すけまさ さん プロフィール

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すけまささん: おいらの趣味部屋ver,3
ハンドル名すけまさ さん
ブログタイトルおいらの趣味部屋ver,3
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/sukemasa_555
サイト紹介文2015mt富士年代別、アザミ年代別、2016乗鞍年代別 こんな自分でも優勝できるんです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供386回 / 365日(平均7.4回/週) - 参加 2013/11/05 17:51

すけまさ さんのブログ記事

  • あれ?でローラー3月26日 20分走
  • 26日起きたら9時半だ。すぐにローラーやる。60分 150W起きて10分でローラーはダメだ。まったくやる気にならず終了。夜と言うか夜中?もう一回ローラー10分アップ20分    266W30分ダウン合計60分軽めにやり始めたが思ったよりは出ていた。最近は右の方が出てる時が多い [続きを読む]
  • あれ?でローラー3月23日 20分走と今年の目標
  • 23日足はまだ梅トレの時に筋肉痛になったところが微妙な感じ。でも普段はそのポジションじゃないから、あまり関係ないかな?と思いながらやる。アップ時に割と感じはいいかな?と思った。10分アップ20分    280W40分ダウン合計70分感じは良かったけど、心拍が示す通り、負荷は軽めになってしまった。梅トレに行くときつくて全然走れないし、自分の練習はダメなんじゃないかと思うけど、去年の今自分をブログで読 [続きを読む]
  • あれ?でローラー3月22日
  • 22日足はまだ破壊されてる感じ。40分 150Wくらい合計40分途中20分走やり始めたが、4分経過後に片側が1分位拾わなくなり、また拾うようになったが、その後また拾わなくなったので、嫌になって止めた。 [続きを読む]
  • 595でGO!3月20日 現調リカバリー
  • 20日足は超破壊されている。ここまでひどいのはここ数年なかった。祝日で打ち合わせもそんなないし、菊川の現場見にリカバリーで自転車で。マジでしんどいが140キロくらいなら何とかなるかな〜と。西又も瞬間的には240Wくらい出るけど、アベレージでは200Wは越えなかった。まあリカバリーと割り切ればなんとかなる。一番パワーが出たのが行きの2段坂で瞬間的に300W越えたくらいだ。走行距離 142キロhttp://l [続きを読む]
  • C60でGO!3月19日 梅トレ+カッソ  
  • 19日朝目が覚めると5時チョイすぎだ。支度して出発まだ時間があったのでコンビニでコーヒー飲んでゆっくりした。メンバーは10人くらい?とにかく体が重たい。コブでアタックしようかと前へ出るが、切れは全くない。竜西橋〜大橋 38分30秒くらい 252W 165 82そのご、温泉へ向かうが、話しながらのペースにもついて行けない、。完全の売り切れた感じだ。150Wを出すのが真面目にしんどい。緩い勾配たぶん5 [続きを読む]
  • あれ?でローラー3月18日 20分走
  • 18日夜ローラー足はまあ普通な感じ。でも明日は梅トレ(寝坊しなければ)なので、軽めにやる。10分アップ20分    270W60分ダウン合計90分軽めとは書いたが、実際は軽くはない。まあきつくはないけど。 [続きを読む]
  • あれ?でローラー3月13日 20分走×2
  • 13日足は少しだるい感じがする。気持ち的には290W狙ったが10分アップ20分    280W 15820分レスト20分    254W 15710分ダウン合計80分パワー的にはいまいちだったが、まあこんなもんかもしれない。 [続きを読む]
  • あれ?でローラーと595でGO!3月12日 日本平
  • 12日梅トレ行こうと思っていたけど、2時に朝ご飯食べて2度寝したら10時だった。嫌々ローラー60分 140Wだらだらやって終わり。で午後から家族と日本平へ。超久しぶりの息子は頑張ってたようだが27分位かかってた。子供と一緒に上ったが子供もしんどかったみたいだが、自分も日本平27分はしんどかった。嫁はスタジアムからいったん停止まで16分半だったみたいだ。二本上って終わり。走行距離20キロその後、ベイ [続きを読む]
  • 爬虫類日記 ユニバース
  • スーパーギャラクシーhetレーダーpossユニバースのユニバースです。ああースーパーギャラクシーhetレーダーpossユニバースって興味ない人はなんじゃそりゃ?ですね。まあこんなもんでしょう。あまりデブでもないですし。バカかわいい [続きを読む]
  • 爬虫類日記 まろ
  • ハイポタンジェリンpossW&Yのまろです。もうすぐ80gに行きそうです。まあこのくらいで止まると思います。どうも写真にとるとあまり赤く写らないですけど、実際はもっと強烈な色してます。いかついです。 [続きを読む]
  • 595でGO!3月5日 梅トレ+カッソ
  • 5日朝起きる。寝坊したと思って二度寝しようと思ったけど携帯を見ると5時45分。親方から嫌がらせのように「起きろ!」LINEが入っている。まだ急げば間に合う。急いで出発。あ〜〜曙橋へ向かうだけでもだるい。しかも寒い。ような暑いような?曙橋で7人くらい、本体が7.8人か?とりあえず今年初の梅トレなので、平和なペースで。現状はバカ太っているので、上りが現れるとすごいきつい。でもペース的には緩い感じ。最後 [続きを読む]
  • 爬虫類日記 新入り
  • また新入りです。ブスな、すーに良く似た子です。あ、これはすーです。新入りとすーです。良く似てます。新入りの方が美人です。モルフはすーと同じスノーエクリプスhetレーダーです。メスです。16匹になったのでそろそろ限界です。 [続きを読む]