sada さん プロフィール

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sadaさん: What will be, will be
ハンドル名sada さん
ブログタイトルWhat will be, will be
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/sada2002/
サイト紹介文サブ3と富士登山競走完走達成。現在トレイルに浮気中。シリアスさゼロのラン日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供181回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2013/11/02 03:13

sada さんのブログ記事

  • 雨の帰宅ランとトレイルバターを求めて
  • 関東は最近ずっと雨ですね。夏場なのでシャワーランは涼しく走れるんですけどなんか気乗りしない。そろそろ次のレース上州武尊スカイビュー1ヶ月ほどになってきましたので走らないとね。まぁエントリーしているのは70の短めのカテゴリです。昨日は久々の帰宅ラン。雨降ってましたけど、小雨だったんで。後、次のレースでの補給食を検討しており、候補として考えているのが、トレイルバター。これ。紹介記事がこちらに上がっており [続きを読む]
  • 夏の3連休でのお山練習その2 in 宝篋山
  • トレランに適した山のない千葉県民(西側)はどこで練習しようか悩むんですよ。スパトレイルの前日泊で同じ部屋となった方が千葉県柏市の方でした。どこで練習してます??とお聞きしたところ、茨城の宝篋山近くていいとの事。という訳で、先日のお山練習のリベンジとして宝篋山に行ってきました。朝は、ボルトのラストレースを観戦した後に出発。松戸から下道オンリーで1時間半程で到着。高速使うと1時間かからないぐらいのようで [続きを読む]
  • 夏の3連休でのお山練習その1
  • 山の日の金曜日祝日、どこに行こうか悩んでいたお山の練習ですが、前記事でルート候補になかった案で実施しました。ルートは、飯能スタートでゴールが秩父にしました。ルート決めたのは前日の思いつき。理由は、秩父の祭りの湯に入りたかったのがあります。当日ですが、世界陸上&ドラクエでほぼ徹夜状態で電車移動。朝7時に飯能駅からスタート。早速いくつものトラブル発生。先ずEPSONのMZ-500がGPSを捕捉しない。いつもはSF-810を [続きを読む]
  • 週末は山に行こう
  • 今週末は時間がとれそうなのでお山に行こうかと思っております。どこ走ろうかと考えていたのですが、走るコースの条件はシンプル。①混んでるところは嫌だな②そこそこ長い距離は走りたいな③そんなに遠くないところがいいなので高尾山は①で無しですかね。箱根外輪山1周反時計回りは、藪が凄い事になってそうなのでやめといたほうがよいとのmizore部長のコメントからNG。という訳で、候補は、次の三択かな。①高麗 to 河辺後半の [続きを読む]
  • 新しい帰宅ラン用リュック
  • 新しい帰宅ラン用のリュック購入しました。買ったのは、マウンテンハードウェアのディプシートレイルパック。コンセプトは、トレイルからシティラン、デイリーまで、多様なシーンにとけこむランニングパック。杢調のカジュアルな素材を用いたデイパック風のスタイルです。ショルダーハーネスのポケットにボトル、補給食、スマートフォンを入れて、気持のおもむくままに走り出せます。だって。機能性うんぬんではなく、このリュック [続きを読む]
  • ご無沙汰しております【近況報告】
  • ご無沙汰しております。前回最後に記事を更新したのが7/10。ほぼ1ヶ月更新してませんでした。更新できなかったのは、仕事が多忙になったのと家庭内事情でバタバタしてたから。仕事というよりも家庭内バタバタの要素がだいぶ大きいんですけど。夏休みとってたんですけど、実家に帰ってバタバタしてただけでした。という訳で、ブログの更新もしてなかったですけど走ってもいなかったです。Maxランオフ連続日数8日間。怪我でもないの [続きを読む]
  • 20kmちょっとだけジョグで茶を濁す
  • 前半の勝負レースとして位置付けていたスパトレ終わって著しくモチベーション低下しております。痩せる為に走らないといけないんですけどね。いつも走るのが億劫なんですけど、最近一段と走る気がない(笑)まぁ一年の内の半年ぐらいは走る気があまりなく、3か月ぐらいはもっと走る気がない底辺を彷徨います。たぶん今底辺。それも慣れっこなので、焦らずボチボチと。ダイエットの為だけに走ります。なので日曜日は、最低120分、でき [続きを読む]
  • ジョグ時のランニングフォーム
  • 最近走ってなかったので昨晩は少し遅いスタートですが、3日ぶりのジョグ。日付が変わる前には何とか走り終わりましたが、やはり翌朝はネムイですね。ジョグのラップは、こんな感じ。全体的にゆる~いペースです。基本的にフォームは気にせずに走ってます。今まであまりフォームを気にした事はないですし、直そうとして事も実はなし。ジョグの時ですが、踵着地になってます。ある程度のペースで走るときは、つま先着地に自然となって [続きを読む]
  • 娘から走り込みが足りないと言われる親父
  • 昨日最近いびきがうるさいのでもっと走れという指令が娘から下りました。先週末70kmぐらい走ったんですけど…。食事&おやつを気にせず食べているのが原因かと。という訳でダイエットLSD帰宅ラン。とはいってもいつもの帰宅ランですけど。陽は沈んでから走り出したんですけど蒸し暑さ半端ない。途中給水を疎かにしたせいで、途中駅でギブアップ。中途半端なランとなりました。今日はシャワーランかな。関東は夜雨っぽいので。もしく [続きを読む]
  • 枝豆の収穫と下の娘のお誕生日
  • 今週末も走ってないなぁ(笑)先週スパトレイルで72km程走ったからいいかな。市の農園オーナ募集で申し込んだ枝豆オーナー。そろそろ収穫しに来てくださいねという連絡を頂いたので収穫してきました。下の娘に手伝ってもらって大量の枝豆をGetしました。だいぶ戦力になり始めました。収穫直後に茹で上げた枝豆は本当に美味。今年もおいしく頂けました。夜は、下の娘の6歳の誕生日。葛飾のビスキュイで誕生日ケーキをオーダー。最近す [続きを読む]
  • 第4回スパトレイルレースレポ その4 まとめ
  • スパトレイル後、3日休んだのでそろそろ走ろうかなって昨日夜ランしたらびっくりするぐらい走れなかった者です。5kmのジョグで終了。2週連続レースとかやってる人いるじゃないですか。本当に尊敬します。今日はもう少し走れるかな。もしくはジムにでも逃げ込もうかと企んでおります。スパトレイルレポもラスト。まとめと備忘録。レース前日編はこちらレース当日前半編はこちらレース当日後半編はこちら今回のレース当日は、あいに [続きを読む]
  • 第4回スパトレイルレースレポ その3 レース当日後半
  • だいぶスパトレイルのダメージも無くなってきましたので、いつラン再開するか悩んでいる所です。実はレース前、鵞足炎気味の症状は相変わらずだったんですけど、膝上の痛みが若干あり、3日ほどランオフしておりました。温泉が良かったのか、レースのショック療法が良かったのか鵞足炎含めて膝は治ったっぽい。いつもの接骨院でレース後に診てもらったのですが、「本当に走った??」って言われるレベルのいい膝の状態の様です。さ [続きを読む]
  • 第4回スパトレイルレースレポ その2 レース当日前半
  • レース前日編はこちら朝3時に起床するとまだ雨は降ってませんでしたが、4時頃に宿を出発するころから小雨。宿から歩いて10分少々でスタート地点に到着。荷物預けを済ませてスタートの列に並びます。徐々に雨脚は強まり、レインウェアを着てスタートを待ちます。雨の中、鏑木さんと松本さんの軽快なトークで飽きさせられることなく5時のスタートを待ちます。5時前にレインウェアを脱ぎ、準備万端。5時ちょうどにスタートが切られま [続きを読む]
  • 第4回スパトレイルレースレポ その1 前日編
  • レースの後、後泊せずに22時過ぎに無事帰宅。翌日は出社という元気はなく有給休暇。いつもレース翌日出社するのですが今回は休み頂いといてよかった。脚のダメージはそれほどないんですけど全身疲労で動く気力ゼロって感じでした。一日ゆっくり休んでだいぶ復活。2日経って筋肉痛は悪化してますけど(笑)さて、スパトレイルのレポ忘れないうちに書こうと思います。スパトレイルですが、日程の都合がつけば本当に素晴らしい大会だと [続きを読む]
  • スパトレイル 前日の四万温泉満喫中
  • 明日はいよいよスパトレイル72kmのトレラン。前日入りして、四万温泉満喫中です。なんか明日のレースどうだってよくなってきた(笑)足湯入って千と千尋のモデルっていわれている旅館で温泉入って、散策して、お土産買ったりしてました。四万温泉は、雰囲気のある温泉場。宿泊先の源泉掛け流しの露天風呂に二度入り、既に満足気味です。明日も楽しもう。朝5時スタートですのでそろそろ寝ますか。ランキング参加してますのでよかっ [続きを読む]
  • 記念日
  • 昨日は結婚記念日毎年忘れずにお祝いはしているつもり結婚記念日数日前に、俺:「どうしようか??外にでも食べにいく??」と聞いてもキョトンとする妻結婚記念日を忘れているらしい妻:「そういえばそうだね。どうしよっか」ここ数年同じような会話を毎年している気がする本当に、記念日にこだわりはないようだかといってこちらが忘れてたらどうなるのかよくわからないそんな13回目の結婚記念日でした今年度もよろしくお願いしま [続きを読む]
  • スパトレイルの準備その2 レースプラン
  • 昨日は、トレミで最終追い切り。とはいっても7kmだけのラン。最初30分は斜度12%、水分補給して後半30分は斜度15%もう少し余裕あるかと思ったら全然なかった(笑)心拍が190bpm近くになってる。もう少し練習しないとね。トレミの後は、岩盤浴でリフレッシュ。一杯汗をかきましたね。今週末は、いよいよスパトレイルです。制限時間が厳しめなので正直ビビっているのです。はたして完走できるのか??そんな心境ですが、目標は高く。今 [続きを読む]
  • スパトレイルの準備その1 勝負服は激沈T
  • スパトレイルまで後4日。そろそろ準備を始めております。昨日は、レース前の自分自身のルーチンワーク。身だしなみを整える。 さっぱり&クルクルになりました(笑)スパトレイル当日の週間天気を確認すると、微妙なお天気。 暑くはならなさそうなので、完走の確率は上がりそうです。 ただ景色はあまり期待出来なさそうですね〜。 暑さに激弱なのでちょうどいいかも。15時の雨予報の前にゴール出 [続きを読む]
  • 愛宕さんトレランその2
  • そろそろ週末に迫ったスパトレイルの準備をしないといけないですね。もうほとんど頭の中での構想は出来ているので大丈夫でしょう。明日ぐらいから記事にします。さて、先週の土曜日に走った愛宕さんトレランのその2。清滝の愛宕山の登山口までが前回の記事。愛宕山は基本的に登山道が整備されているので基本階段の上り。あんまり階段の上り嫌いではないので、サクサクと上って行きます。眺望のよいところはあまりないので登山とし [続きを読む]
  • 愛宕さんトレランその1
  • ご無沙汰しております。ちょっとKNJによりバタバタし、京都に帰省しておりました。京都に帰省したという事で、京都一周トレイルとも考えましたが、スパトレイルの1週間前に70kmオーバーはちょっとダメ。うちの親父さんが愛宕さんに行ってお札をもらってきてほしいというご要望があり、愛宕山に行ってきました。愛宕神社は、愛宕山山頂に鎮座する全国に約900社ある愛宕神社の総本社。火伏せ・防火に霊験のある神社らしいっす。実家 [続きを読む]
  • スパトレイルからのお便りと帰宅ラン
  • 先日スパトレイルから郵便物が届きました。中身を確認すると必携品のコースマップとかスパトレイルのガイドマップとか四万温泉、草津温泉の観光案内とか。エントリー費の高い大会だけあってしっかりしてます(笑)今回のスパトレイルですが、ランスマで放送されるとの案内も入ってました。以前、富士登山競走の際に若干映ったのですが、今回もテレビに映る事期待します。ハブくんが走る様なので負けない様にはしないと。一個目標が出 [続きを読む]
  • 横浜マラソンの抽選結果
  • 横浜マラソンにエントリーしていた事を忘れていた者です。突然送られてきたメール。タイトルで内容が把握できるメール。少しドキドキ感欲しくないですか。くじを開ける時のドキドキ感覚というか。まぁフルマラソン今のところ走る気がないので外れて内心ほっとしております。真面目に走る練習しないといけないじゃないですか。そんなの嫌です。しんどいの嫌い。東京マラソンは別格なので当たったら練習します。ランキング参加してま [続きを読む]