aco さん プロフィール

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acoさん: KAHANSHIN-YO-YASERO
ハンドル名aco さん
ブログタイトルKAHANSHIN-YO-YASERO
ブログURLhttp://panpandesu.blog.fc2.com/
サイト紹介文下半身を絞りたいアラサーのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供266回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2013/12/07 23:04

aco さんのブログ記事

  • ★9/21 やる気なし★ 
  • 見てください。この、ものすごくやる気のないお弁当これにカップ蕎麦でお昼ご飯終了。季節の変わり目ってなんかしんどいなんとなくやる気が出ない9月・・・****************************************★9/21の食事★ 朝:ビヒダス無脂肪ヨーグルト&冷凍ぶどう・アイスコーヒー昼:冷やしトマト・黄パプリカ・緑のたぬき(カップ蕎麦)夜:キムチ納豆・温泉卵・蒸しキャベツポン酢・ぬか漬け [続きを読む]
  • ★9/20 カラフル青椒肉絲丼★ 
  • 見切り4個で100円だった赤と黄のパプリカと普通のピーマン、牛カルビを使ってチンジャオロース丼****************************************★9/20の食事★ 朝:豆乳クリームパン・アイスコーヒー昼:青椒肉絲丼(雑穀米・牛カルビ・ピーマン・パプリカ・調味料)夜:雑穀米(梅干)・納豆・温泉卵・蒸しキャベツポン酢・ぬか漬け(胡瓜)間食:すももキャンディ栄養ありそうな飲物:緑茶・麦茶 [続きを読む]
  • ★9/19 休日は冷蔵庫整理★ 
  • 先日作って冷蔵庫保管しておいた具沢山の甘辛キムチスープ具材は豆腐・舞茸・玉葱・長葱・キムチですそして胡瓜のぬか漬け。う〜ん、寝起きが大蒜くさかった笑サニーレタスと2色パプリカのサラダ(塩レモンドレッシング)そしてサラダちくわ天とオランダ揚げを半分。トースターでカリカリにv両親が牧園のぶどう園に行った時に送ってくれたぶどう冷凍しておいたものをおやつに*************************** [続きを読む]
  • ★9/18 大蒜祭りです★ 
  • 朝食はちくわサラダ天とオランダ揚げ。オランダ揚げは写真の半分だけ食べたこれはですね、昨夜、俺のイタリアンへ行く前に伊勢丹新宿のフードコレクションでゲットした練り物の詰め合わせ(200円引)昨夜流れてしまった食のイベントに夕方から参加ガーリックパラダイス、今年も臭いですよ(*σ’v゚)σ****************************************★9/18の食事★ 朝:ちくわサラダ天(明太子・ [続きを読む]
  • ★9/17 アンガスビーフ最高★
  • 日曜日のお弁当はやる気のないベーコンエッグ丼目玉焼きの下にいつものロングベーコン2枚しいてますあとは冷凍庫にある野菜を焼いて終了。簡単でいいですね****************************************★9/17の食事★ 朝:パン屋さんのこしあんパン・ホットコーヒー昼:ベーコンエッグ丼(雑穀米・ベーコン2・卵1・焼き南瓜・焼きインゲン)  冷やしトマト・シャインマスカット 夜:俺の [続きを読む]
  • ★9/16 粗食な日★ 
  • 休日は、だいたい作り置き惣菜を食べきる日となります朝食はポテトサラダ(キタアカリ・玉ねぎ・ベーコン・塩胡椒・酢・マヨ・砂糖)サニーレタスを添えて。これでポテトサラダ完食!!昼は冷蔵庫の余り物を突っ込んでいくタイプの甘辛スープと冷やしトマト餅入り鶏団子(半調理食品)・豆腐・長葱・玉葱・舞茸・キムチを胡麻油・コチュジャン・砂糖・醤油・一味・創味上湯・味噌で煮るだけです鶏肉団子はスーパーで300円が見切り120円 [続きを読む]
  • ★9/15 カレーと冷やしトマト弁当★
  • 本日の簡単なお弁当。これでカレーの冷凍ストックは完食朝やる気が無い時に冷凍カレーがあると便利です。トマトを添えて・・・****************************************★9/15の食事★ 朝:クリームパン・ポテトサラダ・ホットコーヒー昼:牛すねと茸のチーズカレー・冷やしトマト夜:納豆キムチ冷やし蕎麦・インゲンと人参のナムル・蒸し白菜ポン酢間食:チョコレート・シャインマスカ [続きを読む]
  • ★9/14 牛カルビの生姜焼き弁当★ 
  • 本日のわっぱ弁当。昨日のメインがチキンカツから牛カルビの生姜焼きに変わっただけご飯にタレが染むので、ゆかりは混ぜ込みませんでした****************************************★9/14の食事★ 朝:ビヒダス脂肪ゼロヨーグルト・シャインマスカット昼:雑穀米・牛カルビの生姜焼き・ポテトサラダ・インゲンと人参のナムル夜:シーフードヌードル・ぬか漬け(茄子・大根)  もつ煮・サ [続きを読む]
  • ★9/13 チキンカツとポテトサラダ★
  • 本日のわっぱ弁当。チキンカツ入りました〜ポテトサラダ美味しい!明日もメインが変わるだけでほぼ同じ内容になりますそして朝からもつ煮食べました。うん、朝はダメだね!!****************************************★9/13の食事★ 朝:もつ煮・アイスコーヒー昼:雑穀米(ゆかり梅)・チキンカツ・焼海苔・ポテトサラダ・インゲンと人参のナムル夜:牛カルビスープ(カルビ・長葱・玉葱 [続きを読む]
  • ★9/12 牛カルビスープ★ 
  • 休日の朝食は牛カルビスープ。2食分くらい作ったので明日も食べる冷凍保存していたキムチの処理にもなるし、何より美味しい?スープは創味上湯・コチュジャン・醤油・味噌・砂糖・大蒜・胡麻油・一味です昼食は蒸し白菜ポン酢と、もつ煮もつ煮、具材はモツのみ。風味付けに長葱みじん切り、生姜、大蒜創味のポン酢をいただいたのでまずはシンプルに白菜いや〜、美味しい!!このもみじおろし入りポン酢美味しい〜〜〜!!**** [続きを読む]
  • ★9/11 松茸のかき揚げ天丼★
  • 朝食。いちじくとナッツのパン・レーズンと胡桃のパン(クリームチーズ入り)温かいコーヒーと一緒にいただきました。美味しい!!でも甘くしたクリームチーズ入れないで欲しかった!!松茸のかき揚げ天丼と小そば(温)のセット。980円が100円割引チケットで880円このやらかしてる感のあるランチ。カロリー爆上げですよ乗ってる天ぷらは、松茸と銀杏ほうれん草のかき揚げ海老・いわし明太・北海道産じゃがいも・まいたけかき揚げとイ [続きを読む]
  • ★9/10 牛すねカレー弁当と激辛祭り★
  • 日曜日のお弁当先日作って冷凍しておいた牛すねと茸のカレーに雑穀米とチーズ鹿児島の両親が送ってくれたシャインマスカット****************************************★9/10の食事★ 朝:エコクリップおさかなソーセージ75g・アイスコーヒー昼:牛すねときのこのカレーチーズ乗せ・シャインマスカット夜:激辛祭り(下記参照)間食:チョコレート・いちじくとナッツのハードパン栄養あり [続きを読む]
  • ★9/9 葱とかしわのうどん★ 
  • 朝食は鶏と長葱のうどんです麺つゆに追い鰹しましておつゆ作りました。やっぱり鰹節足すと美味しいvランチ。ベーコンエッグに作り置き惣菜を一掃するメニュー母手製のらっきょうも出しました。冷蔵庫この小鉢に出してる分の1/3食べました珍しく、良い形の目玉焼き作れた・・・夜のサラダ。そしてぬか漬け(茄子・大根)で食事終了****************************************★9/9の食事★  [続きを読む]
  • ★9/8 ありあわせ弁当★
  • 朝食は昨夜残った厚切りローストポークサンドです温かいアールグレイと一緒にいただきました!本日のわっぱ弁当。ふるさと納税のぶりみりんがメインです南瓜サラダがこれでラスト。ひとりで南瓜まるまる1個食べたわ〜冷凍インゲン茹でて、生人参とごま油&創味シャンタン&炒り胡麻でナムル****************************************★9/8の食事★ 朝:やわらか厚切りローストポークサンド [続きを読む]
  • ★9/7 牛すね肉と茸のカレー★
  • 本日のお弁当。牛すねときのこのカレー。お肉ゴロゴロでございます冷凍しておいたシュレッドチーズもトッピングレンチンしてトロトロにして食べました($*’v゜)ノ伊勢丹新宿フードコレクションの『天高く舌肥ゆる秋到来!美味満喫特集』!!キターーーー!!待ってたヨォおおおお!!フレンチデリカテッセンカミヤのやわらか厚切りローストポークサンドォおおおお厚さ3cmの柔らかローストポーク、マジうま?キュウリのピクルスとマ [続きを読む]
  • ★9/6 魚を食べる日★ 
  • ふるさと納税返礼品の鯵丼のパックを使って出汁茶漬け鯵使ってるからまご茶漬けかな。美味しいですランチ。スーパーで値下げされてたメヌケの醤油干しう〜ん、ちょっとしょっぱいかな。大根おろし用意して良かった朝食、昼食とお魚食べましたね夕飯はこんな感じ。冷凍しておいた苦瓜で卵とじ。あとは適当にサラダです****************************************★9/6の食事★ 朝:鯵の出 [続きを読む]
  • ★9/5 カレーうどん★
  • ランチは自宅でカレーうどん出汁取るのが面倒だったので、麺つゆに顆粒の鰹出汁使ってます具は玉ねぎと舞茸と長ネギです。一味もたっぷり入れてます($*’v゜)ノ汁が残ったので、夕飯にネギと鶏皮足してカレースープにしましたおやつ。初めて見たガーリックバター醤油味。なかなか美味しいですv****************************************★9/5の食事★ 朝:エコクリップお魚ソーセージ(75g [続きを読む]
  • ★9/4 弁当なんてローテーション★ 
  • 毎度見ているようなおかずのラインナップです今日はご飯をおにぎりにしました。ゆかりと梅混ぜてます****************************************★9/4の食事★ 朝:エコクリップお魚ソーセージ(75g)昼:雑穀米(ゆかり梅)・チキンカツ・インゲン胡麻和え・南瓜サラダ夜:冷やしトマト・キャロットラペ・ベーコンエッグ・みそラーメン(315kcal)間食:チーズせんべい・のど飴栄養ありそうな [続きを読む]
  • ★9/3 ぶりみりん弁当★ 
  • 日曜日のお弁当。今日もやっぱり作り置き惣菜とふるさと納税の返礼品黒米多めの雑穀米に梅とゆかりを混ぜてるので色がさらに奇抜です****************************************★9/3の食事★ 朝:レザンノア・コーヒー昼:雑穀米(ゆかり梅干)・焼海苔・ぶりみりん・インゲン胡麻和え・南瓜サラダ夜:カレーうどん(冷凍うどん・玉ねぎ・舞茸・出汁・麺つゆ・カレールウ・一味)  大根お [続きを読む]
  • ★9/2 ゆで鶏サラダ★
  • ランチサラダは、茹で鶏もも肉をトッピングキャベツの千切り、ピーマン、赤ピーマンです。胡麻油・酢・醤油・砂糖・炒胡麻でMAISON KAYSER(メゾンカイザー)のパン2種。レザンノアとアサスマカダミア2日目なのでトースターでちょっと焼きました。うまし昨日の夜パチリ。1/3ずつくらいそのまま食べましたお買い上げ当日は焼かないでもパリパリで美味しいですナッツ類やレーズンの入ったハードパンが大好き(*σ’v゚)σ結局南瓜はま [続きを読む]
  • ★9/1 ピーマンと鶏ももの照焼弁当★
  • 9月はじめのわっぱ弁当箱。作り置きの南瓜サラダとピーマンと鶏もも肉の照り焼き南瓜まだまだあるんだけど、料理のレパートリーがありませんどうしよ・・・どうすればいいの・・・****************************************★9/1の食事★ 朝:バームクーヘン昼:雑穀米(ゆかり)・ピーマンと鶏もも肉の照り焼き・南瓜サラダ夜:担々麺・パン(マカダミアナッツ、レザンノア)・ぬか漬け(ナ [続きを読む]
  • ★8/31 チキンカツ弁当★
  • チキンカツ弁当。昨日のメインが、ぶりみりんからチキンカツに代わっただけおかずは昨日と一緒でございますカボチャサラダ美味しい〜。南瓜・玉ねぎ・酢・砂糖・塩胡椒・マヨで成り立ってます****************************************★8/31の食事★ 朝:バームクーヘン・アイスコーヒー昼:雑穀米(ゆかり梅)・海苔・チキンカツ(鶏胸肉)・南瓜サラダ・しめじの金平夜:絹ごし豆腐の明太 [続きを読む]
  • ★8/30 ぶりみりん弁当★
  • ふるさと納税返礼品の『旬つくし』から、ぶりみりんですv夜冷蔵庫にうつして解凍、朝焼いた。ぶりの下は雑穀米にゆかり&梅。焼き海苔両親の畑からやってきたカボチャと玉ねぎでマヨサラダ。そしてブナシメジのキンピラ****************************************★8/30の食事★ 朝:バームクーヘン・アイスコーヒー昼:雑穀米(ゆかり・梅)・焼き海苔・ぶりみりん焼き・しめじの金平・南瓜 [続きを読む]
  • ★8/29 休日★
  • ふるさと納税の返礼品。『旬づくし』に入ってた冷凍の味付け済み刺身天然あじ丼だそうです。冷蔵庫で解凍丼用でしっかりした味付け。そのまま食べるには濃ゆいかな・・・塩気薄めの出汁作って出汁茶漬けにしました。うん、うまし!!ランチは豚しゃぶサラダ的な感じようやく冷蔵庫がすっきりしてきた〜。好きなもの買えるかも〜豚コマ茹でて、千切りキャベツと生ピーマン酢・醤油・砂糖・胡麻油でドレッシング作ってます***** [続きを読む]
  • ★8/28 今日もナポリタン★
  • 月曜日のお弁当ペンネナポリタン再来。お野菜たっぷりですこんな感じの野菜の量。こちらに茹でたペンネ(乾麺30g)合わせます炒めてる途中はとってもカラフル****************************************★8/28の食事★ 朝:あんぱん・グレープフルーツジュース昼:ペンネナポリタン  (乾麺30g・ナス1・ピーマン3・赤パプ1・玉ねぎ1/4・ハム3枚・調味料)夜:蒙古タンメン・ぬか漬け(ナス・ [続きを読む]