(む ´ ω ` 〜) さん プロフィール

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(む ´ ω ` 〜)さん: スイーツたまーにブッフェ,そしてひっそりダイエット
ハンドル名(む ´ ω ` 〜) さん
ブログタイトルスイーツたまーにブッフェ,そしてひっそりダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/koyuzukun/
サイト紹介文大好きなスイーツブッフェやおいしかったお店、ダイエットブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供183回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2013/11/26 08:21

(む ´ ω ` 〜) さんのブログ記事

  • ☆ 鉄なすで鉄分を摂る ☆
  • 数か月前の健康診断でほんの少し検査の範囲の数値からヘモグロビンの値が低く鉄欠乏性貧血との診断を受け、鉄剤を約1か月くらい飲んだところ数値が去年一昨年のに戻ったんで無事鉄剤終了 正直、便秘になってたしむくむし、副作用が出てたんで少しでも数値が上がってたら止めて食べものから鉄分を摂りたいと思ってたんだよね 毎日でも食べやすい野菜豆系の鉄分は「非ヘム鉄」肉魚系は「ヘム鉄」といって吸収はヘム鉄の方がいいみた [続きを読む]
  • * 汐留 * コンラッド東京 セリーズ
  • 初コンラッド東京 セリーズの〜エルミターズ・コレクション〜へ行って来ました。 天気がよくて、ホテル28Fのエレベーター前からの眺めがとてもよかったです 浅草線新橋駅の改札を出て(1つだけ)右手に行くと汐留方面。ずっと真っ直ぐPLAZAを通り越し、towerminiを通り越して、どんつきにあるカレッタ汐留の手前を右手に曲がり、階段おりて先にある階段をまた上がったら、左手にある東京汐留ビルディングの中へ入って目の前の [続きを読む]
  • ◎ パンケーキと岩盤浴 ◎ 秋葉原
  • 予定がなかなか合わなかった友達とようやく会え秋葉原へパンケーキを食べに行ってきました 行ったお店はヨドバシAkiba店の8階に入っているザ・フレンチトーストファクトリー オープン時間すぐの頃に行ったので(すこーし迷子になった)並ばないで席に座れました。わたし達が食べ終わった頃には外で待っている方がけっこういましたよ わたしが注文したのはシフォンパンケーキ¥950 ビジュアル [続きを読む]
  • ☆ 近況などw ☆
  • 貧血というほどではない数値とはいえ、すぐバテる、力が出ない、貧血で倒れたという症状が出て、思い返すとダイエットの為、と食事をかなり減らしていてしかも栄養面を全然考えていなかったってのが原因じゃないかな〜なんて思い今、少し食生活を改善していたりするのもあってダイエットブログを休止して、バイキングや街歩き、行ったお店のブログのみあげてます。(なんて理由をつけてるけど、単に書く気力がないだけなんだけど [続きを読む]
  • * 東中野 * ハッピースイーツオーケストラ
  • 数年ぶりに日本閣west53rdのハッピースイーツオーケストラに行って来ました 大江戸線東中野駅A1出口を出て右手にてくてくいくとJR東口の出口を過ぎた辺りの右手先に上にあがる階段があり、日本閣west53rdまで行ける連絡通路になってます。 日本閣の入り口前に外国人スタッフがたっていて中に誘導してくれますカフェ利用、予約時間の旨を伝えると、ソファーへどうぞお時間になったら中へと言われました [続きを読む]
  • * 三崎口 * みさきまぐろきっぷ
  • みさきまぐろきっぷでお出掛けしてきました〜 みさきまぐろきっぷとは・・・京急線の往復(例:品川三崎口)切符に京急バスフリー乗車券にお食事券とレジャー利用件orお土産件がついたお得きっぷです 切符は行き、三崎口に向かって行く途中で下車するのはOKでも一旦三崎口へ着いて改札を出てしまってからみさきまぐろきっぷで三浦海岸へ行くのはNGです(戻ることは出来ない。)もうそれは「帰り」とみ [続きを読む]
  • * 糀谷 * レイハム
  • GW中、散歩と買い物しながらレイハムへランチしに行きました今日はスーププレート(¥850)GWに入ってスープがミネストローネになったとのブログをみて ミネストローネ好きなのでw早速行っちゃいました ミニサラダとフォカッチャとスープミネストローネあつあつトマトの旨みと野菜がごろごろ入っててキャベツがほどよくシャキシャキでね〜おいしいのですくったりしてないキャベツいいフォカッチャは外 [続きを読む]
  • * 渋谷 * タヌキとキツネ cafe
  • Twitterでフォローしているイラストレーターのアタモト氏が描いているタヌキとキツネの期間限定cafeに行って来ましたタヌキとキツネカフェHPhttps://tanukitokitsune-cafe.jp/ そしてカフェに行く為、十数年ぶりに若者の街渋谷へ足を踏み入れたのですがw昔々、遊びに来ていた時はハンズに行くのと原宿へ行くのに何故か渋谷から歩いていつも行っていたので通り道に降りていたくらいで、道玄坂方面ってほぼ歩いたこ [続きを読む]
  • * 大森 * MIYABI cafe
  • JR大森駅近くにあるMIYABI cafeへ行って来ましたMIYABI cafeのHPhttp://www.daisyo.co.jp/brand/miyabi/ 大森駅山王口から出て・・・あら?ネットで改めて検索したら、山王口って通称なのか。西口らしいw(改札は中央のみです)山王方面なので勝手に山王口って言ってたを出て、向かいの道路へ信号を渡り、右へちょっと歩くとお向かいにRaRaビルというのがある辺りにお店があります。&n [続きを読む]
  • ☆ しばらくの間 ☆
  • ダイエット内容というか毎日の体重記録のブログをおやすみします。今、体調があまりよくなく、調子を戻すために。ダイエット少し無理しちゃったみたいw若くないから、カラダを考えながらやらないといけなかったですねー。こびりついた『ダイエット脳』を『健康』へググッと向けたいと思いますw [続きを読む]
  • * 西葛西 * フォーシーズンズカフェ
  • 数年ぶりにフォーシーズンズカフェに行ってきました。勢いでバイキングをプレミアムにしちゃいました 予約特典のいちごとアセロラのジュースアセロラの酸味はほぼ感じられずいちごの甘さに爽やかなアセロラの味がプラスされていましたバイキング前にまずはこちらを飲むとカラダの中がフルーティーに満たされます酸っぱいの苦手なので、これはとてもおいしくいただけました パフェとタイムサービス [続きを読む]
  • +4月第3週の体重推移+
  • 17日 43.4 ?18日 42.5 ?19日 42.85?20日 43.05?21日 43.65?22日 43.6 ?23日 43.4 ?24日 43.25? 43?台内で納まっているのでとりあえずヨシとしておこうw明日はバイキングに行くので、週後半にあるレッスンと出来ればカラダを動かしてGWに向けて少し落としておきたいな〜 今日のポーズ橋のポーズ(セートゥ・バンダーサナ) 『内転筋を鍛えるポーズ [続きを読む]
  • +4月18日の体重+
  • 今日の体重42.5(前日比-900) 昨日した運動自転車35分×2回ウォーキング20分ヨガ朝15分夜1時間 ゆる断食と合わせてヨガレッスンしても1落ちない・・・朝昼いつもと同じくらい食べて、夜控えめにしてレッスン受けても同じくらい落ちるんで、ゆる断食はレッスンとは違う時にする方がよさそう 昨日は胸の筋肉を広げて(胸鎖乳突筋?)そこから体を後屈させたり腰の負担を少なくカラダを動かす方法を教えていただきま [続きを読む]
  • * 蒲田 * ドン ピノキオ
  • 前から気になっていたけど、なかなか行く機会のなかったイタリアンのお店Don Pinochio「オススメ」をいただき行って来ましたドンピノキオHPJR蒲田 東口から外に出て、目の前の信号を渡りミスドの並びにある回転寿司やさんを曲がり(左)真っ直ぐ、道がドンツキになったら右手にいってすぐのところを左に曲がったら初めの十字路の右手京急INの向かいに(1F)お店があります。 限定!朝仕込みジョッキサン [続きを読む]
  • +4月14日の体重+
  • 今日の体重42.7キロ昨日との差+300g あっちゅう間に減った体重戻った−−−ウル今週ゆる断食1回しかできなかったしな〜来週またがんばろーっと。 今日の豆乳 キッコーマン 豆乳飲料 メロン 200ml紙パック×18本入1,146円楽天 シャービックのメロン味みたいでおいしーよー今はまり中wマロン味ほしいのに、近所のスーパーにないから遠征しなくては昨日の運動 35×2回   4801歩  朝 [続きを読む]
  • +4月13日の体重+
  • +今日の体重42.4キロ昨日との差+600g 41台一瞬だけでした・・・w可能性を信じて(おおげさ)これからもがんばります 今日の豆乳 ■キッコーマン 豆乳飲料 アーモンド 200ml¥75楽天昨日の運動 35×2回   7158歩  朝14分来週、テラスへ初ランチブッフェに参戦してきます大好きなブロガーさんのブログで、4月1〜28日の地中海フェアの合間の16〜22日だけ期間限定でイースターフェアになることを知りそっこー [続きを読む]
  • ☆エアリアルヨガのレッスンを受けてきました☆
  • 雨の中、以前から気になっていたエアリアルヨガのレッスンを受けに行って来ました天候のせいか、予約のキャンセルがあったそうでマンツーマンでのレッスンwちょっと緊張しましたが、初めてだったのでマンツーマンで説明も丁寧にしていただけてよかったです。ハンモックは300kgまで耐えられるとのことで、初めはおっかなびっくりだったけど、だんだんと布に身を預けてゆったりと体を伸ばすことができました。初めはハンモックを補 [続きを読む]
  • +4月12日の体重+
  • 今日の体重41.8昨日との差−900 昨日、ゆる断食をしつつ、以前から気になっていたエアリアルヨガのレッスンに参加してきました〜(レッスンの感想は別記事にアップします)そのおかげもあって今日の体重減少に繋がりました 今日の豆乳 キッコーマン 豆乳飲料バニラアイス 200ml¥84楽天昨日の運動 35×2回   7158歩  朝14分 今日のポーズ寝たがっせきのポーズ(スプタバッダコーナーサナ) 効果生理痛の [続きを読む]
  • +4月11日の体重+
  • 今日の体重42.7昨日との差+100 うーむ・・・今日は出掛ける予定があるのに1日雨かぁそして、今日はゆる断食4回目?です。今回はタンパク質も摂りつつということで、昼のサラダはチキンとゆで玉子入りサラダ(買ったもの)に茹で大豆をトッピングしてきたwこのサラダ、チキンとゆでたまごにポテサラ&野菜も入っていて116と優秀な内容(わたし的に)今日のおやつはQBBの贅沢アーモンドチーズだよん甘 [続きを読む]