マルハラ さん プロフィール

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マルハラさん: 30歳のダイエット日記
ハンドル名マルハラ さん
ブログタイトル30歳のダイエット日記
ブログURLhttp://maruharamaru.blog.jp/
サイト紹介文都内在住社畜喪女マルハラのダイエット記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 144日(平均0.4回/週) - 参加 2013/11/10 20:06

マルハラ さんのブログ記事

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  • 1年半前のスカート
  • 1年半前に買ったスカート(ゴムウェストじゃないやつ)超ぎりぎりウエストは閉まったけど、太もものあたりに横皺できてるわちょっとでも力入れたら留め具がパツーン!っていきそうだわ、確実に太ったことが伺える感じ…とりあえずすんなり入るところまでが第一目標かな [続きを読む]
  • ダイエット記録
  • 遊びに行っててさぼってしまった(;・∀・)友人と食べに行ったのでちょっと多めに食べちゃったよ…・4日朝いつもの・4日昼甘い甘いパンケーキ(;・∀・)・4日夜おぼんdeごはんの魚のセット・5日朝ヨーグルトバナナ・5日昼カレー/(^o^)\サラダヨーグルトアイス・5日夜ヨーグルト冷凍フルーツバナナ・6日朝いつもの・6日昼サンドイッチ(レタスのやつ)りんご・6日夜鯖の水煮6Pチーズアボカドとエビのマヨサラダ運動は5日に4時間ほ [続きを読む]
  • 摂取サプリ
  • 今とってるサプリ・大豆イソフラボン(ファンケル)・カロリミット(ファンケル)生理周期がよろしくないので意識してイソフラボンはとっているつもり。カロリミットは完全にお守りレベル。どうしても外せない飲み会だの会食だのランチミーティングあるし、「あ〜食べちゃったな〜」ってアホみたいな罪悪感ストレスを少しでも軽減したく…。イソフラボンのおかげか知らんが生理がきたので昨日は運動お休み。薬飲みそこねたら腹痛い [続きを読む]
  • ダイエット記録
  • 昨日友人が遊びに来て少し食べ過ぎた【夕食】・水餃子スープ・アボカドとエビのマヨサラダ・マドレーヌ小さめ一個【昨日の運動】・エアロバイク 30分 250kcal程度【今日の朝】・ヨーグルト・シリアル少し・冷凍フルーツ・バナナ・きなこ【今日の昼】・昨日の残りの餃子スープ・ヨーグルト・冷凍フルーツ・チアシードそのせいかお腹周りが朝起きたら83cmに育っていたんだけど…まぁ腹筋ないから食べた分だけ出るのかもしれないけ [続きを読む]
  • ダイエット記録開始
  • 20代後半で転職、仕事は楽しいけど社畜、忙しさにかまけてダイエットも婚活も疎かになり、気づけば30歳……いい加減やばいので、とりあえずダイエットします。これまでのダイエットは体重はかって一日の増減に一喜一憂してたので、今回は体重は測らず、食事・運動を記録するのと、ウエスト(より下の一番出てる部分。下腹部)を記録するだけにしたいと思います。体質的に太るとウエストに一番来るタイプなので。ちなみに身長は148c [続きを読む]
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