ユキとふらっと さん プロフィール

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ユキとふらっとさん: ふうふでサブセブン!ユキとふらっとのらん日記
ハンドル名ユキとふらっと さん
ブログタイトルふうふでサブセブン!ユキとふらっとのらん日記
ブログURLhttp://yukiflat.blog.fc2.com/
サイト紹介文夫婦で合わせてサブ7を目指しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供205回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2013/11/30 21:32

ユキとふらっと さんのブログ記事

  • (笑)。
  • 日曜日:ロング走月曜日:ランオフ火曜日:(ミドル)ジョグ水曜日:BU走or閾値走木曜日:ミドルジョグ金曜日:ランオフ土曜日:ポイント平日はもちろん朝ラン。(笑)そんなときもあった。半年前?(笑)が、今や、(笑)日曜日:ジョグ月曜日:ランオフ火曜日:ランオフ水曜日:ランオフ木曜日:ランオフ金曜日:ランオフ土曜日:ポイントかジョグハサミ将棋か(笑)ランオフ優勢。(笑)「走れない」から、「走らない」に慣れつつある。ヤ [続きを読む]
  • かすみがうら、いろいろ。
  • かすみがうらで走れなかった分析。・暑さ:+10分。夏場の私を知る人は、良く分かっているかと思います。(^-^;・練習不足:+10分。まあ、当然っちゃ当然。・いろいろ:+5分。(笑)悪いことばかりじゃなかった。・久しぶりに、つくさんにお会いできた。オリジナルカラーの75Tを着て、10kmと最後の折り返し付近?で応援していた。10kmでは気づくのが遅れて、声かけられなかった。つくさんの名前を度忘れしてしまい、レース中は [続きを読む]
  • かすみんでみゃあこちゃんと楽しくチャイナラン♪
  • ユキでーす。今日は暑かったけど、みゃあこちゃんと楽しくチャイナランしました(*´∇`*)まあ、ぼちぼちやね。最初はキロ7とかぐらいからゆるゆるスタートしまして、最後の数キロはさぶふぉペースぐらいで気持ちよく、チャイナな二人でまわりをぶち抜きまくってゴールしました♪チーム50陣地のユカイな仲間たちwその後はお酒をコンビニで仕入れ、飲みながら40k地点に向かい、少し応援してさっさと撤収いたしましたΨ( ̄∇ ̄)Ψあ [続きを読む]
  • 【結果】ふらっと、かすみがうらに沈む。
  • やってしまいました。初フルを除いたサードワースト。何杯の水分補給をしたのか、何回かぶり水をしたのか、何回歩き倒したのか。。まあ、いっぱいなんだけど。今日はそんな日でした。現地で応援したいただいた皆さま、ありがとうございました。そして、今日はエイドのありがたさが身に沁みました。大会関係者の皆さま、私設エイドを出していただいた方々には本当に感謝です。ありがとうございました。日焼けしたとこがヒリヒリしだ [続きを読む]
  • ラッキー賞、その2。
  • 今日、ヨメからラインが来た。(゚∀゚)キタコレ---!!名古屋は、総合順位の上位8人を除いたところからカウント。そのおかげか、年代別で3位。上位8人が40代なら、11位だけどね。(笑)おととしのチャレ富士71?kmも、年代別ぎりぎりで6位入賞できたけど。今回もラッキー賞な感じ。無欲って大事。でも、副賞もホシイ。(^-^; [続きを読む]
  • 花見ランで、ちょっとはストレス解消。
  • 土曜日は、ヨメとマイコースの桜を見に行った。例年よりも、1週間ほど遅い感じ。そんなメジャーじゃないところだけど、結構いいよね。花見をしている人の邪魔にならないように歩き多め。今日は新横へ。小雨の中、設定355でペース走。58:47@15km。思ったよりきつかった。マラソンペースは、別大の頃から10秒ぐらい落ちた感じだ。(笑)1月312km2月265km3月177km4月79km走力の貯金も、底を尽き [続きを読む]
  • ハーフマラソンランキング
  • こんばんは。ふらっとです。噂には聞いていましたが、本日発表でしたね。ヨメに教えてもらいました。おっさんなので上位に入れました。(^_^)今年の記録はこれより1分速いので、水準が同じくらいなら、来年はもう少し順位は上がりそうです。1年後のお楽しみ。(笑) [続きを読む]
  • 名古屋シティハーフ レポ3
  • こんばんは。ふらっとです。昨日今日と春らしい天気でした。マイコースの川沿いは桜並木なので、今日見に行ってみましたが、まだ早かった。板橋cityの季節には、咲いているイメージがあったのですが。(^-^;今日レースを走られた皆様、お疲れ様でした。暑かった思います。春のレースは難しいですよね。(>_名古屋シティレポです。もう一週間もたってしまいました。※※※クォータのランナーと別れるまで、スライドでウィメンズのラン [続きを読む]
  • 名古屋シティハーフ レポ2
  • こんばんは。ふらっとです。今週平日は、1ミリも走っていません。(^-^;レポ行きます。※※※名古屋シティのコースはこんな感じ。名古屋ドームをスタートして、9kmほど南下し、右に曲がり10km手前で折り返し、来た道を北上して戻る。17km付近で左に折れて西へ。20km過ぎでまた左折。そこまで来るとゴールが見えるので、ラストスパートがかけやすい。10km前後で、ウィメンズの最後尾ランナーに追いつく。ハーフのランナーは中央分離帯 [続きを読む]
  • 名古屋シティハーフ レポ1
  • こんばんは。ふらっとです。名古屋終わってから、走ってません。今年になって、平日朝ランとか余りしてません。やってもジョグとか。あ、ブログ更新頻度もか。(笑)レポ行きます。※※※今年の目標は77分カット。昨年の名古屋が77分34秒。タイムの目標は、一昨年からジョグノで年度が変わるタイミングで掲げている数値なんだけど、1年前は結構強気だったね。(笑)おまけに、年末の足立で風に負けて79分半。別大もボロボロで、練習も [続きを読む]
  • ヤル気スイッチ。。。
  • こんばんは。ふらっとです。今日は、レースがあっちこっちで開催されましたね。参加された皆様、お疲れ様でした。私は、静岡マラソンを応援ナビでガッツリ見ていました。駒沢でペーサーをさせていただいたので、官九郎さんの走りはもちろん、気になりましたが、走力が近い方々の走りも気になりました。まあ、すっかり置いてきぼりを食らってしまいました。(笑)今シーズン、自分は何をしてたのやら。┐(´д`)┌ヤレヤレ※※※久しぶり [続きを読む]
  • 裏名古屋w。
  • こんばんは。ふらっとです。私のところにも、届きましたよ。こちらは、男でも走れます。(笑)今年はぼっちかな?ウィメンズ応援隊の皆様、ついでに応援して頂ければ少し速く走れます。^_^; [続きを読む]
  • 別大レポ_Ⅲ
  • こんばんは。ふらっとです。今日は駒沢で30kペース走をしてきました。415ペースですが、思ったよりきつかった。水戸黄門漫遊マラソン1週間後の30kよりきつかった。撃沈レースは、結構体に負担が大きいんですね。別大レポ、ゴールまで。※※※26~30km。19:52。30km通過 1:57:53。※前記事の21~25kmは19:35でした。 バンクコースが終わって市街地へ。コースがフラットなので少し走りやすくなるんですけど28km付近から、右か左 [続きを読む]
  • 別大レポ_2 あの方にご挨拶できた。(^-^)
  • こんにちは。ふらっとです。今朝は別大後の初ランでペース走。5日間もランオフしていたので、楽に走れるかなと思ったけど脚の芯に疲労が残っている感じ。37:49@10kmでした。午後は久しぶりに下の子を連れて映画館へ。子供と映画を見るなんて、何年か前のドラえもん以来。土日になると走り中心になって、あまり子供の相手が出来てなくて申し訳ないかなと思って。今さらながら、「君の名は。」を見ました。ああ、そういう話なんだ。 [続きを読む]