おかし さん プロフィール

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おかしさん: ノンセレブ主婦の健康ブログ
ハンドル名おかし さん
ブログタイトルノンセレブ主婦の健康ブログ
ブログURLhttp://genki.healthykouso.com/
サイト紹介文おとな女子50歳からの健康(食事・運動・美容)について考えてます。ゆるくナチュラルな老いをめざして。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供193回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2013/11/03 18:38

おかし さんのブログ記事

  • ヘナの粘りと染まり
  • 良いヘナには粘りがあるんですよね。 とろろ芋みたいな感じでしょうか。 でも、粘るヘナほどよく染まるってわけではないみたいですよ。 良いヘナとは? 染まるヘナが良いと思っている人にとってみれば、粘りなんてどうでもいいかもし [続きを読む]
  • ストレッチとヨガの違い
  • 開脚ストレッチ、ヨガのポーズにもありますよね。 ヨガはどこか精神的・宗教的な感じ。さらにポーズも素人が簡単にできないような難しいイメージがある。 いきなりヨガがむずかしい場合、ストレッチしていればいいのでしょうか……。 [続きを読む]
  • やっぱり寝かせ玄米
  • 何が何でも玄米食にこだわってるわけではありません。 暑い夏は、真っ白なうどんやそうめん、すし飯をおいしくいただくことも多い。 それでもやっぱりほぼ毎日、1回は寝かせ玄米を食べて安心してます。 食材選びは自己満足でいいと思 [続きを読む]
  • 目のサプリメント
  • 老眼のせいか、モノが見えにくく、目が疲れます。 目のサプリメントについて調べてみると、ビルベリーというのが一番人気なんですね。 ビルベリーが目にいい理由 ビルベリーというのはブルーベリーの仲間みたいなんですが、アントシア [続きを読む]
  • 片頭痛と血糖値
  • 『疲れない脳をつくる生活習慣』では血糖値コントロールの重要性が書かれてましたが、片頭痛を引き起こす原因も血糖値と関りがあるんです。 低血糖リスク 血糖値は上がっても下がってもダメ。 緩やかな上下は問題ないんですが、乱高下 [続きを読む]