいです。」「ありがとうございます [続きを読む]
  • チベット体操 その通りにしてくれれば良いのですが
  • 5月15日、四国からの帰り道、淡路島の高速を運転している時に、右肘がチクっと痛いのに気がついた。おなしいなぁ、何処かに肘をぶつけた記憶もないのに、なぜか痛みが走っている。そうこうしているうちに、段々と肘から手首の間が腫れてきた。なんだろうなぁ?約1週間後、やっと右腕の腫れは引き始めた。そうして、26日、朝起きぬけにスリッパを履こうとして、運転中の痛みと同じ痛みが右足の親指の先に広がった。思わずスリッパか [続きを読む]
  • チベット体操 今夜はネットでチベット体操講座
  • 5月24日(水)今夜は第48回のネットでチベット体操講座です。今月11日夜に四国に向けて出発以来、静岡の自宅にはほんの数時間しか戻ってなくて、今日も福井県美浜町にいます。今回は初めての出張ライブに挑戦です。いつもの機材一式持ってはきたのですが、今回はスマホでトライしてみます。上手くいったら、世界中どこででも放送が出来るということになりますものね。当日にやっとお知らせの記事で申し訳有りません。お申し込みは [続きを読む]
  • チベット体操 大好きな高知でのチベット体操講座
  • 半年ぶりに南国高知でのチベット体操講座を開きました。高知での講座は、毎回参加してくださる方が多くて、お会いしたらもうすっかりお友達気分。思わず〇〇ちゃん、なんて呼んでしまいます。そんな明るい雰囲気が、高知には漂っているんです。今回、とても嬉しかったのは、昨年の秋から継続してくださってる方が何人もいらしたことでした。私の目指している講座がここにはあるんです。100人で体操講座をして一人二人続けてくれる [続きを読む]
  • チベット体操 ひねもすのたりのたりかな
  • 「おとうさん、この1週間どうでしたか?」(最近は お父さんと呼ばせてもらっているのですが)「太平洋が見たいです。ひねもすのたりのたりしてみたいです」時々登場をしてもらっている、92歳になった男性が、今日もボソボソとお話をしてくれました。「おじいちゃんが海に行きたいと言うと、連れて行くのは私なんですけどね…。」隣に座っている、長男嫁が続きを話してくれた。「先日、敬老会の集まりがあって、お酒も飲んだみたい [続きを読む]
  • チベット体操 60歳を過ぎて好きなことができる幸せ
  • こやまんさんと一年ぶりに喫茶店でお会いして、次々と楽しい会話が続いた。昔からのチベットクラブファンの皆さんには、懐かしいお名前だと思います。こやまんさん、大きなお体をされていましたが、腎臓を悪くして体重減と、減塩生活を強いられることになりました。私の強引なお誘いに負けて、疑いながらチベット体操を始めてみたら、アレヨアレヨと言う間にお身体が変化をして、現在はどちらかと言うと、華奢なお体になっています [続きを読む]
  • チベット体操 4月26日はネットでチベット体操講座
  • 2週間に一度、静岡県遠州森町の片田舎から放送を続けてきた『ネットでチベット体操講座』も次回で第56回になります。前回から完成したスタジオでの放送になっています。この2回の放送は、UstreamのCM無しでの放送で、気持ちが途切れることがなくなったと、嬉しい報告もいただいています。内容は、受講していただく方により違います。初めての方がいらした時には、一つひとつの動作からしっかりとお伝えしています。ですから、初め [続きを読む]
  • チベット体操 何が欲しいんですか?
  • 先日、十年来お付き合いをしている友人とじっくり話し込んだ。「チベット体操をしようとしている人の目的はなんなんだろうね?」「多分、ダイエットしたい とか 健康になりたい、元気になりたい と思っている方がほとんどだと思うよ」「じゃ、ダイエットが成功して減量できた、元気になった、健康になったとして、そうなったら何が欲しいんだと思う?」「・・・」そこで会話が止まってしまった。先月末に、名古屋栄の中日文化セン [続きを読む]
  • チベット体操 5月は四国でチベット体操講座を開きます
  • この数年恒例になっている四国でのチベット体操講座。5月12日(金)上勝町役場 夜5月13日(土)高知市勤労者交流館 13時から上勝町は、人口2000人足らずの小さな山間の町です。高齢化が進んでいますが、一人でもお元気になっていただけたらという思いで訪れています。移住して活躍されている方も多いので、今の健康を維持して、もっともっと活躍していただけたらと思っています。高知は一度行って、直ぐに好きになってしまった街で [続きを読む]
  • チベット体操 4/12(水)はネットでチベット体操講座
  • ネットでチベット体操講座も、次回4月12日の放送で55回目になります。この放送は、普段チベットクラブの講座に参加できない方を対象に、インターネットを使ってチベット体操講座を受講してもらおうという試みで始めた放送です。インターネットを通しての放送ですので、世界中どこにいても受講が可能です。海外で受講をして下さっている方もいらして、先月の東京での講座で『ごたいめ〜ん』をしたことは記事にしましたね。その女性 [続きを読む]
  • チベット体操 30年時間が短くなった
  • ありがたいことに、私の周りには素晴らしい方々が何人もいらっしゃいます。その中でも、私ではとても行き着けないと思われる方お二人と、先日お話をする機会があった。いつもお元気なのだけれど、その日は体調を少しずつ崩しかけている様子だった。「このまま私死んじゃうかもしれないから、どうしてもお話をしておきたかったんです」「そんなこと言わないでください。私の20年差し上げますので、そこまで元気でいきましょう。冗談 [続きを読む]
  • チベット体操 薬をやめようと思っているんです
  • 昨年秋に講座の受講を始めた時には91歳、誕生日を一つ重ねて現在は92歳になりました。厚着姿で受講していましたが、最近では半袖Tシャツで体を動かしてくれています。講座のはじめは、毎度のことながら『この一週間どうでしたか?』って、その日の体調をみることも兼ねてお聞きしています。今日も、ポツポツお話をしてくれました。「病院で薬をもらっているのですが、ここ一ヶ月は飲んでないんです。飲んでない方が体の調子がいい [続きを読む]
  • チベット体操 共通点は呼吸法
  • 一つ前の記事で、『少しくらい間違っていても大丈夫なんですよ』というお話をしました。でもね、形は少し違っても、ちゃんと共通点はあるんです。それも、しっかりとした共通点なんです。それは何か?というと『呼吸法』なんですね。『どこを意識して、どんなふうに呼吸をするのか?』ということについては、全く同じなんです。逆に言うと、そこさえしっかりと押さえておけば、少しくらい違っても大丈夫ということだと思うんです。 [続きを読む]
  • チベット体操 少しくらい間違ってもいいんですよ
  • 先日、東京でチベット体操講座を主催してくださった女性が、オリックス生命のWebサイトで、チベット体操を紹介してくれています。とても素敵な女性です。もう6年くらい前になるでしょうか,東京でのTibetclub主催の講座に参加をしてくださったんです。そこからが彼女のすごいところで、以来毎日欠かさずにチベット体操を続けてくれたんです。当然の事ながら、彼女の体はとても変化をしました。その事に驚いて、チベット体操を広めよ [続きを読む]
  • チベット体操 3/22日 おっと、今晩はネットでチベット体操講座
  • 年度末、することがいっぱいで、気が付いたら今晩は『ネットでチベット体操講座』ですね。Ustreamを使った放送で、今回が第54回の放送になります。前回から放送にはCMが流れないようにしました。この番組は、毎月第2,第4水曜日が放送日で、時間は21:00から22:30頃に終わります。内容は、呼吸法をしながら体をほぐしていって、最後の15分は以前書いた『ごほうびの時間』で終わります。もちろん、一つひとつのポーズもちゃんとお伝え [続きを読む]
  • チベット体操 東京講座で素敵な出会い
  • 先日の東京での講座は、とても気持ちの良い時間を受講生の皆さんと過ごすことができました。実は、素敵な出会いもあったんです。静岡市の用宗海岸に、生しらす丼を食べさせてくれる『どんぶりハウス』があります。ちょうど1年前、似顔絵描きの男性とそこでお会いしたんです。その後、Face Bookでずっと情報のやり取りは続いていました。『ネットでチベット体操講座』にも何度かご参加をいただけたのですが、その男性が生しらすでは [続きを読む]
  • チベット体操 3/18日東京講座はとてもいい講座になりました
  • チベット体操講座を開くにあたっての条件が実は三つあります。その三つ目が『教室の人数は15人に限る』と、チベット体操の原書には書かれています。今回の東京講座でのチベット体操講座は、正しくぴったりそれに当てはまりました。若干の人数の差はあったのですが、2回の講座共にほぼそれに近い参加人数だったんです。今回は、帰る時には5つのポーズをしっかりと体で覚えているような講座にしようと考えていました。5つのポーズを [続きを読む]
  • チベット体操 宇宙が見えたんです
  • 先週のとある講座が終わった時に、ひとりの女性がにこにこしながら話しかけてくれました。「宇宙が見えたんです」「そうですか! 良かったですねぇ!」何のことかわからない方が多いと思いますが、とても嬉しい気持ちになりました。私の講座は、最後15分間の『ごほうびの時間』で終わります。チベット体操基本の回数3回を通しで行うと、約15分間かかるんです。その時間に入るには、まず深い呼吸で『けじめ』をつけて特別な時間に [続きを読む]
  • チベット体操 3月18日(土)は東京でチベット体操講座
  • チベット体操 3月18日(土)は東京でチベット体操講座今週土曜日に、東京飯田橋でチベット体操講座を開きます。善循環CLUBさんが主催してくださいます。前回は一度に50人という参加者で、お一人おひとりまで目が行き届かなかった反省から、今回は半分の人数での講座となります。今回はみっちりとお伝えしよう!と、内容を少し変化させて、お帰りになる時には5つのポーズをしっかりと覚えていただけるようにしたいと思っています。 [続きを読む]
  • チベット体操 ネットでチベット体操講座 CMなくなりました
  • 第53回ネットでチベット体操講座が無事に終了しました。今回から番組の中で大きな変化がありました。講座を受講してくださる皆さんに、少し不快な感じを与えていたと思われる『CM』が流れないようにしました。大きな決断だったのですが、講座が途中で中断されることもなく、受講者にはいい感じでお届けできたのでなないかな?と感じました。今日は、正面、横、天井からの映像を流しました。実際の講座で、後ろの方で受講されるより [続きを読む]
  • チベット体操 誕生日を迎えるのは怖くない
  • 昨日2月26日、59回目の誕生日を迎えることができました。ちょうど日曜日で、月に一度の名古屋栄でのチベット体操講座で、皆さんにおめでとうの拍手をいただいて嬉しかったです。1日前の25日のこと。仕事で、大井川の最上流部近くの標高1100mくらいまで山を登ってきました。南アルプスが目の前です。道路から高度にすると350mくらいの登りなのですが、傾斜がきつくて、最初から最後まで富士山の最上部あたりの勾配なんです。もちろ [続きを読む]