yoga studio pooja さん プロフィール

  •  
yoga studio poojaさん: yoga studio poojaのブログ
ハンドル名yoga studio pooja さん
ブログタイトルyoga studio poojaのブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/yogastudio-pooja/
サイト紹介文西28丁目駅徒歩6分!札幌市中央区宮の森に誕生!隠れ家ヨガスタジオプージャのブログです。
自由文渡印後、故郷札幌にスタジオを持つことを決意!
プージャ主宰の佐藤友美が、スタジオインフォメーション、インド旅行、ヨガのこと、日常などを綴ります。
ヨガ スタジオ プージャHP http://tomomiyoga-pooja.jimdo.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2013/12/01 14:41

yoga studio pooja さんのブログ記事

  • 新千歳空港→成田空港
  • 3年ぶりのインドに行ってきます。新千歳空港。母の見送りで、ランチは北海道の海の幸新千歳空港も新しくなってました。ファンデーションすらなしの本気でスッピンのため、帽子でかくす。成田空港。成田に着いてから化粧。夜は串揚げ今日のイチオシ。ほうじ茶と抹茶のソフト。23時過ぎの便で先ずはクアラルンプールへ [続きを読む]
  • 実家にかえる。
  • 日曜日の午後。ヨガのレッスンを終えて、実家にあるものを持参してやって参りました。モニターで当選した、安全・安心・無添加・人が食べれる食材で作ったドッグフード「無添加ドッグフード安心」うちの愛犬健太郎くんは、10歳なので、ドライフードは食べれるかな??いささか父も不安でしたが、試しに与えてみると、、、うまいワン(けんたろーさん。まさに今食べます(笑))ドッグフード無添加安心本舗の代表寺前社長の愛犬も [続きを読む]
  • 2016年
  • 明けましておめでとうございます。祖母の家に向かう途中高校時代からの親友とゆいちゃんとかんたくん。大好きなケンちゃん??チュー??????ともちゃん、ウザいワン!(笑)2016年はバランスと共存の年にしたいと思います。生と死 善と悪月と太陽陰と陽プラスとマイナス身体と頭本能と理性体型も自分の内面の表れ。痩せすぎも太りすぎも、偏りで。普通がいいと思ったら、普通になる。目の大きさや、眉間の間や、アゴや [続きを読む]
  • クリスマスは…
  • 東京から親友で、ヨーガニケタンのTT同期のたえちゃんが、出張で札幌初上陸。パーソナルレッスンを受けてくれました。ヨガの先生に、レッスン受けてもらうのは緊張ーでも、先生としてのお墨付きをもらえた?!みたいで、最近、仕事で忙しくしてて、滞ってたところをしっかりと流せたみたい。2時間ゆっくりじっくり、、体調に合わせてやってくれたり、自分の不調に気がつけてよかったと言われました。また、レッスンの感想は詳しく [続きを読む]
  • 手作りで過ごす
  • 久しぶりに、何もお外の用事を入れない一日やすみ。前の日から、ワクワクしてたのか、やりたいことが色々あって早く明日にならないかと思いながら寝たせいか4:30に目覚めてからの、5時過ぎに起床。真っ先に洗濯をし、コーヒーを飲みながら、本を読んだり、バターフアッジを作ろうと思ったら、バットがなくて、牛乳パックで工作したのに、バターの消費量が半端ないことにレシピでみて気がつき、作らないことにしたそんなこんなして [続きを読む]
  • 豆腐のティラミス??
  • たまには、ヨギーニらしく?ヘルシーなスイーツですお豆腐のティラミス??普通のティラミスは、マスカルポーネチーズやクリームチーズに、卵や生クリームを入れるけど、これはクリームチーズにお豆腐を混ぜているので、ダイエットにも、お財布にも優しいスイーツです久しぶりにヨウジヤマモトを着てみましたしっかり食べて、綺麗にダイエットしたいですね。新居は、こんな感じ。狭いけど、快適ですー [続きを読む]
  • 宮の森教室閉校のお知らせ
  • ◎【宮の森教室閉校のお知らせ】11月をもちまして、閉校させていただきました。2年間、ありがとうございました!※宮の森教室に通ってくださってた方で、個人レッスンご希望の方がいらっしゃったら、ご連絡ください。08045067304tomomisatou.37@gmail.com詳細は、追って連絡します。佐藤友美 [続きを読む]
  • インド旅行記10〜最終デリーへ還る
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いしますにほんブログ村ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」インドヨガ修業も残り3日間。滞在最後の3日間は、ティルヴァンナマライ→チェンナイ→デリーへ。デリーでは、パハルガンジ(外国人旅行者が多く集まるストリート)からつながっている、ラーマクリシュナアシュラムの近くのホテルを予約。さすが都会。日本のビジネスホテルの様な間取り [続きを読む]
  • インド旅行記9〜南インド編ティルヴァンナマライ?
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いしますにほんブログ村ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」アシュラムに滞在中の10日間。私はアシュラムの離れにある、新館のゲストルームにいたので、毎朝、5:30くらいに起き、6時過ぎぐらいにアシュラムに向かう。7時に朝食を食べてから、アルナーチャラに登ったり、アルナーチャラからみた貯水池瞑想ルームで座ったり。これは、ラマナ・マハ [続きを読む]
  • インド旅行記8〜南インド編ティルヴァンナマライ?
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いしますにほんブログ村ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」滞在中毎日の様に通った、シヴァテンプル。30℃を超える暑さの中テンプル目指して歩きますお寺のPOOJA(お祈り)に参加するときは、白いパンジャビを着て行きました溶けそうに暑いーお寺に入る前に、御供物のお花を買って、鼻に1ルピーを渡したら、頭を鼻で撫でてくれる象さんの洗礼を [続きを読む]
  • インド旅行7〜南インド編ティルヴァンナマライ?
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いしますにほんブログ村ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」インド旅行も終盤。南インド最後の街は、タミルナドゥ州ティルヴァンナマライ。トリヴァンドラム空港→チェンナイ空港→タクシーで2時間30分ぐらいだった記憶です。ティルヴァンナマライは、アルナーチャラ山(シヴァ神)を中心に寺院と、沈黙の聖者ラマナ・マハルシのアシュラムがあ [続きを読む]
  • インド旅行記6〜南インド コヴァーラムビーチ編
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いしますにほんブログ村ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」シヴァナンダヨガアシュラムの滞在後。次の予定は、ラマナ・マハリシアシュラム。アシュラム→アシュラムへ移動するまえに、2日間だけ、ビーチリゾートに脚を伸ばし、休暇をとりましたコヴァーラムビーチは、海沿いに服屋さんや、食べ物屋さんが軒を連ねるビーチリゾート私も、インド [続きを読む]
  • いインド旅行記5〜南インドトリヴァンドラム〜
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いしますにほんブログ村ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」インド旅行3ヶ所目の土地は、クーヌール空港からさらに南へ移動。トリヴァンドラム空港。から、更にバスで1時間30分。シヴァナンダヨガアシュラムに、2週間の予定で日本から滞在予約をして行きました。シヴァナンダアシュラムのミールズ。南インド特有の、バナナの葉っぱに、ごはんや [続きを読む]
  • インド旅行4〜クーヌール〜
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いしますにほんブログ村ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」インド旅行記、すっかりご無沙汰になってましたが、今だから語れることもある?(笑)1ヶ月間のデリー滞在を終えて、TTC(ティーチャーズトレーニング)の地は南インド、タミルナドゥ州クーヌールという、インドの避暑地みたいなところに、1ヶ月間滞在しながらライセンスを取得しまし [続きを読む]
  • IN BODY測定
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いしますにほんブログ村ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」40Kgを切ったのは、小学生以来。ヨガインストラクターとして、ベストな体型を維持するため、現状を把握するため、IN BODY(体内測定器)を測ってきました。私の結果。体脂肪がほとんど無し!これは、女子としてはちょっと低い14.5%ヨガインストラクターとしては、筋肉型スリム〜スリム [続きを読む]
  • 瞑想会
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いしますにほんブログ村ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」今日は、お客様から、とっても美味しい無農薬栽培の果物と野菜をいただきました皮ごと食べても安心なリンゴと、ブドウそしてトマトブドウはアーユルヴェーダでくだものの王様と呼ばれています。滋養が高く、ヴァータ・ピッタ・カパすべての体質によいくだもの。マスカットよりも巨峰など甘 [続きを読む]
  • 居心地のよい自分になるために
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いしますにほんブログ村ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」断食終了後。今朝の朝ごはん。自家製パン(いただきもの)オーガニックバナナを半分(いただきもの)人参とリンゴのすりおろしヨーグルトオーガニックローズヒップティ今日は麻生のJOYFIT12:30〜13:30までホットヨガのクラスでした。私の姿をみて、「先生どーしたのー?!」「痩せすぎで [続きを読む]
  • 断食終了
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いします にほんブログ村 ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」21日月曜日のシルバーウィーク初日。スポーツジムで40?になってから、今日37?になりました。1週間で約4?(月曜日の朝の時点で41.3?だったので)昨日、フェイスブックで「37.5?になりましたが、明日37.0?にして体重減らすのは終了にします。」と公言したため、「やるしかない!」の [続きを読む]
  • 思いをつづる
  • こんにちは。ヨガインストラクターの友美です。今朝の体重39.6?⇒38.2?でもお水のんだらすぐに戻る数字。。。ここにきて、ようやく自分の思いを綴りたくなりました。ヨガ教室を開催した当初、2年前はアーユルヴェーダの薬を飲みながら、...体調も心も不安定状態でした。ヨガが日常になる中、人生の中で今が一番健康だと思えるような状態に、2年かけてなりました。私は、心身共に健康です。それは、私のヨガが好きと行ってきて [続きを読む]
  • 半身浴
  • POOJAのブログにお越し頂き、ありがとうございますポチッ!っとお願いしますにほんブログ村ホームページもチェック!「YOGA STUDIO POOJA」今朝の体重39.6kg寝起きで乗ったら、39.45だったけど、水分摂ったりしたから?これは危険!と思い、連休最終日の今日は、私もおやすみだったので半身浴を結果、39.6kg→39.3kg 汗で水分が出て減ってます、汗と一緒に老廃物も流せるし、血行もよくなるので半身浴は、オススメです [続きを読む]