mah0103 さん プロフィール

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mah0103さん: テニス万歳!FC2
ハンドル名mah0103 さん
ブログタイトルテニス万歳!FC2
ブログURLhttp://mah0103.blog101.fc2.com/
サイト紹介文貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供162回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2013/11/23 04:32

mah0103 さんのブログ記事

  • 湘南平で坂練習
  • 午前中は湘南平で坂練習。かなりプッシュしましたが自己ベストには7秒届かずの7:25でした。行き帰りの平坦路ではフォームに注意しながら走りました。私はおそらく重心が後ろ寄りになっているので、ハンドルに覆いかぶさるようにして重心を前にし、ペダルを真っ直ぐ下に踏み抜くように。このあいだハンドル高を3mm下げましたがそれだけでは足りなくて、少しステムを長くしてハンドルを前に出した方が良さそうです。問題は1cm出すか [続きを読む]
  • ダブルス練習
  • 9:00から2時間、四ノ宮ふれあい公園でテニス。Sさん、Tさん、Kコーチ、私の4人。パワークッションにカスタムバランスインソールで武装。Tさん、Kコーチ対Sさん、私ペアで対戦。序盤に私がサーブをブレイクされましたが、すぐにTさんのサーブをブレイクバック。以後はずっとキープが続く展開で6-5。続くTさんサーブで4つのマッチポイントを取り切れずタイブレークに突入。一進一退の攻防で8-8。ここで私がポーチを決めて9-8リード。 [続きを読む]
  • Gファミリー練
  • 久しぶりに平塚のコートで練習しました。たぶん2月は(試合前のアップ以外では)一度も行ってなくて2ヶ月ぶりくらい?Oさんとふたりで9時半から2時間半みっちり練習しました。ハードコート用のシューズ「プレステージライト」にもカスタムバランスインソールを入れてみました。しかし効果はよくわからず。シューズがあまりフィットしていないので、効果がわかりにくいのかもしれません。やっぱりパワークッションに入れて試さ [続きを読む]
  • ハンドル高をちょっと下げてみた
  • エンデューロ2連戦が終わったのでスプロケットを11-28Tに交換。坂の練習するのに12-25Tはつらいのです。ついでにハンドル高も調整しました。エンデューロで自分が走っている動画を見るとかなり上体が起きているように見えたので、少しハンドルを低くしてもいいかなと思ったのでした。現状は買った時のままなので、3枚のスペーサーは全てステムの下になっています。3枚のうち一番薄いスペーサー(3mmくらい)をステムの上に移動 [続きを読む]
  • カスタムバランスインソールインプレ
  • レッスン。週末テニスをしなかったので、先週のレッスン以来一週間ぶりのテニス。カスタムバランスのインソールを初めて使用してみました。ウイルソンのラッシュプロ(カーペット用)に入れて使用。ほとんどプレー中はインソールのことを意識することはありませんでした。もっとアーチに圧迫感があるのかと思ったのですが。先週ぼろぼろだったテニスの調子は今日は好調。これがインソールの効果だったら良いのですが、どうかな?ワ [続きを読む]
  • カスタムバランス インソール
  • ずっと気になっていた、テレビで紹介されていたカスタムメイドのインソールをテラスモール湘南のゼビオで作ってきました♪ベースのインソールはスタンダードタイプ(ブルー27cm)を選択。インソールの上に足を乗せて、体重を掛けながら足の裏の形状に合うように成型していきます。10分ほどで終了。あらかじめ持参したテニスシューズ(ヨネックスのパワークッションコンフォート)に入れて試し履きしてみると、フィット感が凄いで [続きを読む]
  • TOKYOエンデューロ 2017 in 彩湖
  • TOKYOエンデューロに参加してきました。昨年と同じく、OTさん、OMさん、OGさんと4人チームでの参戦です。朝5時に出発。途中自己渋滞に巻き込まれ、7時に彩湖に到着。スタートは9時半なので十分余裕はあります。レースは4時間耐久レース。OTさん、私、OMさん、OGさんの順で1時間ずつ走る作戦。スタート直前。昨年の順位は100位ちょっとだったので、今年の目標は二桁です。iPhone6風が強くてホームストレートは向かい風、バッ [続きを読む]
  • ぼろぼろ
  • レッスン。4人でした。ボレー1対ストローク2の練習。ボレーが浅くなっていると言われました。軌道が低くなっているようです。サーブ練習をやってダブルスのゲーム。最初はTaroくんとペアでミホ様、Iさんペアと対戦。3−3くらいだったかな。2戦目はIさんとペアでTaroくん、ミホ様ペアと対戦。こちらは1−5くらい。ボロ負けでした。リターンがTaroくんにポーチされ、ミホ様にもポーチを決められてしまいました。サーブもま [続きを読む]
  • へとへと
  • 昨日は午前中、逗子までサイクリング。来週東京エンデューロなので、少しは走っておいた方が良いかなと思いまして。走行時間 1:23:21速度(ave/max) 24.2/38.7 km/h距離 33.7 kmケイデンス(ave/max) 81/102 rpm心拍数(ave/max) 116/226 bpm消費カロリー 436 kcal帰ってきてすぐ着替えて辻堂南部公園へ。13:30から2時間、ダブルス練習。メンバーはKingSさん、tokuさん、K野さん、私。ちょっとレベルが高すぎる。というか [続きを読む]
  • ゆるゆる
  • 昨日のレースの動画を観ると、実際はかなりいっぱいいっぱいで走っているのにそう見えない。上体が起き過ぎているのかな?もうちょっとハンドル低くしてもいいかも。今日はレッスンでした。全員揃って6人。なんか調子がいまいち。ちゃんとやらないとみなさんの練習にならないので一生懸命やっているのですが。最後のゲームはIさんとペア。超アングルショットがネットインで決まったり、サーブ&ドロップボレーが決まったり。まじ [続きを読む]
  • サイクルチャレンジカップ藤沢2017
  • 地元湘南の自転車レース「サイクルチャレンジカップ藤沢」に参加しました!3時間のエンデューロ、会社の先輩Sさんとふたりでチームを組んでの参戦です。自走で会場である慶応大学藤沢キャンパスへ。8時前に到着して受付。ゼッケンを受け取りジャージに安全ピンで付けます。トイレの行列に並び、荷物を預けてスタート地点へ移動。私が第一走者を務めます。寒さに耐えながらスタートを待ち、9:00にスタート。たくさんの自転車が密 [続きを読む]
  • 困った困った
  • メリダちゃんのダウンチューブのボトルケージのビスが折れてしまったので、やむをえずシートチューブにボトルを取り付け、走行中に飲めるか試してみました。いやー、難しいですね。バランスを崩してしまいそうで怖くてボトルを取れませんでした。走行時間 1:00:11速度(ave/max) 22.2/48.2 km/h距離 22.3 kmケイデンス(ave/max) 76/99 rpm心拍数(ave/max) 127/233 bpm消費カロリー 476 kcal横浜のセキチューに行ってネジ山を [続きを読む]
  • 困った
  • mahです。強風でテニスシューズのインソールが片方飛んで行ったとです。mahです。ロードバイクのボトルケージを交換しようとしたらビスが折れて穴に折れたビスの先が残ってしまったとです。もう二度とビスをねじ込めないとです。今日はレッスン4週目。H牧さんがお休みで5人でした。手首が痛いとです。試合終わったし、今週はもうテニスの予定ないし、休めば良くなるかな?後半長めにゲームでした。リターンは良かったけど、サー [続きを読む]
  • 茅ヶ崎テニス選手権45歳以上シングルス
  • 2017/2/19 茅ヶ崎テニス選手権シングルス(45歳以上)種目 シングルス会場 茅ヶ崎公園コート オムニ朝、平塚のコートで30分弱ひとりでサーブのアップをしてから会場入り。私は第1シードを頂きまして、SFからとなりました。SF ○ 8−1昨年もSFで対戦したYさんと再び対戦。フォアのクロスが良かったので、そこに注意しながらゲームに入りました。朝イチの試合で体が温まらないので、まずはあまりコースは狙わず返 [続きを読む]
  • 足の診断は大変ためになった
  • 来週にサイクルチャレンジカップ藤沢を控え、試走2回目。今日は会社の先輩で、来週チームを組むSさんと2人で走りました。コースのイメージはばっちり。あとは当日のお天気が良いことを祈ります。走行時間 1:05:37速度(ave/max) 22.4/49.3 km/h距離 24.5 kmケイデンス(ave/max) 75/115 rpm心拍数(ave/max) 112/225 bpm消費カロリー 469 kcal午後は明日の試合に備えて辻堂南部公園でちょっとだけ壁打ち。打ち始めに手首に痛 [続きを読む]
  • フットフォルト
  • レッスンでした。Taroくんがお休みで5人。今日も振り回しメニュー。体勢が十分でなくてもしっかり打てるように。ボールとの距離をはかりながら大股で行ってスパーンと打てたら気持ちいいですね。なかなか打てませんが。。サーブ練習でTコーチから指摘が。左足が動いてフットフォルトしているとのことです。最近ちょっと左脚を踏み出す癖がついてしまいました。左足が動くと壁が崩れてしまうので本当は良くないんですよね。最後の [続きを読む]
  • 茅ヶ崎テニス選手権35歳以上ダブルス
  • 2017/2/12 茅ヶ崎テニス選手権ダブルス(35歳以上)種目 ダブルス会場 茅ヶ崎公園コート オムニパートナー テツさん午前中は芹沢スポーツ公園で9時から2時間ダブルス。Tさん、Nさん、私と、もうひとりは女性のmikaさん。mikaさんと一緒にテニスするのは初めてでしたが(BMWカップなどでプレーを見たことはありましたが)、めちゃめちゃうまい。こんなになんでもできちゃう女性もいるんですね。良い練習になりました。あ [続きを読む]
  • 茅ヶ崎選手権開幕
  • 柳島しおさい公園で7:30から1時間朝練。M夫妻に誘って頂いて、mah夫妻で参加。夫婦ミックス対決は時間までやって3−9で完敗。うー、リベンジしたい。帰りに茅ヶ崎公園に寄りました。今日から茅ヶ崎選手権が開幕です。一般男子シングルスを観戦。いやー、一般はレベル高いですね(^^; 知り合いの息子さんなんかも出ていて年を感じますwiPhone6私と同じく観戦に来ていたK野さんにナンパされて、再び柳島しおさい公園で12 [続きを読む]
  • CCC藤沢試走 & 雪中ミックスダブルスw
  • 2月末にあるサイクルチャレンジカップ藤沢のコースを試走してきました。慶応大学藤沢キャンパスのまわりを周回するコース。1周目は曲がるところを間違えて大回りしてしまいました(^^; 2周目からは間違えずに周回。3週目の途中で「へっつい庵ごんぱち」に寄ってランチ。肉ほうとう美味しかった。体が温まりました(*^^*)iPhone6お会計の時に、お店のご主人に「チャレンジカップ出るの?」と声を掛けて頂きました。うれしい^^帰り [続きを読む]
  • 選手権シーズン
  • レッスン2週目。5人でした。選手権シーズンなので話題は藤沢と茅ヶ崎の選手権に。私は藤沢は終わってしまいましたが、今週から茅ヶ崎が始まります。ボレーボレー、ミニラリーのあと、クロスラリー、ボレスト。そして振り回し。厳しい体勢からでもしっかり打って行くようにとTコーチ。厳しい体勢からどれだけいろんなショットが打てるかが試合では大事なのだと。確かに苦しい体勢になったらスライスかロブだけではやられてしまい [続きを読む]
  • ペア練
  • 藤沢選手権は負けてしまいましたが、来週には茅ヶ崎選手権が控えているので、いじけてるヒマがあったら練習です。今日は柳島しおさい公園で8:30から2時間、男ダブ練習しました。メンバーはH牧さんとOleくんのURUSTチームにテツさんと私。たっぷり40分ほどショットの練習をしてからダブルスマッチ練習。1試合目は3−8だったかな?こちらのミスが早くてタンパクな内容でした。昨日の負けを引き摺っている感じ?しかし2試合 [続きを読む]
  • 藤沢市テニス選手権ダブルス(45歳以上)
  • 2017/2/4 藤沢市テニス選手権ダブルス(45歳以上)種目 ダブルス会場 八部公園コート オムニパートナー テツさんシングルスの準決勝から4時間後、ダブルスの1回戦でした。1R × 5−8出だしが最悪。1ゲーム目は私がラブゲームでキープしたものの、その後5ゲーム連続で落として1−5とリードされてしまいました。テツさん二度目のサービスゲーム。「緩いサーブで入れていきますね」というテツさんに「いやいや、速 [続きを読む]
  • 藤沢市テニス選手権シングルス(45歳以上)
  • 2017/2/4 藤沢市テニス選手権シングルス(45歳以上)種目 シングルス会場 八部公園コート オムニ朝7:30から45分、Yちゃんに付き合ってもらって柳島しおさい公園でアップ。そのまま八部公園に自転車で向かいました。SF × 6−8YテニスクラブのYさんと対戦。テニスクラブ名と名前が同じということは、オーナーさんでしょうか。1ゲームは相手のミスが早く簡単にブレイク。しかしチェンジコートして風下になると様相が [続きを読む]
  • フルクラム レーシング3 フリー交換
  • 全豪オープン決勝、地上波しか見れないので放送時間まで結果を聞かないように注意してNHKの録画放送で観戦しました。優勝スピーチでのフェデラーの、「テニスに引き分けがあるなら今日は2人優勝が良かった」という言葉にグッときました。自転車ネタです。愛用のホイール「フルクラム レーシング3」のフリーハブボディを破損してしまいました。スプロケットのスペーサを入れ忘れて締め付けた時にやってしまったようです。K-5 | TA [続きを読む]
  • 藤沢市テニス選手権大会45歳以上シングルス
  • 2017/1/29 藤沢市テニス選手権シングルス(45歳以上)種目 シングルス会場 八部公園コート オムニ午前中はアップ代わりに誘って頂いたダブルス練習に参加しました。9時から2時間、四之宮ふれあい公園、メンバーはSさん、Tさん、Jinさん、私の4人。6−0、6−2、6−2。昨日の疲れが残っているわりには調子が良かった。でも終わった時の疲労感がすごくて、アップを通り越してやりすぎですね(^^;一回家に帰ってお昼ご [続きを読む]