e m i r i さん プロフィール

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e m i r iさん: 糖質OFF&MECでHappyLife
ハンドル名e m i r i さん
ブログタイトル糖質OFF&MECでHappyLife
ブログURLhttp://ameblo.jp/happy-peach5-26/
サイト紹介文−20kg達成しました〜( i _ i )アラフォー母のDIETの記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2013/11/27 10:13

e m i r i さんのブログ記事

  • 年に1度の健康診断
  • またまたご無沙汰しています私は元気ですっ昨日は、年に1度の大嫌いな健康診断の日でした。何度も書いてますが私、健康診断が苦手なんですぅ健診で何か怖い病気が見つかったらどうしよ〜、と考え過ぎて怖いんですぅ結果は1カ月後位に来るので、血液検査の数値等、またアップしたいと思います。体重は、去年より2kgアップ!夏休み、美味しい物たくさん食べたもんなぁ〜お腹周りの測定もあります。看護師さんが、『んあれ測り間違い [続きを読む]
  • 頑張る娘!体重公開!
  • こんにちは最近は、自分の事よりも娘のダイエットに気合い入りまくりの私ですっもちろん娘と同じ物を食べているので、私もガッツリ糖質オフ&MEC実践していますよ〜娘は6月16日から本格的に糖質オフ&MECを始め、今日でまるっと1ヶ月が経ちましたっ私の厳しい監視下の元、平日はガッツリ糖質オフ&MECです。土日は友達と遊びに行き、クレープやマックを食べたりと、エラーはしてしまう事もありますが、その分は平日でガッツリ管理し [続きを読む]
  • 娘の為に用意したオヤツ?
  • かなりストイックに糖質オフ&MECをしている娘さすが、私の愛弟子w(毎日私に、あーだこーだ糖質オフ&MECについて熱く語られ、鬱陶しがっている頃かも…笑)でもたまには甘い物もと思い、娘の為に先週久しぶりにシャトレーゼに行ってきました〜Le Pur Cubeとろける生チョコ風これ、めちゃめちゃ優秀ですっ1箱で糖質5.5g中はパッと見、ロイズの生チョコ風。1粒あたりの糖質量は、0.22gなんです。シャトレーゼさん、や [続きを読む]
  • 糖質オフ&MECで便秘知らずですぅ。
  • こんにちは糖質オフ&MECを始めて、本当に便秘知らずですぅ。糖質制限を始めた当初は、一時期便秘になり悩んだ事もありましたが、身体も慣れたのか糖質制限を始めて3〜4ヶ月過ぎた頃からは、便秘知らずになりました〜MECを取り入れたのも良かったのかなぁ〜以前は、野菜や海草・こんにゃく等を食べないと便秘になると思い、さらにダイエット効果も期待し、毎日必死に食べていたのに便秘気味だったなぁ…今は肉・卵・チーズがメイン [続きを読む]
  • 娘の糖質オフ&MEC弁当
  • 2週間前から真剣に、3食糖質オフ&MECをはじめた娘お弁当も糖質オフ&MECです最初の1週間は、御飯も大匙2杯程を入れていました。御飯沢山入っているように見えますが、底に少〜し引き詰めているだけです。*豚バラ炒め*ウインナー・トマト*卵・ハム・キュウリの和え物*ピーマンとツナの炒め物*MECトリニティ(卵・チーズ・挽肉)*トマト*豚バラカレー炒め*ピーマンとツナの炒め物*トンカツ*ウインナー*もやしとキュウリの [続きを読む]
  • 高2の娘も糖質オフ&MEC
  • 我が家は、私はガッツリ糖質オフ&MEC主人と娘は、出来るならば糖質オフ&MECと言う感じで今までやってきましたが高2の娘が突然、ガッツリ糖質オフ&MECにする!と宣言。お弁当もお米抜きで!との指令が出ました〜何故か聞いてみたら、夏の水着に向けて本気で痩せる!との事。(若干スタートが遅いんじゃないのかい…間に合うかい)6月16日から真面目にスタートし、2週間後の今日で−2.2kg減です。娘、かなり本気のようでガッツリ糖質 [続きを読む]
  • 最近の食事
  • こんにちは携帯に少しだけ撮り溜めてあった、食事の写真をアップしたいと思います朝ごはん*シャトレーゼ低糖質ピザゆで卵・焼き豚・チーズを追加でトッピングし、ピザ生地は糖質が気になったので半分位残しました夜ごはん*サラダ(水菜・トマト・チーズ)*卵豆腐*ゆで卵・焼き豚朝ごはん*前日の残りをワンプレートに。朝ごはん*スパム・卵・チーズの海苔サンド夜ごはん*かき卵汁*豚肉のバジル炒め*チーズ*シーチキンと白 [続きを読む]
  • リバウドゼロを目指して!
  • またまた大変ご無沙汰しています全然更新していないにも関わらず、毎日沢山のアクセス数、そしてメッセージなどもチョコチョコ頂き凝縮ですぅ私は元気ですよ〜そして、糖質オフ&MEC相変わらず淡々と続けていますっ。体重も多少の増減はありますが、52.5〜54kg辺りをウロウロしていますランチや飲み会などで、糖質を多めに食べてしまう日もありますが、リバウド等はしていませんレシピにも行き詰まる事もありますが、新しい本が出れ [続きを読む]
  • メニューに行き詰る?
  • こんにちは最近、糖質制限&MECのメニューがどうしてもマンネリ化してしまう私。ついつい自分が簡単にチャチャ!と作れる物ばかりをラクだから選んでしまう…て事で、メニューの幅を広げる為に新しい本を2冊買ってみました〜。1冊目は作りおきでやせぐせがつく、糖質オフバイブル麻生れいみさんの本はも持ってます。そして2冊目はレタスクラブ新しい味を取り入れて、これからも頑張りま〜す今日は休日出勤です。頑張って働いてき [続きを読む]
  • 体重と最近の食事
  • こんにちは久しぶりに最近の体重&食事をアップしますっ体重はこんな感じです。食事は、平日はMECをなるべく意識しています。休日は出掛ける事も多いので、少しエラーする事もありますが、なるべくMECを意識した物を選ぶ様にはしています最近の食事はこんな感じです*お刺身*鶏手羽元のすっぱ煮*コールスローサラダ*明太子*スープ*豚肉のドレッシング炒め*卵焼きバターを乗せて*チーズ*豚肉の煮物&煮卵*豚肉・もやし・卵の [続きを読む]
  • 私は元気ですよ〜*(^o^)/*
  • またまたご無沙汰しちゃってますそして前記事で、私の体調の事を心配して頂き、本当に本当にありがとうございますもっと早くに、その後のブログを更新しなければと思ってはいたのですが、仕事が忙しくて…。私はめちゃめちゃ元気ですよ〜皆さんにアドバイスを頂き、まだ体調が万全じゃないのね焦らずのんびり行けばいいのね〜と思った途端に気持ちもスッキリラクになり、食欲も戻りブログをアップした2日後位からすっきり完全復活 [続きを読む]
  • 困ってます(T_T)食べれなくて…。
  • 実は、正月あけに食当たりに…多分、朝食で食べた生ハムかハムに当たったのかなぁ…と。15時頃から体調がいっきに悪くなり、嘔吐・下痢、そして発熱出すもの全部出したら、かなり体調はよくなりましたが、翌日は仕事を休みました。それ以降、卵、チーズ・お肉が食べれなくなりました。 体調が悪くなった日の朝&昼御飯は、もちろんMEC。なので、必然的に嘔吐した物もMEC…。その嘔吐した時の感覚・気持ち悪かった記憶で、一時 [続きを読む]
  • 2015年☆大晦日
  • またまたご無沙汰しています2015年12月31日・大晦日。体重は52.6kg 体脂肪は21.4%でした自分の中では、まずまずの結果で終える事が出来ました〜毎日忙しくなかなかブログを更新する事が出来ず、本当にすいません。メッセージやコメントの返信も出来ず、本当にすいません来年は、もう少し頻繁に更新出来ればなぁ…と思っていますうだうだ気まぐれブログですが、来年も宜しくお願い致します。皆さん、良いお年をお迎え下さいにほんブ [続きを読む]
  • 糖質オフ&MECで体脂肪が半分に。
  • 最近の体重はやっと体重が戻りましたー今後は52〜54kgをウロウロ維持していければなぁ〜と思っています。久しぶりに体脂肪をアップします。今朝の体脂肪は、20.9%でしたダイエット前は42%あった体脂肪が、糖質オフ&MECで半分に毎日脂たっぷりの豚バラ・バター・生クリーム等しっかり食べてますよ。でも、しっかり体重も体脂肪も健康的に落とす事が出来ました。高蛋白・高脂質&糖質オフ、バンザ〜イでも最近、噛み噛みする事をす [続きを読む]
  • 体重&体脂肪とKK30
  • 体重はやっと体重が戻りましたぁ〜今後は52〜54kgをウロウロと維持していければなあ〜と思っています。久しぶりに体脂肪もUPします。今朝の体脂肪は、20.8%でした太ってた頃は42%もあった体脂肪が、糖質制限&MECのお陰で今では半分にとっても嬉しいです高カロリー・高脂質の豚バラ・バター・生クリーム毎日食べてますよ〜?カロリーなんて、全く気にしていませんよ!!!高蛋白・高脂質・糖質オフ&KK30で、しっかり体重も体 [続きを読む]
  • リバウドしてないんだね…
  • 先週、久しぶりに大きな会議があり、アンチ糖質制限の同僚に1年振り位に会いました開口1番、『全くリバウンドしていないんだね…』と、何だか凄く残念そうに言われました彼女からすれば、そんな危険で無茶なダイエットで20kg痩せた私は、必ずリバウンドすると思い期待していたようです…。危険でも無茶でもありません。無理して我慢した訳でもありませんしっかり美味しいMECを食べて、身体の変化を楽しみながら、健康的に痩せたん [続きを読む]
  • 風邪もひかせてもらえないMEC(笑)
  • 糖質たっぷり生活で太っていた頃は、年に2〜3回程発熱していた私年末近くになると疲れもたまり、風邪により高熱で寝込んだり、インフルエンザになる事もしばしば…それ以外に、年に1〜2度軽い微熱で軽くダウンする事もよくありました。でもフト考えてみると、ここ2年全く病気になっていない私(昨年の夏頃、牡蠣に当たって酷い目にあいましたが…)糖質オフ&MEC始めてから、微熱すら出ない。日々元気です風邪や熱等とは無縁になっ [続きを読む]
  • ソフィーナ*プリマヴィスタ
  • 花王の体験キャンペーンに参加し、『プリマヴィスタ・毛穴・色ムラカバー化粧下地』をお試しする機会を頂きました〜冬に向け、ちょうどベースメークを見直しないなぁ〜と思っていたので、ナイスタイミングソフィーナと言えば、−5才肌アラフォーの私は、この言葉にかなり惹かれます。−5才肌と言わず、−10才肌も作っておくれ〜今回の下地はリニューアルし、さらに毛穴・色ムラのカバー力と持続力がUPしたみたいです。1週間毎 [続きを読む]
  • やっと動いた体重…(T ^ T)
  • 9月30日から停滞期に入り、全く動かず辛い日々でしたが、やっとやっと昨日動きました〜12日間…長かったぁ…私がこの2年間で学んだ停滞期を乗り切るコツは、『ただただ黙々と平常心で糖質オフ&MECを継続する事』です。けして減らないからと言って、断食したり野菜たっぷりヘルシーメニューにせず、黙々と信じた食事を続ける事です。でもでも何度経験しても、動かない日が長く続くと、やっぱり気持ち的には辛いですね…今月末はハロ [続きを読む]
  • 成功への近道は?
  • 糖質オフ&MECを始めて、マルっと2年2ヶ月が過ぎました。私がこのダイエットを始めたきっかけは、江部先生の糖質制限に出会ったからです。そしてその後、MECの渡辺先生に出会いました。今まで沢山の本を読んで来ました。やはり実践するならば、きちんと理解して納得して行いたいそしてなにより、自分でしっかり勉強して正しい知識をキチンと身に付ける事が一番大切だと思ったから (上記の本以外に、友達に貸している本が4冊程 [続きを読む]
  • 大調整中の食事&体重
  • 大増量した体重をキッチリ戻す為、しっかりと糖質オフ&MEC&KK30頑張っています今の私の目標は、10月末までにしっかり食べながら53kg台に戻す事です最近の食事をアップします夜ごはん*鍋*鶏肉の炒め物*大根とシーチキンのマヨサラダ朝ごはん*鶏肉の塩胡椒炒め*チーズのベーコン巻き夜ごはん*手巻きずし風焼き海苔に、お刺身や牛肉・チーズ等を巻き巻きして食べました。*朝ごはん*チーズ・ベーコン入り卵焼き*夜ごはん*ト [続きを読む]
  • 2015年・健康診断の結果
  • 昨年も書きましたが、健康診断が大の苦手で・・・健康診断するのが苦手なのでは無く、健康診断で何かとんでも無い大きな病気が見つかったらどうしよう・・・と思うと怖くて倒れそうなんですとくに健診後、結果が届くまでの2〜3週間は心配しすぎて、生きた心地がしません・・・。今年もどうにか無事終わって、今ホッとしています。今年の総合判定はコチラです心電図は、ほぼ毎年・洞性頻脈で引っかかり『12ヵ月後経過観察』と書 [続きを読む]
  • 体重増えたが、見た目変わらず???
  • 昨日は、とても良い日和でした〜午前中はアウトレット、午後からはドッグランと、1日中外で過ごしていました。あまりにも天気が良かったのに、日焼け止めも塗らずこんな服で出掛けたら…。日焼けし肩周りが真っ赤に…。めちゃめちゃ大後悔ですぅ…今朝の体重はアウトレットでスープランチを食べたので増えるかなぁ〜と思っていたけど、減ってホッ(パンは主人に食べてもらいましたぁ)とりあえず今の目標は、10月末までに54kgに戻 [続きを読む]
  • 体重がヤバい事になっていました( ̄◇ ̄;)
  • 私、実はかなりヤバい状態でした…体重がビックリするほど激増していたんです8月5日更新のブログで52〜54kgをウロウロしてると書きましたが、実は飲み会3日前の7月22日の体重は54kgでした。そしてその後、年に1度の健康診断が8月26日にあったとさ・・・1カ月ぶりにビクビクしながら体重計に乗ってみると…。まさかの4.6kg増…ありえませんでも、ありえます…実は思い当たる事だらけでした(笑)7月下旬から8月末にかけて、、 [続きを読む]
  • 私の調味料について
  • 質問いただいていた『私の調味料について』の返事がかなり遅くなり、本当に本当にすいません私の食事は基本スーパー糖質制限&MECです(詳しくは私の1日の糖質量についてに書いてあります♪)食材などの糖質量をしっかり管理しているつもりなので、実は調味料については少し緩めな感じで考え、また毎日必ず使うものなので、なるべく身近で購入できる範囲の物で!と考えています。糖質オフの物があれば買うなければ普通の物でと言う [続きを読む]