uneko さん プロフィール

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unekoさん: ゴールの先へ
ハンドル名uneko さん
ブログタイトルゴールの先へ
ブログURLhttp://indyuneko.blog86.fc2.com/
サイト紹介文次のゴールは来シーズン♪ 走暦そこそこ、走力初心者!でもフルマラソンは辞められない!
自由文ダイエットがきっかけでジョギングにハマり、ついにフルマラソンに完走!
今では「走るために痩せたい」
自分でも面倒な凝り性なので、バドミントンもハマってます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供140回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2013/11/01 09:57

uneko さんのブログ記事

  • おかわりなしのK山ラン
  • また、今朝もK山を転がしてきました♪ OK、バブリー【山ラン×1】7.07km 44:25 (6’17/km) 今日は、ちょっと出るのが遅くなったため1往復でおかわりなし。いつも走り始めは、誰か乗ってるのかと思うくらい重くて、必死で走ってもキロ7分なのに、今朝は少し軽かった♪もちろん、体重が減ったわけではないのですが、これってなんでしょうね〜?今日も、山頂で腹筋50回。横の鉄棒には、じーさんがぶら下 [続きを読む]
  • 平尾台クロスカントリー10km完走しました!
  • ようやく記事が追いつきましたが。「平尾台クロスカントリー(10km)」に参加してきました!登山するようになってから、「山は走るもんではない。」せっかくの景色も楽しまずに走るなんてもったいない・・・・と若干テンション低めで臨んだ初のクロカンレース。先日試走して分かった現在の実力はキロ8分。なので今回の目標は1時間15分晴れ 風なし 気温 18℃8時に駐車場到着。まだ満車ではなくて、ちょうどよかった。到着後 [続きを読む]
  • 朝から坂ランおかわり
  • 今朝のジョグは、マイコースではなくて、週末の平尾台クロスカントリーに向けて、いきつけのK山へ行ってきました。(↑もう終わってます!記事が追いついてない(^^;)【坂ラン】 8.00km 52:36 (6’34/km)朝から、山の空気は気持ちいい!・・とか、山気分にひたってるけど、頂上までたった1.5kmですから(笑)これを本日は2往復しました。K山おかわり1回目の山頂はお参り。2回目の山頂は、ベンチでじー [続きを読む]
  • 平尾台クロスカントリー試走
  • 週末は、「平尾台クロスカントリー(10km)」です。いや、正確にはもう終わってますが(^^; ブログアップが追いついてない(笑)初参加なので、去年参加したお友達に試走に連れて行ってもらいました。【平尾台クロカン試走】 8.40km 1:06:07 (7’52/km)さぁ走りましょう!!ゆっくりお願いしますね。ゆっくりね。ゆっくりね、ゆっくり・・・ものの50mで、ついていけないんですけどーーー!最初っから、 [続きを読む]
  • マラソン7年生!
  • 3月14日と言えば、バレンタインデーのお返しの回収日だと思いますが(笑)私にとっては、ジョギングを始めた日。今日から\マラソン7年生!!/6年前のあの日走り始めた公園へ今年も行ってきました。【マラソン記念日】 7.49km 50:15 (6’42/km)今年も穏やかな公園。東日本大震災直後に走り始めたのですが、あの時もこんな陽気で悲しくなった。1周1キロちょっとの周回コース。このコースには、散々お世 [続きを読む]
  • アタックNo7パトマリオ縦走
  • (ちょっと前の話です)フルマラソンから1週間後。足首に痛みが残っていたのでテーピングして久々にバドミントンへ行きました。案の定、痛くなるわけですが、必死にアイシング。翌日は登山・・久々の登山・・・やっぱり我慢できませんよね(笑)アタックNo7 「足立山〜戸ノ上縦走」行ってきました。今日は、パトラン仲間とパトランならぬ、パトロール登山です。パトランとは(以下HPより)「パトラン」とは「パトロールランニング [続きを読む]
  • 2017年2月のラン活
  • 北九州マラソン以降、まだ1度も走っていません!!2週間ノーランです。こんなに動かないの、久しぶり〜。足首に痛みを抱えたまま、フルを走り、ほったらかしていたバドミントンに行き、我慢できずに登山へ行ってトドメを刺しました!当然、痛みが強くなり、現在、全運動をお休み(^^;走っていないときにSNSを見ると焦るので、ブログやFB徘徊もやめてます。おかげで、1年分の領収証や通帳と真摯に向き合い、確定申告に打ち込めて [続きを読む]
  • 酸素ルームで疲労回復
  • フルマラソン翌日。前半オーバーペースで走り早々撃沈し、後半はファンランしたおかげか、筋肉痛は全くありません。ですが、足首の傷みがひかずに整骨院通いです。フルマラソン後のお楽しみ魂の解放JOG(疲労抜きJOG)もおあずけです(T_T)通っている整骨院お勧めのこちらを体験してきました。「高酸素ルーム」カプセルではなく、ルームになってるんですよ。中はこんな感じエアコン、TV完備。雑誌等持ち込み可。スマホは個人の責 [続きを読む]
  • 北九州マラソン2017ゴールの先へ(後編)
  • 前編 → 『北九州マラソン2017ゴールの先へ』22km過ぎという異例の速さで撃沈して、辛い走りが始まりました。脳と体の戦いというより、今回は気持はあるけど、脚が動かない。足首がズキズキ痛い。痛いところなんてない人なんかいない!って脳は案外ポジティブだったんですが(^^;30km〜ゴール 想定ペース 6’20/km〜9:26−7:02−9:26−7:54−8:4610:37−7:22−7:28−9:21− [続きを読む]
  • 北九州マラソン2017ゴールの先へ(前編)
  • 4回目の「北九州マラソン2017」完走しました。『撃沈』目標で挑んだゴールの先は、「やらかした感」でした。<過去大会のゴールの先>下関海峡マラソン2016  「一体感」北九州マラソン2016  「爽快感」福岡マラソン2016  「敗北感」北九州マラソン2015  「達成感」北九州マラソン2014  「安堵感」記録は5時間17分・・・自己記録ワースト2位(>_【北九州マラソン】 42.6km 5:10:51 (7’18/k [続きを読む]
  • 前日受付行ってきました!
  • いよいよ明日は、年間行事の中でもトップクラスのイベント北九州マラソンです!前日受付にいって決意表明してきました!今まで何度となく申告してきた目標タイム5時間。ようやく、4時間30分! やっほー!次の目標と写真撮影できました!!これからは、この数字に何度もお世話になるわけですね(^^;新たに目標を持てたことに若干酔ってる感は否定できませんが(笑)撃沈上等じゃ〜!!行ってきます!!Thanks!明日は正月から我慢 [続きを読む]
  • ペース走で最終確認!
  • 日曜はいよいよ北九州マラソンです!仕上がりはいかに?レース本番へ向けて、ペース走で確認してきました。※過去3回の北九州マラソンの大会Tです!年々クオリティが・・・【ペース走】 8.92km 55:35 (6’14/km)狙いはサブ4.5に向けての6’20/kmペース。10km走るはずでしたが、今日は練習会だったため、解散後しゃべってたら寒くなりそのまま帰ってしまった(^^;しかし、ペースも体調もいい感 [続きを読む]
  • 本番と天気・気温が同じだ!
  • 毎年悪天候に恵まれる(?)北九州マラソン。今年は、無事晴れそうです!今日のお天気を調べると、なんとレースの日の気温・降水確率と同じです!衣装チェックのチャンス!!天気:晴れ 気温:11℃ 降水確率:20%仮装予定なのですが、さすがに近所走れないので代替えでね。ペラッペラの仮装衣装  → 去年の北九州マラソンTシャツ+ランパンスカートのインナーに履くパニエ → なし長袖インナーシャツ+ロングタイツ  [続きを読む]
  • サブ4.5作戦会議!ペースチャート作成
  • 撃沈サブ4.5作戦会議!エクセルやガーミンコネクトと話し合ってペースチャートを作成しました。ダニエルズさんやGoogleにも相談しました。今回、スタートブロックも1つ後ろになりスタートロスがきっと8分くらいだと思います。この8分を考慮すると、大変なペース設定になったので今回は、グロスにこだわらず、ネット記録で行きます!サブ4.5はイーブンペースで6’20/km私の場合、 普段のジョグが6’30/k [続きを読む]
  • 目標は撃沈!突っ込んでみる勇気!!
  • フルマラソンで前半控え目に走れたときの後半の楽しさ!ほとんどの人が歩いている中のごぼう抜き、前半私を抜きやがった大量の人の中をかき分けて走るのは爽快です。石橋は叩いて叩いて渡らないくらい、慎重派な私のレースはかなり用意周到です。何度もペース走をして確認した上で、設定したペースをしっかり守って走る。途中で故障のない限り実現可能な目標設定です。どれも目標は5時間北九州マラソン2015 5時間3分北九州マラ [続きを読む]
  • 「気持よく走れました!」って言える日が来た
  • 「今日も気持よく走れました♪」とか・・・ブログやSNSでよく聞くけど、これって本当?みんな見栄張ってるんじゃないの?とつねづね思ってました(^^;走ってるときとか、キツいし重いし寒いし暑いし歩きたい。温泉入る方が何倍も気持ちいいって!だから正しく言うと、「走ったら、気持ちよかった♪」ですよね?汗流してストレス解消!て感じよね?ちょっと足首ひねってて、しかも雪や寒波の言い訳せいで3日走ってないので、昼休み [続きを読む]
  • 微熱でもインフル?!それとも偏頭痛?
  • 20kmとか走ったあとは、鼻水がズルズルグスグス・・・いつものことと気にしてなかったけど、温かいお風呂に入っても、ご飯食べても治らないティッシュの使用量が半端ない(>_クシャミも頻繁になってきた。それに加えて、嫌な嫌な頭痛。おや〜?これは〜?熱っぽくないけど念のため計ると37.4度娘のクラスではインフルBが流行中。先日知人が37度ちょっとでインフル判定受けてた。ネットで調べると平熱でもインフルの場合は [続きを読む]
  • 実験③6分30秒ペース走20km
  • 先日の行橋ハーフで、キロ6分10秒で走りきれたので調子に乗って調べてみました。ハーフ (ネット)2時間9分8秒この記録だと、フルはどの位のタイムが狙えるのか。ダニエルズさんのランニング計算機によるとは?!私がフル4.5だと?!私のイメージだと、フル4.5はキロ6分半を切る必要があるのでハーフだと2時間切り、つまり私にはまだ早い!というイメージでしたが。なので、次は4時間40分を目指してましたでもこ [続きを読む]
  • キロ6の壁を破るためビルドアップ
  • いつもゆっくり走ってきた私はペースを上げることにとても臆病です。いつものペースより速いと感じたら、どうしても自分でブレーキをかけてしまう。息が上がると、このペースじゃもたない、とか脳の防衛機能凄すぎ(^^;キロ6の壁破りをしなくては!いきなりキロ6切りで走るとドキドキするので(笑)脳に気づかれないようにコソーっと気が付けば上がっていた方式で!【ビルドアップ】 8.01km 48:01 (6’00/km) [続きを読む]
  • 2017年1月のラン活。初の200km★
  • 今月は、走りましたよ〜!!娘の受験のおかげでバドミントンはほぼお休みしていたので怪我もなく走れました!【2017年1月】 ラン活総距離:206.32km 日数: 15日最長: 30.01km最速: 5’56 /kmペース走・・・3回坂ラン・坂ダッシュ・・2回コース試走・・・2回レース・・・1回あとはすべてJOG。ラン5年にして\初の200km!!/やっとですよ〜。190何キロとかおしいときあったけどど [続きを読む]
  • 行橋ハーフマラソン、去年の借りは返した!!
  • 「行橋シーサイドハーフマラソン」 ハーフの部に参加してきました。このレースは、去年参加しましたが、最初から突っ込み、地味なアップダウンがひたすら続くコースに苦戦して後半失速。途中であきらめて何度か歩いた苦い苦い思い出の大会です。 去年の行橋シーサイドハーフレポ忘れもしない ゴール後の悔しさと自分の情けなさ・・・あのレースがあって今の私があるといっても過言ではない!ほかのレースで苦しいときに、何度あ [続きを読む]
  • ランナーにお勧め小説「デッドヒート」に刺激を受けて爽快JOG
  • 図書館で予約していた本が一気にきましてね「デッドヒート」 駅伝〜マラソンの話とのことで読む気になりました。まとめて全6巻。これを2週間で読め!てか。難しい文章はないのでスラスラ読めます。昼ご飯食べながらも読んでます。もちろん入浴中も。これ面白いわ〜。1巻から号泣。2巻も号泣。そっからは、日常生活が(主にJOG)おろそかになるほど熱中して読んでます。ランナーなら共感できる言葉がいっぱい。これ読んでる間 [続きを読む]
  • 実験②ハーフのレースペース走
  • 来週末は、「行橋シーサイドハーフマラソン」です。このレースは去年出ましたが、後半失速して非常に情けない思いをしました。ひたすら地味なアップダウンの田園コースにやられ、気持が切れてゴール手前で歩いてしまったんです。このとき同様、現在のハーフの目標はサブ10(2時間10分切)。ということは、1キロ6分10秒というペースで走らないといけません。ハーフは、ここ数年自己新が更新できていません。今週は、1週間 [続きを読む]
  • シューズを乾燥機に入れてみた!
  • 知ってました?シューズて洗濯機で洗えるんですよ!※もちろん自己責任で!汚れにもよります(笑)あと大事さにも!(笑)靴ひもとインソールをはずして、全部洗濯機へ放り込み、洗剤入れてスイッチON!コツは、手洗いするほど汚れる前に、まめに洗濯するってことかしら。多いときは週1とかやってますから。私ねー、そこそこ雨女なんですよ。つーか、雨の日でも走ってるから(笑)走ったら汗かいてどうせ濡れるし、雨か汗かの違いでしょ [続きを読む]