LOOK さん プロフィール

  •  
LOOKさん: LOOK LOOK こんにちは!
ハンドル名LOOK さん
ブログタイトルLOOK LOOK こんにちは!
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/kurume824
サイト紹介文2014宮古島ストロングマン参加します。初ロング挑戦です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供252回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2013/12/24 23:51

LOOK さんのブログ記事

  • スイム連続泳
  • トライアスロンシーズン入って大会か終わるたびにスイム事故のニュースが入ります。自分の事のように不安になります……。そんな不安を払拭するには練習しかありません!今週末の福岡トライアスロンに向けて30分の連続泳をやりました。隣のレーンで泳ぐ25mダッシュの若者達の方が速い事に心を折られながら30分遅いながらも泳ぎ切りました!クールダウンでフォーミング中心に右のプルを気にしながら50m を数回……納得いくまでやり [続きを読む]
  • スイム講習会
  • 先週お休みでしたので2週間ぶりの講習会今日はパドルを使わせて頂き最後まで掻き切る事をイメージしながら泳ぎました。その後に50m 1分サークル 10本ギリギリ間に合う程度で一向に速くはなりません。最後に10分連続泳して終了。今日は余り追い込んだ練習ではありませんでした。逆に追い込める体調でもありませんでした…。帰宅して追い込まなかった分をローラー台でもがきました!1日3種盛りです! [続きを読む]
  • ランニング
  • 朝9時前から天気も良かったのでランニングです。頑張るつもりが頑張れず5分きるのが精一杯のダメダメランニングでした…。練習してないと足が回る感覚がなくなりリズム感がなくドタドタ走りで疲れるだけでした。足の故障も癒えてきたみたいなんで距離踏んで走れる足にしていきたい? [続きを読む]
  • スイム&ラン
  • いつものプールが1週間お休みのためもう1つのプールに行きました。最近疲れが取れないので気持ちが入らず25mばかりプルの手が丸くならないように平ら、平らを意識して終了帰宅してランしますしかし46分ほどで足が止まり終了しました………。 [続きを読む]
  • 朝からランニングで夜スイム
  • 朝、早起き出来たのでランニングをやりました。のんびりランでしたが1:0612キロ仕事終わってゆっくりの予定が急遽、仕事!!ヘトヘトになり夜に。スイム講習会参加しました。グー?スイムチョキ?スイム 100 mの後に50ダッシュ それぞれ 3 本50m x 20 本 1分サークル流石に疲れました…。家に帰ってバタンキュー [続きを読む]
  • スイム講習会
  • 今日は2週間ぶりのスイム講習会先週は仕事でお休みでしたので多少早めにプール到着したのでアップがてらにのんびり泳ぎ準備しました。そして練習会スタート。100mののんびり泳ぎの後に50m の ビルドアップでの5本 2セット 60 58 54 49 44 58 54 53 49 48 で遅いんですが辛うじてビルドアップ成立その後50m の 全力 イージー 全力 を 3 セット最後に10分 連続泳して終了しました。最近疲れが溜まりすぎていい泳ぎは出来ま [続きを読む]
  • スイム練習
  • プール予定はないものの今日も早めに仕事が終わったので急遽プールに行きました。のんびり泳ぐつもりが速い方がおられ追い立てられるように頑張って泳ぎました。結果的に良かったかな! [続きを読む]
  • スイム練習
  • 仕事が意外にも早く終わりプールに直行!フォーミングしながら頭のブレ入水を追い越すイメージ入水を肩幅に3点を意識しながら泳ぎました!最後に50m 47秒台もう一回47秒台ダメじゃ……。 [続きを読む]
  • ランニング
  • 久々のランニング夕方から時間を貰ってランニングに出かけました。最近のんびりランばかり肉離れが続いているため身体がビルドアップを拒否します。途中4:40弱まで上げれましたが維持できず……。55分で終了しました……。ランも時間作らないと今、一番弱いかもしれない……。 [続きを読む]
  • スイム練習
  • 昨日の記憶が冷めないうちに今日もプールに行きました。フォーミングのみ意識して24mの繰り返し入水での体重移動と追い越していく意識プルの際に水中でも手関節から先は脱力していたので板チョコのように固定!この3点に気をつけながらもなかなか3点同時に上手くはいきませんが少しづつ改善されるように練習したい! [続きを読む]
  • スイム練習
  • 今日は金曜日以来のスイム前回注意されたことを気にかけながら体重を乗せていきながら進む感覚を試行錯誤なかなかうまくいきません。入水の手を追い越す感じで泳ぐ!頭のブレをなくし(昔のフォームに戻す)体重移動をイメージをしながらおお〜〜!!!なんか閃いた!?ローリングは少なめになりますが入水の手を代わる代わる前に出していく感覚をなんとなく感じました。ピッチが上げやすくなるので50m 測定してみると47秒  [続きを読む]
  • 第33回宮古島トライアスロン大会 ラン編
  • バイクでやっとの事でfinishラインがを越えバイク降りる際につらないように気をつけながらトランジにかけ込みました。バイクシューズを脱ぐと靴下が汗だくなのか、水なのか気持ち悪い感じでしたので靴下を履き替えランシューズを履きました。いつもならバイクジャージを羽織る予定でしたが、暑くなっていたので要らぬ上着は熱が籠るだけと瞬時に判断し、後ろポケットのジェルなど取りだしトライスーツの後ろポケットに入れ直しまし [続きを読む]
  • スイム講習会
  • 今日の練習はアップ後に25m を高回転で4本100mを ゆっくり 2本を 2セットその後に50m 1分サークル 20本かろうじて回せましたが55秒で帰ってきては、すぐスタート!でも遅いんですが息は余り上がらず余裕?!それとも、追い込んでない?技術が無いので追い込んでないはずは無いので心肺機能向上してる!?また頑張ろう! [続きを読む]
  • ランニング
  • ひさびさのラン5分切る程度で頑張りました。フラット走法で40分 8キロ強いい汗掻いたな!最近宮古が終わり燃え尽き症候群のようになってしまい好きな駄菓子を食べ放題でウエストが大変なことに…。やばい、やばいと思いつつお腹が減って止まらない…。 [続きを読む]
  • スイム練習
  • 今日はフォーミング練習頭が動き過ぎないことを修正するために左呼吸で泳ぎました。左は妙な癖がついていないのか頭固定のままで泳ぐことができます。スピードは気にせずフォームのみで追い込んだ練習は出来ず?せず!?3レーンあって、それぞれに遅い方がおられマイペースで泳がれているので長くも速くも泳げませんでしたので…。 [続きを読む]
  • 第33回宮古島トライアスロン大会 バイク編
  • スイムアップしタイムに落胆しながらウエットを脱ぎながらトランジへ雨上がりでしたので地面が濡れてて靴下はくのに手間取りその間にたくさん抜かれた模様…。ゼッケンつけてこの大会のために新調した愛車 LOOK TT号を手にスタート位置に向かいます。ガーミンをポチッと押してバイクスタート!!天気は曇り、まだ8時過ぎぐらいで気温も高くない感じでした。気持ちは軽快に、でもガーミンのケイデンスを参考に90を目安に [続きを読む]
  • スイムレッスンに参加しました。
  • いつも通っている日赤プールで今日からトレーニングスイムというレッスンが始まり早速参加させていただきました。まずアップから開始し次にフォームチェック!私の泳ぎは 頭が左右に振られすぎ  手の脱力感が水中でも抜けていない 入水が真ん中に集まる傾向がある キャッチ動作で手首が手の平側に曲がっている まだまだ力任せで体重移動が出来ていない 入水をもっと優しく水しぶきを少なめに キャッチからゆっくりフィニッ [続きを読む]
  • 第33回宮古島トライアスロン大会 スイム編
  • スタート号砲!!左サイド、1時間〜1時間半の所に陣取っていてさあいくぞ!と歩き出したら前方に思わず縄が張ってありそこを右によけてからやっと海に入ることが出来ました。そこからいきなり泳がず脚の届かなくなる所くらいまで歩いていきながらスペースを探していきました。でも当然ながらスペースなし!のんびりスタートしました!行く手を阻まれながらも泳いでいきました!前回は泳いですぐに止めますモードでパニックでした [続きを読む]
  • 第33回宮古島トライアスロン大会 号砲!まで
  • バイクの件など片付きだし少し余裕も出ていたので早速、記憶の薄れ行く中で号砲まで編アップします。睡眠時間1時間にて起床。意外に目覚めはよく吹っ切れたかのように緊張感は薄れていました。早朝の天気がそうさせたのでしょう!3時には小雨がやんで風もほとんどなく心配していた天気が回復傾向とのこと!朝から食欲のないおなかにパンとおにぎりを詰め込むもパン2つにおにぎり1つ!とてもこれから200キロ強のレースに出る [続きを読む]
  • スイム練習
  • 今日はスイム練習今週金曜日から同プールにてトレーニングスイムというレッスンが始まるのでそれに合わせ今日はGW明けての久々のスイム。燃え尽き症候群のため長く泳ぐ意思なく50mのフォーミングをのんびり行いました。たいした運動にはなっていないと確信、断言できますが今日はこれで満足です。 [続きを読む]