mitsu さん プロフィール

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mitsuさん: 主婦ランナーmitsuのアンチエイジング日記
ハンドル名mitsu さん
ブログタイトル主婦ランナーmitsuのアンチエイジング日記
ブログURLhttp://mi-tsu.net/
サイト紹介文止めそうで止めないランニングのこと、体のケアや日常生活のことなどいろいろなことを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2013/12/09 22:07

mitsu さんのブログ記事

  • 25キロ孤独走
  • こんにちわmitsuです。あっというまのGWでしたね(^.^)。私と言えば別にどこに遠出することなく普通に過ごしていました。 それでも6月にフルマラソンがあるので、前回の記事に書いたとおり、禁酒しましたよあれから数日間は。そして25キロ走してみました。 25.07km7:08/km 2:59でした。 帰りは途中で少し歩きました。本当に疲れた!自宅に戻ってシャワーをして休んでいたら疲れて動けずそのまま3時間くらいこた [続きを読む]
  • 4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる
  • こんにちわ、mitsuです。正直、今がっくりしています。来月のフルマラソンにエントリーしたので、重い腰をあげ走りはじめたのですが、やっぱりダメですね・・・長距離は(楽しくないから)走れない( ;∀;)。 でも、そうも言ってられなくて先ほど、一人で20キ走してきました。 4月は平日のテニスも封印して(テニスをすると疲れて走れない)(T_T)/~~~、ランニングに徹してきたけどそう簡単に走力がつくわけでもなく・・。しか [続きを読む]
  • となみ庄川散居村縦断マラソン10キロ結果
  • 先日の日曜に久しぶりに10キロレースに参加しました。10キロは昨年の6月の高岡万葉マラソン以来。フルマラソン5時間切りの目標に焦点を当てるとスピードを上げて走ることはほぼなく・・、さらに普段のジョギングはタルタル7分半〜8分のペース。6分ペースになるともう心肺が痛い(; ・`д・´)。スピード練習などできるわけもなくとにかくどうにでもなれ〜と当たって砕ける覚悟でスタートに立ちました。スタートは砺波チューリップ公園 [続きを読む]
  • 今週末10キロレースはぶっつけ本番当たって砕ける(多分)
  • おはようございます。前回の投稿からかなり久しぶりです(^-^;。ここのところ、いつもの週2本のレッスンの他、2か月間だけの短期の美姿勢のレッスンを週2本やっているところで、週4のレッスンの他、既存の仕事、(たまの)テニス、(たまの)ランニングと正直一杯一杯になってます(一一”)。こんな感じでやってます。 いや、時間はあるんだけど、体力がないというか・・、集中力がないというか・・。今はそんな状況です。考え [続きを読む]
  • 運動会 リレーで全力疾走後の疲労大!
  • 先週の話なんですが、地域の運動会のことです。前日の晩は夕方6時過ぎから12時過ぎまで近所の人達と、公民館で(かなりそして長時間)飲んでいたので朝起きたら気持ちが悪い・・(; ・`д・´)。頭痛と気持ち悪いのをアドレナリンで払い飛ばすように、そしてたまに思い出しながら出場種目の鶴亀レースとリレーに参加してきました。 鶴亀レースというのは、男女二人で片足をしばり走る「鶴」と、同性4人が片足を縄で連続でしばりつ [続きを読む]
  • 道宗道レイルランに憧れてみたものの断念・・。
  • 今日は暑かったですね!。ようやく暑さも静まりかけたかと思いきや、みごとにぶり返され、午後からの室内テニスは蒸し器の中にいるようでした(+o+)。ところで、10月10日(祝)に富山県南砺市で「道宗道(どうしゅうみち)トレイルラン」があります。止めないというだけで実力の伴わないラン歴だけが積み重なり、さらにただ平地を走るマラソンに少し飽きてきた私は、トレイルランに興味を持つようになりました。しかもせっかく県内で開催 [続きを読む]
  • 伸びきったお尻締めて締めて締めて汗吹きだす!
  • このところ、時間があれば無理せずにゆるゆる走っています。低血糖症が治り、ボッーとしてカラダに力が入らない状態で走ることがなくなったのは本当に幸せです(*’▽’)。7月の走行距離は79キロでした。そして、今朝はただでさえ朝から暑いのに、体幹トレーニングをしていたらさらに汗が拭きだしてしまい、またシャワーをしたところです(一一”)。8月から美姿勢レッスン(スタイルエクサ+K)のメニューが、切り替わるので連日 [続きを読む]
  • 薬膳茶の意外な効能 ストレスにも効くかも?!?!
  • 昨日は夕方久しぶりにゆ〜っくり10キロ走ってきました。今は自分によけいなストレスをかけたくないので、距離も決めずカラダの調子と相談しながら気ままに走ってます(*´▽`*)。7:30/kmのペースで走ってもこの時期は滝のように汗が流れてキャップも暑くるしい〜(+o+)。 *******************************************************ところで、最近薬膳茶を飲み始めています。富山の配置薬で有名な広貫堂の側にある広貫堂資料 [続きを読む]
  • 目的もなく走るとき
  • こんにちわ!久々の投稿となってしまいました。ところで、5月29日のフルマラソンを完走して以来、その達成感もかな〜〜り長持ちしましたが、そろそろ尽きてきたようです(^-^;。 5月は自分を追い込み無理やり時間を捻出していたけど、走る優先順位が低くなると、あっというまに他のことで埋め尽くされてしまい6月は走ることから遠ざかってました。 6月の走行距離は、11.7キロ?(一一”)。でも5月の走行距離は197.8キロ! [続きを読む]
  • あきらめと我慢は紙一重
  • 突然ですが、全然ランニングと関係ない話をします(^-^;。先日、おそらく7年ぶり?にテニスの試合(ミックスダブルス)に出ました。といっても県の強豪が出るようなやつじゃなくて、若手の多い彼女彼氏ペアが出たりするレベルの試合です(*^^*)。 低血糖症で、だるくて思うようにカラダがさばけない上に、関節の痛みからテニスはやめてしまおうかと思うほどで、練習も月に1.2回とかなり遠ざかっていました。 そんな私がなんで [続きを読む]
  • ランニングはカラダの歪みを隠せない
  • こんばんわ。今日は、夕方に軽く5キロだけ走ってきました。特別目標もなく気楽に走るのはめちゃめちゃ気持ち良かったです〜゛。レースが終わるとさらに体調がよくなってきてるみたいです。カフェイン(コーヒー)を極力減らしているのが、効いてるのかなぁと勝手に思ってます。こんなに調子がいいならもっともっと前からコーヒー断てばよかった・・・。何事も最悪の状態まで追い込まれないと出来ない自分です。ところで私がケガで散 [続きを読む]
  • 黒部名水マラソン/皆さんもお越しください〜
  • おはようございます。実は昨晩はナイターテニスをしていました。カラダがキレて調子良かったです(^.^)/~~~。やっぱりフル完走の達成感は大きいですね(笑)。このあと、麻酔からさめるように疲れが吹きだしてこないことを祈るばかりです。 ところで、今回のレースはすごく暑かったんですが、それほどバテませんでした。その理由は・・、エイドは2キロごとにあり、後半はスポンジもあったし、ときたまおおきなタライに水が張って [続きを読む]
  • 黒部名水マラソン/やっとプレッシャーから解放〜!
  • おはようございます。レース後2日経ちました。不思議と疲れも残らず、太もも全面の筋肉痛以外痛みもなく体調良好です(*^^*)。レース前のあの不調はなんだったのでしょうね。多分ストレスだとしか思えない・・。実はレース前からのカフェイン絶ちをまだ継続してるんです。体調良好の原因がカフェイン断ちのせいなのか?、サブ5達成の充実感のせいなのか、はたまた両方なのか?謎ですが、当面は一日1杯までにすることにしました。ラン [続きを読む]
  • 黒部名水マラソン結果/カフェイン断ち作戦成功!
  • おはようございます(^-^)。黒部名水マラソンの結果です。 無事完走しました。そして、なんとかぎりぎりセーフの5時間切り達成しました〜ヽ(^。^)ノ。タイムは、グロスが4時間55分 ネットが4時間51分あこがれの4時間台〜☆彡長距離練習が大嫌いなくせにレースに出るたびに負けず嫌いが発症する私が、ラン歴7年目、フルマラソン6回目にしてようやくサブ5を達成することができました。今回は練習不足を体調管理でカバーし [続きを読む]
  • 走るのが「楽しい」じゃなくて「楽しむ」
  • 5月29日の黒部名水マラソンまであと8日となってしまいました。悔しいけど、やっぱり結局今回も満足に練習出来なかったなぁ・・。なんだかんだ言い訳は一杯出てくるけど、コンスタントに練習を積み重ねるのも努力する能力の問題なんだなぁとつくづく感じています。(残念なことに私にはないようです)。あらためて言い訳をしてみると・・、2月に喉の痛みから風邪のような症状で1か月以上不調が続きました。気がつくのが遅かったけど [続きを読む]
  • 走りたくなくなってしまった・・(2)
  • 走りに出ても、気持ちいいのは最初のうちだけで、そのうち低血糖に・・。キロ7分で走っていても10キロも辛くて走れない。後半はアドレナリン出ないかなぁと無理矢理早く走ってみたり、やっぱり疲れて歩いたり。それを考えると楽しさとは程遠く、また走りに出たい気持ちにならない。こんなことで本当にフル走れるのかなぁ。なんで練習したいのに出来ないんだろう。なんでこんなことやってるんだろう。なんでこんなことしなきゃいけ [続きを読む]
  • 走りたくなくなってしまった・・(1)
  • 久しぶりの更新です。黒部名水マラソンもあと1か月切りました。が、全然練習できていません(>_実は4月の上旬に15年ぶりぐらいに本格的に風邪を引いてしまい、やく一週間寝込み、喉の痛み、悪寒、微熱となかなか体調が戻らず、心折れていました。 その風邪となった原因は4月6.7日の1泊2日の旅行だったんです。姫路城、後楽園のさくらと名所めぐりに心奪われ寒い冬の間になんとなく誘われOKしてしまいました。富山から岡山ま [続きを読む]
  • 人付き合いとランニング/有効な時間の使い方に悩む
  • おはようございます。あっというまに4月ですね。とうとう春です。もう雪も雨も寒さも心配しなくてもいいのです。本当にうれしいです(*^^)。紫外線対策はしないといけませんが、しばらくは爽やかな季節となりそうです。今が絶好の走るチャンスです(*^。^*)。が、この時期人付き合い多くなりませんか??送別会とか花見とか・・。送別会は出ないわけにはいかないし、花見も役員をしてたりすると朝から準備に行かないといけないですよね [続きを読む]
  • 能登和倉万葉里フルマラソン結果
  • おはようございます。先日の能登和倉万葉の里フルマラソンの結果です。結論は、13日の能登和倉、体調が悪く完走ならずでした。レース前日も、朝から雪が降っていたこともあり、軽い頭痛とだるさがあったのでとにかく安静にし回復を祈っていました。今から思えば、1か月以上風邪をこじらせほぼトレーニングも出来ず、前日にウォーミングアップも出来ないような体調で、レースに出たのは間違いでした。それでも当日は、大分体調も戻 [続きを読む]
  • 折れた心の修理中
  • 能登和倉万葉の里フルマラソンが、とうとう明後日になってしまいました。「なってしまいました」なんて言ってるんだから私の心と体の状態は、お察しの通りです。雪では折れなかった心も、風邪のぶり返しでボッキンと折れました。決して無理せずに走ってみたものの、必ずその後喉の痛みが発生したりだるくなったりと結局風邪をぶり返し、2月をほぼ棒にふってしまいしまた。ぶり返しランの走行距離は50キロ。めったに風邪をひかない [続きを読む]
  • 糖質制限解除! 4年ぶりに1ホールケーキ(祝)!!
  • 2月に入ってから風邪がこじれて、ほぼ1か月棒にふってしまいました((+_+))。3月13日のフルマラソンに向けて、今度こそは!と12月はHPの「ミズノトレーニングメニュー」なるものを参考にトレーニングを頑張ってみたものの、結局1月は途中から雪で走れず、一旦トレーニングは中止となりました。2月に入り一旦雪も止んだので、25キロの長距離トレーニングをした途端、風邪をひくという不運で、ズルズルこじれあっというまにもう3月で [続きを読む]
  • 風邪と酒とダメ女
  • おはようございます。あれからさらに風邪をこじらせてしまいました。確かに、1月は精神的にも少しオーバーワークだったかもれしません。それでも頑張って150キロ弱の走行距離。それで調子に乗っていたら、2月1日月曜から滅多にひくことのない風邪をひいてしまいました。しばらく休養して、7日(日曜)に20キロ走。ペースは6:10/kmとまずまずで回復したかと思いきや・・・、月曜からぶり返しました(-_-メ)。熱は出ないけど喉と頭が痛 [続きを読む]