mah0103 さん プロフィール

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mah0103さん: テニス万歳!FC2
ハンドル名mah0103 さん
ブログタイトルテニス万歳!FC2
ブログURLhttp://mah0103.blog101.fc2.com/
サイト紹介文貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供157回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2013/11/23 04:32

mah0103 さんのブログ記事

  • GW恒例バーベキュー
  • GW初日は早起きして湘南平まで朝練してきました。久々の実走。ローラーのトレーニングは休まず続けているのですが、今日は平凡な記録に終わりました。やっぱりヒルクライムは坂を登らないと速くならないかなーiPhone6走行時間 1:06:50速度(ave/max) 23.8/46.2 km/h距離 26.5 kmケイデンス(ave/max) 80/99 rpm心拍数(ave/max) 137/229 bpm消費カロリー 415 kcalGW恒例のバーベキュー。総勢18人。今年は里山公園のバーベキュ [続きを読む]
  • 負けたぶんだけ強くなる
  • レッスン4週目。H牧さんがお休みで5人でした。昨日の試合の反省から、ストロークはスピンをしっかりかけて打つようにしたら久々にいいボールが打てました^^今日は珍しくリターン練習をたくさんやりました。先々週くらいにレッスンのあとTコーチと話をしていて、サーブ、リターン、ファーストボレーのファーストショットが良くないと試合で勝てませんよねー レッスンで練習していることを発揮する前に負けちゃいますー とか言 [続きを読む]
  • 小田原リーグ(1部)
  • 2017/4/23 小田原リーグ(1部)種目 シングルス会場 開成グリーンTCコート オムニ小田原リーグ今季初戦。私はシングルス5で出場しました。試合前に30分アップさせてもらいましたが、そこでガットが切れました。茅ヶ崎市民大会前に張り替えたかったのでちょうど良かった。張ったのは2/1なので2ヶ月半も持ちました。ナイロンなのに。さすが細腕プレーヤーwシングルス5 × 4−6、2−6てっきりダブルスで起用される [続きを読む]
  • 水栓の水漏れ修理
  • 洗面所の水栓をしめても水がポタポタ落ちるようになってしまい、ネットで調べて部品をAmazonで取り寄せて修理しました。便利な世の中ですね。誰かの役に立つかもしれないので、私も書いておきます。(1)水栓の型番を、貼られているラベルで確認します。うちのは「TLW31B」という型番で、上げ吐水のタイプです。(2)分解の仕方を型番で検索します。レバーは上に引っ張ったら外れました。次に40mmくらいのレンチで締め付け金具を回して [続きを読む]
  • 桜を追って
  • 御殿場から見た富士山と桜。K-5 | FA35mmF2AL茅ヶ崎は散ってしまいましたが、御殿場の桜並木は満開。標高が高いですからね。K-5 | TAMRON SP AF 90mm F/2.8 MACRO1:1秩父宮記念公園は枝垂桜が見事でした。K-5 | DA15mmF4ED AL今日はレッスン。Taroくんがお休みで5人。今日は再びフォアサイドでのサーブ&ボレー&ポーチ練習。リターン側はなんでもかんでも速いボールを打つのではなく、あえて緩く足元に沈めるなど、考えて打つよ [続きを読む]
  • 吹き荒れる強風のなかダブルス練習
  • 午後2時半から2時間、柳島しおさい公園でダブルス練習しました。KingSさん、tokuさん、K野さん、K下さん、私の5人。茅ヶ崎チャンプが3人もいる豪華メンバー。私は5月の市民大会でtokuさんと組むので、今日は優先して組ませてもらいました。K野さん、K下さん 4−1 tokuさん、mahKingSさん、K野さん 4−0 tokuさん、mahうーん、相手が強すぎるwKingSさん、K下さん 4−3 tokuさん、mah初めて接戦に持ち込むも勝てず [続きを読む]
  • T-house練習会
  • 昨日の夜、お友達のUさんが平塚でやっているテニスショップ「T-house」の練習会に参加してきました。夜8時から2時間、会場はテニスDIO湘南、コート2面で15人くらいだったかな?参加者は高校生から私より上の世代の方まで幅広く、男女比は2:1くらい。知り合いの姿もチラホラ見受けられました。コートはインドアの人工芝で、オムニ用とカーペット用の二足のシューズを持って行きましたが、カーペット用のシューズで良かったです。オ [続きを読む]
  • ファーストボレー&ポーチ練習逆サイド
  • レッスン2週目。4人でした。土日テニスしなかったので、やや久々の感じが。ほんと最近練習してないなー今週もサーブ&ボレーしてリターン側の前衛がポーチする練習。先週がデュースサイドで、今週はアドサイドです。先週より練習に慣れて、スムーズにできました。そして最後にダブルス。ファーストボレーをクロスに打つとガンガンポーチされるw 練習の成果ですねww やむをえずファーストボレーをストレートに流しますwww [続きを読む]
  • Fryday
  • ちょうど仕事が谷間のような感じになったので、平日ですけどお休みを頂きました。チーム芹沢の練習に混ぜて頂き、朝9時から2時間、芹沢スポーツ広場でテニスしました。メンバーはYさん、Hみん、Tちゃん、Yちゃん、私。思ったよりみなさんハードヒットで、ひいひい言いながらボレーしてましたw 楽しかったです。みなさん、ありがとうございました^^帰りに寄った「らーめん まつや」。すごく几帳面に作られたこの見た目。お [続きを読む]
  • ファーストボレー&ポーチ練習
  • レッスン1週目。Taroくんがお休みで5人でした。今日はサーブをリターンして、ファーストボレーを打って、それを前衛がポーチする練習をしました。それぞれちゃんと練習になるように加減してコントロールしなければなりません。ちょっとやらせちっくですがw リターンにしてもファーストボレーにしても丁寧に打つので、良い練習になりました。ポーチの人だけは思い切りが必要でした。最後のゲームはゲーム数がわからなくなってし [続きを読む]
  • はしごテニス
  • 前日遅くまで飲んでいたのですが、早起きして6:30から2時間、柳島しおさい公園で朝練。Otoさん、yanaくん対Knbさん、私でミックス対決。5−2リードからまくられて5−7で負け。詰めが甘いー(ToT) 女ダブ対男ダブを挟んでもう1回ミックス。2−1リードからの長いデュースが取れず2−2となったところで時間切れ。リベンジならずorz堤スポーツ広場に移動して9時から2時間男ダブ練習。2面で9人。メンバーはなかなか上 [続きを読む]
  • へっぽこ週一プレーヤー
  • 夕方海岸に写真を撮りに行ったら湘南ローンのジュニアがランニングしてました。えらいなーK-5 | DA 55-300mm F4-5.8夜はレッスン最終週。5人でした。週末テニスしなかったので、先週のレッスン以来一週間ぶり。なんか今月はレッスン以外あんまりテニスしてないような・・(^^;今週もサーブ&ボレーの練習。しかしファーストボレーが安定しません。できるだけ早く準備して、最小限のラケットワークでしっかりヒットする、と頭ではわ [続きを読む]
  • ハンドル交換(シマノ PRO LTコンパクト)
  • SCULTURAのハンドルをちょっと前に出したいと思い、ステムを買おう思い物色していたらハンドルも交換したくなってしまいました(^^; 目に留まったのがシマノPRO LTコンパクト。安いけどシマノなので安心感が。完成車に付いていたハンドルはいわゆるアナトミックという形状で、リーチが長くドロップも深い。最近はコンパクトと呼ばれるリーチが短く、ドロップが浅いタイプが主流のようで、好みはあるのでしょうが、一般的にはこちら [続きを読む]
  • 湘南平で坂練習
  • 午前中は湘南平で坂練習。かなりプッシュしましたが自己ベストには7秒届かずの7:25でした。行き帰りの平坦路ではフォームに注意しながら走りました。私はおそらく重心が後ろ寄りになっているので、ハンドルに覆いかぶさるようにして重心を前にし、ペダルを真っ直ぐ下に踏み抜くように。このあいだハンドル高を3mm下げましたがそれだけでは足りなくて、少しステムを長くしてハンドルを前に出した方が良さそうです。問題は1cm出すか [続きを読む]
  • ダブルス練習
  • 9:00から2時間、四ノ宮ふれあい公園でテニス。Sさん、Tさん、Kコーチ、私の4人。パワークッションにカスタムバランスインソールで武装。Tさん、Kコーチ対Sさん、私ペアで対戦。序盤に私がサーブをブレイクされましたが、すぐにTさんのサーブをブレイクバック。以後はずっとキープが続く展開で6-5。続くTさんサーブで4つのマッチポイントを取り切れずタイブレークに突入。一進一退の攻防で8-8。ここで私がポーチを決めて9-8リード。 [続きを読む]
  • Gファミリー練
  • 久しぶりに平塚のコートで練習しました。たぶん2月は(試合前のアップ以外では)一度も行ってなくて2ヶ月ぶりくらい?Oさんとふたりで9時半から2時間半みっちり練習しました。ハードコート用のシューズ「プレステージライト」にもカスタムバランスインソールを入れてみました。しかし効果はよくわからず。シューズがあまりフィットしていないので、効果がわかりにくいのかもしれません。やっぱりパワークッションに入れて試さ [続きを読む]
  • ハンドル高をちょっと下げてみた
  • エンデューロ2連戦が終わったのでスプロケットを11-28Tに交換。坂の練習するのに12-25Tはつらいのです。ついでにハンドル高も調整しました。エンデューロで自分が走っている動画を見るとかなり上体が起きているように見えたので、少しハンドルを低くしてもいいかなと思ったのでした。現状は買った時のままなので、3枚のスペーサーは全てステムの下になっています。3枚のうち一番薄いスペーサー(3mmくらい)をステムの上に移動 [続きを読む]
  • カスタムバランスインソールインプレ
  • レッスン。週末テニスをしなかったので、先週のレッスン以来一週間ぶりのテニス。カスタムバランスのインソールを初めて使用してみました。ウイルソンのラッシュプロ(カーペット用)に入れて使用。ほとんどプレー中はインソールのことを意識することはありませんでした。もっとアーチに圧迫感があるのかと思ったのですが。先週ぼろぼろだったテニスの調子は今日は好調。これがインソールの効果だったら良いのですが、どうかな?ワ [続きを読む]
  • カスタムバランス インソール
  • ずっと気になっていた、テレビで紹介されていたカスタムメイドのインソールをテラスモール湘南のゼビオで作ってきました♪ベースのインソールはスタンダードタイプ(ブルー27cm)を選択。インソールの上に足を乗せて、体重を掛けながら足の裏の形状に合うように成型していきます。10分ほどで終了。あらかじめ持参したテニスシューズ(ヨネックスのパワークッションコンフォート)に入れて試し履きしてみると、フィット感が凄いで [続きを読む]
  • TOKYOエンデューロ 2017 in 彩湖
  • TOKYOエンデューロに参加してきました。昨年と同じく、OTさん、OMさん、OGさんと4人チームでの参戦です。朝5時に出発。途中自己渋滞に巻き込まれ、7時に彩湖に到着。スタートは9時半なので十分余裕はあります。レースは4時間耐久レース。OTさん、私、OMさん、OGさんの順で1時間ずつ走る作戦。スタート直前。昨年の順位は100位ちょっとだったので、今年の目標は二桁です。iPhone6風が強くてホームストレートは向かい風、バッ [続きを読む]
  • ぼろぼろ
  • レッスン。4人でした。ボレー1対ストローク2の練習。ボレーが浅くなっていると言われました。軌道が低くなっているようです。サーブ練習をやってダブルスのゲーム。最初はTaroくんとペアでミホ様、Iさんペアと対戦。3−3くらいだったかな。2戦目はIさんとペアでTaroくん、ミホ様ペアと対戦。こちらは1−5くらい。ボロ負けでした。リターンがTaroくんにポーチされ、ミホ様にもポーチを決められてしまいました。サーブもま [続きを読む]
  • へとへと
  • 昨日は午前中、逗子までサイクリング。来週東京エンデューロなので、少しは走っておいた方が良いかなと思いまして。走行時間 1:23:21速度(ave/max) 24.2/38.7 km/h距離 33.7 kmケイデンス(ave/max) 81/102 rpm心拍数(ave/max) 116/226 bpm消費カロリー 436 kcal帰ってきてすぐ着替えて辻堂南部公園へ。13:30から2時間、ダブルス練習。メンバーはKingSさん、tokuさん、K野さん、私。ちょっとレベルが高すぎる。というか [続きを読む]
  • ゆるゆる
  • 昨日のレースの動画を観ると、実際はかなりいっぱいいっぱいで走っているのにそう見えない。上体が起き過ぎているのかな?もうちょっとハンドル低くしてもいいかも。今日はレッスンでした。全員揃って6人。なんか調子がいまいち。ちゃんとやらないとみなさんの練習にならないので一生懸命やっているのですが。最後のゲームはIさんとペア。超アングルショットがネットインで決まったり、サーブ&ドロップボレーが決まったり。まじ [続きを読む]
  • サイクルチャレンジカップ藤沢2017
  • 地元湘南の自転車レース「サイクルチャレンジカップ藤沢」に参加しました!3時間のエンデューロ、会社の先輩Sさんとふたりでチームを組んでの参戦です。自走で会場である慶応大学藤沢キャンパスへ。8時前に到着して受付。ゼッケンを受け取りジャージに安全ピンで付けます。トイレの行列に並び、荷物を預けてスタート地点へ移動。私が第一走者を務めます。寒さに耐えながらスタートを待ち、9:00にスタート。たくさんの自転車が密 [続きを読む]
  • 困った困った
  • メリダちゃんのダウンチューブのボトルケージのビスが折れてしまったので、やむをえずシートチューブにボトルを取り付け、走行中に飲めるか試してみました。いやー、難しいですね。バランスを崩してしまいそうで怖くてボトルを取れませんでした。走行時間 1:00:11速度(ave/max) 22.2/48.2 km/h距離 22.3 kmケイデンス(ave/max) 76/99 rpm心拍数(ave/max) 127/233 bpm消費カロリー 476 kcal横浜のセキチューに行ってネジ山を [続きを読む]