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  • こわばりとの違い

    こんにちは~しおりです(*^▽^*)私の住む地域は、梅雨入りしました・・今日は、肌寒い感じ。体調を崩さないように、気をつけたいですね。足が細くて形がいいのは、…

  • ダイエット効果を増やす!?

    こんにちは~しおりです(*^▽^*)ダイエットで運動するなら、効果を増やしたいものです。それには・・・◆ 脂肪燃焼するアミノ酸アミノ酸は、食事として体内に取り…

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    こんにちは~しおりです(*^▽^*)暑くなると、湯船に浸からずシャワーで終わらせる人も多いですよね。暑いからこそ、しっかり湯船に浸かって、ダイエットにも役立て…

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    こんにちは~しおりです(*^▽^*)回せばいい事だらけの「ぐるぐる回すだけダイエット」◆ 肩をぐるぐる肩甲骨周辺には、褐色脂肪細胞がある。刺激されると活性化し…

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    こんにちは~しおりです(*^▽^*)私の住む地域でも、一気に気温が上がり、暑くなってます。昨日は、扇風機を使いました…エアコンは、まだ使わずにいたい!!ダイエ…

  • 太らない食べ方!?

    こんにちは~しおりです(*^▽^*)ダイエットにはバランスのいい食事も大切だけど、食べ方を意識してますか?太りやすい人の食べ方で、特徴的なものが・・・・短い時…

  • くびれたウエストが欲しい

    こんにちは~しおりです(*^▽^*)憧れるくびれたウエスト。これから、どんどん薄着になるので、体のラインもより気になるところ。引き締め効果のあるエクササイズは…

  • おなかペコポコダイエット

    こんにちは~しおりです(*^▽^*)便秘の解消にも、サイズダウンにも効果があるダイエット。◆ 凸凹ダイエットの方法1.全身をリラックスさせる。腹筋に力を入れて…

  • キノコは、好きですか?

    こんにちは~しおりです(*^▽^*)我が家の冷蔵庫には、キノコを常備してあります。値段もお手ごろだし、息子が好きなんです◆ キノコがダイエットに向いているのか…

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