ひま さん プロフィール

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ひまさん: ダイエット成功!マイナス20キロ減量の極意!
ハンドル名ひま さん
ブログタイトルダイエット成功!マイナス20キロ減量の極意!
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/ino6206289395/
サイト紹介文若い頃20キロ減量に成功した秘訣を伝授します。そして40代になった今も続けています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2013/11/04 10:59

ひま さんのブログ記事

  • ダイエットの基本はやっぱり糖質や脂質の量を減らすこと
  • ブロガーのはあちゅうさんが興味深い本を紹介していたのでAmazonの詳細とレビューを見てみた。↑こちらの本。最近出たばっかりですごい情報も新しい。ちょっと詳細を見てみると自分がやってたことがすでに載ってあった。「お腹がすいたときはチョコレートやお菓子を食べるのではなくチーズやちくわなどを食べて空腹を満たす」 と。私も同じようなことをして20キロ落とした。今まお体重が増えてくるとやってる。私はスライス [続きを読む]
  • 中1息子300g減る!〜野菜と汁物でごまかすしかないよね〜!
  • ↑お昼にやきうどんを食べたので夜は鳥の餌状態の晩ご飯。ダイエット中なんですが白米が大好物のためなかなかやめられないらしいです。量を減らすしかないよね〜。朝食!お昼ごはんはチャーハン!一応しっかりバランスだけは取ったつもりなんだけどつもりで終わった感じね・・・焼売はこれを購入↓おの焼売結構美味しかったですよ。その日の晩御飯。またまた鳥の餌ごはんです(笑)左上はあるもので煎り豆腐です。節約主婦なので基 [続きを読む]
  • 満腹中枢故障中!〜好きなものを好きなだけ食べてたらそりゃ太るわ!
  • いい加減な体脂肪ですが目標の30.9%に今日嘘でも達してちょっと嬉しい(笑)体重は一応昨日と変わらず51.8キロ。51.3キロと30.9%を2月28日には達成できるのでしょうか。体脂肪はこのまま維持できるとは思えない・・・う〜ん、昨日から便秘です。食べる量を減らすと便が出にくくなるのは本当ですね。野菜も食べていますが量が足りないですねきっと。もっと水分でも取ってみようかな。息子はというと、これがね・・・ 続き [続きを読む]
  • 46歳からのダイエットは「食べる量を減らす」のが効果的だとわかった!
  • ↑これは今日のダイエット中の息子のお昼ご飯です。どうみてもいうどんの量・・・多くね?私の失敗だ・・・息子よ明日の体重は増えるわーーーごめーーーん!息子は只今、絶賛学年末テスト期間中のため午前中で帰ってきてしまいます。よって、お昼ご飯は私の料理かスーパーのお弁当になってしまうのです。いつもなら惣菜だらけなのですが今月は節約月間=ダイエット月間のため私が仕方なく作ります。あ〜これは明らかに量が失敗して [続きを読む]
  • もち麦ダイエットの効果が表れる!!!何事もまずはやってみるのだ!
  • ↑これは中1息子の晩御飯。白米ではなくもち麦が入ってる。ギョーザの皮は炭水化物なのでダイエットには不向きだかが食費の予算と見栄えには限界があるので量を減らすしかないのだ。もち麦ダイエットをテレビでやってから売れに売れてるな〜もち麦!⇒\TVメディア大注目/ スーパー もち麦 1kg (500g×2) 【予約販売1/23〜1/27出荷】館のもち麦ダイエット βグルカン2倍 大麦 雑穀の人気店 カナダ産 送料無料 ごはん [ 大麦 雑穀 [続きを読む]
  • 40代からのダイエットはしつこいぐらいに炭水化物を減らすべし!
  • 久しぶりの51.6キロ。体脂肪は相変わらず31%・・・来月は健康診断があるのでこのままキープしたい。去年は確か50.7キロだったな・・・。せめて51キロ台をキープしたい。46歳にもなってくると、なかなか簡単には体重も体脂肪も減らない。最近は52キロ台をずっとキーーーープしていたので←したくないけど。ちょっと炭水化物を控えめにして、緑茶ばかり飲んでたら利尿作用が働いたのか、それで減ったきがするな。と [続きを読む]