roki さん プロフィール

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rokiさん: rokiの「山があったら迂回したい」ぶろぐ
ハンドル名roki さん
ブログタイトルrokiの「山があったら迂回したい」ぶろぐ
ブログURLhttp://rokirokiz.blog.fc2.com/
サイト紹介文ロードバイクとバンドとアイドルをこよなく愛する貧脚の日常
自由文2012年春よりロードバイクにちゃんと乗り始め、行く行くはレース参戦したりいろいろしていきたいなと思っております。

周りに経験者もなく初心者数名と日々練習をしております。

練習内容や行った場所、パーツについてなど自転車に関する事をメインに最近どっぷりのアイドル(ももクロ・エビ中)関係についてもちょろちょろ書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2013/11/12 12:14

roki さんのブログ記事

  • クランク長
  • にほんブログ村クランク長考察ロードバイクを初めて早々にクランク長を172.5mmに変えてからずっとこのクランク長を使ってきた。自分はケイデンスで回すのは得意じゃなくて、ダンシングもガンガン多用するし、身長の1/10の理論で行くならば身長が175.5cmある自分には172.5mmと言うクランク長は決して長すぎるクランク長だとは思ってなかった。事の発端はなべ兄やんの紹介で中野マッサのENNEへ行ったとき。それまでもフィティング [続きを読む]
  • MAKINOやっとインプレ
  • にほんブログ村MAKINOやっとインプレとりあえずサクッとインプレ。正直これに関しては下手な事書くのがちょっと怖いよね笑。でも昨日も書いたけど、このブログの意味なんて、素人が感じたままをしがらみなく書きたいように書くなんだから、そこはブレずに書くしかないわな。まぁそれなりに乗ったので今日は感想書きます。 [続きを読む]
  • 【たちかわ競輪de運動会】
  • にほんブログ村立川競輪de運動会本日は立川競輪場で開催された【たちかわ競輪de運動会】と言うイベントに参加してきました。緩いネーミングなので参加者のレベルは様々で楽しかった。まぁ参加費安いのに最後はプレゼントあったり、エントリー代の中に車券購入300円分が含まれてたりで至れり尽くせり。肝心の内容はまずは選手宿舎等の見学ツアーから。宿舎のロビーや食堂や大浴場など普段は入れないところに入れて、いろいろ聞けて [続きを読む]
  • 春の取手クリテリウム2017
  • にほんブログ村取手クリテMAKINOな皆さんからのお知らせで知った取手クリテに参加してきました。なんかなべ兄やんとかみんな出そうだったのでよく調べもせずにエントリー。クロモリフレームクラスという面白いクラスがあったのでMAKINOな皆さんみんな出ると思ってました。蓋を開けたらばんざいさんはダブルエントリー出来ずスポーツⅡのみ。なべ兄やん含む他の方は参加されないようで、まさかの一人です。でもばんざいさんも気を遣 [続きを読む]
  • 振り返り
  • にほんブログ村とりあえず1ヶ月ちょい今日は少し振り返り。昨年の体たらくから、今年に入って自分なりに新しく練習方法を考え始めました。乗らないで強化できる部分と、乗らないと強化できない部分の差は何なのかと言うことで、思い切って1月の後半は自転車に一切乗らずに、自転車以外で出来るトレーニングに集中しました。2月に入ってからは仕事も緩やかになったのもあって、久々に少し実走モード。月間200〜400kmでこの半年過 [続きを読む]
  • 夜練での気付き
  • にほんブログ村夜練での気付き今週は月曜日に仕事で重い物を5階までひたすら上げ下ろしし続けて、約50往復するという地獄メニューのせいで動けないほどの筋肉痛になった。月曜日の夜辺りから調子ヤバくて、火曜日の朝にはベッドから起き上がることも困難な状態に。歩くことすらままならずに、老化していったらこれが日常なのかと思うと悲しくなった。そんなこんなで練習出来ず。しかし木曜日にはかなり筋肉痛も和らいできたので、 [続きを読む]
  • トレーニングメニューについての考察
  • にほんブログ村当たり前からの別視点去年から仕事や日常の変化で練習不足感が否めないのは毎度書いていることだけど、自分なりに少ない時間でどうやったら、せめて現状を維持できるかを考えていた。ただ、少ない時間の中でももっとやれることはあったし、ローラー台等でもしっかり練習できたんじゃないかと言う、自分の甘えた考え方も痛感する。そんな中で年末年始はそれなりに練習できると意気込んでいた矢先、インフルエンザをや [続きを読む]
  • トレーニング計画・今後の展望
  • にほんブログ村メニュー管理さて。今回はちょっとMAKINO編はお休みして、シーズンインも考えてもう一度トレーニング計画の再考。毎回計画しては1月足らずで飽きて頓挫してるので全く意味がない気もしますが、それすらしなきゃもう何の進歩もしないとすら思えるわけですよ。だから今回はちゃんと実施可能なレベルでかつ、効果を体感できるようなメニューをあらためて考えて見ようと思います。 [続きを読む]
  • MAKINOとご対面
  • にほんブログ村完成間近はい。MAKINO編第二回です。前回記事【セカンドバイク〜出逢いは突然に〜】とんとん拍子で進んだ俺のMAKINO補完計画。前回はオーダーするまでの経緯をだらっと書きましたが、今日はその後。 [続きを読む]
  • セカンドバイク〜出逢いは突然に〜
  • にほんブログ村俺もMAKINO今日はうちに新しくやってきた自転車の話。Peek-a-Booのなべ兄やんがずっと愛用しているMAKINOのクロモリ。※写真は勝手に拝借wその造形美とか見ていて、自分もいつかクロモリフレームが欲しいなーと思っていた。元もとホリゾンタルフレームが好きでCAAD10を選んだのもあったし、細身のパイプのの方が好みだった。ただ自転車にハマるほどにその性能部分にだけフォーカスがいくようになり、クロモリはど [続きを読む]
  • 個人的なパーツ見解〜後編〜
  • にほんブログ村続個人的なパーツ見解前回は個人的な個々のパーツ見解前編を書きました。まあ今回も前置きしときますけど、あくまで個人的な見解なのでいろいろ意見はあると思いますが参考程度にしてもらえればと思います。とりあえず前回の続きで今日は最終的なまとめで全体含めた優先すべきパーツの順番とお金をかけるべきパーツでも書こうかなと思っております。ただ主要パーツは書き終えているので、小物やウェア等自転車本体以 [続きを読む]
  • 個人的なパーツ見解
  • にほんブログ村個人的なパーツ見解今日はいろいろ購買意欲も落ち着いてきたので、あくまで超個人目線のパーツの見解。いろいろお金があれば試したいものや買いたいものはあるでしょうけど、費用対効果を考えて自分なりに見えた優先順位について書きたいと思う。まぁ素人に毛が生えた程度の人が放つ戯言レベルで聞いてもらえれば。どちらかと言うとこれから始めたい初心者とかの力添えになればいいなーって感じで。 [続きを読む]
  • 今年最後のレース〜後編〜
  • にほんブログ村セオフェス2016かなりの遅筆ですが、やっとセオフェスについて。そして写真を撮ってないので写真がない。。。今年最後のレースは気付いたらセオフェスになってました。まぁ個人的にヒルクライムなんて以ての外だし、クリテも惨敗。練習量が確保できてない現状考えたらエンデューロって最高の練習環境だなと思って参加を決めました。まぁそうは問屋がおろさないんですけど。 [続きを読む]
  • 今年最後のレース〜前編〜
  • にほんブログ村 今年の締めレース11月の第3周に今年のレースの締めくくりとなる大磯クリテリウムとセオフェスに参加してきました。今年は前半戦の山場富士山直前まではそれなりに追い込めてました。と言うかオフシーズンはかなり頑張れてたと思うんです。仲間にも恵まれて今までよりも一つ高いレベルや強度で真冬でも朝練やってたときもありましたし、クリスマスイブの日だって練習してましたよ。年末年始は12/20は皮切りに正月休 [続きを読む]
  • 夜練中に感じたこと
  • にほんブログ村だいぶ前に書き溜めた内容です。夜練で感じた恐怖土曜日は久々に何もない夜で、翌日の仕事も遅めだったのでいつもとコースを変えて夜練してきました。今日はそんな夜練で感じたこと。 [続きを読む]
  • 赤城山ヒルクライム2016
  • にほんブログ村赤城山ヒルクライム毎年参加していたキングオブヒルクライム(以下KOH)と同日に開催されている赤城山ヒルクライム。去年までKOHに参加して宿の少なさや、参加人数の少なさ、運営のレベルを比べてしまうと赤城山ヒルクライムが一瞬で埋まってしまうのもうなずけるなと思い、今年は初めてKOHを蹴って赤城山ヒルクライムに参加してきた。コース自体はスカイラインの方が良いコースなんですけどね。この辺は自治体と上 [続きを読む]
  • 俺の富士チャレ2016
  • にほんブログ村今年の集大成今年も参加してきました。【富士チャレンジ2016】去年参加してすごい達成感と楽しかったので今年も参加してきました。しかし天気は生憎の雨。つくばに続き雨のエンデューロですよ。つくばで慣れたし、まあいいかと雨天のソロ100kmに参加してきました。 [続きを読む]
  • 赤城山試走
  • 雨から逃げて先週の日曜日は雨で自転車乗れなかったので、温泉施設で寛ぎながらブログを書いています。土曜日は赤城山ヒルクライムの試走と言うことで赤城山に行ってきました。にほんブログ村天気予報的に週末は壊滅的で雨。何とか雨を避けれたらと関東の天気予報を見てると前橋の天気は曇り。こりゃ行くっきゃない!と言うことで赤城山に行ってきました。 [続きを読む]
  • 今後のコンポへの期待
  • にほんブログ村今日も雑記最近物欲があまりなくて助かっている。まあシューズ欲しいとか、ヘルメット買い換えたいとかあるにはあるんですけど、どうしても買いたいって程の事はないから助かる。そんな中で最近気になっているのがコンポ。正直お金が余っているならデュラにしたいとかあるんだけど、そもそも105以上で使い物にならないほどの差があるかと言われると正直全然わからない。費用対効果で考えたら、新型使いたくなる自分 [続きを読む]
  • 筋持久力アップメニューを考えよう
  • にほんブログ村見えてきた課題前回の記事【必要なのは筋持久力?】見えてきた課題。それは筋持久力。心肺能力はもう心配無いと言うことで、後はその心肺能力(エンジン)を生かせる足回り。前回叩き出したVO2MAX70と言う数字を信じるならば、今の自分はオーバースペックのエンジンを生かし切れていない車と一緒。もっと持久力を上げていけばもっと強くなれると、だいぶ都合良く考えてみました。 [続きを読む]
  • 必要なのは筋持久力?
  • にほんブログ村自分に足りない力最近仕事ばかりで何となくネタはないし、ただ自宅でZWIFTをやってるだけになっている。ただ休日は昼間は多少動けるので、いちおう実走出来ているのでまったく走ってないわけじゃないんですけど。先月から平地に特化して練習するようになって、何となくだけど自分の強みと弱点が見えて来た気がしている。体重が結構増加して、山は明らかに遅くなったと思うけど、平地に関しては前よりスキルは上がっ [続きを読む]
  • 夏の備忘録〜前半戦〜
  • にほんブログ村ZWIFTわっしょい※本日の記事はだいぶ前に書きためておいた記事なので時系列が無茶苦茶です。8月に入ってまたまたローラー月間に突入した。※今日も使い古されたこの画像を…とは言え今月は日曜日やお盆休みの数日は活動できるので、言うほど拘束された感じはしない。ただ平日の夜はローラー地獄なんですけど。今回も前回通りZWIFT縛り。特にメニューを決めるわけでもなく、ZWIFTでとりあえず10分アップして20分メディオ気 [続きを読む]
  • Peek-a-Booメンバー募集について(8/20更新)
  • にほんブログ村Peek-a-Booメンバー募集だいぶ遅れましたがいろいろと固まってきたのでブログの方にもチームメンバー募集の記事を載せたいと思います。2016/8/20更新直近練習会情報次回roki参加のPab練は…9/8(木)AM5:30〜6:20までの朝練です。尾根幹沿いの矢野口駅前にAM5:30までに集合下さい。その他の日程でもroki不在で練習会や、突発で夜練、週末練なども行われている場合もありますので直接メール等でご確認くださ [続きを読む]
  • 新しいTURBINEを使ってみて
  • にほんブログ村試してみたもの第二弾さて。今日はつくば8耐で使ったもの第二弾。もう色んな人が書いてるから今更感ありますけど、実際にレースで使ってみて明らかに成績が以前より格段にいいので。第二弾はこれ!【TURBINE】はい。この今更感。でもまぁいいと思うものは良いと書くというスタイルでこのブログやってますんで、お付き合いください。 [続きを読む]