ユキとふらっと さん プロフィール

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ユキとふらっとさん: ふうふでサブセブン!ユキとふらっとのらん日記
ハンドル名ユキとふらっと さん
ブログタイトルふうふでサブセブン!ユキとふらっとのらん日記
ブログURLhttp://yukiflat.blog.fc2.com/
サイト紹介文夫婦で合わせてサブ7を目指しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供185回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2013/11/30 21:32

ユキとふらっと さんのブログ記事

  • ガーミン630その後。
  • こんばんは。お久ぶりです。※※※前回、なんの記事だったのか忘れたので見返してみると630を購入した件でした。630使ってます。GPSの捕捉が早いですね。自分のピッチ、ストライド、左右バランス、接地時間は大体わかりました。そんなに変わるものではないね。走り方変わらなければ、当然と言えば当然かな。ジョグじゃないときは、心拍ベルトを着けて走っているんですがちょっと心拍高杉が気になるところ。先週のよこはま月例5kmの [続きを読む]
  • 流行り
  • wの人が「これ、いいよ!」とか、「早く買わないとなくなるよ!」とか言うもんだから、買っちゃいましたよ。GPS捕捉(日本語あってる?)早杉。いままで使っていた910なんて、捕捉できないと「屋内利用ですか?」なんて聞いてくるからね。早速、今日は閾値走をしてみた。( で多分拡大。)思いのほか左右バランス良く、接地時間が短かったですが、半面、伸びしろないってこと?ww予想タイムハーフは1時間29分、フルは3 [続きを読む]
  • ブログ強化週間ってことで。シューズを買いました。
  • 「ブログ強化週間」って言われても、ねえ。(笑)書くこと、そんなにあるかい?(^-^;※※※一昨日の夜から、急に歯が痛むようになってきました。( ;∀;)それからは、バファリンが手放せない。結構効くんだよね、バファリン。痛くなってきたので、さっき飲んだところ。明日は歯医者さんへ行ってきます。歯医者さんへ行くのは嫌だけど、痛みが取れるなら行っとかないと。※※※今日、会社帰りにスーパーに寄ってみた。急にカールが食 [続きを読む]
  • 【再】0.8%。
  • こんばんは。昨年はPBを出していたので、そわそわしていましたが、今年はそうじゃないので特に期待はしていないで過ごした一日でした。皆さん記事にしているので、ここぞとばかりに便乗。45歳のおっさんが、1万人を突破しました。(笑)記録としては、1分以上落ちましたが、順位は1つあがりました。みんな加齢と闘ってますよ〜。昨年の記事、読み返したら0.5%を目指していたらしい。今回の0.5%のタイムを見ると、46 [続きを読む]
  • 近況など
  • こんばんは。ふらっとです。すっかりご無沙汰しております。近況など。※※※①GWは9連休でした。(←そこから?w)高尾山に行ったのは書きましたが、その他は特に遠出とかしなくて、毎日走って計160kmくらい。久しぶり皇居走って、16,7年ぶりくらいでカラオケに行った。(笑)②横浜マラソンにエントリーしました。年末の区のレースで出走権をいただいて、入金したので何事もなければ走ります。③今年も右アキレス腱の調子が [続きを読む]
  • 年イチの「ゴミの日」?
  • GWもあとわずかですね。後は普通の土日と同じ考えると、憂鬱。。今日は、チビの「ひとこと日記」のネタ作りのために高尾山へ行ってきました。高尾山、3日前に言ったばかりですけどね。。。ひとこと日記とは、週末の出来事を日記に書くという宿題。毎週、何かしらイベントがあるわけじゃないのにね。困った宿題です。(´・_・`)とはいえ、GWは家でゴロゴロしてタブレットでyou tubeばっかり見ているので、これはこれでイカンです。誘 [続きを読む]
  • 始めました。
  • 昨日はたけしさんの鎌倉。レポは皆さんにお任せしますが、とても楽しかったです。※※※今日はヨメと高尾山へ。ヒマな夫婦だ。(笑)上りは6号路から。今日は遠足で来てる小学生がいっぱいいました。城山到着。GWとは言え、暦では平日。ひょっとしたらと思っていましたが、営業していて良かった。今日の目的はもちろんコレ。相変わらずデカい。(^-^;抹茶味+トッピングは練乳で500円。3〜4人でシェアして丁度良いかも。下りは稲 [続きを読む]
  • (笑)。
  • 日曜日:ロング走月曜日:ランオフ火曜日:(ミドル)ジョグ水曜日:BU走or閾値走木曜日:ミドルジョグ金曜日:ランオフ土曜日:ポイント平日はもちろん朝ラン。(笑)そんなときもあった。半年前?(笑)が、今や、(笑)日曜日:ジョグ月曜日:ランオフ火曜日:ランオフ水曜日:ランオフ木曜日:ランオフ金曜日:ランオフ土曜日:ポイントかジョグハサミ将棋か(笑)ランオフ優勢。(笑)「走れない」から、「走らない」に慣れつつある。ヤ [続きを読む]
  • かすみがうら、いろいろ。
  • かすみがうらで走れなかった分析。・暑さ:+10分。夏場の私を知る人は、良く分かっているかと思います。(^-^;・練習不足:+10分。まあ、当然っちゃ当然。・いろいろ:+5分。(笑)悪いことばかりじゃなかった。・久しぶりに、つくさんにお会いできた。オリジナルカラーの75Tを着て、10kmと最後の折り返し付近?で応援していた。10kmでは気づくのが遅れて、声かけられなかった。つくさんの名前を度忘れしてしまい、レース中は [続きを読む]
  • かすみんでみゃあこちゃんと楽しくチャイナラン♪
  • ユキでーす。今日は暑かったけど、みゃあこちゃんと楽しくチャイナランしました(*´∇`*)まあ、ぼちぼちやね。最初はキロ7とかぐらいからゆるゆるスタートしまして、最後の数キロはさぶふぉペースぐらいで気持ちよく、チャイナな二人でまわりをぶち抜きまくってゴールしました♪チーム50陣地のユカイな仲間たちwその後はお酒をコンビニで仕入れ、飲みながら40k地点に向かい、少し応援してさっさと撤収いたしましたΨ( ̄∇ ̄)Ψあ [続きを読む]
  • 【結果】ふらっと、かすみがうらに沈む。
  • やってしまいました。初フルを除いたサードワースト。何杯の水分補給をしたのか、何回かぶり水をしたのか、何回歩き倒したのか。。まあ、いっぱいなんだけど。今日はそんな日でした。現地で応援したいただいた皆さま、ありがとうございました。そして、今日はエイドのありがたさが身に沁みました。大会関係者の皆さま、私設エイドを出していただいた方々には本当に感謝です。ありがとうございました。日焼けしたとこがヒリヒリしだ [続きを読む]