ひろみちゃん さん プロフィール

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ひろみちゃんさん: 乳がんとヨガ ひろみちゃんのブログ
ハンドル名ひろみちゃん さん
ブログタイトル乳がんとヨガ ひろみちゃんのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/junkryou60622
サイト紹介文乳がん経験者の方にヨガレッスンを安心安全気持ち良い時間を過ごしてセロトニンを分泌してハッピーに!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供200回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2013/12/24 02:00

ひろみちゃん さんのブログ記事

  • 恐竜博物館
  • 翌日は、恐竜博物館へ 福井の街中のホテルに宿泊大浴場があるので、そちらで入浴して朝食は、福井のおばんざいが食べられるビュッフェスタイル開始時間から行列が出来ています。日曜日だからかな、家族でお子さん一緒の方も多くみんな恐竜博物館かなぁって(⌒▽⌒) おばんざいは、美味しかったです。大野の里芋 厚揚げを煮たもの きんぴらお麩と胡瓜の酢物 薩摩芋のレモン煮 茄子の煮浸し などなど名物朝食だそうで [続きを読む]
  • ピンクリボン活動 コラボします
  • 今年はピンクリボン活動として温泉とヨガとランチ??のイベントと 翌週には、浜松大平台森上ヨーガさんでイベントがあります 命輝かせ生きよう??と題したこのイベントは乳がんになりながらも絵本を書き続けたある女性の夢が形になったことをみなさんに伝えたくて開催します 読み聞かせやDVD上映会など 詳しくはhttps://www.facebook.com/events/1420678678023764/ [続きを読む]
  • 福井観光 永平寺から白山神社へ
  • 膝の治療のために福井へ今回は、三男と一緒に福井観光を兼ねて来ました 行ったことないというので先ずは、永平寺から お盆も過ぎたのでそれほど人も多くなく門前の蕎麦をいただき車も停めさせてもらう福井名物、おろし蕎麦とソースカツ丼をいっぺんに楽しめるセット善哉は胡麻豆腐が入ってます ゆっくり歩いて行くと木陰の涼しい風で過ごしやすい感じです 入り口で、修行僧が簡単に説明してくれるのですが以前来た時の記憶より [続きを読む]
  • お盆にバイキングランチ
  • スイカ??が届きました。次男の彼女さんの故郷のスイカ( ̄▽ ̄)スイカ大好きなので、嬉しいですしっかりして、身が詰まっていて、甘いです。 長男も盆休みに入って家族でランチにと、父親の提案でバイキング色々食べれていいんじゃないかなって。子供たちのことを思ってなんでしょうけど。 長男は、ボソッと、取りに行くの面倒とかバイキングで美味しいのってないよなぁまあ、同感なんですが……三男は喜んでいた様子なのでよ [続きを読む]
  • はじめてのアーユルヴェーダ
  • 浜松市内のでアーユルヴェーダのサロンほしのひかりの鈴木雅美さんの開催で高瀬媛子さんのアーユルヴェーダのお話 セミナーがありました。 最初に、雅子さんがインドのケララで受けてきたパンチャカルマのお話 3週間の長い時間をかけての身体のお掃除やはり、日本に帰ってからの過ごし方これが、大事だと仰ってました。 なかなか 楽しいお話でした(⌒▽⌒) 高瀬媛子さんのお話は、アーユルヴェーダを知らない人にもわかりやすく [続きを読む]
  • 浜松市内の病院へチラシ配布してきました
  • 今日は、3人で浜松市内の病院にチラシ配布をしてきました。 総合病院の乳腺外来に置いていただくようにお願いしたり病棟や掲示板に貼るといいかもと提案していただいたり 必要とする方に届きますように 私も手術前は温泉大好きで浜松市内のお風呂屋さんにも良く行っていました。 だから、手術後も絶対行く! と決めていましたがやはり、抵抗があって……なかなか 踏み切れず半年以上、結局入れなかった のを思い出します 最初 [続きを読む]
  • 砂浴 快適でした??
  • 砂浴初めて参加してみました ヨガの親友に誘われて自分では思いつかないチョイス素敵なプレゼントでした。 暑い日になりような朝浜に向けて出発です 朝、6時 ちょっと迷いながらも到着もう、穴掘りは、始まっていました 自分が入れるぶんの穴をスコップで掘っていきます下の方の砂が湿っていたので今日はやりやすいそうです 自分の身体の深さの二倍くらい掘って日よけの傘に砂袋をくくりつけ頭がしっかり隠れるようにします 穴 [続きを読む]
  • ダライ・ラマのメッセージ
  • 台風一過 綺麗な青空 い白い雲気持ち良い風といい日になりました。 ダライ・ラマの本を読んでいました。日本人へのメッセージ震災の後、高野山に訪れた時のお話です。 震災だけではなく苦しい時、悲しい時、読んで欲しいなと思える本でした。勿論、何もない時でもいい 物質的なものは幸せをもたらさない一瞬、幸せでも 直ぐまた次のものを求めてやまない欲望は、どんどん大きくなって行く人はもう一つ上のレベルの幸せを求める [続きを読む]
  • 8月・9月の予定
  • 8月、9月のヨガ予定です 今年も10月に 温泉とヨガとランチ 開催します10/19 木曜日です場所は、ウェルシーズン浜名湖今年はゆっくりと温泉に浸かってお店は考えていませんが、椅子に座ってお話しできるようにと思います是非、10/19 開けておいてくださいね 土曜日 富塚協働センターです 8/26 10:30〜12時まで 一回1000円 木曜日 富塚西会館です。 8/3 [続きを読む]
  • 磐田病院患者会 陽だまりの会 乳房再建のお話
  • 今日は始めて、磐田病院患者会の陽だまりの会に参加してきました。 乳房再建のお話を形成外科の先生がしてくださいました。 私も、再建しても良いように全摘を選んでいますが(勿論、それだけの理由で選んでいるわけではありません)今のところ 再建は考えていません。 もう一度、身体にメスを入れて術後の痛みと戦う気持ちにどうもなれないんですが。 保険も適応されて放射線あてても、1年経過で可能になる場合もあるとか色々 [続きを読む]
  • 平和や穏やかさを感じる
  • 日常生活の中で人は緊張を感じたり、プレッシャーだったり「重さ」を感じてる人が多いんじゃないでしょうかそれは、「恐れ」と繋がっているからなんですね 生きるという事に対して恐れをベースにしたものから何か行動しないように 三年前に日本にいらっしゃった時のDr.ジャガディシュの言葉です 疲れがとれないとか 身体の重さを感じることありますよね動きたくないなぁって 軽さを感じて行動したいものです 恐れがなくなれば [続きを読む]
  • 生命の科学 アーユルヴェーダ
  • ヨガ と アーユルヴェーダは切り離せないものともに、幸せに生きるためのものと何度となく聞いてきたのですが やっと、学び始めようという決心が出来てきましたとても、深いものなので日常生活の中でできる事をやっていこうと思います 自分の身体を使ってやっていく訳ですから楽しみでもあります。 学びに行くタイミングはまだ訪れていないようなので先ずは、本を購入して実践出来ることから始めていきます。 9月の淡路島リ [続きを読む]
  • 温泉??とヨガとランチ 今年も開催します
  • 今日は、久しぶりの雨で過ごしやすいです 昨年、ピンクリボン活動として温泉とヨガとランチ を開催しました。 今年も、女性のためのヨガ同好会で企画しました 乳がん経験者の方支えているご家族の方友人の方と一緒に温泉に??つかってヨガでリラックスしてお食事をいただく。 昨年は、色々お店を出していただいたり検診の啓蒙活動もおこないましたが今年は、皆さんとお話ししたりのんびりと一緒に過ごす時間にしました。 温 [続きを読む]
  • 百合のいい香り
  • 8月になりましたね毎日、暑いですが、有難いことに窓からの風で過ごせています。 百合のいい香りが漂っていて幸せ〜な気分です。 旦那さんが退職したので?それとも、就任祝いかなぁ! 知らないのですが……笑 百合の花束をいただいてきて磐田のお家は、花瓶がありません(⌒-⌒; )水筒に活けてありました 今日、蕾だったものもぱあっと開きだして重みで 倒れたのですけど……キャッチ出来まして少し茎を切って高さを低くしまし [続きを読む]
  • プラーナーヤーマ ヨーガ的呼吸法の教室
  • 第4金曜日の午後は、呼吸法の教室です インドのカイヴェリアダーマ研究所でティワリジ先生から伝えられている呼吸法をそのままお伝えしています。 クリア で気道を綺麗にするのが本来ですが希望する方はお伝えして家でしてきてもらいますマントラから始まり準備のエクササイズを始めていきます お腹の陰圧、陽圧首周り 喉辺りの緊張をとること それから、プラーナーヤーマ呼吸法に入っていきます 皆さん、続けてきて最初は、 [続きを読む]
  • グラスファットのギー
  • 近くのスーパーでグラスファットのギーを見つけました。 放牧されて、牧草を食べている牛さんの乳からできたバターどんな牛乳から作られたバターなのかというのが大事ですよね そうは言ってもなかなか良いお値段になってしまうネットだと、海外のものになるのでギー代金プラス 送料までかかってしまいます。 それでも、中にはトランス脂肪酸を足して水増しした製品もある と聞いたのでグラスファットにまでこだわらなくても [続きを読む]
  • 涼しいところへ
  • 暑い日が続きます 我が家の2匹の猫が涼しい場所を探します 夕方は、窓の網戸に寄り添って外を見ています 朝は、玄関のドアに背中をつけ床は冷んやり石の冷たさを感じて寝そべっています 朝、出掛ける息子が知らずに靴履こうとして「わあ〜〜「」と悲鳴をあげていました。 (⌒▽⌒) 扇風機に当たっているといつの間にか隣にはべっているし 夏の快適な場所は彼らがよく知っています [続きを読む]
  • 磐田のお蕎麦やさん
  • お蕎麦好きなので磐田で美味しいお蕎麦さん探していました 太極拳仲間がFacebookで投稿していたのを見つけて早速行ってみました。 車で??15分くらいという事で出かけたのですが懐かしい 豊田町の道中学生の時に自転車で遊びに行ったところ周りは 田んぼや、林を抜けていく意外に遠く感じました。 ポツッと お店があって日替わりでそば粉産地が違います天ぷらもありますざる蕎麦を2枚頼んだら結構 量があって、一枚に蕎麦の [続きを読む]
  • 7月 8月の予定
  • 7月、8月のヨガ予定です 今年も10月に 温泉とヨガとランチ 開催します10/19 木曜日です場所は、ウェルシーズン浜名湖今年はゆっくりと温泉に浸かってお店は考えていませんが、椅子に座ってお話しできるようにと思います是非、10/19 開けておいてくださいね 土曜日 富塚協働センターです 8/2610:30〜12時まで 一回1000円 木曜日 富塚西会館です。 7/6、 7/20 8/ [続きを読む]
  • 頭のマッサージ効果
  • 週に一回はシロビアンガー 頭のマッサージをしています。 入浴前に 太白の胡麻油 あるいは、ココナッツオイルを頭皮につけてガシガシと指腹で頭皮マッサージです 2時間くらいしっとりとした髪にさせておいて入浴時にシャンプーしています。 この、オイリーな感じも良いですね やり方は、専門的にはあるのでしょうが気持ち良いところ固いなーと思うところなどを中心にしています 先日、何気に翌日鏡を見ているとちょっとだけ [続きを読む]
  • 乳がん患者会 ビワの会
  • 土曜日は、聖隷病院の乳がん患者会 ビワの会でした。 午前中は乳がんサバイバーヨガでしたので来てくださった方と一緒に参加しました。 いつもは、自己紹介してお話しすることが多いのですが今回は、緩和ケアの看護師さんが参加してお化粧の仕方について 抗がん剤治療をすると、脱毛していきます。眉やまつ毛も例外ではありません。なので、眉の描き方を皆さんでやってみました。 最初に、顔の輪郭を買いた紙を渡されて自分の [続きを読む]
  • 生きがい教室 夏をのりきろう簡単ヨガ教室
  • 昨日は、富塚協働センターにて年間行事である 生きがい教室 の一環で 夏をのりきろう 簡単ヨガ教室というテーマでヨガをご案内しました。 お教室の都合で、椅子を使ってのヨガになりました 最初に呼吸を意識していただきライオンの呼吸でメンタルブロックを外し舌打ちの呼吸の効果をお話ししていくと皆さん、気持ちもほぐれて和やかになっていきます。 ヨガって何?目指すものは何?白湯の話も交えながらメモを取ってくださ [続きを読む]
  • ヨガの実践 繋がり
  • 繋がり という意味で写真あげてみました。 ヨガの実践 お家でヨガの実践していますか? 綺麗な空が広がっている光景を見ながら自分のための実践をしています。心地よい風と光を感じながら自分のペースでゆっくりと。 ゆっくりと動くことで色々な身体の筋肉の状態も感じます。 頭のてっぺんから足の先まですう〜と伸びていく感じ気持ちよく呼吸を入れて呼吸によって変化するのも感じます 気持ちよく伸びていくとその伸びた皮膚 [続きを読む]
  • 磐田の景色
  • 綺麗な空が広がっています雲の流れが早いですね 磐田市と言うところにいます。浜松から東に、天竜川を渡ると磐田市です。 ジュビロ磐田 サッカーチームや五郎丸が帰ってきたジュビロラグビーチームもあります。 ウィークディは、此方で暮らしています。ウィークエンドは、浜松。息子や猫に会いにいきます(^_^) 猫たちに??ですね〜? 旦那さんの仕事の都合で、そんな暮らしです。 長男が生まれてから32年間 いつも家に誰 [続きを読む]