ナチュロパスあや さん プロフィール

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ナチュロパスあやさん: ナチュロパス生活
ハンドル名ナチュロパスあや さん
ブログタイトルナチュロパス生活
ブログURLhttp://naturopath.blog.jp
サイト紹介文認定食生活心理カウンセラー&ナチュロパスの資格を持つあやのブログ。タスマニアより更新中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2013/11/28 12:00

ナチュロパスあや さんのブログ記事

  • 体内時計の指揮者は、ここにいる!
  • おはようございます。前回の続きです。『体内時計の中でも大事なのはどこ?』哺乳動物の体内時計が発見されたのが、今から45年前。その場所というのが・・・頭の中・・・ちょうど、目の奥辺りになるかな?ここにある細胞を壊すと、24時間というリズムが消えてしまうんです。でね、この細胞は『時計細胞』って呼ばれてるんだけど、目の奥には、それがぎっちり一塊になってます。その時は、ここにしかない!と思われたんだけど、 [続きを読む]
  • 真っ暗な洞窟の中でも、朝、目が覚める?
  • こんにちは。今日も、体内時計のお話です。今、見えるところに、時計がありますか?一日は、何時間で設定されているでしょうか?・・・なんて、愚問ですね(笑そう、、、24時間です。では、何故、24時間なのでしょう?これまた、愚問。。。はい、地球の自転に合わせてあるからですね。では、時計がなかった場合、どうなると思いますか?それでも、朝には目覚めて、夜には、眠くなるでしょうか?いつもの時間に、お腹が空くでし [続きを読む]
  • 体の中は、時計、時計、時計だらけ!
  • 私たちの体の細胞の中には、『時計』があります。人間に限らないんですよ。地球上の生物、すべてが、時計を持ってるんです。それこそ、植物だって、バクテリアだって、虫も、動物も、鳥も、魚もね。と言うことはよ、大昔からの進化の過程で「時計を持ってない生き物は、子孫を残すことが出来なかった」ってことになるよね。つまり、時計を持ってることがどれだけ大事なんだ!ってことでしょ。ということは、「無視しちゃダメなんじ [続きを読む]
  • あなたの時間は、過去、未来、どっちに流れてる?
  • 今、私は、『時間』にとても興味があります。ね、、、時間って、どっちに流れていると思います?この世に生まれた瞬間から生きていくんでしょうか?それとも、死んでいくのでしょうか?普通の時計を見ると、時間は、過去から未来へと刻まれていきますよね。この感覚が強いと、今を、未来の自分のために使うことが出来るんでしょうね。時間は、どこまでも続いている、そう思える。子どもを見ているとよく分かりますよね。彼らにとっ [続きを読む]
  • 人生は、ラッキーがいっぱいだ!
  • おはようございます。 昨日は、オーストラリアの首相を決める選挙がありました。 投票をしないと罰金!って国ですからね、いつもなら閑散としている土曜日だけど、町の中が、にぎわっていましたよ。  娘は、先週から3週間の冬休み。 私が仕事で出かけている間、荷物を受け取ってくれたり、掃除機かけたり、洗濯してくれたりで、助かっています♪ 私が中学生の頃なんて、母親の手伝いなんてしなかっ [続きを読む]
  • ダークなアートイベント
  • おはようございます。昨日の続きです。冬のイベント『DARK MOHO』は、ホバートのあちらこちらでイベントが行われているのですが、  お食事エリアから歩いて5〜10分ほどのところにはアートエリアがあります。 途中の町の風景も素敵でした。  日本と違い、タスマニアの夏は、夜になっても、いつまでの明るいので、こうして「暗い夜」を楽しめるのは、冬なんですよね。 なので、結構、冬の夜のイベ [続きを読む]
  • タスマニア冬の夜イベント
  • おはようございます。 数年前からタスマニアでは冬になると 『DARK MOHO』 という夜のイベントが2週間にわたり行われています。 主催は、気持ち悪いアートが飾られていることで有名な現代美術館。 ホバートのあちらこちらでなにやら怪しいショーや、音楽バンドの演奏が開かれていたり、町のあちらこちらがライトアップされてます。 いつもの噴水も、カラフルに、そして、銅像までピンクのカバーが [続きを読む]
  • かぼちゃと言う名の南瓜を発見!
  • おはようございます。 昨日もよいお天気でしたが、今日も晴れの予想のタスマニアです。 この写真、7時半に撮りました。 こちらの日の出は、なんと、7時42分。日の入りなんて、16時42分ですからたったの9時間しかお日様が出てません。 タスマニアの人達に、ビタミンD不足が多いのも納得ですね。 さて、最近、私のお気に入りの食材があります。それが・・・  『かぼちゃ南瓜』 &nb [続きを読む]
  • 今日は、どんな自分にしましょうか?
  • こんにちは。久しぶりの更新です。昨日は、とっても天気が良くて暖かかったタスマニアですが、今日は、ドン曇。肌寒いです。  昨日は、友人たちとお茶をしたんですけど、やっぱりね、私は自分の話しをするのがちょいと苦手だなぁ〜と、感じました。 その一番の理由が、  統一性がない! むか〜しから、私は多重人格者ですか?って思っちゃうぐらいに、変わっちゃうんですよ。あ、、、多重人格障害の [続きを読む]
  • 娘の絵、やっぱり好きだなぁ〜
  • おはようございます。先週は、めずらしくカフェで、読書をしておりました。  豆乳で作られたチャイティーを飲みながら、脳のお勉強。^^ 時間つぶしのために一人でカフェに入れるようになるなんて、大人になったなぁ〜と、感じます(笑) 今までは、絶対にしなかったんだけど、これで、2回目。  娘のアートレッスンの日だったんです。 とは言え、特別、絵の描き方などは習っていないそうなん [続きを読む]
  • 酔ってると、お酒を売ってもらえないよ
  • 今日は、朝からカウンセリングをした後、オンラインで勉強をしてました。  先ほど最終試験を受けたばかりなので、結果は、後ほど・・・なんですけど、まぁ、大丈夫ではないかと思います。 講義の中で、日本と大きく違うなぁと思ったこと。  『酔っ払っていると、 お酒を売ってもらえない』  お酒が買えるようになるのは、18歳からです。でも、25歳以下に見える人には、写真付きの身分証明 [続きを読む]
  • 雨が降っても傘をささない国
  • こんばんは。 今朝は、雨。。。小雨ではなくて、普通に雨が降ってたんですよ。なのに、、、バス停で傘をさしていたのは、  私ひとり・・・  他に二人いたんですけど、傘もささず、レインコートも着ずに、歩いてきて、隣に立っているんです。  ザーーーーーーッ  雨に濡れ続けてる。。。  そして、何事もなかったかのように、フツーにバスに乗り込み、座ってる。 &nbs [続きを読む]
  • 健康的な食事と運動・・・それでも糖尿病?
  • 先週やっていた、『糖尿病サミット』  今回、どうしても聞きたかった先生のお話も聞くことが出来ました。 それが、この方。  カラージアン先生の話を聞いて、新しい何かを得られないことはないんです。 専門家たちの中でも、一目置かれている方です。  今回の話の中で、特に興味深かったのは、  『健康的な食事をしているし、 運動もしているのに、糖尿病』  という [続きを読む]
  • 忘却の生き物であることが裏目に
  • おはようございます。日曜日の朝、クライアントさんとのカウンセリングをしていました。 この方の心の成長には、目を見張るものがあって、うれしい限りです♪  でもね、、、  ご本人が、それに気が付かれてなかった。  『人は、忘却の生き物である』  この言葉、過去にあった負の感情や出来事を忘れることによって、生きていける。 そんな感じで使われることが多いと思うんです [続きを読む]
  • 血を見ると、痛みって強くなるのよ
  • おはようございます。 今日は、祝日です。 『ANZAC Day』 Australia and New Zealand Army Cropsの略第一次世界大戦に関する日です。  オーストラリアの各地で、パレードなどの催し物が行われます。 隣町でも、毎年、メイン道路が封鎖されます。道路の真ん中に、椅子が並べられている様子は、なんとも、変な感じなんですよね。  戦争に関する日だから・・・ってわけじゃないですけど、 [続きを読む]
  • 娘と一緒にファーストエイド講習会
  • おはようございます。 昨日は、一日中、ファーストエイドの講習を受けていました。 朝からいいお天気で、26度まで上がり、暖かかったです。  会場である消防庁の中へ入ると、イギリス女王様が、お出迎え。^^  午前中は、心肺蘇生専門コースを受けに来た人達と合同だったので、心臓マッサージや人工呼吸、AEDの使い方など、じっくり練習しました。 初めは、恥ずかしがっていた娘も、だんだ [続きを読む]
  • 路地裏のアートイベントに行ってきました
  • おはようございます。金曜の夜は、ホバートで開かれたアートイベントに行ってきました。なんたって、娘の作品が、ビルの壁に映し出されるんですもの。場所は、ビルとビルの間・・・路地裏って感じのところで、今まで、歩いたことがなかった所でした。絵画から、写真、ダンスなど、あちらこちらに映像が映し出され、すっごく雰囲気が良かったです。ヤングフィルムフェスタで入賞した作品も、上映されていました。娘の作品もその中に [続きを読む]
  • スムージーを飲むなら、こうしてみては?
  • 今回は、ジュースの良さを書いていきましょう!まず、、、フレッシュジュースって、おいしい♪特に、普段、野菜や果物を食べる習慣がなかったり、料理をする時間がとれない人にとっては、簡単に、それらを摂ることが出来ます。一人暮らしのサラリーマン男性には、もってこいかもしれません。それに、ジュースにすると、パセリやケールなど、普段、口にすることがない食材料も、面倒な料理法などを考えずに食べられる。好き嫌いの多 [続きを読む]
  • ジュースが食事代わりなの?
  • 前回は、ジュースやスムージーを朝食代わりにすることについて、歯科医の視点から見た記事を書きました。今日は、ナチュロパス的視点からもう少し、書いていきますね。昨日の記事でも、朝、「噛む」ことが大事だって話を紹介しましたけど、噛まないと、唾液と混ざらないでしょ。消化は、口の中ですでに始まってるんです。特に、野菜や果物に含まれる炭水化物は、唾液の中の消化酵素と混ざることが大事です。だからって、口に含んで [続きを読む]
  • 朝、なんで流動食 食ってんだよ〜
  • いろんな健康ダイエット法が現れては消えていきますが、近年、これも流行の一つ。『絞りたてジュース/スムージー』「朝食は、フレッシュジュースなの」って方、結構いるのではないでしょうか?クリニックにいた頃も、いましたね。女性が多かったかな?その時、一緒に仕事をしていた糖尿病指導士さんにどう思うか?と、聞かれたことがあります。「消化器官に問題がないのなら、 特に、薦めたりはしなかなぁ」 と答えました。別に [続きを読む]
  • まだあった、私の昔のブログ
  • おはようございます。ここ数日、「タスマニア」の生活ブログって他にあるかなぁ〜と検索してたんです。そうしたら・・・おぉ!!もう、なくなっていたと思っていた自分の昔の投稿を見つけました。クィーンズランド州に住んでいた頃に始めた料理&生活ブログ。タイトルは、「Dream Life in OZ」ハンドルネームは、Lucky でした。その頃に、食育アドバイザーというのが、流行っていて、私も、勉強してみたいと思い、日本の通信教育 [続きを読む]
  • 基礎体温を測ってみよう!
  • 健康レベル度の目安の一つとしてとても参考になるのが、『基礎体温』みなさん、ご自分の平熱ってご存知ですか?具合が悪くなって、「熱がありそう・・・」なんて時しか計ったことがない人もいるかもしれませんね。自分の体が、どれだけ熱を作り出しているか?って、結構大事なんですよ。免疫たちだって、ホルモンだって、細胞も、腸内の善玉菌たちだって、低温下の環境よりも、あったかい方がよく働くんです。継続カウンセリングを [続きを読む]
  • ブルーニー島の積み石に隠された秘話
  • 先週、娘はタスマニアでは有名な観光地へ、スクールキャンプに行っていました。『ブルーニーアイランド』ここには、海岸沿いに、不思議な「積み石」があるんです。私が行った時にも、その光景は、なんとも印象的でした。「ここ、なにか因縁のある場所なの?」お墓をイメージしたり・・・何かの願掛けだったり・・・でね、今回娘も、その場所へと行き、先生から、積み石に隠された「秘話」を聞かされたそうです。それは・・・なんと [続きを読む]
  • 消化器官の健康を保つヒント
  • 何度も言うようですが、消化器官って、ほんと、大事なんですよね。・ 食べたものの消化吸収を助け・ ビタミンを作り出し・ ホルモンの調整をして・ 毒素を排出し・ 治癒を助ける物質も作り出すたくさんの免疫たちが、お腹に集まっていたり、血流が、とっても盛んだってことからも、その大事さが分かりますよね。その上、そこには、500種類ものバクテリアが星の数ほども住んでいる。彼らの遺伝子を合わせたら、自分の100 [続きを読む]
  • 高脂肪ダイエットと消化器官の健康
  • 今年の初めに行われた『Fat Summit』の反響はとても大きく、書き込みなどが続々入っているようです。今日は、その時に話をしてくださったマーク・ハイマン博士が、視聴者の質問に答えたショートウェビナーを要約してご紹介します。「消化器官の健康を考えたら、高脂肪ダイエットは、避けたほうがいいですか?」一般に、高脂肪の食事は、・ 腸内細菌に、悪影響を及ぼし・ 炎症を起こしやすくし、・ 体重を増加させるそう言われて [続きを読む]