カミ さん プロフィール

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カミさん: カミのBU日誌
ハンドル名カミ さん
ブログタイトルカミのBU日誌
ブログURLhttp://kami326.exblog.jp/
サイト紹介文ビルドアップ走を中心とした練習で、どこまで速くなれるかの日々の記録。あわよくば福岡まで!?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供258回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2013/11/02 16:22

カミ さんのブログ記事

  • 肝機能障害疑惑者のBU走
  • 絶賛!肝機能障害疑惑のカミです♪( ´θ`)ノ↑言ってみたかっただけ(笑)今朝は雨だと思い、走れないつもりでのんびり起床すると…。なんと雨が降っていない!?ということで慌てて仕度して出発。水曜日なのでBU走の日。肝機能障害疑惑をかけられても走ります!(笑)ちなみに今日の体調。寝起きから身体が怠く、疲れているな〜といった状態。... [続きを読む]
  • 初めての人間ドックは撃沈
  • 今日は会社を休んで人間ドックに行ってきました。会社の健康診断では心許ないと思い、今年から人間ドックを受診することにしたのでした。普段からランニングで身体を鍛えているので、さぞ健康体だろうと、ズバ抜けて健康だろうと思い、意気揚々と出かけていきました。で、病院では身長体重やら採血、心電図、胸部レントゲンなどなどをサクサクと終わらせて最後の関門。... [続きを読む]
  • 自分の壁を突き破れ!
  • 昨日のモヤモヤ。吹き飛ばすことができるのは自分だけ。というコトで、土曜日恒例のペース走は自分の殻を突き破る挑戦。具体的には一段上げたペース設定の3′35/kmを目標に走る(´・Д・)」そんな本日の結果!前半6kmの上り基調を何とかクリアすると、折り返してからは呼吸が大きく乱れてフォームがバラバラになることもなく軽快に走れました♪... [続きを読む]
  • マラソン練習にモヤモヤ…
  • 今シーズンのフルマラソンはまだまだ先で、5,000mに力を入れて取り組んでいる最中なので、時期尚早かもしれませんが、ここ最近フルマラソンに向けた取り組みについてモヤモヤしています。思い返せば昨シーズンの静岡マラソンでは、自己ベストを更新したものの、最後の最後で失速。自分の課題であるスタミナ不足が露呈したのでした。終わった後は、やっぱり30km走とかやらないと... [続きを読む]
  • 麺活〜今日のウマいもの
  • 昨日の麺活から。旭川以外にもある有名?チェーン店。濃厚なダシでウマ〜!?でした♪どこでしょう??さて、麺活後の今朝の朝ラン。昨日のBU走で疲労が残っていたのか、終始脚がダル重…。フォームもシックリこなくてイマイチな朝ランでした(^^;)まだまだコレだ!というフォームに行き着いていない様です。新フォームの定着... [続きを読む]
  • ポイント練習の前倒しはキツいよ…
  • 今日からまた旭川出張です。分かりにくいけど旭川空港。これで3週連続!?ということで、出張先のポイント練習を回避するために今朝は前倒ししてBU走をやってきました( ´ ▽ ` )今日のコンディションは、先週末のセット練の疲労が残っている様で脚が重い…。アップ中もイマイチな手応えのまま、いつもの流しを2本入れてBU走スタート!... [続きを読む]
  • 5,000mレースにエントリー
  • 今日はランオフ。週末のセット練習の影響か、今朝は寝起きの疲労感が半端なく全身ダル重〜な状態。かなり疲労しているのを実感しています。ペース走は16kmでフルメニューの20kmではないのに、この疲労感。翌日のセット練習もペースが平均4’18/kmとEペース上限付近。オマケに後半はEペースも上回っていたので、疲労の上塗りをしたのかもしれません。シーズン中... [続きを読む]
  • ロング走でセット練
  • 昨日のペース走が何となくマラソンを意識した内容だったので、今朝は長めのジョグでセット練習。目標はEペース付近で120分。結果はこんな塩梅。序盤は脚が重く動かなかったので、ひたすらフォームを意識してポクポク。途中からジワっとペースが上がってきて、Eペースの上限付近で気持ちよく走る。今シーズンに入ってから長い時間走ったことがなかったので、さ... [続きを読む]
  • マラソンを見据えて少し長めのペース走
  • 土曜日はペース走の日。何となくマラソンシーズンを見据えていつもの12kmではなく、長い距離を走りたくなりました。というコトで、距離は特に決めず行けるところまで。最長でも18kmぐらいかな〜と気楽に。で、走り始めてみるとアップの段階でムリそうな気配(笑)オマケにアップの段階から今日はフォームがしっくりこない。どうも着地がソフトにならず、蹴る様なフ... [続きを読む]
  • 旭川ジョグと期待してない通りのお知らせ
  • 今朝は出張先の旭川でポクポクとジョグ。全く気付かなかったのですが、ひたすら川沿いを走っていたらグルっと一周しそうなルートでした。朝から良いペースでソコソコ走れてスッキリ♪そんな気持ちの良い本日。全く期待していなかったところから予想通りのお知らせ。こんなにしつこく落選て言わなくても…(-_-;)まあ心底出たい!って熱意... [続きを読む]
  • ピッチを上げ過ぎない走法でBU走
  • 今日からまた来ています。旭川!写真は使い回し(笑)先週のBU走で改めて思いましたが、出張先のポイント練習はキツいので、前倒しして今朝はBU走。旭川でのBU走はボストンブーストを履いていましたが、シューズの反発を活かせず、ピッチで無理やり設定ペースに持っていきました。そのせいか、とにかく心肺がキツかった。これで気付いたの... [続きを読む]
  • 2足目デビュー
  • 先日の記事に書いたターサージール5。デビューと言ってもレースではなく、週末のポイント練習で履きましたってハナシ。週末のポイント練習は、毎度お馴染み5,000m走のためのスタミナ強化メニューである12kmペース走。まずは結果から。練ブーで走っているいつもの結果と変わりなし…。ただ、この日は寝不足気味+平日の疲労がかな... [続きを読む]
  • 2足目の
  • 先日こんなものが自宅に届いていました。そう、2足目のターサージール5です♪先日までやっていたアマゾンのセールで購入。改めて書くまでもないのですが、このシューズは私にとって歴代最高のシューズ。初めて履いた時のレビューはコチラ。その当時受けた印象から全く変わっていません。相変わらず最高のシューズ。どれぐらい... [続きを読む]
  • ボストンブースト vs レンブー
  • タイトルで書いたほどの大層なコトではありませんが(^^;)昨日のボストンブーストでのBU走について、いつものレンブーと比較してみました。体調、コースの違いもあり、簡単には比較できませんが、何か気付きはないかな〜というコトで。比較すると言えば、やっぱりピッチとストライド。取れるデータがこれしかないのでイマイチですけど。まずは、昨日のボストン... [続きを読む]
  • 旭川でもBU走 with ボストンブースト
  • 今朝も旭川で朝ラン。場所は昨日と同じく忠別川沿いのサイクリングコース。水曜日は本来ポイント練習の日ですが、出張先でのポイント練習は普段と違って色々難しいので、ジョグでお茶を濁そうかな〜と思いつつ出発。オマケに今回持参したシューズはジョグ用のボストンブースト。これではスピードを出せません。しばらくジョグをしていると、途中から沸々と刺激を入れた方が良いんじゃ... [続きを読む]
  • 出張朝ラン@旭川
  • 今朝は出張先の旭川で朝ラン。今朝の気温は予想通り一桁で、外に出た瞬間寒っ!?な状態(^^;)霧まで出てるし…。旭川駅の真裏には忠別川サイクリングロードという数キロ続く舗装路があり、ランニングには最適な環境。整備された快適な道を特にアテもなくポクポクジョグ…。途中、調子に乗って対岸に行ってみると、道なき道を進むことに(笑)... [続きを読む]
  • 今週も出張ウィーク
  • 今日からまた出張ウィーク…。こんなところに出没しています(笑)コチラは少し肌寒く、今夜の最低気温はなんと6℃。一気に冬へ逆戻り( ̄▽ ̄)今回は3泊4日なので、コチラでもしっかり走っておきたいと思います。ということで、真冬と同じ装備を持って来ました。明日は走れるかな〜??そして今日はコチラでラーメン♪... [続きを読む]
  • いつものペース走
  • 今朝はペース走。昨日、一昨日の徳島出張で何だか内臓疲労が溜まり気味。普段食べないこってりラーメンをシメに食べた影響かもしれませんね(^^;)そんな状態なので、今日は設定通り走り切れないかな〜と思いつつスタート。内臓疲労があるものの、脚はフレッシュだった様です。呼吸が少し苦しかったものの走り切れました。ただ、今日はフォームがイマイチ... [続きを読む]
  • 5月まとめ
  • 今日から徳島出張です。今回はラングッズなしで来たので、出張ランは無しですね。余裕があったら散歩でもしようかな〜なんて。早朝にスーツのオッサンが散歩しているのは奇妙な光景ですね(笑)さて、そんなこんなですが、今日から6月がスタート。しっかり走り込みたい6月を迎える前に5月も振り返っておきたいと思います。まずは全体像から。【走行... [続きを読む]
  • そうだ、閾値走やろう
  • 今朝は持ち時間少なめでポイント練習。BU走をやる時間もないぐらいだったので、そんな日は何が良いかな〜と考えると…。そうだ、久しぶりの閾値走だ。普段の練習では全くやらないメニューなので、前回いつやったのか全く記憶にありません(^^;)とりあえず自分の閾値がどれぐらいかよく分からないけど、OTTの結果から推定すると3′30/km前後。BU走の3段... [続きを読む]
  • 出張先でジョグジョグ
  • この前の日曜日から激出張期間に突入しました。ここから7月末までほとんど何処かしらに行く恐怖の期間です( ̄▽ ̄)当然ランの時間を確保するのも難しくなるワケで…。しばらくの間は走力アップよりも維持で精一杯かもしれません。幸いなことに週末は家に帰れるので、何とかペース走とかを交えて維持に努めたいですね。そんな第一弾は宮城県。今朝はこん... [続きを読む]
  • フォーム改善、キタ……
  • 土曜日はペース走の日。今日は先日オークさんのブログに紹介されていたフォームのポイントを意識しました。この記事ですが、最近ちょうどフォームの細かい所で上手くハマっていなかった私にとって本当にタメになる超良記事でした(^^)上手く着地〜蹴り出しができていないと感じていた時は、この記事にある赤い状態(着地で腰が後ろに落ちる)になっていたのだと思います。... [続きを読む]
  • ピークを過ぎた?
  • 先日発表された全日本マラソンランキング。100位内のランクイン記念にランナーズをようやく購入しました♪今号は人気があったのか、発売から数日経ったこともあり、都内で立ち寄った1件目の書店には売っていませんでした。2件目で買えましたが、ここでも残り3冊でした。このランキングはみんな興味があるのですね〜。で、そのランキングの冊子をパラパラめくっていて... [続きを読む]
  • 今日のBU走
  • 今朝は毎週恒例のBU走。先週は見事なまでの凡走でした。これは恐らく前夜の食事が極端に少なくガス欠が原因。ということで、前夜はモリモリとライスを食べてエネルギー補給はOK。準備万端と言いたいところでしたが、昨日のジョグをいつもより少し速めのペースで走ったせいか少々お疲れモード。走り切れるかな〜と不安になりつつスタート。苦しいながらも何とか走... [続きを読む]