AIKO NAKANO さん プロフィール

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AIKO NAKANOさん: AIKOのPilates journey
ハンドル名AIKO NAKANO さん
ブログタイトルAIKOのPilates journey
ブログURLhttp://ameblo.jp/aiko-pilates-beehive/
サイト紹介文広島市で活動するピラティスインストラクター中野 藍子の ブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2013/12/27 23:47

AIKO NAKANO さんのブログ記事

  • 食について
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。題名の、「食」について私は、昔から食べることが大好きで、朝から、今晩は何食べようかなーって考えて生きてます。子供が産まれる前までは、どこに飲みにいって、何食べようかなーでした笑それが、今は、スーパーにいっても、成分表見る癖がつき、結果、添加物天国の日本。ほとんど食べれるもんないじゃないかー!と、感じてます。なぜそのようになったかとい [続きを読む]
  • 気が狂うくらい伸びる
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。今日は、1日ぶっ通してセッションのご予約を頂いてました。最後のセッションは、広島のピークピラティスマットの卒業生である、インストラクターがセッションを受けにきてくれました。彼女は、現役バレリーナ。幼少の頃からバレエに取り組んできた彼女、とてもストイックにピラティスに取り組んでいます。ピラティスを始めてから、初めて気づいた身体の使い方。 [続きを読む]
  • 久々のピラティスセッション
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。週末は、東京にピラティスのお勉強にいってました。久しぶりにセッションを受講できたわけですが、わかってはいたけど、なんとも自分の身体の不甲斐なさに撃沈。。。が、それが原動力となる私です。出産後、以前ほど来京できず、今回は5ヵ月ぶりくらいかな。なかなか身体を見てもらう機会がないなか、自分でもどかしいながらも向き合ってましたが、当然、指導を [続きを読む]
  • お勉強
  • おはようございます。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。本日から、久々のピラティス修行いってまいります。昨晩、仕事から帰って夜な夜な息子の食事を2日分作り置きして。前はなかった作業が、増えましたが旦那はんが年に一度、有給消化しなくてはいけなくて、仕事の休みが多い月だったので、お任せして、行くことができました。感謝して学んできます!約4時間、身体がおかしなことになるんだけど、あえて新 [続きを読む]
  • GW
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。さて、GWも中盤にさしかかりましたね。毎日良い天気で、気持ちいい!今日は、午後から両親が子供をみてくれることになり、母親業、半日休暇??ソッコー、トレーニングしにいきました。時間を気にせず、身体と向き合えるのは、久しぶりです。ざっと2時間。あー。。骨が動くって気持ちいい〜〜その後はルンルンで、少しお買い物をして帰りました。身体が軽やかだ [続きを読む]
  • ピラティスマットワーク
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。今日、産後1年ちょっと経って初のマットワークフルオーダーを行いました。フローでフルオーダー動くには、勇気がいりました。ピラティスは、マットワークリフォーマーチェアスパインコレクターキャデラックその他、ジョーピラティスが考案したたくさんのイクイップメント(小道具)を個々に必要なものをセレクトし、またカスタマイズして行っていくものです。1番 [続きを読む]
  • 4月〜スケジュール
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。さあ、新年度がスタートしました。4日経ってしまいましたが??4月からのスケジュールをお知らせ致します。月曜日@マリエコンディショニングセンターhttp://www.ma-fit.com/グループクラス12:30〜ピラティスプライベートセッション11:00〜13:30〜14:35〜15:40〜木曜日@STUDIO BEEHIVEhttp://beehive.mariefit.com/グループクラス11:00〜ピラティスイントロダク [続きを読む]
  • スタッフピラティスセッション
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。本日は、マリエコンディショニングセンターにて、スタッフのセッション日でした。先輩インストラクターと、柔道整復師である、オリーブ接骨院院長の2セッション。お二人とも、これからピラティスのプライベートセッションを担当するにあたって、ここがわからない!こんな時はどうすれば?どう導けばよい?もっとこうなりたい!もっと動けるようになりたい。様々 [続きを読む]
  • 主婦っぽい1日
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。毎週火曜は、近所のスーパーがどのお店も特売!ということで、はしごして、合間に、友達と近所のカフェでおしゃべりして作り置きにいそしむ1日。息子も寝まして、今からSTUDIO BEEHIVEにてピラティス研修しにいってきます。寝かしつけてたら、寝そうになったー。気合いじゃぁ?????? [続きを読む]
  • マインドフルネスタイム
  • こんばんは。 広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。 最近、息子の夜泣きは落ち着いてきたものの、朝5時にはお目覚めのため お陰さまで朝活しております。 今日は仕事前に 早めに出勤して 掃除して リフォーマーとチェアでワークして 漢方を煎じてもらいにいって スタジオと漢方院の中間にあるお店の 大好きなコーヒーで一息 マインドフルネスタ [続きを読む]
  • マリエコンディショニングセンター初レッスン
  • こんばんは。 広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。 今日は、先週オープンしました、マリエコンディショニングセンター初出勤でした。 40分のピラティスクラス 各々、何かしらの痛みをお持ちのご高齢の方々がご参加下さいました。 ピラティスは、痛みがあってもできる運動です。痛みがある場合、大人数はあまりオススメではありませんが、マリエコンディショニングセンターは、少人 [続きを読む]
  • 新スタジオのお知らせ〜マリエコンディショニングセンター〜
  • こんばんは。 広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。 所属している会社の、STUDIO BEEHIVEに続く2店鋪目、「マリエコンディショニングセンター」が、3/10オープン致します。 https://www.ma-fit.com/access-contact/こじんまりとした施設ですが、 ・フィットネスマシン・少人数性のスタジオ・プライベートセッション・接骨院 などが揃っている施設です。 大手のフィットネス [続きを読む]
  • 看病中に再確認した足の重要性
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。先日から、息子が溶連菌とやらにやられてまして、高熱と発疹で看病の日々。昨日はセッションはフルブックで休めない。。お母さん、様様です。今日は、一日中だっこ。だっこしたまま座ろうものなら、この世の終わりのように泣きじゃくり、お陰様で、1日中立ちっぱなし。そこは、わたくし、ただでは立っていられません。ヤムナフットフェイカーズ®?の出番。ギャ [続きを読む]
  • たまのまったりDAY
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。今日の広島市内は、ぽかぽか陽気。久々に予定のない1日。午後から、お庭で遊びました。お外でピラティス。息子は、しまじろうと、その辺に落ちてるゴミと戯れ時々邪魔しにきて、フレックスバレルによじ登る。なんだか久々マッタリ過ごせました。明日は親子スイミング。昔からなんだかんだで、ヒマが好きではないようで、予定を入れまくる私です。でも詰め込みす [続きを読む]
  • 大変大変ご無沙汰しております
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。大変大変ご無沙汰しております。日々に追われながらも、なんとか元気にしております。先日、二日間、久しぶりにお勉強に行きました。ジョーピラティスのエルダー(愛弟子)ロリータ、サンミゲルが来日されており、WSに参加させて頂きました。80代とは思えないパワフルで、愛情溢れたWSで、あっという間の二日間でした。初日の、ユニバーサルリフォーマー&キャデラ [続きを読む]
  • 研修させていただきました!
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。あっという間に前回の投稿から1か月が経ってしまってた。。色々あるけど元気してます。さて、先日STUDIO BEEHIVEで、ピラティスインストラクター向け研修をさせていただきました!日曜の夜でしたが、10名のインストラクターが参加してくれました。「クラス作りの指標 とファンダメンタル」の2部作。ピラティスって何?何の為?というところから、どの様に [続きを読む]
  • ”11/3はピラティスDAY”
  • 年に1度のピラティスdayという1日ピラティス三昧のイベント行います。初めての方も、お久しぶりのかたも、参加頂けるクラスがあります。ちなみに私は、10:00〜呼吸を深めるピラティス11:15〜全身伸び伸びピラティス担当します!是非ご参加下さい!お待ちしております [続きを読む]
  • 動物を観察
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。先日、動物園にいってきました。気候もちょうどよく、たくさん歩いて、気持ち良かった!さて、私はいろんな目線で動物を観察。ジョーピラティスさんは、動物からヒントを得て考案したエクササイズがたくさんあります。動物って、本能のままに動いてるから、チンパンジーが手を伸ばす動作とか、象さんの脚の動きとか。おおーーって思いながらみてました。実際に [続きを読む]
  • 蕁麻疹m(__)m
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。やっと10月っぽく、少し肌寒くなりましたねー。2週間くらい前から、朝晩に、人生初の蕁麻疹がでてきて痒い痒いm(__)mけっこう広範囲に地図状にでてて、酷いんです??鳥肌と共にでてくるから、寒冷蕁麻疹なのか?とおもったら、お風呂上がりとか温まった時にも出るし、なんなんでしょう。。皮膚科いったけど、蕁麻疹は、ほとんど原因不明だそうで。深夜の授乳 [続きを読む]
  • 習慣
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。急に秋めいてきましたね。慌ててお布団をだしました。さてさて毎日の習慣にしてることって、何かありますか?私は、毎日何かしらのワークをやってますが、どんなに時間がなくても必ずやることは、ショルダーブリッジ!へんてこな部屋着のままですが????身体をコントロールする大切な要素がたくさん入ってる素晴らしいワークなんです。こーみえても、全身く [続きを読む]
  • 久々の研修へ
  • こんにちは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。本日から久々の研修にいってまいります。出産前は、毎月セッションを受けに行ったり、研修にいったりで、毎月東京にいってましたが、産後は、おっぱい問題もあり、なかなか行動できず。昨日まで毎日搾乳地獄でしたが、離乳食をかなり食べるので、まあ、大丈夫かなと思ってます。が、新幹線の中で思いの外大号泣心配事はたくさんあるけど、これも成長。家族に感 [続きを読む]