sada さん プロフィール

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sadaさん: What will be, will be
ハンドル名sada さん
ブログタイトルWhat will be, will be
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/sada2002/
サイト紹介文サブ3と富士登山競走完走達成。現在トレイルに浮気中。シリアスさゼロのラン日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供188回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2013/11/02 03:13

sada さんのブログ記事

  • 京都一周トレイルを走ってみた その1
  • ご無沙汰しております。ちょっとゴタゴタしており、その関係で故郷の京都に帰省しておりました。半日程度時間がとれたので、週末の土曜日京都でトレランしてきました。コースは、以前から走ってみたかった京都一周トレイル。京都一周トレイル京都一周トレイルのご紹介。コースは4つに分かれており、全長で70km程度で累積標高は、3300m程度らしいです。伏見稲荷スタートで苔寺がゴール。東山コース(伏見稲荷駅〜ケーブル比叡駅=24 [続きを読む]
  • ジムで滝汗トレミ
  • 昨日はあいにくの天気でしたので、ジムでちょっとだけ走ってきました。坂道走る能力が著しく低下しているので、トレミの設定を時速7kmにし、斜度をちょっとずつ上げていく方式。斜度15%で時速7km 60分が最低ラインなんですけど、ちょっとサボって、斜度12%から10分おきに0.5%上げていく少しおサボりモードでの60分トレミ。時速は7km最初の10分斜度:12% あんまりきつくなくいい感じ10分〜20分 斜度:12.5%あんまり斜度が変 [続きを読む]
  • あまり走っていない週末とステラおばさん食べ放題
  • 松戸の小学生が連れ去られ、殺害された事件。犯人が逮捕されて良かったです。同じ松戸に住んでおり、同い年の小学生で女の子が我が家に居ります。ですので登下校心配でしたので、とりあえず一安心です。結局は、ロリコン親父の犯行という事のようですね。ロリコン親父がPTA会長だとどのように今後防止していけるのか、難しい問題です。まぁとりあえず捕まってよかった。さて、週末は、かすみがうらや長野など各地でマラソン大会開 [続きを読む]
  • 自家製甘酒作成中
  • なんか巷では、甘酒が流行ってますね。飲む点滴と呼ばれるぐらい、疲労回復や美容に良いみたいですね。美容なんてものには興味はないんですが、基本的に流行りものに乗るタイプなので、自家製甘酒作り始めました。甘酒なんですけど、・酒粕で作るタイプと・米麹で作るタイプがありようです。酒粕タイプは、お酒の風味があり、アルコール分も含まれ、加糖が必要。米麹タイプは、米麹から作るので加糖はいらないんですけど作るのめん [続きを読む]
  • ゆっくりゆっくり帰宅ラン
  • 2017年春の勝負レースは、SPA TRAILです。レースまで2か月半位あるんですけど、完走できるか超心配。真剣にビビってます。走れるコースといっても、72.7kmあるし、累積標高も4610mあるんですよね。それで制限時間13時間。ハセツネとそんなに変わらないし。コースデータだけ見ると脅威。という訳で、ビビってるんですよ。なので少しでも完走できる様にという事で、練習しましたよ。 ゆっくり、長時間動くことが重要と思ってま [続きを読む]
  • 桜を求めて朝ラン
  • 土日は、ちょっとKNJと天気の関係でランオフ。土日両方ランオフしたのいつぶりかと走っている人のふりして考えてみたら、2月末にありました。本の1ヶ月ちょっと前でした(笑)そんな土日でしたので、今日は朝ラン。朝起きるのがだいぶ楽な季節になってきました。もうそろそろ桜も終わりになりそうですね。という訳で、今年最後になるかもしれない桜を求めて、松戸市内をブラブラの朝ジョグ。松戸神社前を流れる川戸定邸裏手側から千 [続きを読む]
  • 春を感じながらの帰宅ラン
  • 本日の朝は、雨っぽかったの昨日の夜少しだけ帰宅ラン。いつもの帰宅ランコースの隅田川沿いをいつも通りゆっくりと。スカイツリーと桜。気候的にも気持ちいい。ロンT 1枚で寒くもなく、暑くもなく快適。って思っていたら、途中から雨にうたれ、強風にやられ、結局14kmでDNF。電車に逃げてしまいました。雨は、決して豪雨ではなく、小雨です。豆腐のメンタルですので。若干まだ、4日前の?水山トレイルの疲労というか筋肉痛が残っ [続きを読む]
  • 桜の開花状況を見ながらの朝ジョグ
  • いつもとは違うコースで朝ジョグ。理由は、桜が咲いているから。もうほぼ満開ですね。ペースなんか気にせずに、気持ちよく走る。最近そんなジョグしていない気はするが気にしない。ゼイゼイ走るの嫌い。でも、しないと速くならないので来週ぐらいからやろうかな。気が向いたら。今日のジョグの諸元。気になった部分は、心拍数。先日の?水山トレランでハンサムネコさんから心拍でサボってる、サボってないを判断するとお聞きした。 [続きを読む]
  • ランニングイヤホンを新調
  • イヤホン断線の続きです。先日、amazonさんからお届けものがありました。まぁ、ポチッとしちゃったからなんですけど。今回購入したイヤホンは、こちら。Canbor Bluetooth イヤホンっていうやつです。以外とご立派な箱に入ってました。耳かけ式の防水、無線イヤホン。試しに装着して、軽くジョグ。コードの煩わしさもなく、走ってみても外れたりする事、非常に快適。カタログ値によると2時間の充電で6時間使用可能らしい。値段は前 [続きを読む]
  • 2017年 青梅高水山トレイルラン レポその②
  • やはり筋肉痛は、レース翌日の昼ぐらいから出始め、2日目の朝、更に酷くなっております。歳とともに筋肉痛が出るの遅くなってきているのは、気のせいでしょうか。今日朝ランしようと思ったのですが、筋肉痛で立ち上がれず(笑)大人しく二度寝しました。夜に少し、ほぐしジョグしようかと思ってます。さてレポ2回目は、中間地点からゴールまで。後半のラップは以下。中間地点の常福院から先は、下り基調。気持ちよく、一気に下って行 [続きを読む]
  • 2017年 青梅高水山トレイルラン レポその①
  • 先日青梅高水山トレイルランに参加してきました。レース後一夜明けての身体の状態。筋肉痛は今のところなし。たぶんレース2日後の火曜日にピークが来ると思われます。治りそうで治らない左膝裏の痛みというか張りは、若干あり。久しぶりにメンテナンスに接骨院に行こうかと思ってます。今日の朝にはレースリザルトが発表されており、順位は、50位以内に届かず、ちょっとオーバー(泣)タイムは、2時間53分台でした。さて青梅高水山 [続きを読む]
  • 物欲が沸々と レインウェア編
  • トレラン用のレインウェアとして、TNFのレインテックスフライトを使ってます。ゴアテックス仕様でシームテープで縫い目加工されてますので、UTMFなどのレース必携品のレインウェアの要求は満たしてます。ただ、ちょっと重い。上下で550gですかね。常日頃、帰宅ランとかでノートPC背負って走っているのでそんなに気にはならないんですが、夏のレースだと正直暑そうなので、もっと軽いの欲しいんですよね。TNFのストライクトレイルフ [続きを読む]
  • 格安Bluetooth イヤホンが壊れちゃいました
  • Bluetooth イヤホンがまたしても断線しました。先日の朝ランの時、左耳から聞こえてくる音楽がブチブチ切れる。朝ラン終わるころには、片耳ほぼ聞こえない位の断線に悪化。結局、完全に断線。前回使っていたのは、GIMart Bluetooth イヤホン中華製の格安イヤホンです。12月2日に購入して、寿命4か月でした。格安イヤホンなのでやはり耐久性はイマイチでした。 雑には扱っておらず、むしろ中華製なので、いつ壊れるかひやひや [続きを読む]
  • 帰宅ランが気持ちいい季節になってきました
  • 昨日は、いつもの帰宅ラン。最近は最低週1では帰宅ラン出来ている感じです。隅田川沿いの桜の開花状態は、だいぶきれいに咲いております。来週ぐらいが見ごろですかね。帰宅ランの内容ですが、18.75kmをAve6:20で119分。ビミョウに120分のLSDと書けない(笑)?7:00とかで今まで帰宅ランしてましたが、昨日はいつもより少しペースアップ。理由は、お腹空いてたから(笑)ペース的には、?6:20ぐらいが一番楽。あまりペース落とし過ぎた [続きを読む]
  • 週末のあれこれ いちごスイーツフェア
  • 年度末は、いろいろとあり、更新が出来てませんでした。年度中に受けないといけない資格試験とかあり、ちょっとバタバタ。ようやく試験も先日終了し、一段落。週末ですが、土曜日は、菜の花見ながらの河川敷150分LSD。今が一番河川敷ランとしては、気持ちいい季節。少しずつ小さな虫が飛び始めましたので、口、ポカンと開けてボケーと走っていると虫が口にダイブしてくる季節になり始めました。注意しないと、何も考えずに口おっぴ [続きを読む]
  • HOKA ONE ONE STINSON 3 ATRの使用レポ
  • 3/21は富士登山競走のエントリー合戦日だったんですね。その事実を昨日知りました。皆様のブログで(笑)今年は正直いいかなって思っていたところもありつつも、富士登山競走のサブ4に挑戦するっていう気持ちもほんの僅かではありますがありました。あくまでもほんの僅か(笑)そんな心づもりなので、エントリー日を忘れるんですけどね。今年は、そんな感じでエントリー出来てませんが、来年は、ちょっと走りたいかなって思ってます。 [続きを読む]
  • 金曜夜と3連休のラン事情 高水山試走含む
  • 基本的に休みの日に記事書かないので、週末の出来事を一気にドン。先ず、金曜日の夜は、帰宅ラン部の部活動に参加。参加者は、部長、キミ兄さん、Ukeさん、フジヤマさん、たけさん、わたくし。若干、危険な顔ぶれ。ほぼサブ3のキミ兄さんとサブ3男子。あっ、私そろそろサブ3の期限切れです(笑)別大の参加資格も期限切れしましたしね。帰宅ランの方ですが、こんな顔ぶれですが、?6分程度でゆるく進みますので、参加ご検討頂いてい [続きを読む]
  • ジムに行ってトレッドミルはしなかった日
  • 昨日はジムトレ。なんか走る気しなかったので。多分、ランニングには不要なんですけど、基礎代謝を上げる為だけにジムに行こうと思ってます。なんかランを中心に考えると、ジムに行って筋トレする日がどうしても減ってします。最低限、Power維持できる様に週1回は最低通うようにしてます。昨日はそんなジムトレの日。いつもは、マシントレ1時間ぐらいで全身やって、その後、トレミを1時間ぐらいやります。行く前はそんな気分だった [続きを読む]
  • 帰宅ランでLSD
  • スカイツリーを眺めながら隅田川沿いをテクテクと。帰宅ランでLSD。18.5kmを2時間10分かけてゆっくりと。徐々に北風ビュービュー、寒い。なんとか最寄り駅まで、北風に心折られず到着。これも全てダイエットの為。ランキング参加してますのでよかったらポチお願いします。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 週末はダイエットLSD in えどりばー
  • 先日の日曜日も各地で熱いマラソンレースが開催されてましたね。そんな村の雰囲気とは、真逆に日曜日はスキー楽しんで来ました。マラソンシーズンは最終の大詰めですが、トレランシーズンはこれからなので家族のポイント稼いどかないとね。日曜日スキー予定でしたので、土曜日にダイエットLSD。週末ダイエットLSDは必須です。なぜならリバウンドしたから。LSDのコースは久しぶりの江戸川沿い。河川敷が気持ちいい季節になってまし [続きを読む]
  • HOKA ONE ONE買っちゃった
  • 長めのレース用シューズが欲しくて買っちゃいました。モントレイルのバハダをメインで使ってきたのですが、破れてきたりしたので新しく、脚に負担の少ないシューズが欲しいなと思っております増した。ちょっと様子見で伺ったアートスポーツで衝動買いしちゃいました。買ったのは、HOKA ONE ONE STINSON 3 ATR踵のソールの分厚さ32mm完全に厚底ブーツ。履いてみるとシークレットブーツみたいに身長高くなった気分です。シークレッ [続きを読む]
  • 皇居で久々のペース走
  • 今期の練習プランをどうするか迷走中です。トレイルのレースにしか基本的に出ないんですけど、若干のロードのスピードも必要じゃないんかなって思っている所もあります。ゆっくり長く走る事はメイントレーニング。ただポイント的にロードのポイント練習もしようかなって思い始めました。なので、昨日はかなり久々にロード用のトレーニング。かなり久々なのでどれくらいのペースでどのくらいの距離走れるかもわからず、1人で走るの [続きを読む]
  • UTMFの参加資格発表で今後のレース予定再考
  • 先週の金曜日ですが、2018年のUTMFの参加資格が公開されました。http://www.ultratrailmtfuji.com/news/2017/03/7209/引用開始--------------------------------------・大会エントリー開始日の3年前から前日までの間に、国際トレイルランニング協会(ITRA)がポイントを認定しているレースに出場・完走し、下記の規定ポイントを獲得すること。ただし最低1レースはエントリー開始日の1年前から前日までに開催されるレ―スとする [続きを読む]
  • 今年初の高尾山
  • 昨日は、びわ湖、静岡などのビックレースでいい刺激受けました。マラソンちょっとだけ走りたくなりました(笑)あくまでちょっとだけ。そんな日曜日ですが、今年初めて、高尾山に行ってきました。こんな感じでゆっくりとお馬さんを見に陣馬までの往復。途中、GPSウォッチのポーズを押したままになっていたので、まともなデータはとれてません(笑)多分全体で25kmぐらいだったと思います。久しぶりの高尾山。ぼっちスタート。稲荷山ル [続きを読む]