ハルミ さん プロフィール

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ハルミさん: 線維筋痛症なあたし(^^)
ハンドル名ハルミ さん
ブログタイトル線維筋痛症なあたし(^^)
ブログURLhttp://ameblo.jp/hs4412/
サイト紹介文線維筋痛症の私が、症状、薬、病院、リハビリ、福祉などを調べる。病気グチも多数。病人だから不定期更新
自由文線維筋痛症7年目です! 何でも試して報告します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2013/12/07 00:44

ハルミ さんのブログ記事

  • 「無茶しなさんな」と言われても…
  • こんばんは、ハルミです(^^)突然、レッスン予約が毎日入るようになり「何が起こった??」と、慌ててます(^^;;今週3レッスン、来週は4レッスン。仕事があるのは有難いです。この急変を師匠に話すと、「良かったね、体力大丈夫か?」と心配して頂きました。あたしは『最高で1日おきに1日1レッスン』と決めてます。レッスン後の体力回復を考えると、これが一番いい。ただ、今回はあまりの予約で、来週は4レッスンがある。ちとオーバ [続きを読む]
  • そんな簡単な事じゃないよー!
  • ども、ハルミです(^^)今日はバー・アスティエのレッスンでした。(帰りにひょうが降って、一時スタジオから帰れず(苦笑))「バー・アスティエができるくらいならだいぶ回復してるんですね(^^)」なんて、ぜんっぜんないのよ(笑)。あたしは、座位(特に椅子)が苦手。正座とあぐらはなんとか(^^;;そんなあたしが、床にヨガマット4つ折り+厚手の毛布4つ折りを敷いた上に座って、全身をリラックスして動かすってのは、大変で(^^;;特に [続きを読む]
  • バー・アスティエ
  • 低迷してた上半期も、夏の到来と共にリハビリ効果が回復し、「踊れるといいなー」まで気持ちがなってきて、『バー・アスティエ』なる、バレエダンサーの怪我予防や可動域向上レッスンを受けはじめました(^^)もはや、リハビリが楽しくってしかたない〜(^^)「座って寝て踊るバレエ」とも言うべき美しさと、解剖学に基づいた動きは、身体が硬い方々でもできます!(あたし、硬いもん(笑)。でも1時間動けたよ??)バーアスティエの美 [続きを読む]
  • タンスにしまえる?
  • こんばんは〜!これって線維筋痛症あるあるかなー?皆さんは、服をタンスにしまえますか?あたしは、服をタンスにしまえません(^^;;引き出しに入れると、引き出し開けられないので(苦笑)。腕がちゃんと動かないので、引き出しの開け閉めの動作と、斜め下の物を取るのは本当にしんどいです。なので、服をしまうチェストの上が「あたしの服置き場」(笑)。ああ、小さい収納カゴ欲しい!冬服はソファベッドに畳んで置いてあります。最 [続きを読む]
  • こんな出会いで心身変わりました〜!
  • こんばんは〜、ハルミです!前回の記事で「脱力できるようになった」と書きましたが、脱力どころかある出会いをきっかけに、全く痛くない2日間を経験したのですよ??それは、母に扇風機購入を頼まれ出かけた、ヨドバシカメラで偶然出会った、骨盤矯正器具(座椅子タイプ)??骨盤を立たせる座椅子やクッションなど、世の中にたくさんあるじゃあないですか?あたしも1個持ってます(笑)。でも、なんかしっくりこなくてね(^^;;椅子 [続きを読む]
  • あたしって何が得意?教えて〜!
  • こんばんは〜、ハルミです(^^)えっと、皆さんに相談(質問?)です。あたしには、どんな仕事が向いてますか?かなり真剣に悩んでおります。このブログを読んでる方は、あたしの性格や得意な事を、本人よりわかっていると思うんです(^^)あたしの得意な事ってなんでしょうか?自分の得意が見つかったら、あたしに向いてる仕事や、やりたい事が見えてくると思うんです(^^)資格が必要なら、勉強頑張るし??とにかくこの1年間で、どう [続きを読む]
  • 楽に動くと体幹も使えると知った(苦笑)
  • こんばんは(^^)久しぶりにリハビリの話です!昨日かな?毎日通うコンディショニング系ジム(マシンでストレッチして、筋肉の可動域や身体の連動性を養う系ジム)に行ったの。偶然、トレーナーさんが他の会員さんに話してる内容が、あたしが悩んでる「マシン動作中に背中が張る」事、こりゃ今聞く時だな〜と、マシンのレクチャーしてもらったの。このマシン、腕や胸や肩甲骨周りの筋肉のストレッチをするんだけど、この写真まで伸ば [続きを読む]
  • 障害年金の更新⑥振込だけ先?これでいいの?
  • 今日、障害年金が振り込まれました。まだ新しい年金証書は来てません。ただ6月始めに届いた「日本年金機構」の通知ハガキには、障害基礎とはっきり書いてある。基礎年金番号も年金コードも書いてある。年間の金額もしっかり書いてある!更新後、新しい年金証書が来てないのに、年金だけ先に振込まれるケースってあるのでしょうか?それとも年金証書って新しいの来ないの?年金証書がないのに、更新は受理されたと考えていいのでし [続きを読む]
  • 楽しむ覚悟
  • 整骨院から、5年前まで行ってたスポーツ整体院に変えたの。コンディション系ジムではできない「プチパーソナルレッスン」が受けられるので。10年前に習っていた声楽の先生からFacebookで友達申請が来た??10年前は発症直後で、まだ充分歌えたし、身体症状改善に考案された「ベルカント療法(声楽療法)」を受けてたけど、声楽のレッスンって高くてね(笑)、半年で貯金が底をついた(苦笑)。本当はずっと受けたかったの。太極拳をも [続きを読む]
  • 全くやる気が起きない
  • 最近、リハビリする気になりません!「この動きで合ってるの?」誰に聞いてもわかりません。『まだ前後の動きしかできませんね』と言われても、服を着替えるにも、物を取るにも、人はねじれる動作をするのに。ねじれない動きなどないのに、何をすればいいのやら?先日「仕事で3.5km歩いた話」をしたよね?あれ、ウォーキング教室に講師として呼ばれたのだけど、自治体の外郭団体が主催なので、基本はボランティア。それでも、特別 [続きを読む]
  • ネットお茶会します!
  • こんばんわ、ハルミです(^^)6月になっちゃった(苦笑)。先月コメントやメッセージを下さった皆様、返信できずごめんなさいm(__)mそろそろ、書くのも辛いので、『ネットお茶会』しようと思います。顔見て話したいじゃない?いつも遠くにいる仲間と、話したいのよ、あたし!同じ病気でないと言えない事ってあるじゃな〜〜い( ̄ー ̄)この際ストレス発散しましょ(^^)最近、ネット会議用のアプリやソフトが充実してきて、家に居ながらネ [続きを読む]
  • お仕事で、3.5km歩けた!
  • 今夜、ウォーキング教室に参加して、ポールウォーキングで3.5km歩けました??500m歩くのに15分かかってた頃から考えると、1時間で3.5km歩けたのは、ほぼ奇跡!発症後にこれだけノンストップで歩いたのは初めて!嬉しい!普通の人の歩行スピードは速いのね〜。呼吸が速くなる(心拍早すぎ)。必死についていきましたよ、仕事の告知も兼ねて参加してるので(^^;;行き帰り、主催者の方に車で送って頂きました。やはりレンタルポールを [続きを読む]
  • 言わなくなった事。言えなくなった事。
  • しばらく記事を書かないのも、スマホを持ったりタブレットを見続ける事が困難で、操作してると吐き気がする!たまに「いいね」は押すけど、コメントも書けません。これは無理矢理書いてる。このブログでは、あたしのはなしをするのは無駄。皆さんスルーするので(閲覧数でわかります)。「欲しいのは情報」で、あたしの日常は、皆さんには必要ない。気づいたら、情報ブログになりましたが、情報も書かないブログに用はないよね?こ [続きを読む]
  • 障害年金の更新⑤線維筋痛症外来診断書〜即提出へ
  • こんにちは、ハルミです(^^)先週書くはずが、ちとドジしまして(^^;;先週の金曜、線維筋痛症外来に診断書作成依頼に行くも、待合室で「障害状況確認届(診断書)を忘れた」?(゚Д゚)と思い込み、整形外科の診断書のコピーだけ置いてきた(苦笑)。その帰り道に、リュックの中から出てくると言うショック…。痛みが強いと判断力低下がよく起こる…。月曜日に診断書だけ再度届けてきました(^^;;さて、今日こそ線維筋痛症外来で、書き終わ [続きを読む]
  • 障害年金の更新④整形外科の診断書完成!
  • こんばんは〜、ハルミです(^^)。行ってきました、整形外科!予約時間の19時半きっちり着くように家を出たら、帰宅ラッシュにぶつかり、電車内で押し潰された(苦笑)。夜の整形外科もまだ患者さんがいて、やっぱりここは人気があるんだなと思う。あ「すみません、19時半から予約してる…」受付「はい、診断書作成の方ですね(^^) 診察券お願いします」あ「あの、診断書、先に渡しますね。」受付「助かりますぅ(^^)」待合室に座る。受 [続きを読む]
  • 初成功!スマホで、桜
  • 1週間に3回お花見した!(仕事で2回、プライベートで1回)こんな事、人生初です(笑)。ダンナとお花見した公園に、ソメイヨシノではない桜?が咲いてて…スマホで初めて綺麗に花が撮れました!(撮る姿勢だけで、痛いんだけどね〜(^^;;)花にだけピントを合わせる事が出来なかったの、今まで(下手なの)。うれしいから??してみた(^^)↓ お願いします↓にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 障害年金の更新③ 第1回整形外科受診
  • こんにちは〜、ハルミです(^^)今日は予約してた整形外科へ行きました。3月末に予約して4月6日診察は、早いのか遅いのか?あたしにはわからない(^◇^;)午後の診察受付開始時間に着いて、「障害年金の診断書作成の件で、来ました。3年前とは住所も加入保険も変わってます」と伝える。「はい、わかりました。では、久しぶりなので問診票記入してください(^^)」と、受付さんから問診票を渡される。今日は胸から上が固まり、首が倒れて [続きを読む]
  • 障害年金の更新②障害状態確認届が届くが…
  • 今日の16時に、「障害状態確認届」が届きました。これは診断書の枠が青で書かれてるのね。しかしだ!やはり診断書1枚なのね〜(苦笑)あたしの診断書は、線維筋痛症外来の診断書と、整形外科の診断書と、2枚必要なのよ!年金証書にも「診断書の種類」の項目に6と書いてある。6は「肢体の診断書の添付が必要」の意味ね。さて、添付用の診断書はどうするか?先日、年金事務所に問い合わせておいたのだ!日本年金機構のホームページか [続きを読む]
  • 働き方を変えなければ…
  • 今日の東京は暖かかったですよ!お仕事で川辺を歩きましたが、お昼の日差しで、コートもセーターも脱ぐ羽目に(笑)。さて、仕事が岐路に立ってます。教室の生徒さんが急死されまして…。とっても悲しい…。同時に「生徒が減る=売上が減る」という現実もあり…。更に、教室のビジネスパートナーも多忙の為5月からはサポートできないそうです。あたし1人でできる事は何?身体が動かない時は、パートナーさんにレッスンを全てお任せし [続きを読む]
  • 障害年金の更新①障害状態確認届が届かない!
  • ご無沙汰しました!「障害年金」シリーズ第2弾の始まりです。今年は、障害年金の更新(本来更新とは言わないの)があります。障害年金を初めて認定されたのが平成26年6月。あたしの年金証書には、「次回診断書提出年月 平成29年4月」と書いてあるの。この診断書って言うのが「障害状態確認届」で、提出月の前月には日本年金機構から送られてくるはずなのですが、…全く来ません(苦笑)。どうやら前月末に送付するようですが、それ [続きを読む]
  • 気力体力の限界
  • もう3月ですね。皆さんは天候不順などの身体の状態は大丈夫ですか?あたしの2月末〜今日までは大変過ぎ!①ダンナのパニック症状の回数は増え、「助けて」の電話が毎日…。ついに「頭が痛くて、身体がけいれんしてるの、どうしよう?」って電話まで!あたしは仕事で動けないよ…。ダンナ担当の「訪問看護師さん」や「保健師さん」や果ては「部屋の管理会社」まで電話して生存確認してもらった。保健師さんからは「あなたはどちら [続きを読む]
  • 無事終わって、激痛中
  • 土曜日、行政からの依頼講座は無事終わりました。「1人でできる??」って不安はあるし、「当日激痛だったら動ける?」とも思ったけど、「お金もらって参加者に教える。これは仕事!激痛など、個人の都合は関係ない」と開き直って頑張りました(苦笑)。参加者は14名。予想より多くて嬉しいですね。2時間1人で頑張りました!荷物運びは母が協力してくれました、母、ありがとう??講座が終わり、荷物をゴムで縛りコロコロに乗せるの [続きを読む]
  • ツイキャスお休みします。その他もろもろ
  • 毎週土曜日はツイキャス!の予定ですが、今週の土曜日は、大きな仕事が入ってます。朝から動くので、ツイキャスお休みしますm(_ _)m(倒れないか心配だー)それと、しばらくツイキャスして思ったのが『画面が小さい!』これだとあたしが試したフィットネスグッズとか、簡単なストレッチとか見えないの(^^;; 喋るだけじゃねー(苦笑)。あたしの記事をきっかけに、プールやジムに行き出した方や、紹介したYouTubeで肩甲骨はがしが楽に [続きを読む]
  • 「世の中は大多数の人を中心にできてるの、わかる?」
  • タイトルの言葉は、ある自治体の都市計画関係者が、あたしに言い放った言葉です。この人とは「都市開発における、バリアフリーとユニバーサルデザイン」について話してました。あたし「これからは都市計画にユニバーサルデザインの考え方が必要ですよ」相手「ユニバーサルデザインって(苦笑)。あのさ、世の中は大多数の人を中心にできてるの。わかる?多数決なの。」つまり、「大多数の人が健常者であるので、現代の都市開発におい [続きを読む]
  • 急遽、ツイキャス中止!
  • ごめんなさーい??♀?起きたら、アゴがずれてました(泣)ちょっと話すのは難しいです。痛い〜!ツイキャス中止しますm(_ _)m来週は仕事で生配信できないし、今月は無理かなー…。↓ お願いします↓にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]