メグッチ さん プロフィール

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メグッチさん: 管理栄養士@酒井 恵のオフィシャルblog
ハンドル名メグッチ さん
ブログタイトル管理栄養士@酒井 恵のオフィシャルblog
ブログURLhttp://ameblo.jp/megumi-sakai1009
サイト紹介文日々の出来事や仕事ことをつぶやいてます!(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供383回 / 365日(平均7.3回/週) - 参加 2013/12/24 19:03

メグッチ さんのブログ記事

  • 凄い繋がり…
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日は良いお天気ですね(^-^)the「夏」まではいかない暑さなのでまだすごしやすいかなぁ〜lesson行ってる先に同じ高校(と言っても子供位の年齢ですが)の方がコーチでいます昨日はそのコーチの後輩(つまりは私の後輩でもあるのですが…)が2人、lesson受けにきてくれました。lessonをけっこう気に入ってくれた様子lesson後、1人の方と話してると…なんと地元も同じで中 [続きを読む]
  • ベストよりベターで!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。ちょっとひと段落…火曜日の講座の帰りに早速、買い物をしてこれを作りました??だしに使ったり??ふりかけに使ったり??炒め物に入れたりと色々使えます。↑↑↑これで作りました“ミルミキサー”です。これから色々、作ってみようヽ(。>▽??2級を終えてからは…??油を変えた(炒め物??オリーブオイル、そこまま使う時??亜麻仁油)??バターを使わなくなった [続きを読む]
  • スポーツ栄養の学び。
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。ちょっとお久しぶりです。お休みしてすみません…スポーツ栄養コンディショニング講座を19・20日、本日は試験でした(;・・)頭を整理する時間なく、ぶっつけ本番の試験でした。栄養の知識はあるけども、スポーツ栄養に関しては中々知らない事ばかりなので2日間の深ーい学びの時間は非常に楽しかったです1日目終了後の懇親会の様子。手前のグレーのシャツの方が講師の方です [続きを読む]
  • 応援されるためには?
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日はOFF『紹介だけで一生売れる技術』の著者、神尾 えいじさんのセミナーに行ってきました一番前で聴いちゃいました??φ(..)メモメモ応援され紹介される起業家になるために…“あなたを紹介する人が続出する方法”セミナーでした。??Big Whyについて??ミッショントーク??感動のエピソード神尾さんの実体験された事・紹介メソッド・ワークを含め教わりました。材料 [続きを読む]
  • 最近のお気に入り〜文房具編〜
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。(名前若干かわったのをお気づきの方もおられると思いますが、詳細はまた)今日はセミナー参加の為、朝トレはお休み来週以降は朝からの予定が入ってる日も少ないので真面目に行けるかな〜さて、最近、お気に入りで使ってる文房具があります。↑↑↑スケッチブックです。と言っても絵を書くわけではありませんよ。時々、小さな絵(スマイルマークみたいなのはありますが) [続きを読む]
  • 水を飲むトレーニング!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。水分補給ってできてますか?1日1.5〜2ℓは水分補給が必要と言われますが以外と出来ていないのが現実…いつも私のlessonの前半、監視をしてくれてるコーチが「いつもよく水を飲むなぁ〜」と思っていたのです。lesson終わってから話すタイミングがあったので聞いてみると、「水を飲むトレーニングしてるんです!1時間の監視で1.5ℓ飲むようにしてます!ただ2回目の監視の [続きを読む]
  • 身体改造.100
  • 元気な子供達を作る!ヘルスプロデューサー酒井 恵です。おー!記念すべき100回目の岡野くんのパーソナル(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチさて、今日は?腹筋?腕立て?スクワットのみ腹筋だけで約半分(;・・)腹筋は強度を変えて回数、けっこうやりましたねぇ〜どの種目もですがただやればいい!という訳では無い。癖がやるままあっても仕方ない!ただその癖は自分で気づかないのでそこをすかさず言ってくれるのが岡野くん。受けて側ではあるけど [続きを読む]
  • 総まとめ!
  • 向井文馨さんの個別相談に行ってきました向井文馨さんのblog↓↓↓http://ameblo.jp/smil-ayaka今まで、?管理栄養士?アロマケアリスト?メンタルコーチングと一見、関わりなさそうな資格ですが実はは繋がりある積み重ねてきましたがようやくカタチにしていけそうです先のものが少しずつ見えてきました????アスリート界で上を目指す為には本人と家族の気持ちの一致が大切??アスリート界で上を目指すにはトレーニングだけし [続きを読む]
  • 未来の自分からの手紙。
  • あなたのヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日は珍しく手紙が届きました。裏面みると誰か書いてない!「誰やねん!」って一瞬思いましたが、よーく見ると私の字コンタクト外した後で見えてなかったのです??2037年の私から2017年の私に向けての手紙です(???)??コーチング応用科の最終日に書いたものです。読んでるだけでもなんかワクワクしてくる [続きを読む]
  • 会津若松、最終日。
  • あなたのヘルスプロデューサー酒井 恵です。さてさて、大阪にむけてホテルを出て電車に揺られています。帰るだけで一日終わりそうです会津若松、ありがとう昨日は福島ホープス見学最終日。午前中は外野の辺りに入らせていただき、球拾いとアップしてる姿、水戸部さんがケアをしてる姿を拝見しました昨日、試合に出ない選手は軽くアップをして各々がコロコロ、水戸部さんにケアをお願いしてる選手様々(^^)午後からは試合。室内のキ [続きを読む]
  • 会津若松、2日目。
  • あなたのヘルスプロデューサー酒井 恵です。会津若松、2日目。眺めの良い所で朝食↑↑↑朝食。野菜が少ない…サラダにしやすい「これ」って野菜がなくて野菜ジュース・ほうれん草・蕎麦サラダって感じ( ̄▽ ̄;)さて、独立リーグの練習&試合をみて学び中のメグっち試合前↓↓↓ネット越しなので全て試合前の練習。通常の練習はさすがに撮れませんが、本当に間近で練習を観ていました。(ボールの行方に気をつけながら)投げ方・走り [続きを読む]
  • 夢への第1歩。
  • あなたのヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日はlessonを代行出させていただき、会津若松にきております。いつもlessonにご参加いただいてるみなさんにはご迷惑おかけして大変申し訳ありませんm(._.)mさて、会津若松に何しに来たかと言うと遊びではありません。夢への第1歩です。福島の独立リーグ 福島ホープスの練習&試合の見学です。いつもお世話になってる元、楽天のトレーナー水戸部 哲也さんが帯同されると言うことでお言 [続きを読む]
  • 充実した時間。
  • あなたのヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日はいつもお世話になってる方々と私の地元でまずは同級生のお店のラーメン屋でランチカフェに移動してミーティング(世間話もありましたが)と、気がつくと約4時間びっくりした〜(^-^;でもあっという間の4時間でもありました。いやー、楽しかった [続きを読む]
  • 深める!!
  • あなたのヘルスプロデューサー酒井 恵です。本日は“学び”の日。ホリスティック・アロマヒーリング Basic、なんと今日はマンツーマン講師のあやさん独り占めしちゃいました!ラッキー今日は「自分の感性を磨く」という所にフォーカス。エッセンシャルオイルの効能・効果はもちろん大切だけど、「相手にとって本当に必要なエッセンシャルオイルなのか?」って所も大切だと思いますエッセンシャルオイルオイルの波動を感じたり、チ [続きを読む]
  • 手軽なホイル焼き。(ビタミンDが豊富な鮭)
  • あなたヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日は完全OFF。ちょっと仕事の事も忘れのんびり(* ?? ?* )?*本日の夕食です。右のお皿にはキャベツが下に入ってます(^_^;) ハムで埋まってて見えないですね左はホイル焼きですが、今回は鮭です。ホイル焼きは手軽にできるので良いですね↑↑↑こんな感じ。早く仕上げたければ10分くらいレンジで温めてから、網の上にのせて10分弱火を通しましたこれで終わったら「それだけかーい!」 [続きを読む]
  • 少々サボり気味^^;
  • あなたのヘルスプロデューサー酒井 恵です。最近少々、サボり気味のブログ…反省…?( ?_?)?気持ちを切り替えてやりますぞ〜という事で※写真は無料サイトからです。ココアを飲みながら書いてます。と思ってたら出かける準備をしないと今日はヒーリングセッション受けに行きますと言う事で自主トレーニングお休み(^_^;)ではでは失礼します(⌒▽⌒) [続きを読む]
  • 火が怖くてもできる!
  • あなたのヘルスプロデューサー酒井 恵です。昨日のパーソナルで筋肉痛、発生中さて、今日のお弁当もコンビニ活用です。↑↑↑最近のお気に入り、鍋キューブを使っての炊き込みご飯。そして黒豆と豆腐。最近はミニサイズの豆腐だったり1人分サイズの豆シリーズ(だけではないですが)も販売されています。こういう物も上手に利用できると良いですね↑↑↑切ったのはきゅうりだけ(⌒-⌒; )レンジがあれば出来るものばかり。もちろん [続きを読む]
  • 身体改造.99
  • あなたのヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日も暑かったですね〜暑さに弱い私…これからもっと暑くなるし、梅雨に入りジメジメ…今からしっかり食事とって体力アップさて、今日は岡野くんのパーソナルday今日は??とにかく筋トレ??ほぼ全身追い込んで!絞り込んで!ドンドン変わって行くぞーツール・マシンや高重量の物があるにこしたことはないけど、なくてもできるやればできるのです!!岡野祐太くんのblogはこちら↓↓↓ [続きを読む]
  • 色々、考える。
  • あなたヘルスプロデューサー酒井 恵です。??管理栄養士??アロマケアリスト??メンタルコーチを柱としてアスリートのサポートをすると言う目標がある私。コーチングを現在も受けながら目標に向けてどの様に進んで行けば良いのかなどを話したりします。話す事によってFacebookでも?アスリートの方?アスリートに関わってる方(コーチやトレーナー)の方と繋がる事が増えてきました(ここからどう繋げるか?が課題なのですが)色々 [続きを読む]
  • 野球!怪我撲滅塾!
  • あなたヘルスプロデューサー酒井 恵です。昨日は「野球、怪我撲滅塾!」講師は水戸部 哲也さんです。おはようございます!楽天時代は岩隈投手や田中投手のトレーナーをされていました。4時間みっちり実技も含めお話してくださいました「メグっち野球するの?」って思ってますか?いえいえ(^^)あ??でも高校時代はソフトボール部でした??「じゃ、なぜ野球?」って思いますよね。アロマケアリストとしてです。どんなお客様が来ら [続きを読む]
  • 再会!
  • あなたヘルスプロデューサー酒井 恵です。昨日はlesson後、高校の同級生と再会年賀状のやり取りはずっとしていたものの、会ってなかった…メールアドレスが消えてしまっていたのと何となく気になったので手紙を書いた。返事は来ない…また書いた。でも返事はない…3回目「これで返事なかったら諦めよう…」と思っていた。ようやくメールが来た仕事がハードで体調を壊していた様子。「こりゃいかん!」と感じ会う約束をご飯食べな [続きを読む]
  • 基本に戻る!
  • あなたのヘルスプロデューサー酒井 恵です!やっと更新研修の嵐が終わりました4月終わり〜5月下旬(時には6月入るくらい)まで毎年、lessonを引き続き行って行くための更新研修がありますなので毎年この時期は大変だったりしますが、私は楽しみでもあります。普段会えないインストラクターと会えたり、普段会えない講師の方に会えたりするからです。本当にこの更新研修の時しか会わない方もいますのでそしてこの更新研修ではある意味 [続きを読む]
  • カット野菜・冷凍品上手に利用!
  • あなたヘルスプロデューサー酒井 恵です。木曜日は午後から1日同じクラブでlesson。なのでクラブで2回食事をしますがコンビニももちろん上手に活用していますが、今日はお弁当にしてみました????↑↑↑鍋キューブを利用しての炊き込みご飯です。舞茸・椎茸・人参が入ってます↑↑↑全部手作りではありません。カット野菜・冷凍品利用してます。全部手作りがもちろんいいのはわかっていますが、「お弁当作りがストレス」って [続きを読む]
  • 故郷へ⇒すごい再会!!
  • あなたのヘルスプロデューサー酒井 恵です。こんばんはいかがお過ごしですか私はコーチングのSkypeでのフォローアップが終わり、このブログを書いています。さて、今日は朝から2本、代行でした。私が元々、会員で通っていた所です。10年まではプールでレギュラーもやっていました。ここのクラブはある意味、「故郷」なのです「里帰り」みたいな感じかなお客様から「先生、おかえり〜。」とか「また来てね!」と嬉しい声をかけてい [続きを読む]
  • 緊急代行!
  • ??5月24日(水)ルネサンス泉大津○10:15〜11:05 ミットアクア50○11:40〜12:40 ヨガ??バランスコーディネーションで緊急代行する事になりました!皆様のご参加お待ちしております [続きを読む]