すけまさ さん プロフィール

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すけまささん: おいらの趣味部屋ver,3
ハンドル名すけまさ さん
ブログタイトルおいらの趣味部屋ver,3
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/sukemasa_555
サイト紹介文2015mt富士年代別、アザミ年代別、2016乗鞍年代別 こんな自分でも優勝できるんです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供397回 / 365日(平均7.6回/週) - 参加 2013/11/05 17:51

すけまさ さんのブログ記事

  • ジョグでGO!6月20日
  • 足は少しだけ疲れがあるかな?位な感じ。自転車乗るのが嫌だったので、ジョギングにする。結構ゆっくり走ってるつもりだったが、思ったよりも速いペースで走っていたみたいだ。走り終わった後の足の疲れ方が、走り始めた時より(と言ってもまだ4回目だけど)に比べるとかなり楽になった感じがする、。走行距離10キロ 4分57秒/km [続きを読む]
  • ジョグでGO!6月19日
  • 19日走り出しはやはり遅い感じがする。で、途中で気づいてしまった。スタラバ自転車のままスタートしていたことを。いい感じで走れていただけに残念だが、やる気なくなって途中でショートカットして帰宅。走行距離6キロ  4分50秒/km位だと思う。ただ走り終わった後は体はがくがくだ。おっさんは無理してはいけない。 [続きを読む]
  • BURAでGO!6月18日 梅トレ+カッソ
  • 18日目覚めは良かったが、いかんせん前日の夕方?夜?やったローラーの疲れか?足は超だるい。ゆっくり向かう。途中知らない変なのとすれ違ったら声かけられた。太り過ぎバカやろ!チネリぱ〜ぷ〜!登場。登場するな。久しぶりであったが元気そうでよかった。ただ痩せろ!自転車売れ!メンバーはそこそこ多い。足は疲れてるので、ここは楽させてもらおうと、なるべく前へ出ないようにする。出てもすぐ下がるようにする。気づくと [続きを読む]
  • あれ?でローラー6月15日 20分走
  • 15日足は疲れていない感じだが、ジョギングの時のハムの痛みは一日中ある。10分アップ20分    280W30分ダウン合計60分ハムに痛みは昨日よりはマシになってるような感じなので、明日にはそこそこ良くなっているんじゃないかと思う。 [続きを読む]
  • あれ?でローラー6月14日 20分走、10分走
  • 14日足の方はランニングしたせいか?ハムが何もしていなくても1日中痛い。あまり無理してランニングしないほうがいいかもしれない。もう少し少なめの5キロくらいからやろう。たぶん今週はもうできない感じの痛さだ。10分アップ20分    281W10分レスト10分    262W20分ダウン合計70分自転車乗ってるのには痛さは出ない。出ないというか気にならない。 [続きを読む]
  • あれ?でローラー6月13日 20分走
  • 13日足はバカ痛い。ジョギングの影響か全身ガクガクだ。5分 アップ20分    270W20分ダウン合計45分結構頑張ったと思うが、こんなパワーが低いとショックはでかい。 [続きを読む]
  • ジョグでGO!6月12日 
  • 12日自転車乗るのもいやってのもあり、気分転換にジョギングにしてみた。ブログを見ると2年4か月ぶりか?体重も重たいし、走り慣れていないので、膝と足首と腰痛に気を付けて走る。100m走ってすでに足首は痛い。やめようかと思いながら1キロ過ぎると痛みはなくなった。とにかく遅い。歩いてるジーサンバーさんに抜かれるのではないか?というくらい遅い。しかし心拍は130前後までしか上がっていないけど(ほんとか?) [続きを読む]
  • EVOでGO!6月11日mt富士ヒルクライム
  • 11日2時半出発で現地入り。今年は家族も参加です。支度していると5時半になったので、家族と一緒に会場まで。荷物を預けて、子供のレースの待機場所等の説明やらなんやらで割と時間が無くなる。ウォーミングアップしなければと会場を出て走って行ったが、これは大失敗。すでに道は大渋滞でカオス状態。全く進まず、歩いても進まず、焦った。なんとかスタート地点へ。レースの方は1合目下(3キロ地点)で切れてからは一人にな [続きを読む]
  • あれ?でローラー6月7日 30分・20分
  • 7日足は疲れていない。5分 アップ30分    252W5分 レスト20分    258W30分ダウン合計90分250Wくらいでやっていたが、あまりの退屈さに30分でやめてしまった。それではだめだと思い20分追加した。 [続きを読む]
  • ついでに
  • PS4も買いました。でもゲームは何も買ってません。買ったのは本体だけどんなゲームあるか見てきましたが、おっさんには全く分かりません。とりあえずドラクエは予約してきました。テレビ買わないと… [続きを読む]
  • BURAでGO!6月4日 梅トレ+カッソ
  • 4日脚はパツパツどころではない。今日は無理だ。と言う事で嫌々梅トレへ。とにかくきつい。あ、ペースは速くないけど、足がないのできつい。アタックはないまま段々と人数は少なくなってきて、大橋は親方とIガヤさんと3人だったけど、大橋スプリントする足はなかった。竜西橋〜大橋 35分? NP275Wその後、温泉まで行ってから休憩。つかれたので帰るつもりがみんな玉機橋曲がるので、もうホント嫌〜〜だけどついていく [続きを読む]
  • 595でGO!6月3日 スバルライン
  • 3日仕事は休みにした。朝早くから出発の予定だったが、前日仕事の飲み会だったので寝坊した。6時半頃出発。由比のあたりでもう嫌になって引き返したかった。富士が峰経由でゆっくり向かう。10時半頃スバルライン到着。とりあえずそこそこで上る。そこまで踏んでないけど、275W位は出てる。足は久しぶりのロングで疲れてるが、思ったよりはパワーは出てる。しかし時々痛かった左ひざがやばくなってきてシッティングでもダン [続きを読む]
  • あれ?でローラー6月1日 20分走と2分走×4
  • 6月1日足は普通。10分アップ20分    260W10分レスト2分     305W3分 レスト2分     309W3分 レスト2分     309W3分 レスト2分     310W18分ダウン合計75分全くかからなかった。280Wは越えるように踏んだが、10分アベレージで250Wの時はビビった。今年も富士ヒルは選抜みたいなんですが、選抜やめて年代別でもいいかな〜と思っていましたが、選抜で走 [続きを読む]