津田沼・加圧スタジオB-holic さん プロフィール

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津田沼・加圧スタジオB-holicさん: 津田沼・加圧&ダイエットスタジオB-holic
ハンドル名津田沼・加圧スタジオB-holic さん
ブログタイトル津田沼・加圧&ダイエットスタジオB-holic
ブログURLhttp://ameblo.jp/training-studio304/
サイト紹介文芸能人にも支持される高い実績 プロダイエットコーチング&加圧スタジオ津田沼B-holic
自由文モデルさんや女優さんからも支持される実績
日本で唯一、プロのダイエット・コーチングが受けられる加圧スタジオはB−Holicだけ

今すぐ痩せたいアナタにダイエット成功者続出の成功談・失敗談をもとに、ダイエット成功を加速成功される秘密をお伝えしております。

芸能人からも高い実績、プロのダイエットコーチが
提供する加圧トレーニングはこちら

http://www.b-holic.net/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供146回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2013/10/28 11:08

津田沼・加圧スタジオB-holic さんのブログ記事

  • ライザップのプリンー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • こんにちは!津田沼の加圧スタジオビーホリックの赤木です!今日は昼食にライザップのプリン食べました!たまにはデザート(笑)糖質は7.0gエリスリトールという甘味料の分は入ってないそうです。味は普通に美味しいプリンでしたね。普通のプリンを食べるよりは太りにくいって感じです。食べすぎたらダメだしやっぱり甘いものは"たまーーーに"が一番ですね!しかしながらダイエットに、コンビニはかなり使えますね。必要なものだ [続きを読む]
  • 簡単に食べれるものはとらないー津田沼の加圧スタジオ
  • 津田沼の加圧スタジオビーホリックの赤木です!痩せる秘訣の一つ!それは、簡単に食べれるものに手を出さないことです。たとえば、パン、お菓子、アイス、ファーストフードなどです。簡単に食べられるものは、ほとんどが糖質と脂質の塊です。この辺を減らすだけでもかなり痩せられる確率は高まりますよ!本当に食べられる時間もなくてという場合以外は、考えて食べられるようにしましょう。加圧スタジオビーホリックhttp://www.b- [続きを読む]
  • 朝食は食べよう!津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼の加圧スタジオビーホリックの赤木です!1日にほとんどの人が三食食べると思いますが、一番大事なのは朝食です。よっぽど朝が食べられないといつ場合以外は食べたほうが良いです。寝ている間に何も栄養を摂取できないので、朝まで食べないと太りやすい体質になってしまいます。だからこそ、朝は必ず食べてほしいですね!お昼は比較的なんでも食べて良いですが、かと言って一食でとりすぎるのは良くありません。一食で食べ [続きを読む]
  • 美女と野獣
  • こんにちは!B-holicの上村です。今、話題の「美女と野獣」見ましたか?上村は5月始めに観てきましたエマワトソンが素敵美人かわいい最後はやっぱり感動美女と野獣はディズニーアニメでも、一番人気だそうで、公開前から楽しみにしてた人も多いですよね。B-holicのお客様でも観た方がたくさん。感動した!あと100回位観たい!最後号泣した!歌が良かった!ガストンかっこいい!エマワトソンがハマりすぎてる!王子様より野獣がい [続きを読む]
  • おかげさまで4周年
  • こんにちは!B-holicの上村です。先月の20日、4月20日でB-holicは4周年を迎えました5年目も、たくさんのお客様に喜んで頂けるようスタッフ一同精進致しますので、今後ともよろしくお願いします。お祝いありがとうございますという事で、、5月30日、31日、6月1日はB-holic初の研修旅行のため臨時休業とさせて頂きます。誠に申し訳ありませんが、B-holic津田沼店は休館日とさせて頂きます。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。5 [続きを読む]
  • 糖質を摂りすぎない、タンパク質をとろう!ー津田沼の加圧スタジオ
  • 津田沼の加圧スタジオビーホリックの赤木です!食事から摂る栄養素を意識してますか?意識している人はおそらく問題ないと思います。意識できていない人は、糖質(炭水化物)が多すぎます。パスタやラーメン、パンなどばかり食べていませんか?糖質は多過ぎれば必ず太ります!では、何をすれば良いかという話ですが、タンパク質を、増やしましょう。肉や魚をとにかく食べてください。できれば魚、もしくはささみなどの脂質が少ない [続きを読む]
  • 海のミルク
  • こんにちは!B-holicの上村です。先日、広島に行ったお客様から牡蠣を頂きました〜レモ缶ひろしま牡蠣酸味が効いていて美味しかったです!K様ありがとうございました牡蠣って生でもフライにしても美味しいですよね「海のミルク」と呼ばれるくらい栄養価も高い優秀な牡蠣牡蠣はタンパク質が多く、タウリン、グリシン、グルタミン酸などアミノ酸も広く含んでいます。ミネラル類の亜鉛も食品でもトップクラスに入るくらい高いので [続きを読む]
  • 毎日ちゃんと食事を管理しなくてもいい
  • 津田沼の加圧スタジオビーホリックの赤木です!ダイエットで一番大事なのは、食事です!何を食べるか、どれだけ食べるか、いつ食べるか、をしっかり把握しなければいけません。詳細は別で話するとして、食事を変えない限りは痩せることは難しいです。できなくはないですが、かなり大変になります。それでも、たまには飲みに行くときもあるでしょうし、誕生日があったり、家族の集まりがあったりとどうしても食べなければいけない [続きを読む]
  • ブログもん
  • こんにちは!B-holicの上村です。 B-holicの階段の下にタンポポがこのタンポポ、庄さんが発見したのですがすごく興奮ぎみに、おぉ!!何これ!!タンポポ!?カミム!!すごいなぁ!!こんなところに咲くんだなぁ!!これはブログもんだなぁ!!と。は、はい、、い、今、撮ります。と、上村。と、言う事で今回は、タンポポがレンガの隙間から力強く咲いてたという、ほっこりするブログです庄さんはルンルンしながら、これ [続きを読む]
  • モンスター山盛りー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼の加圧スタジオビーホリックの赤木です。先日32歳になりました!そしたら、大量のモンスターを上村さんがくれました(笑)一本かと思ったら、、8本も!本当にありがとうございます!あとお客様が、プロテインもくれて、私自身の身体づくりが加速して行きそうです!トレーニングも大事ですが食べるものも大事ですので、少しでも筋肉のためになるものを口にしたいですね!基本的にサプリメントは摂らなくても良いと思いますが [続きを読む]
  • SING♪
  • こんにちは!B-holicの上村です。先日、SINGを見ました面白い!オススメです!感動もあり、笑えちゃうところもあり!そして歌がいいです日本語吹き替え版が、内村光良さん、長澤まさみさん、MISAさん、山寺宏一さん、トレンディエンジェル斎藤さん、スキマスイッチ大橋さん、坂本真綾さん、宮野真守さんといった人気の声優さん俳優さん、女優さん、お笑い芸人さんなどが勢揃いで面白そう始めは吹き替え版を観ようと思ったのです [続きを読む]
  • 花見〜今年2回目
  • 津田沼の加圧スタジオビーホリックの赤木です!今年2回目の花見です!今回はかなり咲いてました!桜は綺麗でした!毎年どこかでみてるけど、やっぱりいいもんですね。基本休みの日は好きなものを食べるんですが、今週はいろいろあったので、日曜、月曜と好きなものを食べたのです。。日曜の朝の体重は66.3?だったのに、さっき計ったら70.1?まで増えてました(笑)二日間でそれだけ増やすなんて、我ながらすごい、、体重増えない [続きを読む]
  • やっと。。
  • こんにちは!B-holicの上村です。やっと暖かくなりましたね。今年も、AEON横のさくら公園の桜が綺麗に咲いていました今日は風が強く、明日は雨の予報なので、今のうちに見ておくと良さそうですね??加圧トレーニングで大量の成長ホルモンが出た後の有酸素運動は、脂肪燃焼に非常に効果的なのでB-holicの帰りにでも、早歩きでさくら公園に行かれてはどうでしょうか?日本橋では桜のプロジェクションマッピングをやってました加圧 [続きを読む]
  • 最近の昼飯ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼の加圧スタジオビーホリックの赤木です。最近の昼食はこんな感じサラダには、塩とオリーブオイルをかけて食べてます。お昼はほぼこんな感じです。糖質が12グラムくらいと、タンパク質がサラダ8.8サケ26.3チキン27.4全部で62.5グラムあります。脂質はオリーブオイルに含まれるものがメインでたぶん全部で10グラムくらいかなと思います。三大栄養素の中でも特に大事なのはタンパク質なので不足はないようにとりたいですね!筋 [続きを読む]
  • 花見ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼の加圧スタジオビーホリックの赤木です。花見に行きたいと言い続けたら花見に行けました(笑)印西(?)にある、北総花の丘公園に行きました。ってほぼ咲いてなかったんですけどね、、、(笑)たぶん、二分咲きか三分咲きくらいでしたね。こりゃリベンジしないといけません。でもせっかくなんで坂道ダッシュやっておきました!公園っていいですよ!気持ちが落ち着きます。ダイエットが、行き詰まったときとか、気分転換に行 [続きを読む]
  • 4月か始まりました!ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼の加圧スタジオビーホリックの赤木です!最近痩せたと言われ始めました(笑)無理ないダイエットで成功してますよー詳しい方法が気になる方には直接お伝えしますので聞いてください。話は変わりまして、4月といえば、花見ですよね!花粉症だけど、とにかく花見に行きたい、誰か一緒にいきましょう(笑)いっぱい食べて飲んで、増えた体重は運動をして減らす、楽しむ時は楽しむのが成功のコツです。夏までにどうにかしたい人 [続きを読む]
  • ニュースタッフ☆
  • こんにちは!B-holicの上村です。B-holicのニュースタッフを紹介します!北村紘也くん27歳、指導経歴8年なんと!ナイキのCMに出てたそうですその動画がこちら〜ダンクシュートすご〜い3月からB-holicには来ているので、見かけている方も多いかと思います今後もまたスタッフが増えて行くので、楽しみにしててください加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic 047-767-1994 [続きを読む]
  • 富士山
  • こんにちは!B-holicの上村です。先日、富士山の見える御殿場に行きました!いい天気で富士山が綺麗に見えました〜富士山ってなんかパワーありますよね。空気が澄んでいてすごく気持ち良かったですこの日はイルミネーションもやってました。毎年やっているそうで、すごく綺麗富士山からたくさんパワーをもらえたので、また明日から声を張ってトレーニングしていきます加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic [続きを読む]
  • 去年のスカート
  • こんにちは!B-holicの上村です。先日、お客様から、「これ見てください!!」と。。去年のスカートが!!ウエストが、ピチピチで隙間なくキツかったスカートがユルユルにうれし〜いと女性は着たい服を着て、おしゃれをいつまでもしたいですよねこれからやっと、暖かくなる時期。自分の着たい服や、春らしい服を着て出かけたいですね加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic 047-767-1994 [続きを読む]
  • グランカルビー
  • こんにちは!B-holicの上村です。先日、お客様から大阪土産に珍しい高級ポテトチップスを頂きました!グランカルビーのポテトチップス皆さんは知ってますか?あのポテトチップスのカルビーの高級版が、大阪にあるそうです甘いチョコと塩っけのあるポテチ最高に美味しくて止まらない危険な組み合わせですねみんなでカロリーを分け分けして、美味しく頂きましたC様、高級ポテトチップスをありがとうございましたチョコとポテチの [続きを読む]
  • 今年のキノコ③
  • こんにちは!B-holicの上村です。そういえばキノコの最終回を書いていなかったので、お知らせしておきます今年のシイタケですが、、、毒キノコのように2つだけ生えてきて終了しました環境が悪かったのか、水を上げすぎたのかシイタケが毒キノコのようで、食べる気になれず冷蔵庫の中で放置していたら。。。いつのまにか干しシイタケにこれで出汁を取って、お味噌汁でも作ろうと思います昨年のエリンギはポコポコ育ったのですが、 [続きを読む]
  • マスタートレーナーでも試験がある。
  • 加圧スタジオビーホリック津田沼庄です!本日は大阪に日帰りで来ました。私の学ぶPHIピラティスのミーティング&実技試験を受けるためです。私はインストラクターを養成できるインストラクターなのですが、そんな立場でも実技試験があるのです!今日のために北海道から沖縄に住む約40人のマスタートレーナーが大阪に集結しました。また、今回テストを受けることで新マスターになる候補生達も沢山いました。で、何をやるかと言いま [続きを読む]