roki さん プロフィール

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rokiさん: rokiの「山があったら迂回したい」ぶろぐ
ハンドル名roki さん
ブログタイトルrokiの「山があったら迂回したい」ぶろぐ
ブログURLhttp://rokirokiz.blog.fc2.com/
サイト紹介文ロードバイクとバンドとアイドルをこよなく愛する貧脚の日常
自由文2012年春よりロードバイクにちゃんと乗り始め、行く行くはレース参戦したりいろいろしていきたいなと思っております。

周りに経験者もなく初心者数名と日々練習をしております。

練習内容や行った場所、パーツについてなど自転車に関する事をメインに最近どっぷりのアイドル(ももクロ・エビ中)関係についてもちょろちょろ書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2013/11/12 12:14

roki さんのブログ記事

  • プロテイン生活
  • にほんブログ村マッスル教入信今年に入ってから様々な考え方が変わった。いろいろ試行錯誤しながら機材やトレーニングをしてきたわけだけど、一つ考え方が変わった。トレーニングは何のために行うのか?機材は何のために変えるのか>そんな単純なことに原点回帰したとき、やっぱり自分は強くなりたい。速くなりたいからやっているのだと思った。もちろん機材に関して見た目がかっこいいからとか、トレーニングも健康維持のためとか [続きを読む]
  • 【Peek-a-Booレポート】ツールドひたちなか2017
  • にほんブログ村Peek-a-Booジャージ初陣。ツールドひたちなか2017今回はツールドひたちなか2017について。Peek-a-Booジャージがやっと完成。そしてほぼ全員のPeek-aBoo(以下PaB)メンバーでツールドひたちなか2017に参加してきました。写真盛りだくさんといきたいのですが、この辺がPaBのまあまだ未熟なところ。全然写真撮ってませんwジャージ初陣で、ほぼ全員集まってるのに集合写真の一枚もありませんwですので少ない写真で今 [続きを読む]
  • Zwift三昧
  • にほんブログ村わーくあうと最近平日の練習がZwift一択になっている。なぜかと言われれば、やはりその時間効率。生活環境変わったりして、平日の夜もっと時間を有効に使いたい。そう思うとローラーが時短としてはベストなのだ。ただ今まではローラー大嫌い病で一切やる気にならないorやれても一ヶ月で飽きてしまうと言った感じだったんだけど、みんなが結構Zwiftのワークアウトやってるのみて試しにやってみたらこれが大正解。何と [続きを読む]
  • 下総クリテリウム〜120分エンデューロ〜
  • にほんブログ村120分エンデューロさて。本日は先週の日曜日に参加してきた…【下総クリテリウム 120分エンデューロ】の話※写真は仲間からの提供でお送りします。PaBジャージ初陣。2Hのエンデューロ持つのか不明だったけど、練習量確保できるレースとしてはエンデューロって自分の中では完璧なんですよね。強度高いし、時間長いし。たいていのレースはヒルクライムとかクリテで1時間以内に終わっちゃいますし。と言うわけでPaBジ [続きを読む]
  • 2017/4/23 PaB練〜雛鶴編〜
  • にほんブログ村PaB練〜雛鶴編〜PaBのみんなで一緒に相模原を抜けて雛鶴方面で楽しくぉまんじゅぅ食べにポタリングしてきたょ☆みんなで食べるぉまんじゅぅはやっぱり美味しいねぇ(*´ー`*)???どんなツライ坂道だってみんなと一緒なら乗り越えられちゃうんだからぁ☆☆でぇぇっぇぇえええええええええええええええええすすっすうすすすすすすすっすっっっっっっっs!!!!!!!!!!!!! [続きを読む]
  • クランク長
  • にほんブログ村クランク長考察ロードバイクを初めて早々にクランク長を172.5mmに変えてからずっとこのクランク長を使ってきた。自分はケイデンスで回すのは得意じゃなくて、ダンシングもガンガン多用するし、身長の1/10の理論で行くならば身長が175.5cmある自分には172.5mmと言うクランク長は決して長すぎるクランク長だとは思ってなかった。事の発端はなべ兄やんの紹介で中野マッサのENNEへ行ったとき。それまでもフィティング [続きを読む]
  • 富士ヒルに向けて〜FTP向上計画〜
  • にほんブログ村FTP向上計画さて、四月も終わりにさしかかり、まもなく五月。今年も目標としている富士ヒルが近づいてきたわけですよ。結構良い感じに身体の感触は戻ってきたんですが、体重は4kg増加し、FTPはガタ落ち。これじゃ富士ヒルで記録更新所かシルバーすら危うい。体重はマッスル、マッスルしてるのでいいんですけど、FTPはやはり積み重ねに勝る物はありません。しかも5月前半は残念な事に恒例の仕事で拘束週間で、どこに [続きを読む]
  • MAKINOやっとインプレ
  • にほんブログ村MAKINOやっとインプレとりあえずサクッとインプレ。正直これに関しては下手な事書くのがちょっと怖いよね笑。でも昨日も書いたけど、このブログの意味なんて、素人が感じたままをしがらみなく書きたいように書くなんだから、そこはブレずに書くしかないわな。まぁそれなりに乗ったので今日は感想書きます。 [続きを読む]
  • 【たちかわ競輪de運動会】
  • にほんブログ村立川競輪de運動会本日は立川競輪場で開催された【たちかわ競輪de運動会】と言うイベントに参加してきました。緩いネーミングなので参加者のレベルは様々で楽しかった。まぁ参加費安いのに最後はプレゼントあったり、エントリー代の中に車券購入300円分が含まれてたりで至れり尽くせり。肝心の内容はまずは選手宿舎等の見学ツアーから。宿舎のロビーや食堂や大浴場など普段は入れないところに入れて、いろいろ聞けて [続きを読む]
  • 春の取手クリテリウム2017
  • にほんブログ村取手クリテMAKINOな皆さんからのお知らせで知った取手クリテに参加してきました。なんかなべ兄やんとかみんな出そうだったのでよく調べもせずにエントリー。クロモリフレームクラスという面白いクラスがあったのでMAKINOな皆さんみんな出ると思ってました。蓋を開けたらばんざいさんはダブルエントリー出来ずスポーツⅡのみ。なべ兄やん含む他の方は参加されないようで、まさかの一人です。でもばんざいさんも気を遣 [続きを読む]
  • 振り返り
  • にほんブログ村とりあえず1ヶ月ちょい今日は少し振り返り。昨年の体たらくから、今年に入って自分なりに新しく練習方法を考え始めました。乗らないで強化できる部分と、乗らないと強化できない部分の差は何なのかと言うことで、思い切って1月の後半は自転車に一切乗らずに、自転車以外で出来るトレーニングに集中しました。2月に入ってからは仕事も緩やかになったのもあって、久々に少し実走モード。月間200〜400kmでこの半年過 [続きを読む]
  • 夜練での気付き
  • にほんブログ村夜練での気付き今週は月曜日に仕事で重い物を5階までひたすら上げ下ろしし続けて、約50往復するという地獄メニューのせいで動けないほどの筋肉痛になった。月曜日の夜辺りから調子ヤバくて、火曜日の朝にはベッドから起き上がることも困難な状態に。歩くことすらままならずに、老化していったらこれが日常なのかと思うと悲しくなった。そんなこんなで練習出来ず。しかし木曜日にはかなり筋肉痛も和らいできたので、 [続きを読む]
  • トレーニングメニューについての考察
  • にほんブログ村当たり前からの別視点去年から仕事や日常の変化で練習不足感が否めないのは毎度書いていることだけど、自分なりに少ない時間でどうやったら、せめて現状を維持できるかを考えていた。ただ、少ない時間の中でももっとやれることはあったし、ローラー台等でもしっかり練習できたんじゃないかと言う、自分の甘えた考え方も痛感する。そんな中で年末年始はそれなりに練習できると意気込んでいた矢先、インフルエンザをや [続きを読む]
  • トレーニング計画・今後の展望
  • にほんブログ村メニュー管理さて。今回はちょっとMAKINO編はお休みして、シーズンインも考えてもう一度トレーニング計画の再考。毎回計画しては1月足らずで飽きて頓挫してるので全く意味がない気もしますが、それすらしなきゃもう何の進歩もしないとすら思えるわけですよ。だから今回はちゃんと実施可能なレベルでかつ、効果を体感できるようなメニューをあらためて考えて見ようと思います。 [続きを読む]
  • MAKINOとご対面
  • にほんブログ村完成間近はい。MAKINO編第二回です。前回記事【セカンドバイク〜出逢いは突然に〜】とんとん拍子で進んだ俺のMAKINO補完計画。前回はオーダーするまでの経緯をだらっと書きましたが、今日はその後。 [続きを読む]
  • セカンドバイク〜出逢いは突然に〜
  • にほんブログ村俺もMAKINO今日はうちに新しくやってきた自転車の話。Peek-a-Booのなべ兄やんがずっと愛用しているMAKINOのクロモリ。※写真は勝手に拝借wその造形美とか見ていて、自分もいつかクロモリフレームが欲しいなーと思っていた。元もとホリゾンタルフレームが好きでCAAD10を選んだのもあったし、細身のパイプのの方が好みだった。ただ自転車にハマるほどにその性能部分にだけフォーカスがいくようになり、クロモリはど [続きを読む]
  • 個人的なパーツ見解〜後編〜
  • にほんブログ村続個人的なパーツ見解前回は個人的な個々のパーツ見解前編を書きました。まあ今回も前置きしときますけど、あくまで個人的な見解なのでいろいろ意見はあると思いますが参考程度にしてもらえればと思います。とりあえず前回の続きで今日は最終的なまとめで全体含めた優先すべきパーツの順番とお金をかけるべきパーツでも書こうかなと思っております。ただ主要パーツは書き終えているので、小物やウェア等自転車本体以 [続きを読む]
  • 個人的なパーツ見解
  • にほんブログ村個人的なパーツ見解今日はいろいろ購買意欲も落ち着いてきたので、あくまで超個人目線のパーツの見解。いろいろお金があれば試したいものや買いたいものはあるでしょうけど、費用対効果を考えて自分なりに見えた優先順位について書きたいと思う。まぁ素人に毛が生えた程度の人が放つ戯言レベルで聞いてもらえれば。どちらかと言うとこれから始めたい初心者とかの力添えになればいいなーって感じで。 [続きを読む]
  • 今年最後のレース〜後編〜
  • にほんブログ村セオフェス2016かなりの遅筆ですが、やっとセオフェスについて。そして写真を撮ってないので写真がない。。。今年最後のレースは気付いたらセオフェスになってました。まぁ個人的にヒルクライムなんて以ての外だし、クリテも惨敗。練習量が確保できてない現状考えたらエンデューロって最高の練習環境だなと思って参加を決めました。まぁそうは問屋がおろさないんですけど。 [続きを読む]
  • 今年最後のレース〜前編〜
  • にほんブログ村 今年の締めレース11月の第3周に今年のレースの締めくくりとなる大磯クリテリウムとセオフェスに参加してきました。今年は前半戦の山場富士山直前まではそれなりに追い込めてました。と言うかオフシーズンはかなり頑張れてたと思うんです。仲間にも恵まれて今までよりも一つ高いレベルや強度で真冬でも朝練やってたときもありましたし、クリスマスイブの日だって練習してましたよ。年末年始は12/20は皮切りに正月休 [続きを読む]
  • 夜練中に感じたこと
  • にほんブログ村だいぶ前に書き溜めた内容です。夜練で感じた恐怖土曜日は久々に何もない夜で、翌日の仕事も遅めだったのでいつもとコースを変えて夜練してきました。今日はそんな夜練で感じたこと。 [続きを読む]
  • 赤城山ヒルクライム2016
  • にほんブログ村赤城山ヒルクライム毎年参加していたキングオブヒルクライム(以下KOH)と同日に開催されている赤城山ヒルクライム。去年までKOHに参加して宿の少なさや、参加人数の少なさ、運営のレベルを比べてしまうと赤城山ヒルクライムが一瞬で埋まってしまうのもうなずけるなと思い、今年は初めてKOHを蹴って赤城山ヒルクライムに参加してきた。コース自体はスカイラインの方が良いコースなんですけどね。この辺は自治体と上 [続きを読む]
  • 俺の富士チャレ2016
  • にほんブログ村今年の集大成今年も参加してきました。【富士チャレンジ2016】去年参加してすごい達成感と楽しかったので今年も参加してきました。しかし天気は生憎の雨。つくばに続き雨のエンデューロですよ。つくばで慣れたし、まあいいかと雨天のソロ100kmに参加してきました。 [続きを読む]
  • 赤城山試走
  • 雨から逃げて先週の日曜日は雨で自転車乗れなかったので、温泉施設で寛ぎながらブログを書いています。土曜日は赤城山ヒルクライムの試走と言うことで赤城山に行ってきました。にほんブログ村天気予報的に週末は壊滅的で雨。何とか雨を避けれたらと関東の天気予報を見てると前橋の天気は曇り。こりゃ行くっきゃない!と言うことで赤城山に行ってきました。 [続きを読む]