sada さん プロフィール

  •  
sadaさん: What will be, will be
ハンドル名sada さん
ブログタイトルWhat will be, will be
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/sada2002/
サイト紹介文サブ3と富士登山競走完走達成。現在トレイルに浮気中。シリアスさゼロのラン日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供190回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2013/11/02 03:13

sada さんのブログ記事

  • ウルトラ&トレイルランニング コンプリートガイド
  • ウルトラ&トレイルランニング コンプリートガイドっていう本を買いました。ルミネカードで10%OFFだったので、ついつい購入。未だ流し読みの段階ですがトレーニングの考え方とか結構よさそう。基本的にウルトラのガイドブックらしいんですけど、100マイルのレースとかだとトレイルになっちゃうので、トレイルの内容も含んでますよっていう感じの構成になってます。トレーニングの進め方から、水分・栄養補給、ギア選び、暑熱やケガ [続きを読む]
  • ふくろはぎが太い
  • 最近の悩みは、「ふくろはぎが太いことです。」ふくろはぎ太くてズボンの選びが、ふくろはぎが入る事が第1条件になっております。ふくろはぎに合せると太腿がダブダブになったりするので、ズボンのデザインやらサイズに悩んでます。ふくろはぎ細くする方法ないですかね??さて、週末のラン事情ですが、土曜日は、娘の運動会が炎天下の中、開催され、ヘロヘロになりランオフ。朝3時に起き、場所取りをし、日中はカメラマン。走る気 [続きを読む]
  • ジョグ用シューズはOn cloudflow
  • 新しくジョグ用シューズとして入手したのが、On cloudflow先日届きました。 このシューズですが、 以前にR2さんが石が挟まるシューズ として レポされているシューズです(笑) 石が挟まってもいいので、 ONのシューズ試してみたかったんですよね。 機能的なところもそうですし、 見た目も良さそうなので。 R2 [続きを読む]
  • スカイツリーの新色を見つつ帰宅ラン
  • 目覚ましテレビを見ていると、5/17からスカイツリーが5周年カラーとなるらしい。という訳で、帰宅ランでスカイツリーの新しい色を見に行くことにしました。まぁいつもの帰宅ランコースなんですけどね。新しい色のスカイツリー以外新鮮味はありません。隅田川沿いは、いつもより見物客が多かった。写真撮っている方も多数。多分、本格的なカメラの方が集まっている所ら辺が、写真撮影ポイントなんですかね。センスないので良くわか [続きを読む]
  • 新しいランシュー??をゲット
  • 新しいランシューを追加しました。これ。今更ながらadizero japan boost1何故かというと、ヤフオクで安く売っていたから。以前のオーナーさんが室内で試履きされた位でソールの減りや汚れなんて全くない超美品。お安く購入できました。adizero japan boostですが、1代目から3代目まで履いた印象では。1代目が一番好き。理由はなんとなく(笑)ソールはブツブツの方がグリップがいいような気はしますが、耐久性に難がある気がします。 [続きを読む]
  • 第4回上州武尊山スカイビュートレイルにエントリー
  • 第4回上州武尊山スカイビュートレイル(山田昇杯)にエントリーしました。もちろん70kmの部にエントリーです。120kmの部は、ビビッてやめました(笑)120kmですが、コース総距離:約129Km累積標高差:9200m以上となっており、UTMF以上です。120kmの部と言いながら距離が129km(笑)エントリーした70kmの部は、コース総距離:約75Km  累積標高差: 約4500m以上こちらも70kmの部といいながら距離75km。70kmの部でお腹いっぱいです。 [続きを読む]
  • 雨の奥武蔵でトレラン練習
  • 土曜日はメテオデさん引率の先生での奥武蔵でトレランしてきました。土曜日はもちろん雨…。(笑)目的は、今まで食べたことない、にんにくとまとを頂くことと、レインウェアのお試し。そんな目的だったので雨は気にしない。レースでも雨降るし(笑)初めての奥武蔵エリア楽しんできました。朝9時に高麗駅集合し、スタート。雨なのにトレイル走る変な人たちです。1km程でトレイルに突入し、目指すは顔振峠のにんにくとまと。低山なので [続きを読む]
  • 新しいトレランのレース用パンツ
  • 久しぶりにスピ練すると膝痛くなっちゃいました。そんなにひどい訳ではなく、ジョグとかなら走りながら直せそうな感じの痛み。という訳で、昨日はいつもの接骨院でメンテナンス。スピ練しないので、接骨院も久しぶり。いつも通り、鍼してもらって、マッサージしてもらって症状マシになりました。左膝怪我してから半年ぐらい経ちますが、まだ全快には至らず。全く走れない訳でもないので気長に治るの待ってます。ストレッチとかしな [続きを読む]
  • 2017年の信越五岳はどうなるんでしょうか
  • 今年出たいと思っていたレースは、スパトレイルと信越五岳です。2017年の信越五岳の要綱は何も発表されてませんね。何故かなって思っていたんですけど、先日のART SPORTSの自己破産が影響しているんでしょうね。特別協賛企業でしたので、スポンサー探しが大変なんでしょうかね。ようやく発表されていない事が腑に落ちました。もしかしたら開催されない可能性もある訳で、そうなると秋のレースどうしようかな。今のところ、第一候補 [続きを読む]
  • 久々のラフィネのグループレッスンに参加
  • 昨日は久々にラフィネのレッスンに参加してきました。1人だと真面目に走れない自分に甘い人なので、ラフィネのレッスンは時折利用しております。ラフィネのレッスンは、1回毎の金額で当日にレッスンの予約が取れるので、時間がとれそうなタイミングで参加可能。なので便利。欠点はちょっと緩めのレッスン内容。以前はサブ3向けのレッスンもあったんですが、最近はあまりありませんね。皇居周辺で、都度利用できて、そこそこハード [続きを読む]
  • GW明けは帰宅ランで始動
  • 未だGW明けでボーとしております。走る気もなかなか起きないので、朝ランなんて出来る訳なく、安定の寝坊。はたして今日走るのでしょうか??自分でもわからないです。選択肢的には、①帰宅ラン(120分のLSD)②皇居でラン(ラフィネのレッスン参加?4:30で15km)③ジム (トレミで坂トレ)④ランオフというところです。今のところ④が最有力です。さてどうしようかな。話は、昨日に戻りまして久しぶりの帰宅ラン。ゆっくりとい [続きを読む]
  • GWは隙間時間で走ってました
  • GWは9連休を頂き完全に廃人化しております。社会復帰はしばらく困難であると思われます。GWのラン事情ですが、連休という事もあり、ポイント稼ぎを重視した結果、ランオフだらけでございます(笑)完全に隙間時間で走っておりました。去年のGWはどうだったかを見てみると去年のGW記事 やっぱり走ってませんでした。今年のGWは結局走ったの4日のみ。ビックリするぐらい走りませんでした。走行距離は、98.3km最低限の目標100kmに [続きを読む]
  • NEW レインウェアを購入
  • 以前までの記事で書いていた軽量のレインウェア買っちゃいました。当初は、モンベルのバーサライトにしようかと思っていたのですが、買ったのは、こちら。THE NORTH FACE Strike Jacket幕張のアウトレットで安く売っていたので、こちらにしちゃいました。Strike Jacketのスペックですけど、3層防水透湿シェルで20,000mmの耐水性、40,000gの透湿性、シームテープのようなスペックなのに130g。モンベルのバーサライトも試着したんで [続きを読む]
  • GW2日目 4月の月間走行距離の帳尻合わせ
  • GW2日目です。あまり距離合わせやら時間合わせとかしないタイプなのですが、4月の月間走行距離300?まで後15km程でしたので、2日連続でLSD。ダイエット目的でLSD。なので朝ごはん食べずにポクポクと。4月最後の2日で50?。なんとか月間300?にたどり着きました。GW9日間で100?はノルマ。気になるのは若干膝が痛い気がする。膝裏が相変わらず痛いんですよね。引っ張られるような感じです。ランキング参加してますのでよかったら [続きを読む]
  • GW初日は30kmLSD
  • GW初日は、30kmLSD。LSDは、好物。朝から何も食べずに、起きたてで水とクエン酸のみ食べて出走。江戸川沿いをのんびりと。三郷の橋を越えて次の橋までと思って走ってると意外と遠くて、千葉側は野田市まで行き、埼玉側は吉川まで行っちゃいました。30km到達時点で、コンビニにピットインして、水分補給。無補給かつ朝から何も食べていないのでハンガーノック気味になっちゃいました。30kmを3時間。ほぼ予定通りのLSDになりました [続きを読む]
  • 久々の夜ランで凹んだの朝少し走ってみました
  • 次のレースのスパトレイルに向けての危機感はあるもののイマイチ、モチベーションが上がらないというか、維持できない今日この頃です。強制的に走る為に帰宅ランを行っているのですが、昨晩は、物欲にかられ、アートスポーツでウィンドウショッピング。基本的に店舗で確認して、Webのアートスポーツで購入が多い。楽天ポイントも溜まりますし。今欲しい物は、patagonia ストライダープロショーツそれと、軽量のレインウェア。今は [続きを読む]
  • 京都一周トレイルを走ってみた その3
  • 昨日は会社の飲み会でしたので、安定のランオフ。朝ランも安定の寝坊でランオフ。本日の夜も安定の残業なのでランはビミョウな状況。ランネタはなくなったので、京都一周トレイルの続き。京都一周トレイルを走ってみた その2で西山ルートが終了しましたので、清滝から一気に大原までの北山ルート西部と東部の一部。この区間実はあまり写真撮ってないです。理由は、観光地を通る訳でもなく、単にトレイルを進んだだけなので。ただ、 [続きを読む]
  • 京都一周トレイルを走ってみた その2
  • 昨日は、ゆる〜く帰宅ラン。いつもどおりのゆるーい帰宅ラン。ペース遅すぎですけど気にしない。さて、京都一周トレイルの続き2回目です。そういえば装備品など書いてなかったので、持ち物を記載。ザック:SkinPro10+3レインウェア上下ファーストエイドキット水分は、ハイドレ1.5Lとソフトフラスク500ml補給食は、京都という事で、八つ橋。それとピーナツ太鼓。ピーナツ太鼓は、激ウマでした。関東で売ってるところないかな。伊藤軒 [続きを読む]
  • 京都一周トレイルを走ってみた その1
  • ご無沙汰しております。ちょっとゴタゴタしており、その関係で故郷の京都に帰省しておりました。半日程度時間がとれたので、週末の土曜日京都でトレランしてきました。コースは、以前から走ってみたかった京都一周トレイル。京都一周トレイル京都一周トレイルのご紹介。コースは4つに分かれており、全長で70km程度で累積標高は、3300m程度らしいです。伏見稲荷スタートで苔寺がゴール。東山コース(伏見稲荷駅〜ケーブル比叡駅=24 [続きを読む]
  • ジムで滝汗トレミ
  • 昨日はあいにくの天気でしたので、ジムでちょっとだけ走ってきました。坂道走る能力が著しく低下しているので、トレミの設定を時速7kmにし、斜度をちょっとずつ上げていく方式。斜度15%で時速7km 60分が最低ラインなんですけど、ちょっとサボって、斜度12%から10分おきに0.5%上げていく少しおサボりモードでの60分トレミ。時速は7km最初の10分斜度:12% あんまりきつくなくいい感じ10分〜20分 斜度:12.5%あんまり斜度が変 [続きを読む]
  • あまり走っていない週末とステラおばさん食べ放題
  • 松戸の小学生が連れ去られ、殺害された事件。犯人が逮捕されて良かったです。同じ松戸に住んでおり、同い年の小学生で女の子が我が家に居ります。ですので登下校心配でしたので、とりあえず一安心です。結局は、ロリコン親父の犯行という事のようですね。ロリコン親父がPTA会長だとどのように今後防止していけるのか、難しい問題です。まぁとりあえず捕まってよかった。さて、週末は、かすみがうらや長野など各地でマラソン大会開 [続きを読む]
  • 自家製甘酒作成中
  • なんか巷では、甘酒が流行ってますね。飲む点滴と呼ばれるぐらい、疲労回復や美容に良いみたいですね。美容なんてものには興味はないんですが、基本的に流行りものに乗るタイプなので、自家製甘酒作り始めました。甘酒なんですけど、・酒粕で作るタイプと・米麹で作るタイプがありようです。酒粕タイプは、お酒の風味があり、アルコール分も含まれ、加糖が必要。米麹タイプは、米麹から作るので加糖はいらないんですけど作るのめん [続きを読む]
  • ゆっくりゆっくり帰宅ラン
  • 2017年春の勝負レースは、SPA TRAILです。レースまで2か月半位あるんですけど、完走できるか超心配。真剣にビビってます。走れるコースといっても、72.7kmあるし、累積標高も4610mあるんですよね。それで制限時間13時間。ハセツネとそんなに変わらないし。コースデータだけ見ると脅威。という訳で、ビビってるんですよ。なので少しでも完走できる様にという事で、練習しましたよ。 ゆっくり、長時間動くことが重要と思ってま [続きを読む]
  • 桜を求めて朝ラン
  • 土日は、ちょっとKNJと天気の関係でランオフ。土日両方ランオフしたのいつぶりかと走っている人のふりして考えてみたら、2月末にありました。本の1ヶ月ちょっと前でした(笑)そんな土日でしたので、今日は朝ラン。朝起きるのがだいぶ楽な季節になってきました。もうそろそろ桜も終わりになりそうですね。という訳で、今年最後になるかもしれない桜を求めて、松戸市内をブラブラの朝ジョグ。松戸神社前を流れる川戸定邸裏手側から千 [続きを読む]
  • 春を感じながらの帰宅ラン
  • 本日の朝は、雨っぽかったの昨日の夜少しだけ帰宅ラン。いつもの帰宅ランコースの隅田川沿いをいつも通りゆっくりと。スカイツリーと桜。気候的にも気持ちいい。ロンT 1枚で寒くもなく、暑くもなく快適。って思っていたら、途中から雨にうたれ、強風にやられ、結局14kmでDNF。電車に逃げてしまいました。雨は、決して豪雨ではなく、小雨です。豆腐のメンタルですので。若干まだ、4日前の?水山トレイルの疲労というか筋肉痛が残っ [続きを読む]