ゆち さん プロフィール

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ゆちさん: アラフォーゆちの赤裸々ダイエットブログ
ハンドル名ゆち さん
ブログタイトルアラフォーゆちの赤裸々ダイエットブログ
ブログURLhttp://yutidietblogaround40.seesaa.net/
サイト紹介文アラフォーダイエット美容奮闘記。165cm57kgプロテイン置き換えや脱毛情報も満載!
自由文アラフォーになってもきれいでいたい!めざすは海外女優の適度な筋肉がついたむっちり細身ボディ!
酵素ダイエットから、プロテイン置き換えダイエット、プチ断食、ウォーキングにトレーシーメソッド、その他美容クリニックやエステ情報満載で、がんばって痩せます!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供176回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2013/11/08 14:54

ゆち さんのブログ記事

  • 真夜中のびっくりドンキー_(:3 」∠)_
  • 朝はいつも通り、フルーツグラノーラ50g〓あまりに一食分の目安量が少ないので、ついつい食べ過ぎがち〓しっかり計って食べ過ぎない様に〓相方さんは金曜の夜遅く帰って来て、また徹夜でホテルでお仕事〓土曜日のお昼に帰宅、お昼ご飯を食べてから、今度は職場で終電がなくなるまでサービス出勤〓お昼はナポリタンを作りました〓相方さんのお仕事終了は25:30〓車でお迎えついでに夜ご飯を食べる事になったけど、夜中の2時近く〓ま [続きを読む]
  • 無償の愛と甘やかしの違いはo(`ω´ )o
  • 母親は無償の愛故に、日常的に子供を甘やかし過ぎている事が多いですよね〓特に日本の子供は親に感謝する事もなく、母親が掃除や洗濯、料理、その他部屋の片付けや食器を洗ったり、洗濯物をたたんで片付けるなどをするのが当然だと思っている家庭が多いと思います。社会人になって一人暮らしをすると、コンビニ弁当や外食、カップ麺で済ます事ができて、洗濯は週イチペースで不衛生。部屋もワンルームで軽くクイックルで掃除したら [続きを読む]
  • 自分が食べなくても食事を作らないといけない(*_*)
  • 昨日の夜は相方さんが飲み会で、私はブルックスさんから頂いた美穀菜ドリンク〓?夜ご飯は作らずに済むと思ってたら、22時に帰って来た相方さんにほとんど食べてないから何か作ってといつもの言葉を頂きました〜〓しっかり食べてこんかぁぁーい〓と思いつつ、仕事でヘトヘトなのも解っているので作りましたが〓なので、お昼ご飯はその残り物の麻婆豆腐??そしてイチゴ〓朝はいつも通りグラノーラの牛乳がけ夜は私は美穀菜のコーヒ [続きを読む]
  • 美容にも良いダイエット食品とは(*´∇`*)
  • なかなかダイエットが捗らない〓それどころかリバウンドしまくりの日々…〓ただ、食事量を少し減らしたりするだけでは痩せない年齢なんだなと実感しますそんな時、コーヒーで有名なブルックスさんからダイエットドリンクの美穀菜を頂きました〓〓置き換えダイエットは何度か経験していますが、これは全く違う食感〓?まるでゼリーを飲んでいるような感じです〓〓〓しかも今まで飲んで来たドリンクはプロテインがベースですが、美穀 [続きを読む]
  • 外食を少なくしてるつもりだけど|( ̄3 ̄)|
  • 平均的な外食費はいくらぐらいなのか何に重きを置くかはその家それぞれなので、完全に平均以下が良いとは言えないですが、家計を見直す機会にはなります〓住まいの費用は住んでいるところや実家住まいなどで1番差があると思うのでどうしようもありませんが、食費や被服費、日用品費、通信費などは少しは目安になりそうです夫婦2人暮らしでは外食費を含めた食費は4〜5万円ぐらいみたいです〓1年前の我が家の食費は平均を余裕で上回 [続きを読む]
  • グラノーラは少量でΣ(゚д゚lll)
  • 前回は1食あたり100g程食べてしまっていたグラノーラ〓〓無くなるのがやたら早いと思っていたら、本当は1食あたり50gが目安だそう〓〓カロリーが結構高いので、少量じゃないとかなり高カロリーになってしまう〓リベンジして、50gでチャレンジ〓?たったのこれだけ〓牛乳を入れたのでグラノーラが浮いていて多く見えるけど、実際はこの量?なのに牛乳をかけると357kcalもあるなんて〓〓要注意ですね〓夜ご飯はナスとベーコンのトマ [続きを読む]
  • 桜の花びらが舞う中最後のお花見(о´∀`о)
  • 仕事の鬼と化している相方さん、徹夜続きで帰ってきました〓また明日から仕事なのに、休日を仕事だけで終わらすのもどうかと〓かと言って、疲れているので遠出も出来ず〓のーんびりしたかったので、お弁当を持って近くの公園に花見に行きました〓プラスおにぎりを作りました〓風が吹くたび花びらが舞ってとてもキレイ〓〓とても暖かい日だったので、すごく気持ち良くのんびり出来ました〓?その後歩いて心斎橋のカフェでお茶〓?〓 [続きを読む]
  • 1人の休日(T_T)
  • 相方さんの仕事が忙し過ぎて、金曜の夜からホテルで缶詰め状態で仕事〓昼前に一旦帰宅したものの、お昼を食べたら今度は職場に行って仕事をするとの事〓お昼にサンドイッチを作りましたタマゴ、ツナマヨ、ハムチーズの3種〓食事をしたらすぐに職場へ出かけて行きました〓私は1人なので夜ご飯はラーメン〓梅入りでサッパリ〓?相方さんは夜中12時前に一旦帰ってきましたが、30分休憩して今度はまたホテルで徹夜でお仕事〓?働き過ぎ [続きを読む]
  • グラノーラの罠Σ(゚д゚lll)
  • 花粉シーズンも後少しで終わりですが、まだまだひどい症状が続きそうなので病院へ〓たくさん待つだろうと思っていたのに、待合室はまばらですぐに呼ばれました??いつもより強めの薬を処方してもらいました〓これでなんとか乗り切りたい最近また肉食が多いのでお刺身の夜ご飯〓トマトと水菜のサラダ枝豆冷奴わかめともやしのお味噌汁先日買ったグラノーラ、一食の目安が50gだそうお米の計量カップの9分目〓?これって少な過ぎ〓〓 [続きを読む]
  • 花粉症の世界(´;ω;`)
  • スギ花粉が終わってヒノキ花粉真っ只中〓〓毎年ヒノキシーズンの方が敏感に反応するので覚悟はしていましたが、今年はキョーレツ〓ずっと鼻の奥と目が痒くてくしゃみ連発、鼻で息ができないほど詰まっているのに、なぜか止め処なく鼻水が流れてくるという〓鼻のかみすぎで鼻は真っ赤〓痛いので鼻にヴァセリンを塗りっぱなしアイスノンで冷やすと少しマシですが、メイクしても意味がないので外出できず〓今の薬では効きが弱いので [続きを読む]
  • 久々にウロウロドライブと映画デート(*´∇`*)
  • 朝8時から色んなところをドライブ予定の日??久々に電車移動じゃなく車でウロウロして楽しかった〜〓〓?電車で出かける場所はかなりマンネリ化していたので、車は新鮮〓〓と言っても、特にどこに行ったわけでもなく、本当にウロウロしてただけ夜から梅田で攻殻機動隊のゴースト・イン・ザ・シェルを見て来ました〓なかなか忠実に作られている部分も多かったけど、最初の1時間はテンポが遅くて結構ツラかった〓これ、攻殻機動隊を [続きを読む]
  • 夜だけ車でお出かけ焼肉(=´∀`)人(´∀`=)
  • 休日だけど朝から仕事の相方さん〓朝ごはんはくるみブレッド斜めにスライスしてからカリッと焼きます〓?相方さんの仕事が19時ぐらいに片付きそうなので、車で迎えに行ってどこかでご飯を食べることになりました〓せっかくだからちょっと北摂の方まで行くことに??箕面あたりをドライブして美味しそうな焼肉屋さん発見〓?でもウェイティングルームは大混雑で、50分待ちとの事〓あいにく雨も降ってるし、どこにも行く当てもないか [続きを読む]
  • 仕事の後に夜桜デート(*゚∀゚*)
  • 金曜日、珍しく定時で帰ってきた相方さん〓?土日は雨の予報だったので、花見ができないだろうと夜桜を見に行く為に仕事を切り上げて急いで帰ってきてくれました〓〓?すごく嬉しいです〓〓小雨が降ったり止んだりのあいにくの天気でしたが、万博公園の夜桜ライトアップに行ってきました〓満開ですごくキレイ〓こんな感じでライトアップされています〓(万博公園HP)http://www.expo70-park.jp/sys/wp-content/uploads/yozakura-240x [続きを読む]
  • 鍋が好きになってきた(//∇//)
  • 痩せてる人って鍋好きな人が多いように思います〓〓あ、お相撲さんは太ってるね〓いきなり自滅しましたが、友達でもカリッカリに痩せている子は鍋好きなんですよね〓冬は鍋ばっかりとかよく言っているので鍋ダイエットでもしようと思ったけど、実は鍋が嫌いなんです〓水炊きとか寄せ鍋とか、 何が美味しいのかわからず食欲が失せるので、ある意味ダイエットにはなっていたんですが〓野菜をたっぷり食べられるし、凄くヘルシーなの [続きを読む]
  • レーザートーニングのついでにウォーキング(*´?`*)
  • 前回は3週間前ぐらいにレーザートーニングをしました〓〓パワーMAXで打ってもらっていますが、面の皮が厚いのかぜんぜん平気〓慣れもあるのかもしれませんが〓施術直後は赤ら顔になるので、一応ファンデでカバーして帰ります〓せっかくなので行きも帰りも遠回りして、ウォーキングして帰りました〓?今日の歩数は11000歩越え〓〓〓最近ウォーキングをしていると、こんなに可愛い花が〓これは、桃でしょうか?とってもキレイ〓〓さ [続きを読む]
  • 急に夜ごはんいるって言うな( *`ω´)
  • 今日は相方さんが飲み会なので夜ご飯はいらないそう〓〓〓簡単にチャーハンと中華スープ〓〓〓のはずが〓?〓?〓?さあ、食べようと思ったら「仕事が忙し過ぎて飲み会なくなったからご飯いる〜」と連絡が〓なぜ今!?もう少し早く連絡をくれればっっ〓既に時間は21時前〓仕方なく、ちょっとだけパワーアップさせてみました〓チャーハンにお魚ハンバーグをトッピング〓トマトとサニーレタス〓もやしとワカメの中華スープかにかま入 [続きを読む]
  • 仕事が楽になる事はない(*_*)
  • 新年度が始まりましたね〓部署移動やらバタバタで疲れ果てている方も多いと思います〓今週末はお花見をしたかったのですが、相方さんがいきなり土日出勤の気配〓いきなり残業尽くめの超ハードワーク〓〓こういう時は家事を頑張って負担するしかないですね〓夜ご飯はサラダ菜に鶏胸肉とナスの甘酢和え〓ポテトサラダのグラタントマトとアボカドとアスパラの山葵醬油大葉のせわかめとお揚げのお味噌汁〓デザートにイチゴとブルーベリ [続きを読む]
  • ホテルの苺ブッフェでお腹いっぱい(*≧∀≦*)
  • 2週間前からデザートブッフェを予約していました〓?軽食もあるのですが、メインは苺づくしのデザート〓予約は15時からなので、ブランチでナポリタン〓気持ち少なめにしたけど、本当は食べない方が良かったのでは〓ホテル京阪京橋グランデのレストランロレーヌ〓テキトーにピックアップ〓〓かわいいクッキーがあったり、苺のマカロンも〓カップルや女性同士が多かったけれど、とにかくみんな食べる食べる〓〓ブッフェや食べ放題の [続きを読む]
  • ワイシャツのえりとカフスのセルフ付け替え?(ò_óˇ)?
  • 今週は有給休暇を取り休んだものの、仕事は山積みなので休日出勤という、何をやってるのかわからない状態〓相方さんはお休みなのに仕事に出かけて行きました〓有給ってとりたくても実際とれる状況じゃなかったり、休んでも結局サービス出勤したり、家に仕事を持ち帰ったりですよね〓給料が良くても実働の時給にしたら派遣さん以下かもしれない〓〓プライベートを充実させたいのであれば、働き方を見直さないといけないかも〓どこの [続きを読む]
  • やる気になったら生理になる(_ _).。o○
  • 今日から月一のお客さま、ま、ズバッと生理になりました〓運動もお腹が痛くて出来ないので、更にダイエットは進まず〓だんだんと暖かくなってきたのに、このままじゃ薄着になれん〓〓?気合いを入れようと思ったら生理になるという毎度のパターン〓この生理前の食欲と排卵日と生理中の腹痛や体調の悪さ、ホントにダイエットの敵すぎる〓〓〓女はツライ〓そういえば、2週間ほど前に受けた大腸がんと胃がんの検査結果が届きましたが [続きを読む]
  • 梅こんぶ茶でお料理(о´∀`о)
  • 玉露園さまから梅こんぶ茶をいただきました〜〓こんぶ茶は以前から料理でお世話になっていたので、今回梅こんぶ茶でチャーハンを作ってみました〓〓?余り物のカニかまを入れて〓もずくスープこの梅こんぶ茶、フリーズドライの梅が入っているのでチャーハンを梅風味にできるので便利です〓?出汁も塩も入れず梅こんぶ茶のみで味付けしても、とっても上品な梅とこんぶ出汁の味でおいし〜〓デザートにフルーツ〓イチゴとブルーベリー [続きを読む]
  • 平日に相方さんとお休みの日(//∇//)
  • 平日ですが、2人とも今日はお休み〓?と言っても特に何をするとかはなく、彼はというと株価を見たいだけ〓仕事をしていると株の値動きをずっと見るなんて事は出来ないので、分からなくもないですが〓おかげで今日も彼の家政婦、いや、飼い主としてセッセとエサ作り〓〓朝は簡単にパンドミのトーストといちごヨーグルト〓お昼はチャーハンともずくスープ〓この休みを取ったので相方さんは土日に仕事〓せっかくお花見シーズンなのに [続きを読む]
  • 毎日コールドプレスジュースで美肌に(*゚▽゚*)
  • 我が家ではビタミンとミネラル、酵素補給に毎日コールドプレスジュースを飲んでいます〓??ミキサーだと食物繊維も摂れますが、大切な栄養素を壊してしまうそう〓それと、高速回転の熱でビタミンや酵素もかなり減る様です〓なにより、量が多く出来てすぐお腹いっぱいになってしまう〓コールドプレスジュースはスロージューサーと言う名の通り、ゆっくりと材料を絞って、搾りかすとジュースに分けるタイプ〓搾りカスは食物繊維の塊 [続きを読む]
  • 身近に困っている人がいるかも(o_o)
  • この前、ウォーキング中に後ろから自転車に乗ったおじいさんが来て、私の前を歩いていた男性にぶつかっておじいさんが転びました〓自転車は元々スピードが出ていなかったので、ぶつけられた男性はただビックリしただけで済んだので良かったのですが…〓自転車の方のおじいさん、スローモーションの様に横倒しになりましたが、どこかを打った様子もなくゆっくりと起き上がりました〓大丈夫ですか?立てますか?と声を掛けたのですが [続きを読む]
  • 続・家事はどちらがするのか?妄想でイライラ解消法(???ㅁ??)
  • きのうは本当にヒートアップしてしまいましたが、ずーっと思っていた事なので書いてみました〓で、その日々のストレス、特に生理前になるとホルモンのせいなのかやたらと腹が立ちます〓周りの人には相当柔軟に接することが出来ますが、なぜか彼には鬼の様になってしまう〓実際、至れり尽くせりな状態なので、相当甘やかし過ぎているとは思いますが…このイライラを解消するには、彼がしっかり家事をするか、もしくは私が気持ちを切 [続きを読む]