おかし さん プロフィール

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おかしさん: ノンセレブ主婦の健康ブログ
ハンドル名おかし さん
ブログタイトルノンセレブ主婦の健康ブログ
ブログURLhttp://genki.healthykouso.com/
サイト紹介文おとな女子50歳からの健康(食事・運動・美容)について考えてます。ゆるくナチュラルな老いをめざして。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供147回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2013/11/03 18:38

おかし さんのブログ記事

  • わたしの大切な仕事
  • 年をとってくると、寝つきが悪くなって、睡眠導入剤を常用する人が多いと聞きます。 忙しくて睡眠不足という人も少なくないですよね。 わたしはとにかく時間になったら布団に入ることを心がけています。 寝付けなくても布団に入るのが [続きを読む]
  • 血圧の幅が狭いとどうなる?
  • わたしの血圧、上はほぼ正常なんですが、下がやや高めで、幅が小さめなんです。 血圧の上下の差を脈圧といい、数値が小さいほど病気のリスクが高くなるそうです。 意外と知らない脈圧の正常範囲 脈圧の正常範囲は30〜50mmHg。 [続きを読む]
  • 睡眠時間の作り方
  • 寝る時間がない、床についても眠れない、途中で目が覚める、などなど睡眠の悩みはいろいろあると思います。 わたしの場合、何か特別たいへんなことをしているわけじゃありません。ただやらないといけないことをしているだけなのにどうい [続きを読む]